23 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทำไก่ทอดให้อร่อยนั้น ส่วนสำคัญคือการหมักที่ช่วยให้เนื้อไก่นุ่มและซึมซับรสชาติเครื่องปรุงได้ดีขึ้น สูตรนี้ใช้ส่วนผสมน้ำมันหอยและซอสฝาเขียวที่หาซื้อได้ง่ายตามตลาดหรือร้านสะดวกซื้อ จะทำให้ได้รสชาติกลมกล่อมและหอม นอกจากนี้การหมักในตู้เย็น 1-2 ชั่วโมงช่วยให้เครื่องเทศเข้าเนื้อได้ลึก ทำให้ไก่ที่ทอดออกมามีรสชาติเข้มข้นและเนื้อนุ่มไม่แห้งเกินไป จากประสบการณ์ส่วนตัว เคล็ดลับสำคัญคือขั้นตอนการคลุกเคล้าให้เครื่องปรุงเข้ากับเนื้อไก่อย่างทั่วถึง รวมถึงเลือกใช้ไก่สดคุณภาพดี จะช่วยให้ผลงานออกมาดีที่สุด การทอดควรใช้น้ำมันร้อนปานกลางเพื่อให้สุกทั่วถึงและด้านนอกกรอบไม่ไหม้เกินไป สูตรนี้ยังเหมาะกับผู้ที่มีเวลาจำกัด เพราะใช้เวลาเตรียมไม่ยาก สามารถปรับแต่งรสชาติได้ตามชอบ เช่น เพิ่มพริกหรือกระเทียมสำหรับคนที่ชอบรสจัดหรือเผ็ดมากขึ้น ลองทำตามสูตรนี้ในวันหยุดครั้งหน้าจะพบว่าเป็นเมนูง่ายและอร่อยที่ทุกคนในครอบครัวชื่นชอบอย่างแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

8 นิสัยหยุดทำถ้าไม่อยากโดนเรียกว่าอีแก่
8 นิสัยหยุดทำถ้าไม่อยากโดนเรียกว่าอีแก่ 1. คำพูดคำจา พูดจาให้เกียรติผู้อื่น ไม่ด้อยค่า หรือยุ่งเรื่องชาวบ้าน ไม่ถามเรื่องส่วนตัวเกินไป 💬 ทางแก้: ลองคิดก่อนพูด ไม่ปากเร็วกว่าสมอง ช่วยได้เยอะนะคะ ถ้าอยากให้คนอื่นเครพอยู่ที่การวางตัวล้วนๆค่ะ 2. นอนดึกทุกวัน การนอนดึกทำให้ร่างกายไม่ได้ฟื้นฟูอ
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 2 ครั้ง

หยุดกลัวไขมัน! กินให้ถูก หน้าเด็กแถมหุ่นปัง
ใครเคยไดเอทแบบงดของมันของทอดขั้นสุด จนสิวเห่อ หน้าตอบ หงุดหงิดง่าย แถมอารมณ์สวิงบ้าง? สารภาพมาซะดีๆ! 🙋‍♀️ ถ้ารู้สึกว่ายิ่งลดยิ่งโทรม วันนี้เราจะพามาปลดล็อกความเชื่อผิดๆ ที่ทำร้ายสุขภาพผู้หญิงอย่างเรามานานค่ะ รู้ไหมคะว่าความเชื่อแบบยุค 80s ที่บอกว่า "กินไขมันแล้วจะอ้วน" มันล้าสมัยไปแล้ว!
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 91 ครั้ง

กับแกล้มที่หยุดกินไม่ได้ ไส้กรอกหนังกรอบๆกับมันฝรั่ง ผัดมัสตาร์ด🥔♥️✨
เป็นเมนูที่อยากแนะนำเพราะทำง่าย แต่อร่อยมาก✨ จะทำเป็นกับแกล้มหรือทานเล่นปาร์ตี้ก็เหมาะมาก ไส้กรอกอะระบิกิหนังกรอบ กับมันฝรั่ง ผัดกับซอสรสชาติโชยุเพิ่มความหอมและเคี้ยวเพลินด้วยมัสตาร์ด ยังไงก็เข้ากัน ส่วนตัวไส้กรอก แนะนำใช้เป็นอะระบิกิหรือไส้กรอกวินเนอร์หนังกรอบๆจะอร่อยมากและรสชาติเข้ากันกับซอส
Otsumami おつまみ🏮

Otsumami おつまみ🏮

ถูกใจ 92 ครั้ง

หยุดด่วน❗️5 นิสัยทำสุขภาพพัง🚫💪
#สุขภาพดีกับlemon8 #แก้นิสัยตัวเอง #นิสัย #เตือนตัวเอง #เตือนภัย
ภูต้า👾

ภูต้า👾

ถูกใจ 673 ครั้ง

หยุดกินหวาน🚫🍭หน้าใสขึ้นจริงไหม? ต้องดูถึงระดับเซลล์✨
ใครเป็นสายหวานแต่ชอบดูแลผิวต้องฟังทางนี้! 🍰✨ ช่วงที่น้ำตาลในเลือดสูง (Hyperglycemia) จริงๆ แล้ว "ไม่แนะนำ" ให้ดริปวิตามินทันทีนะคะ เพราะ: • ความเข้มข้นของเลือด: น้ำตาลที่สูงทำให้เลือดหนืดอยู่แล้ว การเติมวิตามินเข้มข้นเข้าไป อาจเพิ่มภาระให้ระบบไหลเวียนเลือดและไต • การอักเสบ: น้ำตาลส
แบ่งปันงานผิว

แบ่งปันงานผิว

ถูกใจ 4 ครั้ง

สาเหตุที่ทำให้สิวขึ้นไม่หยุด 💢
📍สิวที่ขึ้นเรื่อยๆ อาจมีสาเหตุที่ซับซ้อนกว่าที่คิด! ไม่ใช่แค่การล้างหน้าไม่สะอาด แต่บางครั้งสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกายหรือพฤติกรรมประจำวันของเราก็อาจเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ สิวไม่หาย 😣 . การปรับพฤติกรรมการกิน อาหารที่ดี + ดูแลลำไส้ + การเลือกใช้ สกินแคร์ที่เหมาะกับผิว และ พักผ่อนให้เพียงพอ จ
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 746 ครั้ง

ภาพรวมอาหารและเครื่องดื่มในหนึ่งวันเพื่อลดน้ำหนักและคุมแคลอรี่ 1,900 kcal ประกอบด้วยกาแฟดำ, ขนมปัง, มัทฉะลาเต้ และเกาเหลาเนื้อ
กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลในแก้วพลาสติกใส ถือด้วยมือ แสดงเวลา 9.00 น. พร้อมข้อความระบุว่าช่วยเร่งเผาผลาญและคุมหิว
กล่องนมถั่วเหลืองไฮโปรตีนดีน่าผสมถั่วเหลืองสีดำ ถือด้วยมือ แสดงเวลา 13.30 น. พร้อมข้อความว่าอิ่มนานมากและมีโปรตีนสูง
Day 139 | 1 วัน กับการกินให้ถึง 1,900 kcal 💛
วันนี้มีธุระต้องออกเดินทาง เลยกินไม่ค่อยตรงเวลาเท่าไร ก่อนออกจากบ้านรองท้องด้วยนมดีน่า high protein อิ่มนานมาก! แต่ก็ไม่ลืมบาลานซ์และเลือกว่าจะกินอะไรบ้าง? หวาน มัน ทอด กินได้ แค่จำกัดปริมาณให้พอดี 🤗 #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #คุมแคล #lemon8ไดอารี่ #กี่แคล
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 61 ครั้ง

ข้าวปุ้นซาววันหยุด
#ข้าวปุ้นซาวน้ำปลาร้า #เมนูอาหาร #มายด์ชอบกินส้มตำ
มายชอบกินส้มตำ💋

มายชอบกินส้มตำ💋

ถูกใจ 10 ครั้ง

หยุดกินสิ่งนี่ช่วงลดน้ำหนัก แล้วดีกับตัวเองมาก ✨
อะไรจะเข้าร่างกาย อยู่ที่เราเป็นคนเลือกให้กับตัวเอง #ลดน้ำหนัก #แชร์ประสบการณ์ #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #howtoลดน้ำหนัก
𝕃𝕂  ♡

𝕃𝕂 ♡

ถูกใจ 1 ครั้ง

อยู่บ้านทั้งวัน กินอะไรไม่ให้อ้วน สั่งง่ายผ่านแอพ 7-11 🛵💬
อยู่บ้านทั้งวัน กินอะไรไม่ให้อ้วน? สำหรับคนไม่ชอบทำอาหาร วันขี้เกียจออกจากบ้าน แต่หิวทั้งวันแบบนี้ เราพึ่งแอพ 7-Eleven ไปเลยจ้า 🛵 สั่งได้ตั้งแต่ 06.00 - 22.00 น. ขั้นต่ำ 100 บาท สั่งไปเลยสามมื้อ! เลือกเมนูง่ายๆ เน้น • โปรตีนสูง • แคลไม่แรง • อิ่มนาน ไม่หลุดคลีน
Butter

Butter

ถูกใจ 519 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังโพสท่าโยคะริมทะเลสาบ มีภูเขาและท้องฟ้าสีครามเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่า "3 Trick หยุดของหวาน ใน 7 วัน ด้วยทริคง่ายๆ ที่ทำได้จริง" และ "Stop Eating Sugar"
ภาพด้านหลังของผู้หญิงในชุดออกกำลังกายยืนอยู่ริมทะเลสาบ พร้อมข้อความอธิบาย 3 ทริคหยุดโหยของหวาน ได้แก่ การกินโปรตีนให้พอ ดื่มน้ำก่อนหย��ิบขนม และเปลี่ยนเป็นหวานธรรมชาติ
ภาพด้านหลังของผู้หญิงในชุดออกกำลังกายยืนมองวิวทะเลสาบ พร้อมข้อความสรุปผลลัพธ์หลังครบ 7 วัน เช่น อยากของหวานน้อยลง เลือกกินได้ไม่รู้สึกผิด และรู้จักฟังร่างกายตัวเองมากขึ้น
🍭✨ หยุดโหยของหวานใน 7 วัน ด้วยทริคง่ายๆ ที่ทำได้จริง
ใครเป็นเหมือนเราบ้าง… ช่วงบ่ายทีไร ใจมันจะเรียกหาของหวานทุกที 🍫🧋 ไม่ใช่เพราะไม่มีวินัยนะ แต่เพราะ ร่างกายเรากำลังขอความช่วยเหลืออยู่ เราเลยลองดูแลตัวเองแบบไม่ฝืน ไม่อด แค่ปรับเล็กๆ 3 อย่างนี้ต่อเนื่อง 7 วัน ผลคือ… โหยของหวานน้อยลงจริง แบบรู้สึกได้ ✨ ⸻ 🌿 Day 1–7 : 3 ทริคที่ช่วยหยุดโหยขอ
jane ᵕ̈

jane ᵕ̈

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพผู้หญิงโชว์หน้าท้องแบนราบ สวมเสื้อครอปสีขาวและกางเกงยีนส์ มีข้อความว่า "กินข้าวกับน้ำพริกเพื่อดูแลหุ่นติดกัน 7 วัน เกิดอะไรขึ้น? ลดนนได้หรอ?" พร้อมไอคอนข้าว ผัก และกุ้ง
ภาพคอลลาจแสดงอาหาร 4 มื้อในแต่ละวัน (วันที่ 1, 3, 5, 7) ประกอบด้วยข้าว น้ำพริก และเครื่องเคียงต่างๆ เช่น แซลมอน แตงกวา ไข่ต้ม และกิมจิ โดยมีกระปุกน้ำพริกคลีนวางอยู่ด้านบน
ภาพจานอาหารที่มีข้าว น้ำพริกเผากุ้งสดชาววัง ไข่ต้ม 2 ฟอง และแตงกวา พร้อมกระปุกน้ำพริกคลีน ข้อความระบุว่าครบ 5 หมู่ และเป็นน้ำพริกคลีนที่อร่อยมาก
กินข้าวกับน้ำพริกติดกัน 7 วัน ผลที่เกิดขึ้นคือ = 🍚🥬🦐
อยากลองทำชาเลนจ์นี้มานานแล้ว! ในที่สุดก็ตัดสินใจลอง เพื่อนๆ เชื่อมั้ยตอนแรกเราคิดว่ามันได้หรอกินติดกัน 7 วันคงเบื่อ แต่สรุปคือไม่เบื่อเลย คือมันอร่อยมากและมันอยู่ท้องมากๆ หุ่นคือไม่เผละเลยเพราะว่าเรากินให้มันครบ 5 หมู่ในแต่ละวัน ใครที่อยากลดน้ำหนักด้วยการกินข้าวกับน้ำพริกเราบอกเลยมาถูกทางละ! 🤍
ลดน้ำหนักฉบับข้าวโอ๊ต

ลดน้ำหนักฉบับข้าวโอ๊ต

ถูกใจ 24 ครั้ง

Challenge 50 วัน : ปรับการกิน day 2
กินดีให้ครบ 100 มื้อ Day 2 ✔️ ยังไปต่อ ไม่ต้องเพอร์เฟกต์ทุกมื้อ แค่ “ไม่หลุดบ่อย” ก็เห็นผลแล้ว โปรตีนยังแน่น ผักยังครบ น้ำถึง วินัยยังอยู่ ค่อยๆ ลด ค่อยๆ ปรับ ไม่รีบ…แต่ไม่หยุด 100 มื้อ…เดินมาถึงวันที่ 2 แล้ว #กินดีให้ครบ100มื้อ #ลดแบบไม่ทรมาน #คุมได้จริง #ไม่เป๊ะก็
นาตชา

นาตชา

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม