4/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในฐานะเด็กจันทบุรีที่เคยผ่านช่วงเวลาท้าทายต่างๆ ทุกครั้งที่รู้สึกเหนื่อยหรือท้อแท้ ผมมักจะหาเวลาเดินเล่นรอบเมืองหรือกลับบ้านที่แสนสงบ เพื่อเติมพลังใจให้ตัวเอง ตัวอย่างเช่น การไปนั่งชมวิวทะเลที่หาดเจ้าหลาว หรือทานอาหารทะเลสดๆ ที่ตลาดจันทบุรี ช่วยให้ผมหายเหนื่อยและมีแรงต่อสู้กับปัญหาใหม่ๆ นอกจากนี้ การมีแฮชแท็กอย่าง #ขิงวรรณพร ที่ผูกโยงกับชุมชนและบทสนทนาในออนไลน์ ทำให้รู้สึกว่าเราไม่ได้ต่อสู้คนเดียว มีคนที่เข้าใจและพร้อมจะสนับสนุนเราเสมอ ผมพบว่า การได้เปิดใจและแชร์เรื่องราวความเหนื่อยล้า พร้อมทั้งขีดเขียนความรู้สึกผ่านโซเชียลมีเดีย ช่วยให้เราไม่เก็บกดสิ่งที่อยู่ในใจ และยังเปิดโอกาสให้คนอื่นๆ ได้เข้ามาให้คำแนะนำหรือแรงใจ เรื่องราวของเด็กจันทบุรีจึงมีความพิเศษ เพราะเป็นภาพสะท้อนของชีวิตจริงที่เต็มไปด้วยความหวังและความอบอุ่น ถึงแม้ว่าจะมีความเหนื่อย แต่เราก็ยังคงมีพลังใจที่จะเดินหน้าต่อไป หวังว่าการแบ่งปันนี้จะเป็นแรงบันดาลใจให้กับทุกคนที่กำลังรู้สึกเหนื่อยเหมือนกัน

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ 💯เดียวเคียนซา💯
💯เดียวเคียนซา💯

น่ารักจัง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าปกแสดงทับทิมและใบไม้สีเขียว พร้อมหัวข้อ “Cycle Syncing คืออะไร ทำไมถึงเหมาะกับผู้หญิงอย่างเรา” และโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังเป็นเกรปฟรุตหั่นซีก อธิบายว่า Cycle Syncing คือการปรับการกิน ออกกำลังกาย และพักผ่อนให้สอดคล้องกับรอบเดือน เพื่อสมดุลฮอร์โมน
ภาพพื้นหลังเป็นมะเดื่อหั่นซีก อธิบาย Menstrual Phase (วันที่ 1-5) เน้นการพัก บำรุงร่างกายด้วยอาหารเสริมธาตุเหล็กและลดอักเสบ พร้อมการออกกำลังกายเบาๆ
ทำไม cycle syncing ถึงเหมาะกับผู้หญิงทุกคน
#ฮอร์โมนผู้หญิง #ฮอร์โมนบาลานซ์ #สุขภาพดีเริ่มต้นที่เรา
Hannahwanttobehealthy

Hannahwanttobehealthy

ถูกใจ 1005 ครั้ง

สูตรทะลวงหลอดเลือด
#วิธีทำสูตรทะลวงหลอดเลือด #ชะลอตัว #ทลายเลือดหนืด วัตถุดิบ 1.ขิงทุบ 1 ขีด 2.มะนาว 3-4 ลูก (ใช้น้ำมะนาว ถ้าไม่ชอบความขมของเปลือกมะนาว) 3.น้ำผึ้ง 100 ซีซี 4.น้ำคอมบูชา 750 ซีซี(1ขวด) น้ำวัสดุทั้งหมดเทรวมกัน ในขวดโหลแล้วคนให้เข้ากัน หลังจากนั้นสามารถดื่มได้เลย ส่วนที่เหลื
Kumviang Shop

Kumviang Shop

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพไพ่ทาโรต์ 6 ใบ (A-F) แสดงภาพเทวดาในฉากหลังสถาปัตยกรรมลอยฟ้า มีข้อความว่า "PICK A CARD" และ "คู่รักคุณในอดีตชาติ...อยู่ที่ไหน เป็นใครกัน?" พร้อมโลโก้ Lemon8 และ Daiji Tarot
ภาพพื้นหลังสีเข้ม มีข้อความ "GENERAL READING [TIMELESS]" และคำแนะนำในการอ่านไพ่โดยรวม ให้รับพลังงานดีๆ และใช้วิจารณญาณ พร้อมโลโก้ Lemon8 และ Daiji Tarot
ภาพข้อความอธิบายผลการเลือกไพ่ A เกี่ยวกับคู่รักในอดีตชาติที่ตามมาเพื่อสอนบทเรียนเรื่องอีโก้ เป็นคนใกล้ตัวที่สนับสนุนเรื่องงานหรือโอกาสสำคัญในชีวิต
✨ PICK A CARD ✨ | คู่ในอดีตชาติ อยู่ที่ไหนและเขาเป็นใคร
✨ PICK A CARD ✨ เลือกใบที่ใช่...ใบที่สะดุดตาที่สุด 🌙 เลือกกองที่ชอบ A - F 💭 ไม่ต้องหาเหตุผล ใช้ความรู้สึกนำทางได้เลย 🤍 🪄 อยากเจาะลึกแบบส่วนตัว? ทักมาใช้บริการ Open Value Service ได้เลยครับ จ่ายเท่าไหร่ก็ได้ตามความพึงพอใจ ไม่มีขั้นต่ำ 🍵 #PickACard #ดูดวงรายวัน #daijitarot #ไพ่ทาโรต์
DAIJI TAROT 🎴

DAIJI TAROT 🎴

ถูกใจ 43 ครั้ง

เครื่องดื่มฟื้นฟูร่างกาย
ช่วงหลัง ๆ เราเริ่มหันมาดูแลตัวเองมากขึ้น แล้วบังเอิญลองผสม “ขมิ้น ขิง มะนาว” ดื่มแบบสูตรบ้าน ๆ 🌿🍋 บอกเลยว่ามันช่วยให้ร่างกายเหมือนได้รีเฟรชแบบง่ายมาก เราว่าถ้าใครพักผ่อนน้อย เหนื่อยง่าย หรือตื่นมาหนักหัว ลองสูตรนี้คือดีอยู่ 💛 ประสบการณ์ที่รู้สึกได้เองมีหลายอย่างเลย เช่น • เหมือนภูมิคุ้มกันมัน
เจ๊ออยร้อยล้าน928

เจ๊ออยร้อยล้าน928

ถูกใจ 107 ครั้ง

ชาสูตรที่สาวจีนดื่ม🇨🇳ในวันนั้นของเดือน? #ชา #ชาจีน #ชาแอปเปิ้ลขิงพุทรา #ชาขิง #ชาแอปเปิ้ล
namigarden

namigarden

ถูกใจ 17 ครั้ง

PCOS ฝันร้ายของผู้หญิง…ที่หลายคนเป็นโดยไม่รู้ตัว 🥺
เคยไหม? • น้ำหนักขึ้นง่าย ลดเท่าไหร่ก็ไม่ลง • ประจำเดือนมาไม่ปกติ • สิวขึ้น หน้ามัน ขนดกผิดปกติ • เหนื่อยง่าย อารมณ์แปรปรวน อาการเหล่านี้อาจไม่ใช่แค่ “ฮอร์โมนแปรปรวนธรรมดา” แต่คือภาวะ PCOS หรือ “ถุงน้ำรังไข่หลายใบ” ที่ผู้หญิงจำนวนมากกำลังเผชิญอยู่ PCOS คืออะไร? PCOS (Polycystic Ovary Syndrome)
Jinbewhale

Jinbewhale

ถูกใจ 19 ครั้ง

🇨🇳แค่หมุนตัวโลกก็หมุนตาม สูตรลับ ลุกก็วูบ ยืนก็พร่าต้องลองตัวนี้! ☕
มีใครเป็นเหมือนกันบ้าง? บางทีแค่จะหันไปหยิบของ หรือลุกขึ้นยืนเร็วๆ โลกก็พร้อมใจกันหมุนเฉยเลย! 😵‍ดวงตาพร่ามัว ใจสั่น แอบรู้สึกเหนื่อยง่ายเหมือนใช้พลังงานหมดถังตั้งแต่เช้า (อาการ "วูบ" เก่งที่หนึ่งเลยค่ะช่วงนี้) วันนี้เลยมาต้มชาบำรุงฉบับโฮมเมด จิบกู้ร่างซะหน่อย สูตรนี้เน้นช่วยให้ร่างกายอุ่น
leyao

leyao

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพชายยิ้มแย้มพร้อมภาพประกอบระบบไหลเวียนโลหิตและปอด กำลังใช้ขิงถูที่ฝ่าเท้าซึ่งมีจุดสว่าง ข้อความบนภาพระบุว่า "ถูขิงก่อนนอน ยิ่งถูยิ่งดี" สื่อถึงการดูแลสุขภาพด้วยการถูขิงที่เท้าก่อนนอน
ถูขิงที่ฝ่าเท้า
✔️ ประโยชน์ของการใช้ขิงถูเท้าก่อนนอน 1️⃣ กระตุ้นเลือดลม ฝ่าเท้าเป็นปลายเส้นไต–ตับ–ม้าม ถ้าเท้าอบอุ่น → อวัยวะภายในทำงานดีขึ้น 2️⃣ ลดอาการนอนสะดุ้ง ตื่นบ่อย เพราะหยางอุ่นขึ้น → หัวใจสงบ → จิตนิ่งขึ้นก่อนนอน 3️⃣ แก้มือเท้าเย็นเรื้อรัง โดยเฉพาะคนที่ “ไตหยางพร่อง” เท้าอุ่น = ร่างกาย
ดร เยาวเกียรติ

ดร เยาวเกียรติ

ถูกใจ 78 ครั้ง

✨ แจกสูตร ”แช่เท้า“ สบายตัว หลับปุ๋ย ผิวสวยตามศาสตร์จีน 🌿
ทำงานเหนื่อยมาทั้งวัน ใส่ส้นสูงเดินจนระบม หรือนั่งในห้องแอร์จนมือเท้าเย็นไปหมด ลองกลับมาทำ "Spa Night" ง่ายๆ ที่บ้านด้วยการ แช่เท้าตามศาสตร์แพทย์จีน กันค่ะ นอกจากจะช่วยผ่อนคลายแล้ว ยังช่วยปรับสมดุลร่างกายจากข้างใน ให้เลือดลมไหลเวียนดี หน้าตาดูสดใสขึ้นด้วยนะ! 💖 🛀 6 สูตรลับสกัดจากธรรมชาติ
คุณบุญมาก

คุณบุญมาก

ถูกใจ 104 ครั้ง

ภาพกล่องกระดาษสีน้ำตาลหลายใบวางซ้อนกัน พร้อมข้อความว่า "ภาระที่ต้องแบก" และคำคมเกี่ยวกับความรู้สึกในใจที่ไม่มีใครเห็น
ภาพกล่องกระดาษสีน้ำตาลหลายใบ พร้อมข้อความให้กำลังใจเกี่ยวกับการอดทนแบกภาระที่วางไม่ได้ และการยอมรับในสิ่งที่เปลี่ยนไม่ได้
ภาพกล่องกระดาษสีน้ำตาลหลายใบ พร้อมข้อความเตือนใจให้พักผ่อนและดูแลตัวเอง แม้จะต้องแบกภาระมากมายก็ตาม
ภาระที่ต้องแบก
บางวัน…มันก็แค่เหนื่อย ไม่ใช่เพราะอ่อนแอ แต่เพราะพยายามมานานเกินไป #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #สุขภาพใจ #ภาระ
Alissa Sa🌸

Alissa Sa🌸

ถูกใจ 9 ครั้ง

แหนมเนืองจุกๆ
บุฟเฟ่แหนมเนืองงงง สะใจวุ้ยยย #แหนมเนือง #บุฟเฟ่ต์ #บุฟเฟ่ต์แหนมเนืองบ้านก้อย #รีวิวอาหาร #อร่อยบอกต่อ
มี่หิวววว

มี่หิวววว

ถูกใจ 369 ครั้ง

หยุดอาการไอ
🌿 สูตรแก้ไอง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน 🌿 ใครที่ ไอไม่หยุด ไอจนเหนื่อย หรือรู้สึกหายใจไม่เต็มปอด ลองสูตรนี้ดูค่ะ ทำง่ายมากและใช้ของในครัวนี่เอง ส่วนผสม - ข่าหรือขิงหั่นบางๆ 5-6 แว่น - น้ำมะกรูดหรือมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ - เกลือเล็กน้อย - น้ำอุ่นครึ่ง – 1 แก้ว วิธีทำ 1️⃣ นำทุกอย่างใส่เครื่องปั่น ปั่นให้ล
Kangy Ion Ngaton

Kangy Ion Ngaton

ถูกใจ 26 ครั้ง

เฉิงเซี่ยงสวีเจิ้นเซวียน❤️🐰🐕 อยู่ด้วยกันมานน่ารักวุ้ยยย🤭☺️ ปิดกั้นทำไม ปิดก็จะลง😄😂🤣 มิตรภาพก็แค่ชื่อถนน #เฉิงเซี่ยง #สวีเจิ้นเซวียน #บันทึกส่วนตัวของอู๋เสีย #มิตรภาพก็แค่ชื่อถนน #fyp
Heyuเหออวี่🦈💙

Heyuเหออวี่🦈💙

ถูกใจ 1 ครั้ง

เพจ ภัสสรชวนชม
ปอดสะอาด หายใจได้เต็มปอด หลายคนไม่รู้ว่า ปอดของเราต้องรับทั้งฝุ่น ควัน มลพิษ และความเครียดอยู่ทุกวัน ถ้าไม่ดูแล ปอดก็จะค่อย ๆ เสื่อมลง ทำให้หายใจติดขัด เหนื่อยง่าย และเสี่ยงโรคทางเดินหายใจ แต่จริง ๆ แล้ว เรามีวิธีช่วยให้ปอดสะอาดและแข็งแรงขึ้นได้ครับ 👇 ✅ สิ่งที่ช่วยให้ปอดสะอาด หายใจลึก ๆ แล
ภัสสรชวนชม

ภัสสรชวนชม

ถูกใจ 158 ครั้ง

แม่รักลูก ลูกรักแฟน แล้วใครรักตัวเอง?
ความจริงที่ไม่มีใครอยากได้ยิน...คนที่รักมากที่สุดในชีวิต มักเป็นคนที่ทำร้ายเราได้เจ็บที่สุดด้วย และบางครั้ง... คนนั้นไม่ใช่คนแปลกหน้า แต่คือ "แม่" หรือ "คนที่เรารัก" นั่นเอง เรื่องของ "นาย ณภัทร" ที่ผ่านมา ไม่ใช่แค่ดราม่าในวงการบันเทิง แต่มันคือ กระจกบานใหญ่ ที่สะท้อนบ
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 24 ครั้ง

ช็อตสุขภาพจากธรรมชาติ🫚สร้างมิูคุ้มกันและเร่งระบบเผาผลาญ🔥
ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยมาก เลยเอาสูตรเครื่องดื่มสุขภาพที่เราดื่มประจำมาแบ่งปันให้ค่ะ ใครป่วยง่าย ป่วยบ่อย ภูมิตก แพ้อากาศควรลองค่ะ 🤧 และสำหรับสายสุขภาพเหมาะมากเพราะส่วมผสมทั้งหมดได้จากธรรมชาติดีต่อสุขภาพแน่นอน โดยเฉพาะผู้ที่ออกกำลังกายดื่มช็อตก่อนออกจะทำให้ระบบเผาผลาญดี มีแรงฟิต ไม่เหนื่อยง่าย
Healthy.365days

Healthy.365days

ถูกใจ 7 ครั้ง

อยากมีน้ำนมเยอะๆแบบใครเค้าบ้าง ช่วงนี้มีคนถามเรื่องน้ำนม ของปายคือกินน้ำหัวปลี Milk plus & More มาตลอด ตั้งแต่ตั้งท้องจนตอนนี้คลอดแล้ว เลยอยากมาเล่าให้ฟัง เผื่อใครกำลังมองหาอยู่ 🤍#คุณ #คุณแม่มือใหม่ l #milkplus e #น้ำนมแม่ #น้ํานมแม่ ลอด @Milk Plus & More Official
Pai Sitang

Pai Sitang

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพแสดงขิง กระเทียม และมะกรูด (หรือมะนาว) ในรูปแบบการ์ตูนและในหม้อต้มสมุนไพร พร้อมน้ำสมุนไพรที่ถูกตักใส่แก้ว ข้อความ "เลือดหนืด เลือดข้น เหนื่อยง่าย อย่าเมินพวกผม" เน้นย้ำถึงประโยชน์ในการบำรุงเลือดและลดความเหนื่อยล้า
สมุนไพร
ผมคือ “หม้อเลือดเดิน” ที่คุณเดินผ่านได้ทุกวัน ทั้งที่ช่วงนี้ร่างกายมันฟ้องชัด เหนื่อยง่าย มึนหัวบ่อย ลุกเร็วก็หน้ามืด แต่ก็ยังทำเก่ง บอกตัวเองว่าไม่เป็นอะไร ทั้งที่ของแก้มันง่ายจนไม่น่าเชื่อ ขิงไม่ได้เผ็ดไว้แค่ทำกับข้าวนะ มันช่วยกระตุ้นการไหลเวียน ให้เลือดมันเดินคล่อง ไม่หนืดไม่หนัก กระเทียมก็ไม่ได
ซ้อเอ พระรามสอง

ซ้อเอ พระรามสอง

ถูกใจ 98 ครั้ง

แก่แต่เก๋านะวุ้ยยย😂
พี่เป้ เท่ระเบิด

พี่เป้ เท่ระเบิด

ถูกใจ 99 ครั้ง

ลูกดวงกลับมาบอก… แม่หมอทักเกิดขึ้นจริง! #Horoprincess #แม่หมอบิวตี้ #ดวง #ดูดวงไพ่ยิปซี #ดูดวง
Horoprincess

Horoprincess

ถูกใจ 6 ครั้ง

ขิงกระชายบอระเพ็ดบ่มน้ำผึ้ง
บำรุงกำลัง ช่วยคลายเส้น แก้อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
พฤฒการ์เด้น สวนผสมสุขภาพดี

พฤฒการ์เด้น สวนผสมสุขภาพดี

ถูกใจ 2 ครั้ง

สูตรฟรี #อ่านทั้งหมด3รอบให้จำได้ก่อน ...ค่อยลงมือทำ📌 1.ใช้ขิงสด มะกรูดสด มะนาวสด ((สมุนไพรอย่างอื่นถ้าคิดว่าดีก็ใส่ไปได้เลย ถ้าไม่มั่นใจ แนะนำว่าไม่ใส่ดีกว่า นะคะ)) ทุกส่วนทั้งเปลือก ทั้งเมล็ดได้ (แกะเม็ดทิ้งได้ถ้าไม่ชอบ) 2.หั่นทุกอย่าง สัดส่วนเท่าๆกันไม่ต้องชั่งตวง (มีอย่างเดียวก็ ทำได้)
นาเดีย กวีญาธร

นาเดีย กวีญาธร

ถูกใจ 0 ครั้ง

ประสบการณ์จริงให้นม 2 ปีจากวันที่น้ำนมยังไม่มา 🤍
ประสบการณ์ Journey ให้นมลูก 2 ปี 🤍 ไม่คิดเหมือนกันว่าจะมาได้ไกลขนาดนี้ จากวันที่น้ำนมยังไม่มา ปั๊มลมอยู่หลายครั้ง กังวลว่าลูกจะกินไม่พอ จนค่อยๆ เรียนรู้ว่า การให้นมต้องใช้ทั้งเวลา วินัย กำลังใจ และการดูแลตัวเองมากๆ อยากเป็นกำลังใจให้แม่ๆ มือใหม่นะคะ ช่วงแรกอาจจะเหนื่อย กังวล หรือรู้สึกว่าท
Ananmydarlenen

Ananmydarlenen

ถูกใจ 21 ครั้ง

ขอบคุณทุกคนที่มาด้วยนะค่ะ😆😊 #แอนน่ากลึคส์ #แอนน่าชาลี #anna_glucks #แน็กแฟนฉัน #ขุงขิงแอนน่า
May

May

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพปกแสดงเด็กผู้หญิงและหมีกำลังกังวลเรื่อง iPad เมมเต็ม มีข้อความ 'Storage Full!' และคำแนะนำ 4 วิธีง่ายๆ โดยไม่ต้องลบรูป เพื่อกู้คืนพื้นที่
หน้าจอ iPad แสดงพื้นที่เก็บข้อมูล 63.82 GB จาก 64 GB เกือบเต็ม มีข้อความ 'Storage Almost Full' และระบุว่า System Data กินพื้นที่เกือบครึ่ง
หน้าจอการตั้งค่าแอป LINE แสดงตัวเลือก 'Offload App' เพื่อลบแอปชั่วคราวแต่เก็บข้อมูลไว้ และ 'Delete App' ที่จะลบข้อมูลทั้งหมดพร้อมคำเตือน
🆘 เมมเต็มจนเครื่องร้อง! รวม 4 วิธี แก้ง่ายๆ save ไว้ลองดูค่ะ✨
#ก่อนเสียเงินมาLemon8 ต้องขอเล่าก่อนค่ะว่า Ipad ซื้อมานานละ ตอนซื่อไม่ได้คิดจะใช้ทำอะไรมากมาย (ไว้ดูซีรีส์ ดูข้อมูลใน web นิดหน่อย) เลยเลือกมา storage ไม่เยอะ อยู่ไปๆเมมเต็ม เมื่อวานทำหมวดคลิปและภาพคือ เสร็จแล้ว แต่ แต่ แต่ download ออกมาไม่ได้ พื้นที่ไม่พอ แล้วไม่มีอะไรจะให้ลบด้วย 😭😭😭 ใครเจอ
Sugarcane

Sugarcane

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม