มื้อเช้า หมูต้ม

5/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมนูหมูต้มถือเป็นหนึ่งในอาหารเช้าที่หลายคนชื่นชอบ เพราะนอกจากจะทำง่ายแล้วยังเต็มไปด้วยโปรตีนที่ช่วยเติมพลังให้กับร่างกายในตอนเช้า หลายครั้งที่ฉันเลือกทำหมูต้มเพราะไม่ยุ่งยาก แค่เตรียมเนื้อหมูส่วนที่นุ่มๆ และต้มกับน้ำซุปกระดูกเพื่อให้ได้รสชาติกลมกล่อม ทั้งนี้สามารถเพิ่มเครื่องเทศอย่างพริกไทย รากผักชี และเกลือเล็กน้อยเพื่อความหอมและรสชาติเยี่ยม นอกจากนี้การหมักหมูก่อนต้มด้วยซอสถั่วเหลืองหรือขิงสดก็ช่วยให้เนื้อนุ่มและมีกลิ่นหอมยิ่งขึ้น สามารถเสิร์ฟพร้อมข้าวสวยร้อนๆ หรือแม้แต่บะหมี่ก็เข้ากันได้ดี ข้อดีของเมนูนี้คือเหมาะกับคนที่ต้องการอาหารเช้าที่ไม่หนักเกินไป แต่ยังคงให้พลังงานและสารอาหารที่เพียงพอสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่อย่างสดชื่น สำหรับใครที่กำลังมองหาเมนูง่ายๆ สำหรับเช้าวันใหม่ ขอแนะนำหมูต้มเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ ไม่เพียงแต่อร่อยแต่ยังดีต่อสุขภาพและทำให้รู้สึกอิ่มท้องยาวนาน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

มื้อเช้า 7-11 🍳 อิ่มนาน แคลต่ำ
☀️เริ่มเช้าวันใหม่แบบอิ่มนาน แต่ไม่อ้วนแถมแคลต่ำ แค่เข้า 7-11 ก็จัดมื้อเช้าแบบเฮลตี้ได้ง่ายๆ 💗🫶🏻 💡 ไอเดียมื้อเช้าที่เรากินบ่อย (200–310 kcal) 🥛🐔 น้ำเต้าหู้โทฟุซัง + อกไก่นุ่มสไลด์ ≈ 180 kcal 🥛🥪 น้ำเต้าหู้โทฟุซัง + แซนวิชทูน่า ≈ 310 kcal 🥚🍠 ไข่ต้ม 2 ฟอง + มันหวานเผา 125g ≈ 255 kcal 🥚🥣 ไข่ต้
psw.k

psw.k

ถูกใจ 10.9K ครั้ง

✨✅มื้อเช้าวัย50+ ทานอะไรดี
🥗✨ มื้อเช้าแบบครบสารอาหาร เหมาะทั้งวัยทำงานและวัย 50+ แค่รวม “ของดีจากธรรมชาติ” ไว้จานเดียว ก็ได้สารอาหารครบเลยค่ะ 💚 ผักสลัดสด – เพิ่มไฟเบอร์และวิตามิน 🫘 ถั่ว 5 สี – โปรตีนจากพืชช่วยดูแลมวลกล้ามเนื้อ 🍚 ควินัว – คาร์บเชิงซ้อน พลังงานดี 🥚 ไข่ต้ม – โปรตีนสมบูรณ์ เสริมกรดอะมิโน 🫕 น้ำสลัดงาขาวญี
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 316 ครั้ง

แชร์เมนูมื้อเช้า คนลดน้ำหนัก
วันนี้มาแชร์เมนูมื้อเช้าช่วงลดน้ำหนักค่ะ ทำแบบนี้มา 70 วัน ลดไปได้ 10 กิโล จากเอว 41 นิ้ว เหลือ 36 นิ้วแล้วค่ะ เราเน้นสะดวกรวดเร็ว ทำง่าย เพราะทุกเมนูนี้ทำที่ออฟฟิศคร่าาา ถึงที่ทำงานก่อนแปดโมง รีบทำรีบกิน เข้างานแปดโมงครึ่ง ทันอยู่เด้อ หลักก็จะเป็นอกไก่เซเว่น ไข่ต้ม ไข่กระทะ เน้นสะดวกเนอะ
Pattie.1994 ;)

Pattie.1994 ;)

ถูกใจ 264 ครั้ง

ลดความอ้วนมื้อเช้าคลีนๆ
เพิ่ม โปรตีนให้กับร่างกายตอนเช้าหลังออกกำลังกายกินแบบนี้ทุกวัน กล้ามเนื้อเพิ่ม ไขมันลดร่างกายกระชับขึ้นเมนูไข่ที่คล้ายคล้ายๆก็ทำได้แซนด์วิชไข่ต้ม #คลิปนี้ต้องฟีด #สุขภาพดีกับLemon8 #วันละโพสต์ #พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว #เจมโฟ้ดชวนเล่นLemon8
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 4031 ครั้ง

นึ่งหนึ่งหม้อ ต้มหนึ่งหม้อ เซ็ตมื้อเย็นทำง่าย ฟีลร้านอาหาร! 🎣🥬
วันนี้อยากกินอะไรอุ่นท้อง ย่อยง่ายก่อนนอน เลยจัดเซตนี้ 🤍 ปลานึ่งซีอิ๊วร้อน ๆ เนื้อนุ่ม ๆ กินคู่แกงจืดกวางตุ้งฮ่องเต้หมูสับไข่น้ำ ซดคล่องคอมาก มื้อนี้ไม่ต้องผัด ไม่ต้องทอด แค่นึ่งกับต้ม แต่บรรยากาศเหมือนมื้อพิเศษ แถมดีต่อสุขภาพแบบฟิน ๆ ✨ #เมนูง่ายๆ #กับข้าวง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ #ก
THEBLOOM kitchen

THEBLOOM kitchen

ถูกใจ 67 ครั้ง

สลัดไข่ต้ม มื้อเช้าแบบเร่งด่วน
🥗 กล่องนี้มีแต่ความเฮลตี้! เบบี้คอส + แตงกวาญี่ปุ่น + ไข่ต้ม = อร่อยง่ายแบบไม่รู้สึกผิด 🍳💚 หรือใครชอบผักอะไรใส่ตามใจชอบ จะใส่อกไก่ต้ม แซลม่อน จะดีมาก ✨ ราดซอสงาญี่ปุ่น ของคิวพี คือดีย์ #healthydiarywithme #เมนูสลัด #เมนูสายคลีน #คิวพี #Lemon8Club
อยากกินชาเย็นทุกวัน

อยากกินชาเย็นทุกวัน

ถูกใจ 575 ครั้ง

✨เมนูมื้อเช้าง่ายๆสำหรับลูกวัยเรียน
😊 สำหรับเด็กวัยประถม มื้อเช้าควร “อิ่มพอดี + ได้โปรตีน + ไม่หวานเกิน” จะช่วยเรื่องสมาธิและพลังงานตอนเรียนได้ดีมาก โดยเฉพาะถ้าลูกเป็นสายขี้เกียจกินตอนเช้า เมนูต้อง “ง่าย เร็ว กินสะดวก” ด้วย ไอเดียมื้อเช้าง่าย ๆ สำหรับก่อนไปโรงเรียน 1. ไข่ต้ม + ข้าวปั้น + นม * ใช้ข้าวอุ่นปั้นเล็ก ๆ โรยงา/สาห
แม่บ้านพลัง100

แม่บ้านพลัง100

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม