🔍 แกะสูตรพรีเซนเตอร์ ‘น้องเบาหวิว’

ใน 1 วัน กินอะไรบ้าง⁉️

🍳 มื้อหลักไม่อดนะคะ

เน้นโปรตีน ไข่ เนื้อสัตว์ ผัก และข้าวสวยพอดี ๆ

อิ่มนาน ลดหิว ลดจุก ระหว่างวัน

🚫 ของหวาน ของทอด ลดได้ลด

งดน้ำหวาน น้ำอัดลม เลยยิ่งเห็นผลไว

💧 ดื่มน้ำให้พอ สำคัญมาก

ช่วยให้ร่างกายทำงานดี เผาผลาญลื่น ไม่อ่อนล้า

📍ใครอยากเริ่มดูแลตัวเองแบบค่อยเป็นค่อยไป

ไม่ต้องฝืน ไม่ต้องอด ให้ KIO S+ เป็นตัวช่วยอีกแรงนะคะ🧡

#KIO #เม็ดหยุด #รีวิวเม็ดหยุด

#รีวิวคิโอ

1/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมนอกจากการเลือกรับประทานอาหารหลักที่เน้นโปรตีน เนื้อสัตว์ ไข่ และผักสด รวมถึงข้าวสวยในปริมาณพอดีแล้ว สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันคือการเลือกเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ เช่น น้ำสะอาดแทนน้ำหวาน หรือน้ำอัดลม ซึ่งช่วยให้ร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและลดพลังงานเกินที่ได้รับ อีกทั้งการหลีกเลี่ยงของหวานและของทอดจะทำให้การควบคุมน้ำหนักง่ายขึ้นและลดอาการอ่อนเพลียได้ด้วย สำหรับใครที่ยังไม่รู้จะเริ่มต้นดูแลตัวเองอย่างไร การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอย่าง KIO S+ ที่น้องเบาหวิวรีวิว สามารถช่วยเป็นตัวช่วยเสริมในการควบคุมความหิว และเสริมสารอาหารให้ครบถ้วน ในขณะที่ไม่ต้องอดอาหารอย่างทรมาน ทำให้การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องง่ายและสนุกขึ้น นอกจากนี้ ควรให้ความสำคัญกับการดื่มน้ำอย่างเพียงพอในแต่ละวันเพื่อช่วยระบบเผาผลาญและการทำงานของระบบภายในให้อยู่ในสภาพดี การดูแลตัวเองแบบนี้เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงสุขภาพ ด้วยวิธีที่ค่อยเป็นค่อยไป และไม่กดดันตัวเองมากเกินไป โดยสามารถทดลองปรับพฤติกรรมทีละน้อยตามคำแนะนำของน้องเบาหวิว จะพบว่าสุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืนและก้าวสู่ไลฟ์สไตล์ที่มีความสุขได้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แกะสูตรปั้นหุ่นแบบมาเบลที่กำลังเป็นไวรัล❤️‍🔥⭐️
ตอนนี้ไวรัลหุ่นมาเบลกำลังมาแรง และเชื่อว่าเป็นหุ่นในฝันของใครหลายคนด้วย ! มาดูกันว่าทำยังไงให้ได้หุ่นแบบนี้ แล้วปุ้นเชื่อว่าโพสต์นี้จะทำให้ผู้หญิงไม่กลัวการเล่นเวทอีกต่อไป🏋🏻‍♀️💘 เทคนิค(ไม่)ลับปั้นหุ่นให้ได้แบบมาเบล❗️⏳ ✅ เน้นเล่นก้น เล่นขา: นี่เลยคือข้อดีของการเล่นก้น ไม่ต้องกลัวก้นใหญ่หรือต
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 830 ครั้ง

แกะสูตรตัดต่อ: เปลี่ยนผลไม้ธรรมดา ให้เป็นผลไม้ปีศา
🍍 สอนทำคลิป "ผลไม้โกรธ" ตัดต่อยังไงให้ยอดวิวกระฉูด! เห็นเทรนด์ผลไม้หน้าโหด โหมดกล้ามโตกำลังฮิต! 😡💪 วันนี้จะมาแชร์วิธีทำวิดีโอสไตล์นี้แบบ Step-by-step ครับ บอกเลยว่าตัดต่อไม่ยากอย่างที่คิด มือใหม่ก็ทำตามได้แน่นอน! ✨ ในโพสต์นี้จะสอน: ✅ การเจนรูปผลไม้ด้วย AI (พร้อม Prompt #สอนตัดต่อ #ตัดต
ppleonline

ppleonline

ถูกใจ 134 ครั้ง

แกะสูตรเค้กบรอกโคลี IKEA เหมือนเป๊ะ อร่อยฟินเว่อร์
ใครที่เคยไปเดินเล่น IKEA นอกจากภารกิจซื้อเฟอร์นิเจอร์สวยๆ เข้าบ้านแล้ว อีกหนึ่งแลนด์มาร์คที่พลาดไม่ได้ คือ โซนฟู้ดคอร์ท ถ้าได้ไปเดินวนเวียนอยู่แถวโซนอาหารน่าจะเคยเจอกับเจ้า GRÖNSAKSKAKA หรือ บรอกโคลีเค้ก (Vegetable Medallion) มันฝรั่งก้อนกลมๆ ที่อยู่บนชั้นวางอาหาร รสกลมกล่อม นัวหอม มีเนื้อของมันฝรั
KRUA.CO

KRUA.CO

ถูกใจ 141 ครั้ง

16 ออนซ์ ตามคำขอ...จากไหนนะ ลืม😅 แต่แกะสูตรมาให้แล้วฮะ 🍫🥛
#จูนยูคอฟฟี่เฮาส์ #โกโก้เย็น #โกโก้นมสด #โกโก้ #สูตรเครื่องดื่ม
Joonyu Coffee House

Joonyu Coffee House

ถูกใจ 101 ครั้ง

ภาพราวิโอลีผักโขมครีมชีสราดซอสเนยกระเทียมโรยพริกไทยดำและพาร์มีซานชีสขูด พร้อมส่วนผสมแป้งพาสต้า ไส้ และซอสเนยกระเทียมกำกับอยู่
ขั้นตอนการทำแป้งพาสต้า เริ่มจากการเทแป้งทำหลุม ใส่ไข่ไก่ นวดแป้งจนเนียนนุ่ม และห่อด้วยพลาสติกแรปพักไว้ 30 นาที
ขั้นตอนการเตรียมไส้ราวิโอลี โดยมีผักโขมสด การบีบน้ำออกจากผักโขม และการผสมผักโขมกับครีมชีส พาร์มีซานชีส กระเทียม และเครื่องปรุงต่างๆ ในชาม
แกะสูตรเชฟ เมนู Ravioli (ราวิโอลีผักโขมครีมชีส) 🥟🥬
Ravioli (ราวิโอลี) คือพาสต้าชนิดหนึ่งที่มีลักษณะเป็นแผ่นแป้งสองแผ่นประกบกัน และสอดไส้ไว้ตรงกลาง คล้ายกับ "เกี๊ยว" ในวัฒนธรรมตะวันออก เป็นอาหารอิตาเลียนดั้งเดิมที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก วันนี้ชวนมาทำ "ราวิโอลีผักโขมครีมชีส" (Spinach & Cream Cheese Ravioli) ฉบับโฮมเมด ทำเ
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 1936 ครั้ง

❤️ดูจบ1นาทีทำขายได้เลยซาวโดว์แซนวิชทูนาเมลแกะสูตรSourdought Tuna melt
❤️ดูจบ1นาทีทำขายได้เลย ซาวโดว์แซนวิชทูนาเมล แกะสูตรSourdought Tuna melt #tunamelt #sourdough #แซนวิช #ซาวโดว์ #อาหารเช้า
กินกับฉันเที่ยวกับเธอ

กินกับฉันเที่ยวกับเธอ

ถูกใจ 17 ครั้ง

😋 แกะสูตรลับ! โคลสลอว์ KFC อร่อยเป้ะ🫶💗
ใครสาวกโคลสลอว์ยกมือขึ้น! 🙌 วันนี้เอาสูตรลับมาฝาก ทำกินเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน รสชาติเหมือนซื้อจากร้านเป๊ะ! สดชื่น กรุบกรอบ ทานคู่กับไก่ทอดร้อนๆ คือที่สุด! 💡 เคล็ดลับความอร่อย: ถ้าอยากให้อร่อยยิ่งขึ้น แนะนำให้แช่ตู้เย็นทิ้งไว้ 1-2 ชั่วโมงก่อนทานนะคะ ผักจะนุ่มและรสชาติจะเข้าเนื้อมากขึ้น The BEEFC
Espresso Jmp

Espresso Jmp

ถูกใจ 15 ครั้ง

หาสินค้าจากไหนมาขายในติ๊กต๊อก
เป็นนายหน้ามือใหม่เตยแนะนำให้ใช้ระบบหา winner Product ไปลองแกะสูตรดูนะคะ #ขายดีในtiktok #สอนขายของในtiktok #ขายของในติ๊กต็อก #นายหน้าtiktok #รายได้เสริมออนไลน์ กรุงเทพมหานคร
SISTOEY.STUDIO

SISTOEY.STUDIO

ถูกใจ 532 ครั้ง

🧁 Fruit Marshmallow Pop 🍓🍑🥭🍇
🧁 Fruit Marshmallow Pop 🍓🍑🥭🍇 ความน่ารักแบบ Gelato Pop + ความนุ่มฟูของมาร์ชเมลโล่ ส่วนผสม (ประมาณ 10–12 ชิ้น) 🍓 เบสมาร์ชเมลโล่ • น้ำผลไม้ปั่น เข้มข้น 200 กรัม (สตรอว์เบอร์รี / มะม่วง / พีช / แบล็กเบอร์รี) • น้ำตาล 120 กรัม • กลูโคสไซรัป หรือ คอร์นไซรัป 60 กรัม (ช่วยให้เนื้อนุ่ม
ตามซันมา

ตามซันมา

ถูกใจ 1 ครั้ง

วาราบิโมจิ #แกะสูตรร้านดัง
โมจิวาราบิเด้งดึ๋งจากร้านดัง… วันนี้จะมาแกะสูตรหมดเปลือก ทำตามได้ง่ายๆ #แกะสูตรร้านดัง #budsbellecooking
BUDSBELLE

BUDSBELLE

ถูกใจ 5 ครั้ง

แกะสูตรลับชาวเน็ตจีน!"บะหมี่เย็นซอสมะเขือเทศ" แซ่บซี้ดสดชื่น 🍅🇨🇳
สัญญากับเรานะว่าต้องไปลองเมนูนี้!!! เมนู "บะหมี่เย็นคลุกซอสมะเขือเทศ" (番茄拌冷面) สูตรฮิตจากชาวเน็ตจีน รบรองว่ารสชาติเปรี้ยว หวาน เผ็ด ลงตัวม๊ากกก สดชื่น อร่อยฉ่ำ เหมาะกับหน้าร้อนที่สุด! 😋 🌟🌟🌟 วัตถุดิบไทยที่ใช้แทนของจีนได้ทั้งหมดตามภาพเลยครับ 🇹🇭✨ เส้นข้าวโพดจีน (ภาพ 1000031343.jpg): ใช้ เส
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพราวิโอลี่ปรุงสุกราดซอสมะเขือเทศและชีสขูดบนจานสีขาว พร้อมข้อความ 'แกะสูตรเชฟ Ravioli' และภาพประกอบราวิโอลี่ดิบวางอยู่บนผ้าลายตารางสีแดงขาว
Home Cooking แกะสูตร Ravioli ฉบับทำเองที่บ้าน! 🥟🇮🇹
เบื่อพาสต้าแบบเดิมๆ ลองมาทำ ‘Ravioli’ (ราวิโอลี่) ทานเองกันดูไหม? 🥰 เมนูนี้ดูเหมือนยากแต่จริงๆ สนุกมาก! วันนี้เรามาแชร์สูตรตั้งแต่การผสมแป้งพาสต้าสด ไปจนถึงไส้ผักโขมริคอตต้าชีสยอดฮิต รับรองว่านุ่มหนึบ หอมชีส ฟินเหมือนไปทานที่ร้านเลย! Ingredients: วัตถุดิบหลัก แป้งเซโมลิน่า (เพื่อให้ได้ Textur
travelplan

travelplan

ถูกใจ 91 ครั้ง

มือสองข้างกำลังถือเบอร์เกอร์ที่ทำเสร็จแล้ว โดยมีขนมปังเบอร์เกอร์ฟาร์มเฮ้าส์และภาพเบอร์เกอร์บนซองเป็นฉากหลัง แสดงถึงการแกะสูตรเบอร์เกอร์จากหน้าซอง
ภาพซองขนมปังเบอร์เกอร์โรยงาของฟาร์มเฮ้าส์สองซองวางอยู่บนผ้าปูโต๊ะลายตารางสีแดงขาว โดยมีขนมปังที่ผ่าครึ่งวางอยู่ด้านล่าง แสดงถึงควา��มนุ่มของขนมปัง
มือข้างหนึ่งกำลังถือขนมปังเบอร์เกอร์ที่ผ่าครึ่งเตรียมปิ้ง อีกครึ่งหนึ่งกำลังถูกปิ้งในกระทะ แสดงขั้นตอนการนำขนมปังไปกริลกับเนย
แกะสูตรเบอร์เกอร์หน้าซองฟาร์มเฮ้าส์
🍔 🍟 ทำเมนูตามเบอร์เกอร์หน้าซอง จะเหมือนหรือไม่เหมือน ต้องไปลุ้นกัน แต่ที่ไม่ต้องลุ้นคือสูตรนี้อร่อยมาก ไปดู! 👀 ✨ #ขนมปังฟาร์มเฮ้าส์ #farmhousethai #แจกสูตร #ขนมปังเบอร์เกอร์โรยงา #อร่อยบอกต่อ
ขนมปังฟาร์มเฮ้าส์

ขนมปังฟาร์มเฮ้าส์

ถูกใจ 35 ครั้ง

แกะโครงสร้างคลิปล้านวิวแบบหมดเปลือก รู้ลึกถึงบทพูดและเทคนิคกา
แกะโครงสร้างคลิปล้านวิวแบบหมดเปลือก รู้ลึกถึงบทพูดและเทคนิคการนำเสนอแบบแยกไทม์โค้ด #ไอทีเล่ามือถือบอก2 #แกะคลิปล้านวิว #สอนทำคลิป #ปั้นช่อง #ทริคไอที
ไอทีเล่ามือถือบอก

ไอทีเล่ามือถือบอก

ถูกใจ 29 ครั้ง

แกะสูตรชามะนาวร้านดัง ! พิกัดลิ้งหน้าโปไฟล์
ไอซ์ เชกเก้น เลมอนที ทำง่ายมากๆ รสชาติชาจะไม่เหมือนชาไทยของตรามือ หรือชาไทยแบบชาใต้ ไม่มีกลิ่นวนิลลาหอมหวาน ทำให้พอเอามาชงกับมะนาวคือเข้ากันมากกกก ใครหามะนาวไม่ได้ ต้าแนะนำลองผงมะนาวนะ ใช้ครึ่งช้อนชาเทียบเท่ามะนาว 1 ลูก งบชามะนาวแก้วนี้ไม่ถึง 15 บาท สดชื่นได้เหมือนไปร้านดัง ! สูตร ไอซ์ เชกเก้น เ
นางสาวปริศนา

นางสาวปริศนา

ถูกใจ 2 ครั้ง

🍗 แจกสูตร Taiwanese Popcorn Chickens ไก่ป๊อปไต้หวันโฮมเมด กรอบนอกนุ่มใน หอมเครื่องเทศ
​ใครคิดถึงสตรีทฟู้ดไต้หวันต้องกดเซฟด่วน! 🤤 ชวนทำของว่างทานเล่นรสชาติสุด addict "Taiwanese Popcorn Chickens" หรือไก่ป๊อปไต้หวัน หมักเนื้อสะโพกไก่จนนุ่มเข้าเนื้อ คลุกแป้งสูตรลับทอดกรอบฟู แล้วโรยพริกไทไต้หวัน กระเทียมเจียว และใบโหระพากรอบๆ หอมฟุ้งละมุนใจ แกะสูตรวัตถุดิบและขั้นตอนทำแบบ step-by-
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 3 ครั้ง

แกะสูตรไวรัลมัทฉะโมจิใบเตย🍵✨
ถึงร้านจะเลิกขาย แต่เรามันทาสรักมัทฉะโมจิใบเตยไปแล้วว แกะสูตรทำเองที่บ้านไปเลยละกันนน😋 แกะสูตร มัทฉะ โมจิใบเตย pandan mochi coconut matcha ✨มัทฉะ 5g ✨ตีกับนมเย็นจัด 30ml ✨น้ำมะพร้าว 80ml ✨โมจิใบเตย (เราทำเอง ใช้สูตรขนมไทยอิทนิล หรือจะซื้อของเซเว่นก็ได้ แต่อาจจะลูกใหญ่ ดูดไม่น่าขึ้น55555)
Minimalist home cafe☕️ | nadia

Minimalist home cafe☕️ | nadia

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม