คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

อย่าสิ้นหวังโดยไม่รู้เรื่องนี้ จริงๆแล้วปัญหาของวัยชราคือ..

ความวิตกกังวล⚠️ชัดเจนอาจดีกว่าความวิตกกังวลที่คลุมเครือและดีกว่ามากดังนั้นโปรดหากองทุนเกษียณอายุที่จําเป็นตามสูตรการคํานวณ 04

หากคุณสามารถจ่ายได้คุณสามารถมั่นใจได้✨

สารบัญ

01: คุณต้องการเงิน 40 ล้านเยนสำหรับกองทุนเพื่อการเกษียณหรือไม่?

02: ทำไม 20 ล้านเยนถึงกลายเป็น 40 ล้านเยน?

03: ข้อผิดพลาดของปัญหานี้

04: ฉันควรมีเงินเท่าไหร่สำหรับการเกษียณ?

05: ข้อมูลอ้างอิงสำหรับการคำนวณกองทุนชราภาพ

06: วิธีจัดการกับปัญหากองทุนเพื่อการเกษียณ

07: วิธีจัดการกับปัญหากองทุนเพื่อการเกษียณ

08: กองทุนชราภาพสรุป 40 ล้านเยน

09: ประกาศครั้งต่อไป

⭐ข้อจำกัดความรับผิดชอบ"

เนื้อหาที่ให้ไว้ในบัญชีนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อข้อมูลทั่วไปและไม่ใช่คำแนะนำการลงทุนการประกันภัยภาษีหรือกฎหมายที่เฉพาะเจาะจง เนื้อหาของโพสต์จะขึ้นอยู่กับข้อมูล ณ เวลาที่ผลิตและอาจเปลี่ยนแปลงได้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระบบในอนาคต โปรดตรวจสอบข้อมูลล่าสุดในการตัดสินของคุณ

นอกจากนี้เราไม่สนับสนุนการตัดสินใจลงทุนที่เฉพาะเจาะจงและเราขอให้คุณตัดสินใจลงทุนขั้นสุดท้ายด้วยความเสี่ยงของคุณเอง

สูญเสียความรู้เรื่องเงิน ปัญหาอายุ 20 ล้านเยน ปัญหา 40 ล้าน กองทุนชราภาพ เรียนเงิน.

2025/8/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม老後資金4000万円という数字は一見すると大きな目標ですが、多くの方にとっては漠然とした不安の原因となっています。私自身も初めは何から手を付けて良いか分からず戸惑いましたが、具体的な家計の見直しから始めることが大切だと感じています。 特に注目したいのは物価の上昇率です。2017年時点で約2000万円とされていた不足分が、年3.5%の物価上昇を考慮すると20年後には約4000万円になる試算があります。これは単純な金額の問題ではなく、生活に必要な費用が時間とともに変動する現実を示しています。 また、老後資金の必要額は家族構成や住居費、年金受給額によって大きく異なります。自分の家計に合わせて老後の生活費を見積もり、計算式「(老後の生活費 - 老後収入) × 老後期間 + その他支出 - 老後時点の資産」を活用することが安心の鍵です。 私の場合、ねんきんネットで自分の年金見込み額を確認し、iDeCoや新NISAを使った資産形成を早めにスタートすることで気持ちが楽になりました。焦らずに一歩ずつ計画を練ることで、老後への不安も減っていきます。 まとめると、4000万円はあくまで平均値の目安。大切なのは自分に合った資金計画を立て、資産形成をコツコツ進めること。焦らず具体的な計画を持つことが、本当の意味での「安心老後」につながるのだと実感しています。ぜひこの記事を参考に、あなたのライフプランを見直してみてください。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

10 เรื่องน่ารู้ที่น่ารักของ MAMA KAKA นิทรรศการที่จะปลุกให้หัวใจทุกดวงของทุกคนไม่แก่ไปตามวัย 🥰✨
นี่คือ MAMA KAKA Solo Exhibition นิทรรศการที่มีคาแรกเตอร์หลักเป็นหญิงสูงวัยหัวใจสดใสกับสีสันที่หลากหลายภายใต้แรงบันดาลใจที่เกิดขึ้นจากคำถามที่เรียบง่ายว่า “ความสนุกและตัวตนจำเป็นต้องเลือนหายไปตามวัยจริงหรือ?” ศิลปินมีความตั้งใจจะทลายภาพจำเดิมๆ เกี่ยวกับการเข้าสู่วัยชราซึ่งมักถูกมองว่าเปราะบาง โดยกา
🖐🏻นิ้วกลม พาเที่ยว🤚🏻

🖐🏻นิ้วกลม พาเที่ยว🤚🏻

ถูกใจ 1 ครั้ง

EP4 สิ้นหวังมาก‼️ตอนนั้นนะ เรียกว่าผมไม่มีกำลังใจในการใช้ชีวิตอยู่แ
EP4 สิ้นหวังมาก‼️ตอนนั้นนะ เรียกว่าผมไม่มีกำลังใจในการใช้ชีวิตอยู่แล้ว #หมอซี #หมอซีคุณพ่อลูกสาม #หมอซีแชร์ความรู้ #stroke #สู้สโตรกด้วยความหวัง
หมอซี Dr.C.official

หมอซี Dr.C.official

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความเรื่อง "เดินผ่านช่วงชีวิตของตัวเองอย่างไม่เร่งรีบ" แสดงภาพอีริค อีริคสัน นักจิตวิทยาพัฒนาการชาวเยอรมัน-อเมริกัน พร้อมโลโก้จิตวิทยาและชื่อผู้เขียน Rawroot.
ภาพเด็กชายกำลังเล่นเครื่องบินกระดาษสีดำและขาว พร้อมข้อความอธิบายทฤษฎีพัฒนาการทางจิตสังคม 8 ขั้นของอีริค อีริคสัน ที่เน้นควา�มขัดแย้งทางจิตใจและสังคมในแต่ละวัย.
ภาพข้อความแสดงทฤษฎีพัฒนาการทางจิตสังคม 8 ขั้นของอีริคสัน ตั้งแต่วัยทารกถึงวัยชรา พร้อมคำกล่าวของอีริคสันที่ว่าชีวิตวัดจากการ "ผ่านแต่ละช่วงชีวิตไปอย่างมีความหมาย".
เดินผ่านช่วงชีวิตของตัวเองอย่างไม่เร่งรีบ ⏳
บทเรียนจากจิตวิทยาพัฒนาตัวเองของ อีริค อีริคสัน (Erik Erikson) เป็นนักจิตวิทยาพัฒนาการและจิตวิเคราะห์ชาวเยอรมัน-อเมริกัน ผู้มีชื่อเสียงจาก ทฤษฎีพัฒนาการทางจิตสังคม (Psychosocial Development Theory) ซึ่งอธิบายว่ามนุษย์พัฒนาบุคลิกภาพผ่าน 8 ขั้นตลอดชีวิต โดยเน้นความขัดแย้งระหว่างความต้องการทางจิตใ
Rawroot.95

Rawroot.95

ถูกใจ 10 ครั้ง

ทฤษฎีเบ็คสำคัญ​กับโรคซึมเศร้า​อย่างไร
ถอดรหัสโรคซึมเศร้า: ทำความเข้าใจทฤษฎี Cognitive ของ Aaron Beck และความสำคัญต่อการรักษา บทนำ: ไม่ใช่แค่ "ความรู้สึก" แต่คือ "ความคิด" ที่ก่อร่างเป็นโรคซึมเศร้า โรคซึมเศร้า (Major Depressive Disorder) เป็นหนึ่งในโรคทางจิตเวชที่พบบ่อยที่สุดและส่งผลกระทบต่อชีวิตผู้คนจำนวนมหาศาล ข้
ใจของมิว

ใจของมิว

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพปกบทความแสดงข้อคิด 10 ประการจากหนังสือ 'หนึ่งร้อยปีแห่งความโกลาหล' เพื่อค้นหาคุณค่าและอิสรภาพในชีวิต มีภาพนาฬิกาทราย หนังสือ และโลโก้ 'เรียนรู้วันละเรื่อง' พร้อมชื่อผู้ใช้ Lemon8 @learnsomething02
10 ข้อคิดเพื่อค้นหา "คุณค่า" และ "อิสรภาพ" ในชีวิต 🕊️✨ บทเรียนจาก "หนึ่งร้อยปีแห่งความโกลาหล" . . _________ . 1. ยอมรับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ และก้าวต่อไปข้างหน้า 🚀 . ชีวิตเปรียบเหมือนพายุที่ถาโถม 🌪️ การมัวแต่โทษอดีตที่ผ่านไป ไม่เคยช่วยให้อะไรดีขึ้นเลย . จงเป็
รู้วันละเรื่อง

รู้วันละเรื่อง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมเสื้อกล้ามและเสื้อคลุมสีน้ำตาล ถือแก้ว YETI สีดำ มีข้อความ “แพนิค ซึมเศร้า วิธีพูดกับผู้ป่วย” อยู่ด้านหน้า เธอสวมแว่นกันแดดบนศีรษะและนาฬิกาข้อมือ กำลังพิงราวไม้
แพนิค
การสื่อสารกับผู้ป่วยที่มีทั้งอาการ แพนิค (Panic) และ ซึมเศร้า (Depression) ต้องใช้ทั้งความอดทนและความเข้าใจสูงครับ เพราะความรู้สึกของเขาจะกังวลสุดขีด (แพนิค) ควบคู่ไปกับความรู้สึกไร้ค่าหรือสิ้นหวัง (ซึมเศร้า) ​นี่คือเทคนิคการพูดที่ช่วยประคองความรู้สึกของเขาได้ดีที่สุดครับ ​1. เมื่อเขามีอาการ "
ฉันชื่อ พร ฉันเป็น แม่ค้า

ฉันชื่อ พร ฉันเป็น แม่ค้า

ถูกใจ 1 ครั้ง

ความไม่สะดวกเป็นเรื่องปกติ
เราเคยคิดว่าตัวเองล้มเหลว และกลัวตัวเองจะ สิ้นยินดีกับทุกอย่าง เราอยากสงบจากความคิดที่ฟุ้งซ่าน ความสงบที่เราเลือกคือ หนังสือ มีคนรีวิวพูดถึงเล่มนี้ว่า ชีวิตคนเราต้องมีวันที่ไม่สะดวก พออ่านแล้วใจเราเบา เหมือนถูกคุณทกโกปลอบใจ ❤️‍🩹 แอบเสียน้ำตาเพราะมีตัวละครที่ชีวิตเหมือนเราเลย มุมมอง
อ่านแทบตายสุดท้ายง่วง 📚💤

อ่านแทบตายสุดท้ายง่วง 📚💤

ถูกใจ 4 ครั้ง

รับฟังลดฆตต.
อยากช่วยคนคิดสั้น? 3 ความจริงน่าทึ่งที่คุณอาจทำผิดมาตลอด 1. Introduction: The Silence We're Afraid to Break เมื่อคนที่เรารักเอ่ยปากถึงความสิ้นหวังหรือความคิดอยากตาย เรามักจะรู้สึกกลัว ทำอะไรไม่ถูก และไม่แน่ใจว่าควรจะรับมืออย่างไร ความหวังดีที่อยากจะช่วยเหลืออาจกลายเป็นคำพูดหรือการกระทำที่
ใจของมิว

ใจของมิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

โปสเตอร์อนิเมะเรื่อง 100 Meters (Hyakuemu) แสดงนักวิ่งชายสองคนกำลังวิ่งแข่งกันอย่างดุดันบนพื้นหลังสีแดง นักวิ่งคนหนึ่งสวมเสื้อสีแดงมีหมายเลข 273 ส่วนอีกคนสวมเสื้อสีน้ำเงินและเหลือง มีข้อความภาษาไทย “พิชิต ระยะทาง” อยู่ด้านบนซ้าย
100 Meters: ชีวิตที่มีความหมาย ไม่ใช่แค่การวิ่ง แต่คือการใช้ชีวิต
🎬 เรื่องย่อ 100 Meters (ひゃくえむ / Hyakuemu, 2025) ภาพยนตร์อนิเมะจากมังงะของ Uoto ผู้สร้าง “Orb: On the Movements of the Earth (สุริยะปราชญ์ ทฤษฎีสีเลือด)” กำกับโดย Kenji Iwaisawa เข้าฉายในญี่ปุ่นกันยายน 2025 และมาอยู่บน Netflix ตั้งแต่ 31 ธันวาคม 2025 เรื่องราว:Togashi - เด็กหนุ่มมีพรสวรรค์ วิ่ง 10
44.7cm

44.7cm

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายหนุ่มกำลังรดน้ำต้นกล้าในป่าที่มีรากและเฟืองนาฬิกา สื่อถึงแนวคิด Active Waiting หรือการรออย่างตื่นรู้ เพื่อเปลี่ยนช่วงเวลาแห่งการรอคอยให้เป็นการเติบโต
ภาพการ์ตูนแสดงชายหนุ่มที่ดูเหนื่อยล้าและวิตกกังวลจากการรอคอยอย่างเฉยเมย เขาตรวจสอบโทรศัพท์ซ้ำๆ และนอนหมดแรงบนเตียงที่รก แสดงถึงคว��ามรู้สึกหงุดหงิดที่ไม่มีอะไรเกิดขึ้น
ภาพการ์ตูนแสดงชายหนุ่มที่ระเบิดอารมณ์ด้วยความโกรธและหงุดหงิด เขาโยนโทรศัพท์ทิ้งในห้องที่รก และตัดสินใจที่จะลุกขึ้นจากสภาพที่เป็นอยู่
อย่าแค่รอเฉยๆ! วิธีรออย่างตื่นรู้ (Active Waiting) ⏳✨
เบื่อไหม? ที่ชีวิตเหมือนถูกกดปุ่ม Pause ⏸️ ไม่ว่าจะรอเรียกสัมภาษณ์งาน รอผลสอบ รอความรักดีๆ หรือรอโอกาสใหญ่ๆ เข้ามา การนั่งรอเฉยๆ (Passive Waiting) มักทำให้เราฟุ้งซ่าน วิตกกังวล และรู้สึกไร้ค่า... วันนี้เราอยากชวนทุกคนมาเปลี่ยน Mindset ใหม่ ด้วยการทำ "Active Waiting" หรือ "การรออย่างต
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 79 ครั้ง

ภาพปกหน้าหนังสือเรื่อง “เราจะเขียนเรื่องสั้น ดิสโทเปียไปทําไม ในเมื่อเรื่องจริง ดิสโทเปียกว่า” โดย กิตติศักดิ์ คงคา วางคู่กับที่คั่นหนังสือบนพื้นผิวสีเข้ม ปกมีภาพมังกรเขียว ปราสาท และเรือในน้ำที่มีใบบัว
รีวิวหนังสือ เราจะเขียนเรื่องสั้นดิสโทเปียไปทำไมในเมื่อเรื่องจริงดิส
ตั้งแต่อ่านงานของคุณกิตติศักดิ์ คงคามา เล่มนี้อ่านยากสุดแล้ว เราจะเขียนเรื่องสั้นดิสโทเปียไปทำไมในเมื่อเรื่องจริงดิสโทเปียกว่า 6 คะแนน หรือ ★ ★ ★ 8 เรื่องสั้นแนวดิสโทเปียจากปลายปากกากิตติศักดิ์ คงคาที่มันดิสโทเปียจริง ๆ ดิสโทเปียมาก ๆ ดิสโทเปียโคตร ๆ อีกทั้งมันยังมีความแฟนตาซี และยังมีปรั
ว่างงานอ่านหนังสือ

ว่างงานอ่านหนังสือ

ถูกใจ 8 ครั้ง

โตขึ้นจึงรู้ว่า...จงรักในชะตาชีวิตของตัวเอง💭💞
สงสัยใช่ไหมคะ ว่าคำนี้หมายความว่าอะไร?? อาจฟังดูเป็นประโยคที่โหดร้ายอยู่บ้าง แต่คำว่า "จงรักในชะตาชีวิตของคุณ" ไม่ได้หมายความว่าให้คุณละทิ้งความหวัง ความฝัน หรือยอมจำนนต่อชะตากรรมที่เลวร้าย แต่อย่างน้อยที่สุด อยากให้คุณหวังว่า เมื่อคุณได้ตระหนักถึงชะตาชีวิตของตัวเองแล้ว มันอาจช่วย
buabubu

buabubu

ถูกใจ 4 ครั้ง

แก่ให้เป็น...อยู่ให้ได้ โดยไม่ต้องพึ่งใคร ในยุคที่โลกหมุนเร็วขึ้น ชีวิตคนรุ่นใหม่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ การแข่งขัน และภาระที่คาดไม่ถึง แนวคิดที่ว่า “มีลูกไว้เลี้ยงตอนแก่” อาจไม่เหมาะกับยุคสมัยอีกต่อไป การใช้ชีวิตในวัยชรา จึงไม่ใช่เรื่องของการรอให้ใครมาดูแล แต่คือการวางแผนให้ตัวเอง “ยืนหยัดอ
Luck Sk

Luck Sk

ถูกใจ 8 ครั้ง

สงคราม Generation : เรื่องที่ไทยควรรู้จากเนปาล
เนปาล หรือชื่ออย่างเป็นทางการคือ สหพันธ์สาธารณรัฐประชาธิปไตยเนปาล เป็นประเทศที่ไม่มีทางออกสู่ทะเล ตั้งอยู่ในเทือกเขาหิมาลัยเป็นหลัก แต่ยังครอบคลุมพื้นที่บางส่วนของที่ราบอินโด-คงคา ประเทศนี้ไม่เคยตกเป็นอาณานิคม แต่ทำหน้าที่เป็นรัฐกันชนระหว่างจีนและอินเดีย ⏳ ประวัติศาสตร์เนปาลถูกบันทึกด้วยบาดแผลและ
Fossil

Fossil

ถูกใจ 2 ครั้ง

แนวคิด
1. มึงกล้าที่จะเปลี่ยน ทั้งที่กลัว ความกลัวแม่งจะไม่มีวันหายไปเอง ถ้ามึงมัวรอให้พร้อม 100% ชีวิตก็จะวนอยู่ที่เดิม แต่ถ้ามึงกล้าก้าวแม้หัวใจจะสั่น นั่นแหละคือจุดที่มึงเริ่มโตจริงๆ เพราะการเปลี่ยนแปลงมันไม่เคยสบาย แต่มันคุ้มเสมอ 2. ความกลัวของมึงไม่ใช่เรื่องพิเศษ เวลาเจออะไรใหม่ๆ ไม่คุ้นเคย ไม่ใ
MentorRIN Design Fit

MentorRIN Design Fit

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌀EPISODE 02:ความสับสนและสิ้นหวัง
🧠ซีรีย์เมื่อฉันเป็นโรคทางสมอง🧠 🌀EPISODE 02:ความสับสนและสิ้นหวัง 🚨...สัญญาณไซเรนเสียงดัง กับไฟสีแดงส้ม ที่มาพร้อมกับเสียงเครื่องยนต์ที่ขับเคลื่อนด้วยความเร่งรีบ เป็นที่เข้าใจกันทุกคนแล้วว่า เมื่อเห็นสัญญาณนี้จะต้องมีเหตุฉุกเฉิน ไม่เจ็บป่วยหนักก็คงมีอุบัติเหตุที่ร้ายแรง ตอนนี้สัญญานนี้กำลังดั
Heavy Strokeman

Heavy Strokeman

ถูกใจ 0 ครั้ง

โปสเตอร์ซีรีส์ล่าหยก แสดงจางหลิงเฮ่อในชุดนักรบกอดเถียนซีเวยในชุดนักรบ ทั้งคู่มองตรงมาที่กล้อง
โปสเตอร์ซีรีส์ล่าหยก แสดงจางหลิงเฮ่อและเถียนซีเวยในชุดย้อนยุค ยืนเคียงข้างกันในฉากหิมะ
โปสเตอร์ซีรีส์ล่าหยก แสดงจางหลิงเฮ่อและเถียนซีเวยมองหน้ากันใต้ร่มในฉากหิมะหรือฝน
📌ซีรีส์จีนเรื่อง ล่าหยก Chasing Jade
เรื่องราวของ : ความรักท่ามกลางสงครามระหวางแมทัพหนุ่มหล่อกับสาวขายเนื้อ ซีรีส์แนว : ย้อนยุค/โรแมนติก/สงคราม ตัวอย่าง : ซีรีส์ เรื่อง ล่าหยก เรื่องราวเล่าถึง :"ฝานฉางอวี้" (รับบทโดย เถียนซีเวย) ลูกสาวของคนขายเนื้อหมู ที่สูญเสียพ่อแม่ในคราวเดียวเหลือเพียงน้องสาวที่ยังเล็ก แถมยังโดนคู่หมั
ปักหมุดซีรีส์จีนย้อนยุค🇨🇳

ปักหมุดซีรีส์จีนย้อนยุค🇨🇳

ถูกใจ 12 ครั้ง

🧠 5 เรื่องจริงน่าทึ่งเกี่ยวกับ “สุขภาพใจ”
🧠 5 เรื่องจริงน่าทึ่งเกี่ยวกับ “สุขภาพใจ” แม้เราจะพูดเรื่องสุขภาพจิตกันมากขึ้น แต่ความจริงหลายอย่างยังถูกเข้าใจคลาดเคลื่อน วันนี้สรุป 5 ประเด็นสำคัญ ที่อาจเปลี่ยนมุมมองของคุณ 👇 ⸻ 1️⃣ สุขภาพใจ = วิกฤตระดับสังคม ไม่ใช่เรื่องส่วนตัว • คนไทย กว่า 13 ล้านคน เคยมีปัญหาสุขภาพจิต • ผู้ป่วยซึมเ
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 1 ครั้ง

🛑 “ข้าวของขึ้นราคา” ไม่ใช่เรื่องเล็ก…แต่มันคือสัญญาณเตือนเศรษฐกิจทั้งระบบ
🛑 “ข้าวของขึ้นราคา” ไม่ใช่เรื่องเล็ก…แต่มันคือสัญญาณเตือนเศรษฐกิจทั้งระบบ เมื่อ “เงินเฟ้อ” อาจไม่ใช่ปัญหาเดียว…แต่มี “พฤติกรรมมนุษย์” ซ้อนอยู่ข้างใน “น้ำมันขึ้น 6 บาท…เลยต้องขึ้นราคาข้าวแกง 15 บาท” ประโยคสั้นๆ ที่ผมเพิ่งเจอเช้านี้ อาจดูเหมือนเรื่องปกติในชีวิตประจำวัน แต่ถ้ามองลึกลงไป นี่ไม
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 5 ครั้ง

แดนดิไลออน ความกวนที่โตขึ้น บนโลกอันเต็มไปด้วยสิ่งค้างคา
เชื่อว่าแฟนการ์ตูนญี่ปุ่นส่วนใหญ่ คงไม่มีใครไม่รู้จัก กินทามะ 🎌 แม้จะไม่เคยดู แต่ก็ต้องคุ้นชื่อซามูไรผมขาวจอมกวน ที่มาพร้อมลูกน้องตัวแสบอีกสองคน คอยรับจ้างช่วยเหลือผู้คนไปจนถึงงานเสี่ยงตาย ⚔️ ทว่าภายใต้ความเกือบจะไร้สาระของกินทามะนั้น กลับแฝงไปด้วยคติสอนใจ หรืออาจกล่าวได้ว่าเป็นสัจธรรมแห่งชีวิต
🍒Cherry Review 📝

🍒Cherry Review 📝

ถูกใจ 2 ครั้ง

คิดบวกหรือหลอกตัวเอง
คิดบวกหรือหลอกตัวเอง? เส้นแบ่งบางๆ ระหว่างการสร้างพลังใจกับภาวะ Positive เป็นพิษ เราต่างเคยมีวันที่ความรู้สึกเหมือนโลกทั้งใบพังทลายลงตรงหน้า ไม่ว่าจะเป็นความผิดพลาดในงานที่ตั้งใจ หรือความผิดหวังในความสัมพันธ์ ในวินาทีนั้น คุณเคยสังเกตไหมว่า "เสียงในหัว" ของคุณกำลังพูดอะไร? บางคนอาจได้ยิน
ใจของมิว

ใจของมิว

ถูกใจ 0 ครั้ง

10 ข้อดี&ข้อเสียของการเป็นคนจิตใจดีเอื้อเฟื้อ
10 ข้อดีของการเป็นคนจิตใจดีเอื้อเฟื้อ 1. สุขภาพจิตดีขึ้น: การให้ช่วยลดฮอร์โมนความเครียดและเพิ่มสารความสุขอย่างโดพามีน ทำให้คุณรู้สึกสดชื่นจากภายใน 2. ได้รับโอกาสใหม่ๆ: คนที่มีทัศนคติเชิงบวกและชอบช่วยเหลือมักได้รับความไว้วางใจ ซึ่งมักจะนำไปสู่โอกาสดีๆ ในหน้าที่การงานและการดำเนินชีวิต 3. สร้างความ
Nada Sky Med

Nada Sky Med

ถูกใจ 0 ครั้ง

หุบเหวแห่งความสิ้นหวัง
หุบเหวแห่งความสิ้นหวัง บางช่วงของชีวิต เราไม่ได้แพ้ แต่เราแค่ เหนื่อยเกินไป หุบเหวแห่งความสิ้นหวัง ไม่ใช่จุดจบของคนอ่อนแอ แต่มักเป็นจุดพักของคน ที่พยายามมานานโดยไม่เคยได้พักใจ ถ้าวันนี้คุณรู้สึกไม่ไหว อย่าเพิ่งโทษตัวเอง แค่ยังยืนอยู่ตรงนี้ ก็ถือว่าเก่งมากแล้ว เพราะแม้ในความมืดที
อะไรอะไร ก็ HR

อะไรอะไร ก็ HR

ถูกใจ 3 ครั้ง

เครียด...ดาบสองคม รู้ทัน จัดการได้ เพื่อสุขภาพใจที่ดี บทนำ ในโลกที่หมุนเร็วใบนี้ คงเป็นเรื่องยากที่จะไม่รู้สึกเครียดหรือเหนื่อยล้าไปบ้าง แต่คุณรู้หรือไม่ว่าความเครียดไม่ใช่ผู้ร้ายเสมอไป? มันเปรียบเสมือนดาบสองคมที่สามารถเป็นได้ทั้งพลังขับเคลื่อนและภัยเงียบที่บั่นทอนสุขภาพ บทความนี้จะพาทุกท่านไ
ใจของมิว

ใจของมิว

ถูกใจ 2 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'Art and Conflict ศิลปะและความขัดแย้ง' โดย Rawroot แสดงใบหน้าแบ่งครึ่ง ด้านหนึ่งมืด อีกด้านสว่าง ดวงตาเรืองแสงสีแดง สื่อถึงความขัดแย้งภายใน.
ภาพวาดลายเส้นขาวดำของใบหน้าหลายใบที่กำลังกรีดร้อง แสดงถึงความแตกแยกทางจิตใจ พร้อมชื่อบทความ 'Art and conflict ศิลปะและความขัดแย้ง' และคำโปรย.
หน้ากระดาษจากบทความ อธิบายว่าศิลปะเป็นภาษาของจิตใจที่แท้จริง และเป็นเครื่องมือในการสำรวจความขัดแย้งภายใน เพื่อนำไปสู่การเปลี่ยนแปลง.
บทความ “Art and Conflict : ศิลปะและความขัดแย้ง”
เสียงสะท้อนจากจิตใจที่แตกแยกถึงการเยียวยา เพื่อการอยู่รอดในโลกปัจจุบัน ในโลกที่วุ่นวายมากขึ้นทุกวัน ความขัดแย้งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นความขัดแย้งในตัวเอง ความไม่เข้าใจกับครอบครัว การกระทบกระทั่งกับเพื่อน หรือแม้แต่ปัญหาหัวใจที่ไม่ลงรอยกับคนรัก ไปจนถึงการตั้งคำถามกับโลกและสังคมที
Rawroot.95

Rawroot.95

ถูกใจ 26 ครั้ง

เวรกรรมที่ narcissist จะได้รับคืออะไร🫢🔥
ตามหลักความเชื่อและกฎแห่งแรงสะท้อนกลับ (Karma) ของ Narcissist นั้น ความเจ็บปวดที่เขาได้รับมักจะไม่ได้มาในรูปแบบอุบัติเหตุหรือเหตุการณ์หวือหวาเสมอไป แต่มันคือ "นรกที่เขาสร้างขึ้นเองและต้องติดอยู่ในนั้นไปตลอดชีวิต" นี่คือ "เวรกรรม" ในรูปแบบต่าง ๆ ที่คนประเภทนี้มักต้องเผชิญค่ะ: 1. วงจรความเหงาที
Dariel_tarot

Dariel_tarot

ถูกใจ 0 ครั้ง

แก่ให้เป็น...อยู่ให้ได้ โดยไม่ต้องพึ่งใคร ในยุคที่โลกหมุนเร็วขึ้น ชีวิตคนรุ่นใหม่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ การแข่งขัน และภาระที่คาดไม่ถึง แนวคิดที่ว่า “มีลูกไว้เลี้ยงตอนแก่” อาจไม่เหมาะกับยุคสมัยอีกต่อไป การใช้ชีวิตในวัยชรา จึงไม่ใช่เรื่องของการรอให้ใครมาดูแล แต่คือการวางแผนให้ตัวเอง “ยืนหยัดอย่าง
Luck Sk

Luck Sk

ถูกใจ 49 ครั้ง

จิตเวชเรื้อรัง
ทำความเข้าใจโรคจิตเวชเรื้อรัง: รู้จักโรคและแนวทางการรับมือสำหรับผู้ดูแล 1. บทนำ: เปิดมุมมองสู่ความเข้าใจโรคจิตเวชเรื้อรัง การดูแลคนที่คุณรักซึ่งป่วยด้วยโรคทางจิตเวชอาจเป็นหนึ่งในบททดสอบที่ท้าทายที่สุดในชีวิต ในฐานะผู้ดูแล คุณคือคนสำคัญที่เปรียบเสมือนเสาหลักในเส้นทางการฟื้นฟูของพวกเขา แต่การจะ
ใจของมิว

ใจของมิว

ถูกใจ 2 ครั้ง

🍋😍อย่าพึ่งท้อ อย่าพึ่งสิ้นหวังนะ. . .👆
เครดิต : ขออนุญาตและขอบคุณเจ้าของภาพจาก pinterest #ติดเทรนด์ #ข้อคิดในการใช้ชีวิต #คติสอนใจในการใช้ชีวิต #lemon8ไดอารี่ #Lemon8ฮาวทู
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 32 ครั้ง

#ภาพนี้ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ นี่คือสัญญาณจาก องค์พญานาคราช ผู้เรียก
#ภาพนี้ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ นี่คือสัญญาณจาก องค์พญานาคราช ผู้เรียกคืนชีวิตที่ตกต่ำ ชำระกรรมเก่า และเปิดทางใหม่ให้คนที่เคยสิ้นหวัง จากวันนี้ไป ชีวิตคุณจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป 🔥 เรามาดูคำทำนายช่วงเวลาที่เห็นภาพปู่พญานาคกันดีกว่าครับเห็นกันช่วงเวลาไหนคอมเม้นต์ด้วยนะครับฝากแชร์ด้วย ช่
ใต้ฟ้าเดียวกัน

ใต้ฟ้าเดียวกัน

ถูกใจ 387 ครั้ง

อินโฟกราฟิก 'โดมิโนตะวันออกกลาง' แสดง 12 ขั้นตอนวิกฤตเศรษฐกิจโลก แบ่งเป็น 3 เฟส: เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นแล้ว (อิหร่านตอบโต้, ปิดเส้นทาง), สิ่งที่จะเกิดใน 72 ชม. (น้ำมันพุ่ง, เงินเฟ้อ, สภาพคล่องตาย), และภายในสิ้นสัปดาห์หน้า (ตลาดทุนดิ่งหนัก) เน้นย้ำการรักษาสภาพคล่องและบริหารความเสี่ยง
🛑 โดมิโนตะวันออกกลางเริ่มแล้ว
🛑 โดมิโนตะวันออกกลางเริ่มแล้ว ภาพความขัดแย้งในตะวันออกกลางที่ปะทุขึ้นอย่างรุนแรงในช่วงสุดสัปดาห์นี้ ไม่ใช่แค่ข่าวการทหารในหน้าหนังสือพิมพ์ทั่วไป แต่มันคือ "Black Swan" ระดับพลิกโฉมหน้าประวัติศาสตร์เศรษฐกิจ โดมิโนแห่งวิกฤตกำลังล้มทับกัน ไม่ใช่ในหน่วย "เดือน" หรือ "ปี" แ
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 6 ครั้ง

🧠💔 อารมณ์ที่เราเก็บไว้…ส่งผลถึงอวัยวะโดยไม่รู้ตัว
บางความรู้สึกไม่เคยหายไป แค่ “ย้ายที่” ไปอยู่ในร่างกายเรา 🫀 ตับ (Liver) • ความโกรธ • ความอัดอั้น • หงุดหงิดง่าย • ความคับแค้นใจ 🫁 ต่อมไทรอยด์ (Thyroid) • โกรธแต่ไม่กล้าแสดงออก • ประหม่า วิตกกังวล • ตำหนิตัวเองบ่อย 🫘 ไต (Kidney) • ความกลัว • ไม่มั่นคงทางใจ • รู้สึกโดดเดี่ยว • เหนื่อยล
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 14 ครั้ง

6 สัญญาณ ที่บอกว่าควรพักใจ
บางช่วงของชีวิต เราไม่ได้อ่อนแอ…แค่ “เหนื่อยเกินไป” โดยที่ยังไม่ได้ให้เวลาตัวเองพักจริง ๆ สัญญาณบางอย่างไม่ได้ตะโกนดัง ๆ แต่มันกระซิบผ่านความรู้สึกเล็ก ๆ ในทุกวัน และถ้าเราเงียบพอ…เราจะได้ยินเสียงของใจตัวเองชัดขึ้น 6 สัญญาณ ที่บอกว่าควรพักใจ ไม่ใช่ฝืนไปต่อ 1. ตื่นมาก็รู้สึกเหนื่อย ทั้งท
แม่หมอวิกกี้ Wicca Witch 9365

แม่หมอวิกกี้ Wicca Witch 9365

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทำไมถึงทำกับฉันได้
ทำไมถึงทำกับฉันได้ การด้อยคุณค่าในตัวเรามักเป็นคนใกล้ตัวเราเสมอ และการด้อยค่ามันส่งผลอย่างไรกับตัวคุณ “ความรู้สึกไร้ค่า” คือ สภาวะทางอารมณ์ที่รู้สึกว่าตนเองไม่มีคุณค่า ไม่มีความหมาย ไม่คู่ควรกับสิ่งดีๆ หรือไม่ดีพอ โดยมักมีอาการเศร้า สิ้นหวัง เบื่อหน่ายต่อทุกสิ่ง โทษตัวเองง่าย และอาจเชื่อมโยงกับภาวะ
คู่♥️นักพยากรณ์

คู่♥️นักพยากรณ์

ถูกใจ 1 ครั้ง

อ่านเจอเรื่องนี้มา
อดีตผู้ว่าการรัฐนิวยอร์ก "มาริโอ คูโอโม่" เล่าถึงเหตุการณ์หนึ่งที่ยากจะลืมเลือน ▪︎ ตอนนั้นเขายังหนุ่ม กำลังภูมิอกภูมิใจกับบ้านที่พ่อเพิ่งซื้อมา ข้างบ้านมีต้นสนต้นหนึ่งโดดเด่นสะดุดตา คาดว่าสูงไม่ต่ำกว่า 40 ฟุต คืนหนึ่งเกิดพายุหนัก พอทุกคนกลับมาถึงบ้าน ก็พบว่าต้นสนนั้นถูกลมพายุพัดโค่นลงมา รา
WeTien

WeTien

ถูกใจ 3 ครั้ง

รีวิวหนังสือ ซู โดย โอตสึ อิจิ
รวมเรื่องสั้นที่แทบจะไม่มีเรื่องไหนน่าจดจำเลย 乙一 | Zoo | ซู 6 คะแนน หรือ ★ ★ ★ รวมเรื่องสั้นสุดดาร์กโดยโอตสึ อิจิที่ดาร์กจริง ๆ ดาร์กมาก ๆ ดาร์กแบบตะโกน ใช้คำว่าดาร์กได้เปลืองมากสำหรับซู มันเป็นดาร์กที่เกิดจากความวิปริต ความบิดเบี้ยวของจิตใจมนุษย์ แต่ละเรื่องโคตรสยอง โคตรหลอน ผมว่าน่าจะดา
ว่างงานอ่านหนังสือ

ว่างงานอ่านหนังสือ

ถูกใจ 4 ครั้ง

นิทรรศการ DESIGNED TO LOSE : AN UNFAIR GAME ที่ชั้น 1 at Joyman GALLERY ❤️
🖐🏻นิ้วกลม พาเที่ยว🤚🏻นิทรรศการ DESIGNED TO LOSE : AN UNFAIR GAME เมื่อกติกาวางไว้ให้แพ้ ในวันที่ ‘แสง’ ไม่เคยส่องถึงเงา งานแสดงเดี่ยวโดย ณรงค์ จรุงธรรมโชติ 🥰 ที่ชั้น 1 at Joyman GALLERY ❤️ . ✨DESIGNED TO LOSE : AN UNFAIR GAME คืออีกบทบาทของงานศิลปะที่ทำหน้าที่เป็น “บันทึกความเจ็บปวดที่ไม่ควรถูก
🖐🏻นิ้วกลม พาเที่ยว🤚🏻

🖐🏻นิ้วกลม พาเที่ยว🤚🏻

ถูกใจ 331 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม