“โตแล้ว”ไม่ต้องมองโลกให้สวยหรอก

มองให้ชัดแยกให้ออกก็พอ เน้อะ

🙂🙂

1/26 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อเราโตขึ้น การมองโลกไม่ใช่เรื่องของการมองให้สวยงามเพียงอย่างเดียว แต่เป็นการเรียนรู้ที่จะมองให้ชัดเจนและแยกแยะความจริงออกมาจากความรู้สึกหรือสิ่งที่อยากให้เป็นจริง นี่คือสิ่งที่ช่วยให้เรารับมือกับชีวิตได้ดีขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว มักจะพบว่าเมื่อคิดว่าทุกอย่างต้องสวยงามเสมอไป มักจะเจอกับความผิดหวังและความสับสนมากกว่าเดิม เพราะโลกแห่งความเป็นจริงเต็มไปด้วยด้านที่ทั้งดีและไม่ดี การยอมรับสิ่งต่างๆ ให้ได้ พร้อมกับมีวิจารณญาณ จะช่วยให้เราวางแผนชีวิตและตัดสินใจได้ดีขึ้น นอกจากนี้ การแยกแยะว่าสิ่งใดเป็นเพียงความสวยงามภายนอก และสิ่งใดคือความจริงที่ต้องเผชิญ จะช่วยเพิ่มความชัดเจนในการมองเห็นโอกาสและอุปสรรครอบตัว เหมือนกับการมีแผนที่ที่ถูกต้องในมือ ทำให้เราเดินทางในชีวิตได้อย่างมั่นใจและปลอดภัยมากขึ้น ในท้ายที่สุด การมองโลกที่ชัดเจนไม่ได้หมายความว่าต้องเย็นชา แต่เป็นการเข้าใจและรับรู้ในสิ่งที่เป็น เพื่อเติบโตอย่างมีสติและมีความสุขจริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหัวข้อเรื่อง “เพิ่มน้ำหนัก 10 โล ภายใน 1 เดือน” แสดงภาพชายผอมนั่งเก้าอี้เหลืองมองชายอ้วนกว่านั่งเก้าอี้ดำ โดยมีสัญลักษณ์ดาบอยู่ตรงกลาง
ภาพแสดงเป้าหมายการเพิ่มน้ำหนักที่เวิร์กจริง (3-5 กก./เดือน) และหลักการแรกคือการกินเกินแคลอรี่ (Calorie Surplus) โดยเพิ่ม 500-1,000 kcal/วัน และกิน 4-6 มื้อ พร้อมภาพหน้าท้องและสัญลักษณ์การเปลี่ยนแปลงรูปร่าง
ภาพแสดงหลักการเพิ่มน้ำหนักข้อที่ 2 คือเน้นอาหารพลังงานสูง เช่น ข้าว ไข่ หมู/ไก่ นม full fat เนยถั่ว กล้วย และอาหารตามสั่ง พร้อมทริคการกินของเหลว เช่น นม กล้วย เวย์ปั่น และภาพเครื่องดื่มโปรไบโอติกกับอาหารประเภทเนื้อ
เพิ่มน้ำหนัก 10 โล ใน 1 เดือน (พร้อมเทคนิค)
🎯 เป้าหมายที่เวิร์กจริง * เพิ่ม 3–5 กก./เดือน = เริ่มโอเค * เพิ่มแบบมีคุณภาพ = กล้าม + ไขมันน้อย ⸻ 🔥 หลักการเพิ่มน้ำหนักแบบได้ผล 1. กินเกิน (Calorie Surplus) * เพิ่มจากเดิม +500 ถึง +1,000 kcal/วัน * กิน 4–6 มื้อ/วัน (อย่ารอให้หิว) ⸻ 2. เน้นอาหารพลังงานสูง กินง่าย แคลสูง ไ
TAPPYJOURNEY

TAPPYJOURNEY

ถูกใจ 59 ครั้ง

ภาพแสดงไอคอนแอป Reels Cash, Dash Flick, Reelife, PineDrama และ Crystal Blast จัดอยู่ในโฟลเดอร์ 'รวมแอปดูซีรีส์ได้เงิน' บนพื้นหลังสีสันสดใส
ภาพหน้าจอแอป Reels Cash แสดงหน้าหลักที่มีภารกิจเช็คอิน วงล้อนำโชค และประวัติการถอนเงิน 3 บาทเข้า TrueMoney ที่สำเร็จแล้ว
ภาพหน้าจอแอป Dash Flick แสดงหน้าดูซีรีส์และหน้ายืนยันการถอนเพชรเข้า TrueMoney พร้อมประวัติการถอนเงินจำนวนเล็กน้อยหลายรายการ
รวมแอปดูซีรี่ส์ได้เงิน โดยไม่ต้องเชิญเพื่อน แค่โหลดแอปก็ได้เงิน
1.Reels Cash มีทั้งดูซีรี่ส์ มีทั้งเล่นเกม แค่เช็คอินกับทำภารกิจก็รับเงินเข้า TrueMoney ได้เลย 2.Dash Flick ดูซีรี่ส์ได้ทั้งวัน ยิ่งดูเยอะยิ่งได้เงินเยอะ เข้า TrueMoney (ไม่แน่ใจว่าตรงเพชรม่วงจะมีให้รับทุกเครื่องไหม) 3.Reelife เป็นแอปที่แค่โหลดก็รับเงินเข้า TrueMoney ไปฟรีๆ 4.PineDrama เป็นแอปที
รวมเกมเล�่นแล้วได้เงินจริง

รวมเกมเล่นแล้วได้เงินจริง

ถูกใจ 25 ครั้ง

ฮ่องกงเขาฝากกระเป๋าได้จริงนะ! ไม่ต้องลากใบโตขึ้น MTR
สำหรับคนที่ไปฮ่องกงแล้วมีแพลน “ไปก่อนเวลาเช็คอิน” หรือ ”บินกลับดึกๆ“ แล้วกังวลเรื่องกระเป๋าไม่รู้จะเอาไปไว้ไหนดี วันนี้ปานมีคำตอบมาให้แล้วค่ะ โคตรจะสะดวกสบาย เดินตัวปลิวไปชอปฟินๆไม่ต้องห่วงกระเป๋า เริ่มจากที่ทุกคนต้องเดินทางไปสถานี Tsin Sha Tsui ก่อน จากนั้นให้เดินหาทางออก D3!!! เท่านั้น(จะเป็
คุณหนูปาริณ🐈‍⬛✨

คุณหนูปาริณ🐈‍⬛✨

ถูกใจ 21 ครั้ง

10 นิสัย ที่โตแล้วควรเลิกทำ! 🙅🏻‍♀️💡✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 พอเราโตขึ้น หลายอย่างในชีวิตมันไม่ได้เหมือนเดิมแล้วนะคะ ทั้งเรื่องงาน เงิน และคนรอบตัว นิสัยบางอย่างที่เคยทำได้ตอนเด็กๆ ถ้าไม่ปรับ มันอาจส่งผลกับชีวิตเราในระยะยาวได้เลย วันนี้เลยอยากมาแชร์สิ่งที่ “โตแล้วควรเลิกทำ” เพื่อให้ชีวิตเราดีขึ้นค่ะ ✨ 1. ผ
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 3802 ครั้ง

ลดน้ำหนัก 30 โล ภายใน5เดือน แบบเร่งด่วน✨
🔥 ลดน้ำหนัก 30 กิโล ใน 5 เดือน 🔥 เปลี่ยนตัวเองให้ไlerใหม่ ภายในเวลาไม่ถึงครึ่งปี! 💪 โปรแกรมลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ปลอดภัย เห็นผลจริง 🍏 ควบคุมอาหาร + ปรับพฤติกรรม + สูตรออกกำลังกายเฉพาะบุคคล ✨ พร้อมเคล็ดลับลับเฉพาะ ที่ใครๆ ก็ทำได้ 📍 เริ่มวันนี้ เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ใน 5 เดือน #ลดน้ำหนัก #ลด
Mat Thew

Mat Thew

ถูกใจ 1423 ครั้ง

📌How to ลด 5 โล ใน 1 เดือน! “ฉบับไม่ออกกำลังกาย”ได้ผลจริง!!✅
➡️มีใครมีปัญหาสุขภาพ หรือคุณหมอสั่งห้ามออกกำลังกายหนักๆ แต่อยากลดน้ำหนักบ้างไหมคะ? 🥹 โพสต์นี้โมตั้งใจมาแชร์ประสบการณ์ตรงของตัวเอง เผื่อจะเป็นแรงบันดาลใจและทริคดีๆ ให้กับทุกคนค่ะ 💛 ‼️จากคนที่เคยปล่อยตัวจนน้ำหนักพุ่งไปถึง 66.7 kg (เสื้อผ้าไซส์ M สู่ XL จนร้องไห้ 😭) โมเคยลองฝืนออกกำลังกายตามคลิปแล้
Momo.ThRee

Momo.ThRee

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ 4 จาน ได้แก่ สุกี้อกไก่, แซนวิชไข่, สลัดอกไก่, และอกไก่ต้มกับผักและเส้นบุก พร้อมข้อความกลางภาพว่า "แจกสูตร 🔥 7 โล ภายใน 2 อาทิตย์"
ภาพคอลลาจเมนูอาหารลดน้ำหนัก 4 จาน ได้แก่ ไข่คั่วไข่ผำกับผักลวก, สลัดไข่ดาวน้ำกับขนมปัง, สลัดไข่ต้มกับไข่กุ้ง, และสลัดกุ้งย่างหม่า��ล่ากับไข่ต้ม พร้อมส่วนผสมและเครื่องปรุง
ภาพคอลลาจเมนูอาหารลดน้ำหนัก 4 จาน ได้แก่ สลัดไข่ต้มกับหมี่ขาว, แซนวิชไข่ต้ม, สลัดกุ้งย่างกับขนมปังชุบไข่, และอกไก่ย่างหม่าล่ากับไข่ต้มและผัก พร้อมส่วนผสมและเครื่องปรุง
แจกสูตร‼️🔥 ลดได้ 7โล กินอิ่ม นอนหลับ ภายใน2อาทิตย์
กว่าจะคิดว่าต้องลด ก็มาไกลจากเดิมตั้ง 20โล+ 🥺 ลดมาทุกรูปแบบแล้วค่ะ อหส. ยา ออกกำลังกาย อดมื้อ กินมื้อ สรุปได้ความเครียด และกินโหดกว่าเดิมอี๊ก รอบนี้ตั้งหลักด้วยคำว่า #กินตามกรุ๊ปเลือด แล้วเราก็เริ่ม Check list แล้วว่า ควร/ไม่ควรกินอะไร แล้วมันก็เห็นได้ชัดว่า ตลอดชีวิตที่ผ่านมา เรากินผิดมา
Jr.รีวิว

Jr.รีวิว

ถูกใจ 2656 ครั้ง

ก่อนลดน้ำหนัก กับ ลดน้ำหนักไปแล้ว 20 โล
วันนี้ขอมาแชร์ภาพเป็นกำลังใจ และเติมพลังให้กับเพื่อนๆที่กำลังลดน้ำหนักอยู่✌🏻✨ พลังของการดูแลตัวเอง ไม่เคยทรยศใคร👍🏻 #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ฉันจะสวย #ดูแลตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง
เจยูนมาแมส

เจยูนมาแมส

ถูกใจ 509 ครั้ง

9 วัน แต่กระเป๋าไม่ถึง 8 โล ทำได้ไง ⁉️
จัดกระเป๋า 9 วัน นน.เบาแต่ของครบ‼️ ทริปนี้ลองท้าทายตัวเอง “เอาให้น้อย แต่ต้องครบ” สรุปคือ…อยู่ได้จริง แถมกระเป๋าไม่หนักจนเสียฟีล 🧳 ✨ ใช้แค่กฎ 5-4-3-2-1 • 5 ชุดชั้นใน/ถุงเท้า (ซักวนเอา) • 4 เสื้อ (โทนเดียวกัน แมตช์ได้หมด) • 3 กางเกง (ยีนส์ + ใส่สบาย + ชิล) • 2 รองเท้า (ใส่คู่หนักขึ้นเค
diary journey

diary journey

ถูกใจ 18 ครั้ง

ลดน้ำหนักแบบไม่โย่ 40 โล ทำได้แล้ว!
ใครว่าลดน้ำหนักต้องกินจืดๆ ต้องออกกำลังกายเยอะๆ❌ แค่คุมอาหาร เลือกกินดีๆ ยังไงก็ลง 👇👇 เซฟเมนูไปลองตามกันได้เลย แค่โป๊ะ น้ำพริกกอรส ก็อร่อยขึ้นได้แบบไม่รู้สึกผิด🤤 น้ำพริกคลีน & คีโต 100% ไม่หวาน ไม่แป้ง ไม่ผงชูรส ไม่กันเสีย ได้โปรตีนเน้น ๆ 👉 1 ซอง = แซลมอน 14g | กุ้งสดชาววัง 16g | เห็ดห
Kitty🍒

Kitty🍒

ถูกใจ 440 ครั้ง

ภาพหน้าจอโปรไฟล์ TikTok แสดงชื่อผู้ใช้ ผู้ติดตาม ยอดไลก์ และสถิติการเติบโตของช่องในช่วงเดือนแรกและเดือนที่สี่ พร้อมหัวข้อ 'ปั้นช่องเริ่มจาก 0 แบบออแกนิก ฉบับไม่ขายฝัน!'
ภาพรวมคลิปรีวิวสินค้าความงามช่วงแรกของช่อง แสดงให้เห็นการเริ่มต้นทำคลิปจากความไม่พร้อม ใช้อุปกรณ์และของที่มีอยู่แล้ว�ในการถ่ายทำ พร้อมข้อความบรรยายถึงการพัฒนาจากจุดเริ่มต้น
ภาพรวมคลิปรีวิวสินค้าความงามปัจจุบันของช่อง แสดงการปรับปรุงคุณภาพการถ่ายทำ แสง พร็อพ และสไตล์การนำเสนอ พร้อมข้อความระบุว่าปัจจุบันได้รับสินค้าจากแบรนด์ทั้งหมด
ปั้นช่อง TikTok จาก 0 สู่ ครึ่งหมื่น ฉบับไม่ขายฝัน! ทำเองมาแล้ว
เทคนิคแบบช่องของเราที่ทำเองแล้วได้ผล💖🎀 1.เริ่มจากลงมือทำก่อนเลย มีคนรอบตัวเราเยอะมากที่อยากทำ แต่กลัวไม่มีคนดู กลัวไม่มีคนซื้อ กลัวทำไม่ดี อยากจะบอกว่า ไม่ต้องกลัวนะ ความไม่พร้อมจะทำให้เราพร้อมเอง ค่อยๆฝึกไป 2.“อย่าแลกฟอล” ฟอลมาฟอลกลับ อย่าหาทำ ช่องพังจริง เคยทำมาแล้ว ที่เห็นนี่คือช่องใหม่แบบสร้า
chicky.bliss

chicky.bliss

ถูกใจ 950 ครั้ง

ภาพผู้หญิงคนหนึ่งก่อนและหลังลดน้ำหนัก 13 กิโลกรัม โดยภาพก่อนหน้าเป็นภาพครึ่งตัวบน และภาพหลังเป็นภาพครึ่งตัวล่างที่หน้าท้องกระชับขึ้น พร้อมข้อความเกี่ยวกับการลดไขมันแบบถูกวิธี
ภาพอาหารคลีนประกอบด้วยแซนด์วิช สลัดผัก กาแฟ และน้ำพริกกอรส พร้อมข้อความเน้นย้ำว่าไม่ได้อดอาหาร แต่กินอิ่มไม่ก��ินมั่ว ดื่มน้ำ 2-3 ลิตร นอน 7-8 ชั่วโมง และออกกำลังกายเบาๆ
ภาพคอลลาจอาหารคลีนหลากหลายเมนู เช่น ขนมปังปิ้ง สลัด ซุป ครัวซองต์กุ้ง และไข่ดาว พร้อมน้ำพริกกอรส และข้อความเกี่ยวกับหลักการคุมอาหารเพื่อลดไขมัน
ลดไขมันแบบถูกวิธี น้ำหนักหายไป13โล🪞🧸
ถ้าคุณคิดว่า “ลดไขมันยาก” วันนี้หนึ่งมาแชร์ทริครักษากล้ามเนื้อไว้ + หุ่นเฟิร์มขึ้นแบบชัด ๆ ย้ำ!ไม่ได้อด ไม่ได้ทรมาน แค่สม่ำเสมอวินัยล้วนๆ •ออกกำลังกาย 5 วัน/สัปดาห์ เน้นเวทเทรนนิ่งรักษากล้ามเนื้อ → หุ่นกระชับเร็ว (จะฝึกแบบแบ่งส่วนหรือ Full Body ก็ได้) คาร์ดิโอ 3–5 ครั้ง/สัปดาห์ ใจความคือ
ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง  🍒🪿

ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง 🍒🪿

ถูกใจ 1465 ครั้ง

รวมไอเท็มช่วยลด11โล แบบไม่ฝืน! EP.1
วันนี้อยากมาแชร์ไอเท็มที่มีติดบ้านสำหรับการลดน้ำหนักของเราเองที่ได้ 11กก. ใน5เดือน ยังกินต่อเนื่อง และลดต่อเนื่อง✨💪🏽 การลงทุนกับตัวเองดีที่สุด การลงทุนกับอาหารของเราก็เช่นกันค่ะ การกินมีความสำคัญมากกับการลดน้ำหนัก เราเลือกที่จะไม่อดแต่เลือกที่จะกินอาหารที่มีประโยชน์แทน ใครที่กำลังลดน้ำหนักแต่
ยัยซินดี้✨

ยัยซินดี้✨

ถูกใจ 411 ครั้ง

20 จิตวิทยาเลิกติดหวาน(ลดมาแล้ว 8 โล)
1. อย่าบอกตัวเองว่า “ห้ามกิน” > เปลี่ยนเป็น “ยังไม่กินตอนนี้” 2. รอ 10 นาที ก่อนซื้อของหวาน > หลายครั้งความอยากจะลดลงเอง 3. กินโปรตีนให้ถึงในแต่ละวัน > ยิ่งโปรตีนไม่พอ ยิ่งโหยง่าย 4. ดื่มน้ำก่อน > บางครั้งร่างกายแค่กระหายน้ำ 5. อย่าปล่อยให้หิวจัด > ความหิวมากเกินไปทำให้ตัดสินใจพล
Pupesarann

Pupesarann

ถูกใจ 42 ครั้ง

ภาพกลุ่มนักศึกษาและคณาจารย์จากสาขาโลจิสติกส์และโซ่อุปทาน มหาวิทยาลัยรามคำแหง ถ่ายภาพที่ท่าเรือแหลมฉบัง โดยมีป้ายชื่อท่าเรือและเครนขนาดใหญ่เป็นฉากหลัง แสดงถึงการทัศนศึกษาด้านโลจิสติกส์
ภาพพื้นหลังเป็นท่าเรือหรือโรงงานอุตสาหกรรม มีข้อความอธิบายความหมายของโลจิสติกส์ว่าไม่ใช่แค่ก�ารขนส่ง แต่เป็นการจัดการทุกขั้นตอนของสินค้าตั้งแต่ต้นทางจนถึงมือลูกค้า
ภาพชายสามคนกำลังมองลงมาจากที่สูงไปยังคลังสินค้าขนาดใหญ่ที่เต็มไปด้วยกล่องสินค้าและรถยก พร้อมข้อความระบุว่าสถานที่นี้คือคลังสินค้า
เศรษฐกิจโตด้วยโลจิสติกส์ อนาคตโตด้วยตัวคุณ💖
การพัฒนาเศรษฐกิจของประเทศหรือธุรกิจต้องอาศัยโครงสร้างพื้นฐานและระบบโลจิสติกส์ที่มีประสิทธิภาพ แต่ความสำเร็จในอนาคตของแต่ละคน ขึ้นอยู่กับการเรียนรู้ ลงมือทำ และพัฒนาตัวเอง เพราะคุณคือแรงขับเคลื่อนที่สำคัญของอนาคต
โลจิสติกส์ ม.ราม (ภาคพิเศษ)

โลจิสติกส์ ม.ราม (ภาคพิเศษ)

ถูกใจ 50 ครั้ง

ประสบการณ์กินตามใจปากได้เพิ่มมา +30 โล 😭
#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์
benz 𐙚

benz 𐙚

ถูกใจ 259 ครั้ง

ลดน้ำหนักไป 20 โล ผิวไม่แตก! เพราะทำแบบนี้!💗
How to ดูแลผิวตอนลดน้ำหนักยังไงให้ ไร้รอยแตก! ผิวไม่คล้ำ!✌🏻✨ 📍ตอนนี้คำถามที่เยอะที่สุดไม่ใช่ ลด 20 โลยังไง? แต่เป็น… “ทำไมลดไป 20 โล แต่ผิวไม่แตก?” 🛁ก็เลยมาแชร์การดูแลผิวของเราตั้งแต่ตอนลดน้ำหนัก มาจนถึงครึ่งปีแรกนี้ก็ยังดูแลสม่ำเสมอแบบนี้มาเรื่อยๆ หวังว่าจะเป็นประโยชน์ให้กับเพื่อนๆน้าา🥰💗
เจยูนมาแมส

เจยูนมาแมส

ถูกใจ 1875 ครั้ง

ลูกไม่ได้ “โตเอง” แต่ต้อง “พัฒนาอย่างถูกทาง” 🧠✨รู้มั้ย…ช่วง 0–3 ปี คือ “หน้าต่างทองของสมอง”
แม่หลายคนกังวลแบบนี้… ลูกกินก็ครบ แต่นั่งช้ากว่าเพื่อน? พูดช้า ไม่ค่อยสบตา? หรือไม่แน่ใจว่า “ที่ลูกเป็นอยู่ ปกติไหม?” โพสต์นี้สรุปให้แล้ว “แม่ต้องรู้อะไรบ้างใน 3 ปีแรก” 👇 👶 **0–6 เดือน** * ชูคอ ยิ้มตอบ มองตามหน้าแม่ * ต้องได้: นมแม่ + การกอด/สบตา (กระตุ้นสมอง) 🍼 **6–12 เดือน** * นั่ง
แม่อ้อยว่าดี🍋

แม่อ้อยว่าดี🍋

ถูกใจ 23 ครั้ง

ปลาสลิดแดดเดียว ตัวโต 5–6 ตัว/โล คัดไซซ์เน้น ๆ ไม่จกตา!
ใครเป็นสายปลาทอดต้องมาทางนี้เลย 🐟✨ ปลาสลิดแดดเดียว ตัวโต 5–6 ตัว/โล คัดไซซ์เน้น ๆ ไม่จกตา! ตัวใหญ่ เนื้อแน่น สด สะอาด ทอดแล้วหนังกรอบ เนื้อในนุ่ม หอมมันสุด ๆ ยิ่งกินกับข้าวสวยร้อน ๆ หรือน้ำพริกคือฟินมากกก 🍚🔥 ไม่เค็มโดด เค็มกำลังดี กินเปล่า ๆ ก็อร่อย เก็บแช่ฟรีซไว้ ทอดเมื่อไหร่ก็หอมทั้งบ้า
ReviewBoxTor

ReviewBoxTor

ถูกใจ 2 ครั้ง

How To : ลดน้ำหนัก 7 โล ใน 2 เดือน (ไม่ปักปากกาก็ลดได้) 🏃‍♀️💨🥗!
สวัสดีค่าวันนี้เพียวดิวจะมา บอกวิธีลดน้ำหนัก ฉบับเราเอง เราลดน้ำหนัก 7 โลได้ใน 2 เดือน 🏃‍♀️✨ (แบบลดเอง) ทำยังไงมาดูกันค่า ก่อนอื่นเลยเราเริ่มต้นจากความไม่รู้เหมือนกันค่ะ ลองผิดลองถูกจนร่างกายรวน แต่สุดท้ายก็ทำได้ !!! จึงอยากมาแชร์ให้ทุกคนอ่านกัน เราเริ่มคิดที่จะลดน้ำหนักเพราะ เดือนตุลาคมนี้เ
pyurdew (เพียว-ดิว) ❀°。

pyurdew (เพียว-ดิว) ❀°。

ถูกใจ 801 ครั้ง

โตขึ้นจึงรู้ว่า…งานพาร์ทไทม์สมัยมหาลัย👩🏼‍🎓 สอนอะไรเรามากกว่าที่คิด 🥹💸
ตอนเรียนมหาลัยเราทำงานพาร์ทไทม์เยอะมาก ตอนนั้นแค่คิดว่าทำยังไงก็ได้ให้มีเงินเรียนต่อ แต่ตอนนี้พอย้อนกลับไป มันสอนอะไรกับเรามากกว่าที่คิดอีกนะ 🥹 💼 รีวิวงานพาร์ทไทม์ที่เคยทำตอนมหาลัย 1. ขายเครื่องประดับ / กิ๊ฟต์ชอป — ขายพวกเครื่องประดับและของกิ๊ฟต์ชอปน่ารัก ๆ ราคาถูก คนเข้าถึงได้ ทำให้ขายง่ายมา
Sophie W.

Sophie W.

ถูกใจ 10 ครั้ง

สาววัย 30 เปลี่ยนชีวิต ลด 30 โลภายใน 2 ปี
#หมอเจด #หมอเจดสุขภาพ #pcos #สุขภาพดี #ความรู้
หมอเจด

หมอเจด

ถูกใจ 9 ครั้ง

ไม่อยากเชื่อตัวเอง!!! ลด 7 โล ฉบับสาว PCOS & ไทรอยด์อ้วน
โพสต์นี้อยากแชร์ไว้เป็นความภูมิใจของตัวเอง หลังจากพยายามลดน้ำหนักมามากกว่า 3 ปีแบบงมทางเอง (ทั้งกินน้ำชงคุมหิว ออกำลังกายหักโหม ลดอาหาร งดแป้ง งดน้ำตาล หักดิบจนเครียด) แต่ตาชั่งมีแต่ขยับขึ้นเรื่อยๆ - เรารักษาอาการ PCOS มาประมาณ 3 ปีกว่าๆ ซึ่งตอนนี้ก็ยังไม่หายดี จนเมื่อปีก่อนคุณหมอเห็นว่าการรักษาย
Jiniko

Jiniko

ถูกใจ 25 ครั้ง

ลดน้ำหนัก 15 โล แบบ enjoy eating
ไหนใครบอกคุมอาหาร กินบุฟเฟ่ กินหมูกะทะไม่ได้ เรานี่เอนจอยมากกกกกกก #กลับมาลดความอ้วนอีกครั้ง #ดูเเลตัวเองให้สวยขึ้น #หมูกะทะ #กินเยอะ #ผอมแล้วสวย
ลิลิ

ลิลิ

ถูกใจ 436 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก จากเอว 28 นิ้ว น้ำหนัก 52 กก. เป็นเอว 22 นิ้ว น้ำหนัก 39 กก. แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่ชัดเจน
ภาพแท็บเล็ตกำลังเล่นวิดีโอการกินสลัด พร้อมกับสลัดและพิซซ่าจริง ข้อความอธิบายถึงการคำนวณ TDEE, การลดแคลอรี่ 30% เพื่อให้เกิดภาวะ Calories Deficit และการเน้นโปรตีน
ภาพคอลลาจอาหารคลีนหลากหลายเมนู เช่น แซนด์วิช สลัด และไข่ พร้อมกับน้ำพริกกอรสในกระปุก เน้นการปรับการกินให้มีประโยชน์และอร่อยด้วยน้ำพริก
How to ลดน้ำหนัก13โล 🍎🥑
ทำยังไงถึงลดลงมาได้ 13กิโล 1.การกินสำคัญมาก จริงๆการลดน้ำหนักด้วยวิธีกินมาหลายวิธีมาก แต่เราจะมาแชร์ในส่วนที่เราทำแล้วเห็นผล ส่วนตัวเราเน้นการกินแบบ 'เลือกกิน' คือเน้นอาหารที่มีประโยชน์ ไม่ทอด ไม่มัน ไม่กินอาหารแปรรูป ลดน้ำตาล เน้นโปรตีน กินให้ครบ 5หมู่ เราไม่ได้กินคลีน100% แต่เราเล
ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง  🍒🪿

ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง 🍒🪿

ถูกใจ 120 ครั้ง

ภาพแบ่งครึ่งซ้ายขวา ด้านซ้ายเป็นผู้หญิงใส่เสื้อและกระโปรงยืนหน้าต้นคริสต์มาส ใบหน้าถูกปิดด้วยอีโมจิมะเขือเทศเศร้า ด้านขวาเป็นผู้หญิงใส่ชุดออกกำลังกาย ใบหน้าถูกปิดด้วยอีโมจิสีชมพูยิ้มหวาน พร้อมข้อความ "ลด 10 โล ใน 4 เดือน EP2 (พาท ใจ + mindset)" สื่อถึงการลดน้ำหนักและทัศนคติ
ลด 10 โล ใน 4 เดือน EP2 (พาทใจ+mindset) ❤️🧠
Journey พลีชีพ! ลดน้ำหนักจาก 70 เหลือ 58 ภายใน 4 เดือน กลับมาแล้วค่าาาา 💪🔥 กลับมาแล้วตามสัญญาค่ะ หลังจากหายไปเข้าถ้ำปั่นงานเกือบๆอาทิตย์ วันนี้เรากลับมาคุยวิธีการลดน้ำหนักฉบับเรากันต่อนะคะ 😊 สำหรับ EP2 เราจะมาลงดีเทลกันในพาทของข้อแรกที่เราเคยเกริ่นไปตอน EP1 คือ เรื่องของ ใจ+mindset 🧠✨ ย้อน
Namnaissance

Namnaissance

ถูกใจ 36 ครั้ง

ไม่ได้ท้อง…แต่แฟนพาน้ำหนักขึ้น 10 โล 🥹
ตั้งแต่มีแฟนเราน้ำหนักขึ้นเกือบ 10 โล 🥹 แฟนขึ้นเกือบ 15 โล 55555 ความสุขแหละ กินเก่ง นอนอิ่ม ใจฟูสุดๆ 🤍 แต่ช่วงนี้เริ่มกลับมาดูแลตัวเองจริงจัง ไม่ได้อดอาหารนะ แค่ “ปรับวิธีการกิน” + ออกกำลังกายเพิ่มนิดหน่อย สิ่งที่โฟกัสมากที่สุดคือ “กินโปรตีนให้ถึง” แต่บางมื้ออาหารไทยโปรตีนน้อยมาก เลยชอบเ
Som__wangg 🐈🍊✨

Som__wangg 🐈🍊✨

ถูกใจ 5 ครั้ง

แสดงหน้าจอพอร์ตลงทุนที่มีมูลค่ารวม 10.7 ล้านบาท และผลตอบแทน +13.07% พร้อมข้อความ "พอร์ตลงทุนโต 13% เทคนิค DCA ระยะยาว" และภาพประกอบเงินกับรถยนต์
แสดงรายการกองทุนหลักที่ลงทุนแบบ DCA ได้แก่ K-USXNDQ-A(D), SCBS&P500, SCBGOLD, ES-WDEQ โดยเน้นกองทุนหุ้นอเมริกาและแสดงผลกำไรของแต่ละกองทุน
แสดงเทคนิค DCA 5 ข้อที่ใช้จริงและได้ผล เช่น ลงทุนวันเดิมทุกเดือน แบ่งเงินคงที่ ไม่เช็กพอร์ตบ่อย กระจายสินทรัพย์ และถือยาวอย่างมีเป้าหมาย
✨เทคนิคDCA พอร์ตลงทุนโต +13% แล้วในปีนี้ 😎
เราเริ่ม DCA มาประมาณ 3 ปี แล้ว 🎯 ตอนแรกแค่ตั้งใจว่าจะเอาเงินไปแบ่งลงทุน เเพลนแบบเก็บยาวแล้วขอแบบตัวเองไม่เครียดด้วย 😅 แต่พอวันนี้ก็รู้สึกอยากแชร์ให้เพื่อนๆ ที่เริ่มเก็บออม หรือแบ่งเงินลงทุนว่าการ DCA มันเห็นผลชัดเจนขึ้นทุกปี (ถ้าเราใจนิ่งและอดทน) มาถึงวันนี้ยิ่งมั่นใจว่าการลงทุนระยะยาวคือทางของเ
เภสัชจูนทำงานเป็นบางวัน😉💊

เภสัชจูนทำงานเป็นบางวัน😉💊

ถูกใจ 100 ครั้ง

ภาพเด็กผู้หญิงคนโตกำลังช่วยน้องๆ ทำการบ้านหรืออ่านหนังสือ โดยมีข้อความว่า "5 กฎเหล็กที่ไม่มีใครเขียน ของการเป็น "พี่คนโต""
ภาพพื้นหลังเบลอพร้อมข้อความ "1. คุณคือ "สนามทดลอง" ของพ่อแม่" อธิบายว่าพี่คนโตคือลูกคนแรกที่พ่อแม่เลี้ยงดูและต้องเผชิญความคาดหวังและกฎระเบียบที่เข้มงวดที่สุด
ภาพพื้นหลังเบลอพร้อมข้อความ "2. คุณคือ "พ่อแม่คนที่สอง" โดยอัตโนมัติ" อธิบายว่าพี่คนโตต้องรับผิดชอบดูแลน้องๆ ทั้งช่วยสอนการบ้านและเป็นคนกลางไกล่เกลี่ย
หัวข้อ: 5 ความจริงที่ไม่ได้พูด...ของการเป็น "พี่คนโต"
5 กฎเหล็กที่ไม่มีใครเขียน...ของการเป็น "พี่คนโต" -- 1. คุณคือ "สนามทดลอง" ของพ่อแม่ คุณคือลูกคนแรกที่พ่อแม่เลี้ยงดู ทุกความผิดพลาด ทุกการลองผิดลองถูกจึงเกิดขึ้นที่คุณ คุณต้องเจอกับความคาดหวังที่สูงที่สุด และกฎระเบียบที่เข้มงวดที่สุด...ก่อนที่ทุกอย่างจะผ่อนคลายลงเมื่อมีน้องๆ --
เรื่องที่ไม่ได้พูด

เรื่องที่ไม่ได้พูด

ถูกใจ 0 ครั้ง

✨ โตขึ้นจึงรู้ว่าเรื่องเงินทองต้องวางแผน✨
1.วางแผนการเงิน 2.วางแผนการออม 3.เรียนรู้การลงทุน 4.วางแผนเกษียณ 5.วางแผนภาษี เงินไม่ใช่ทุกอย่างแต่ไม่มีเงินทุกอย่างจะยากขึ้นจริงๆ #เรื่องเงินๆทองๆ #โตขึ้นจึงรู้ว่า #วางแผนการใช้เงิน #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
Rich-Mama

Rich-Mama

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพรถยนต์ไฟฟ้า GEELY EX2 สีเทา พร้อมข้อความบนภาพว่า 'เช็คระยะ GEELY EX2 จ่ายเท่าไหร่?' ซึ่งเป็นภาพปกของบทความเกี่ยวกับการเช็คระยะรถยนต์.
หน้าจอแสดงผลดิจิทัลในรถยนต์ GEELY EX2 ที่แสดงการแจ้งเตือนให้เข้ารับการบำรุงรักษาเมื่อถึงระยะ พร้อมข้อความ 'เมื่อถึงระยะ รถจะแจ้งเตือน ให้เข้ารับบำรุงรักษา'.
ภาพศูนย์บริการ Geely สมุทรปราการ มองจากภายในรถยนต์ มีรถยนต์ Geely สีขาวจอดอยู่ด้านใน พร้อมข้อความ 'นัดหมายศูนย์ Geely สมุทรปราการ ใกล้ๆ กับสำโรง'.
เช็คระยะ GEELY EX2 ครบ 5,000 โล กี่บาท ทำอะไรบ้าง?
ได้ฤกษ์พาน้องข้าวจี่ชาร์โคล เข้าเช็คระยะครั้งแรก! 🩶 🚘 เช็คระยะครั้งที่ 1 ครบ 5,000 โล 📍 นัดหมาย ศูนย์ Geely สมุทรปราการ เราชอบศูนย์นี้เพราะส่วนตัวออกที่นี่ เป็นศูนย์บริการที่ใช้ร่วมกับมิตซู พิ้นที่กว้างขวาง ห้องรับรองมองเห็นการทำงานของช่างตลอด มีอาหารน้ำขนมกาแฟให้บริการ เจ้าหน้าที่ให้บริการดีมา
มออินมิน 🦥

มออินมิน 🦥

ถูกใจ 97 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม