2025/12/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับผู้ที่ชอบกินเจหรือกำลังมองหาวัตถุดิบเจที่ช่วยเติมโปรตีนและควบคุมน้ำหนัก ฟองเต้าหู้ตรากินเจคลีนเป็นตัวเลือกที่ดีมากเลยค่ะ เพราะทำจากถั่วเหลือง 100% ที่อุดมไปด้วยโปรตีนคุณภาพสูง และมีแคลอรี่ต่ำ เหมาะกับคนที่ต้องการลดแป้งในเมนูเจ หรือใครที่กลัวความเลี่ยนและน้ำหนักเพิ่มจากอาหารเจแบบเดิมๆ สิ่งที่ชอบมากคือฟองเต้าหู้เจนี้ไม่ใส่สีหรือวัตถุกันเสีย จึงมั่นใจได้ว่าได้กินอาหารสะอาด ปลอดภัย และครบถ้วนตามหลักเจแท้ๆ ฟองเต้าหู้มีเนื้อหนึบหนับ เหมาะจะใช้แทนเนื้อสัตว์ในแกงหรือเมนูต่างๆ ได้หลากหลาย ไม่ว่าจะต้ม ผัด หรือทำทอดก็อร่อย นอกจากนี้ ฟองเต้าหู้ตรากินเจคลีนมีให้เลือกหลายขนาด คือ 50 กรัมและ 100 กรัม สะดวกกับการปรุงอาหารในปริมาณที่เหมาะสม เรียกได้ว่าเป็น Must Have สำหรับสายเจที่รักสุขภาพและอยากควบคุมแคลอรี่แบบง่ายๆ ลองปรับเมนูเจด้วยฟองเต้าหู้เจนี้แล้วคุณจะลืมเมนูเจแป้งๆ เลี่ยนๆ ไปเลยค่ะ อิ่มบุญ อิ่มท้อง และสุขภาพดีไปพร้อมกัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพอินโฟกราฟิกเกี่ยวกับฟองเต้าหู้จากถั่วเหลือง แสดงภาพฟองเต้าหู้แห้งและกระบวนการผลิตจากนมถั่วเหลือง พร้อมอธิบายคุณสมบัติ ประโยชน์ทางโภชนาการ เช่น โปรตีนสูง แคลเซียม และไฟเบอร์ รวมถึงคำแนะนำการบริโภคสำหรับคนกินเจ
🥢ฟองเต้าหู้ วัตถุดิบเฮลท์ตี้ที่คนกินเจต้องมี
#ฟองเต้าหู้ #ถั่วเหลือง #วัตถุดิบเจ #อาหารเจ #kinjclean #กินเจคลีน
กินเจคลีน - Kinjclean

กินเจคลีน - Kinjclean

ถูกใจ 8 ครั้ง

ข้าวผัดฟองเต้าหู้เจในชามสีขาว มีข้อความว่า "ข้าวผัดฟองเต้าหู้เจ เมนูเจ ง่ายๆ" และมีน้ำจิ้มพริกมะนาวอยู่ด้านหลัง
วัตถุดิบสำหรับข้าวผัดฟองเต้าหู้เจบนจานขาว ได้แก่ กะหล่ำ เห็ดหอม หัวหอมใหญ่ มะเขือเทศ ฟองเต้าหู้ และข้าวสวยในถ้วย
ส่วนผสมของข้าวผัดฟองเต้าหู้เจกำลังถูกผัดในกระทะ มีข้อความอธิบายขั้นตอนการผัดและปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว ซีอิ๊วดำหวาน และน้ำตาล
ข้าวผัดฟองเต้าหู้เจ
🍲ชื่อเมนู:ข้าวผัดฟองเต้าหู้ ( เจ ) 🥦วัตถุดิบ:ฟองเต้าหู้,กะหล่ำ,หัวหอมใหญ่,เห็ดหอม,มะเขือเทศ,ข้าวสวย 🍳ขั้นตอนการทำ:ผัดหอมใหญ่ ,กะหล่ำ ,เห็ดหอม ,ฟองเต้าหู้ (ฟองเต้าหู้เป็นแบบสำเร็จพร้อมกิน)ให้สุก ตามด้วยข้าวสวยและมะเขือเทศ ปรุงรสชาติด้วยซีอิ๊วขาว,ซีอิ๊วดำ เจ ,น้ำตาลเล็กน้อย ผัดคลุกทุกอย่างให้เข้ากั
j.mew

j.mew

ถูกใจ 1 ครั้ง

เผือก&หัวไชเท้าห่อฟองเต้าหู้ เทศกาลทานเจ
Pim99🍊🍊🍊

Pim99🍊🍊🍊

ถูกใจ 3 ครั้ง

พาทำ เมนูเจง่ายๆวัดถุดิบ1อย่าง อิสลามทานได้ ไขมันต่ำโปรตีนสูง💛 . . #กินกับพาชาแนล #ฟองเต้าหู้ #อาหารเจ #เมนูง่ายๆ #กินเจ2025 #อิสลามทานได้ #อิสลาม
กินกับพา ชาแนล

กินกับพา ชาแนล

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูอาหารเจ 4 อย่างที่ทำจากฟองเต้าหู้ ได้แก่ ก๋วยจั๊บเจเส้นเซี่ยงไฮ้ สปาเกตตี้คาโบนาร่าเจ อุดังเจ และราเมงน้ำซุปเต้าเจี้ยวเจ แต่ละเมนูมีธงเจปักอยู่บนอาหาร
🧧 กินเจคลีน แนะนำ 4 เมนูจากฟองเต้าหู้เจ 🧽
#kinjclean #กินเจคลีน #กินเจ #เจ #ฟองเต้าหู้
กินเจคลีน - Kinjclean

กินเจคลีน - Kinjclean

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงฟองเต้าหู้ห่อหน่อไม้ฝรั่งทอดกรอบสีเหลืองทองวางเรียงบนจานสีขาว พร้อมน้ำจิ้มสีส้มในถ้วยเล็กด้านข้าง มีข้อความ “Foodie Bliss” และ “ฟองเต้าหู้ห่อหน่อไม้ฝรั่งทอดกรอบ” บนภาพ
ฟองเต้าหู้ห่อหน่อไม้ฝรั่งทอดกรอบ - เมนูเจสุดหรู❗️🌟
ส่วนผสม ส่วนหลัก: • ฟองเต้าหู้ 200 กรัม (แช่น้ำจนนิ่ม) • หน่อไม้ฝรั่งสด 300 กรัม (เลือกขนาดกลาง ความยาว 10-12 ซม.) • แป้งทอดกรอบ 1 ถ้วย • แป้งข้าวโพด 1/2 ถ้วย • น้ำเย็น 3/4 ถ้วย • เกลือ 1/2 ช้อนชา • พริกไทยป่น 1/2 ช้อนชา •
Alissa

Alissa

ถูกใจ 4 ครั้ง

“เมนูเจง่ายๆ ผัดหมี่ฮ่องกงเจ อร่อยแบบไม่จำเจ 🍜✨”
ช่วงเทศกาลกินเจปีนี้ บอลอยากชวนทุกคนมาลองทำเมนูเจง่ายๆ ที่อร่อยและทำได้จริงในบ้าน เมนูนี้คือ “ผัดหมี่ฮ่องกงเจ” 🍜 แค่ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่างก็ได้จานหอมๆ แล้ว วัตถุดิบที่ใช้: • หมี่ฮ่องกงเส้นแห้ง 1 ก้อน ฟองเต้าหู้ • เห็ดหอมสด ,เห็ดชิเมจิ • คะน้าหรือผักตามชอบ •&
aunnymandeena

aunnymandeena

ถูกใจ 17 ครั้ง

🍽 ผัดฟองเต้าหู้แผ่นหอมๆ เผ็ดนิดกลมกล่อม ทำง่ายมาก 🍳#อาหารจีน
🍽 ผัดฟองเต้าหู้แผ่นหอมๆ เผ็ดนิดกลมกล่อม ทำง่ายมาก 🍳✨ #อาหารจีน #แจกสูตรฟรี #แจกสูตรอาหาร 📌 วัตถุดิบ ฟองเต้าหู้แผ่นแช่น้ำจนนิ่ม กระเทียมสับ พริกเขียว + พริกแดงหั่น ซีอิ๊วขาว น้ำมันหอย ผงพะโล้เล็กน้อย น้ำตาลตามชอบ 🧑‍🍳 วิธีทำ 1. แช่ฟองเต้าหู้ในน้ำจนพองนุ่ม 2.
Thitichaya

Thitichaya

ถูกใจ 134 ครั้ง

กินไรดี | ผัดซีอิ๊ว (เจ)
#กินไรดี #อาหารเจ #เส้นฟองเต้าหู้ #แม่ปาณี #เจ๊ไอสตอรี่
เจ๊ไอสตอรี่ - Ai’s story

เจ๊ไอสตอรี่ - Ai’s story

ถูกใจ 5 ครั้ง

แกงจืดฟองเต้าหู้
#แกงจืดเต้าหู้ #เมนูง่ายๆ #เมนูเจ #เมนูง่ายๆสไตล์เจ้แหม่ม
เมนูง่ายๆสไตล์เจ้แหม่ม

เมนูง่ายๆสไตล์เจ้แหม่ม

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผัดผักฟองเต้าหู้สด
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: คะน้าฮ่องเต้ ฟองเต้าหู้เห็ดชิเมจิ 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: ซอสเห็ดหอม ซีอิ๊วขาวเห็ดหอม 🍳ขั้นตอนการทำ: ผัดปรุงรสตามชอบ 👍🏻คำแนะนำ: ลวกคะน้าก่อนผัดออกมาสีจะได้สวย #เมนูจากเต้าหู้ #Lemon8ฮาวทู #เมนูเต้าหู้ #ป้ายยากับlemon8 #กินเจ
คุณสินี

คุณสินี

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมนูเจยังไม่หมดค่าา🤣  💛 ซุปเห็ดหูหนูเจ🍄
ซดร้อนๆอร่อยกลมกล่อมมม แจกสูตร 👇 🧂 ส่วนผสม เห็ดหูหนูดำ ฟองเต้าหู้ หมี่กึง คะน้าฮ่องกง ผงชูรสเจ 1 ช้อนชา ผงปรุงรสเจ 1 ช้อนชา ซีอิ้วดำคึ่งช้อนชา(แต่งสี) ซีอิ๊วขาวสูตรเจ 1 ช้อนโต๊ะ ซอสเห็ดหอม 1 ช้อนโต๊ะ พริกไทยขาวเล็กน้อย น้ำเปล่า 1 ถ้วย น้ำมันงาคึ่งช้อนชา แป้งมัน 25 g 👩‍🍳 วิธ
Momkorsoodnhoi

Momkorsoodnhoi

ถูกใจ 5 ครั้ง

ข้าวตุ๋นฟองเต้าหู้เจในหม้อพร้อมทัพพีตักขึ้นมา แสดงข้าว เห็ดหอม แครอท และฟองเต้าหู้ที่ผสมผสานกันอย่างน่ารับประทาน
ภาพระยะใกล้ของข้าวตุ๋นฟองเต้าหู้เจที่กำลังตักขึ้นจากหม้อ เน้นฟองเต้าหู้ เห็ด และผักต่างๆ ที่อยู่ในเนื้อข้าวตุ๋น
ข้าวตุ๋นฟองเต้าหู้เจในทัพพีที่ตักขึ้นจากหม้อ เผยให้เห็นส่วนผสมของข้าว เห็ดหอม แครอท และฟองเต้าหู้ที่อุดมสมบูรณ์
เมนูข้าวตุ๋นฟองเต้าหู้เจ
#เมนูเจ #อาหารเจ #ข้าวตุ๋น
ARIYA

ARIYA

ถูกใจ 2 ครั้ง

ฟองเต้าหู้นึ่งซีอิ๊ว ทำในไมโครเวฟ
อยู่หอ อยู่คอนโดก็ทำได้🔥 โปรตีนเน้นๆ💪🏼 #วีแกน #แพลนต์เบส #เมนูไมโครเวฟ #เมนูง่ายๆ #ฟองเต้าหู้
Vegan Calendar

Vegan Calendar

ถูกใจ 124 ครั้ง

มื้อเจไม่จำเจ! 🧘‍♀️✨
ใครว่ากินเจต้องจืด?! มื้อนี้ขอแนะนำ “ฟองเต้าหู้ผัดกะเพรา” 🌶️ เผ็ดนิด หอมใบกะเพราแบบจัดเต็ม เคล็ดลับความอร่อยอยู่ที่การเติม “Cocohut Sugar” 🥥 กระปุกขาวตัวเก่ง👍 ช่วยให้รสชาติเข้มข้นแต่ละมุน หวานกลมกล่อม ไม่กลบรสเผ็ดและกลิ่นสมุนไพรไทยเลย 🍃 💛 ฟองเต้าหู้ = โปรตีนสูง แถมย่อยง่าย 💚 ใบกะเพรา = ช่วยขั
CocohutSugar

CocohutSugar

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงมือที่กำลังถือขวดน้ำนมถั่วเหลืองผสมฟองเต้าหู้ ตราฟอง ฟอง สูตรดั้งเดิม บนฉลากมีรูปถั่วเหลืองและฟองเต้าหู้ พร้อมข้อความ 'ฟองเดียวในดวงใจ' และ 'อันนี้ให้ 10/10' แสดงความพึงพอใจในผลิตภัณฑ์
ฟองเดียวในดวงใจ
ฟอง ฟอง✨ 😊 น้ำเต้าหู้ ผสมฟองเต้าหู้ ถั่วเหลืองเน้น ๆ ฟองเต้าหู้เนื้อๆ เข้มข้นถึงใจ! อิ่มอร่อยได้ไม่มีเบื่อ สารพันสารอาหารจากน้ำเต้าหู้ต้นตำรับ 💪 รสเข้มครบเครื่องเพื่อสุขภาพ ต้องลอง!! 📣 สูตรลดน้ำตาล หวานน้อย ตัวช่วยสายคลีน อิ่มอยู่ต้องขวดสีฟ้าเลย 📣 สูตรดั้งเดิมเหมาะสำหรับคนทานเจ #กินเจ
Mathita Family

Mathita Family

ถูกใจ 3 ครั้ง

ฟองเต้าหู้อบกรอบ เจก็ได้ สายสุขภาพก็โอ ❤️
ฟองเต้าหู้เส้นอบกรอบ ไม่ผ่านการทอด ! เน้นโปรตีน สายคลีน หรือทานเจ สามารถทานได้ บอกเลยอร่อยแบบรักษาสุขภาพสุดๆ 📍https://s.shopee.co.th/8ANG0CJguX #Asoya #ฟองเต้าหู้ #เจ #อบกรอบ #โปรตีนสูง
Charpat

Charpat

ถูกใจ 1 ครั้ง

✅ต้มจืดฟองเต้าหู้ ดอกไม้จีน
#ครัวบ้านๆทำง่ายๆ #ต้มจืดฟองเต้าหู้ #ดอกไม้จีน
ครัวบ้านๆทำง่ายๆ

ครัวบ้านๆทำง่ายๆ

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินเจปีนี้ ลองทำดูนะครับ #Tiktokพากิน #อาหารเจ #ฟองเต้าหู้ #onthisday
พี่เฟยที่เป็นอมตะ FoeyFoey

พี่เฟยที่เป็นอมตะ FoeyFoey

ถูกใจ 0 ครั้ง

อาหารยามเช้าผัดฟองเต้าหู้+เห็ด
อาหารยามเช้า ผัดฟองเต้าหู้+เห็ด #อาหารเจ #เจ #วีแกน #สายกินมังสวิรัติ #คลิปนี้ต้องฟีด
สายกินมังสวิร�ัต

สายกินมังสวิรัต

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมนูทานเล่นจากเต้าหู้ อร่อย ทำง่าย เจท่านได้
เมนูทานเล่นจากเต้าหู้ อร่อย ทำง่าย เจท่านได้ 📝อัตราส่วน - เต้าหู้คินุ ตราโอฮาโย 300 กรัม - แป้งสาลีเอนกประสงค์ 170 กรัม - น้ำตาลทราย 50 กรัม - เกลือ 1/4 ช้อนชา - ผงมันม่วง 2 ช้อนโต๊ะ ---------------------------------- - น้ำตาลไอซิ่ง (สำหรับโรย) 🥣วิธีทำ 1. ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน น
khruahuakhai

khruahuakhai

ถูกใจ 246 ครั้ง

#FastTrack #เต้าหู้ทอดซอสกังเปา 💛 แรงบันดาลใจจากไก่กังเปาปรับเป็นเมนูเจ โดยใช้เต้าหู้โมเมนชุบทอดจนกรอบ คลุกซอสกังเปาผัดผักหอมเข้มข้น 🥜🥕🫑 #พลพรรคนักปรุงHOMECOOKED #pholfoodmafianetwork #pholfoodmafia #อาหารเจ #กินเจ #แจกสูตร
Pholfoodmafia

Pholfoodmafia

ถูกใจ 82 ครั้ง

เมนูอาหารเจ : เต้าหู้อบเส้นแก้วเจ🫜😋
กินเจปีนี้จะไม่น่าเบื่ออีกต่อไป บ้านนี้ไม่ได้กินเจ แต่จะมีแวะกินบางมื้อบางวัน เดี่ยวจะแวะเอาเมนูเจอื่นๆมาฝากเพื่อนๆสำหรับคนที่กินเจกันคะ 😋 🥬🥬🥕🥑 #อาหารเจ #กินเจ #เทศกาลกินเจ #เต้าหู้อบวุ้นเส้น #แจกสูตรอาหารเจ
Newday.cooking 🥕😋

Newday.cooking 🥕😋

ถูกใจ 42 ครั้ง

สูตรหมูจ๊อ หรือ ฟองเต้าหู้ยัดไส้หมู
สูตรหมูจ๊อ หรือ ฟองเต้าหู้ยัดไส้หมู #อาหารจีน #แจกสูตรฟรี #แจกสูตรอาหาร
Pan in Yunnan

Pan in Yunnan

ถูกใจ 100 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม