🖤Kak Rin🥷 _UmmuBalqis_

1095 pengikut

Ikut

Ikut

Ikut

1/4

1 disimpan

9

Diet pon boleh berkimbap

Korang kalau time diet memang cut nasi atau teruskan makan nasi tapi style suku-suku separuh?? Atau sikit sangat? Atau tak kisah..

6/3 Diedit kepada

Saya ingin berkongsi pengalaman saya mengenai diet menggunakan konsep suku-suku separuh yang memang membantu saya terasa lebih puas makan tanpa rasa bersalah. Pada hari ketiga diet saya, saya cuba sarapan dengan kimbap telur, dilengkapkan dengan buah lai dan susu kambing strawberi. Kombinasi ini bukan sahaja mengenyangkan tetapi juga memberikan tenaga yang cukup untuk aktiviti harian saya. Pengalaman paling menarik adalah saya masih boleh menikmati nasi dalam diet dengan kawalan portion yang tepat — saya amalkan suku nasi bersama sayur dan protein. Menu ini sangat membantu saya kekal konsisten tanpa rasa rindu makanan kegemaran. Aktiviti harian saya juga penting dalam perjalanan diet ini. Saya melakukan senaman ringan dan berjalan sejauh 6.69 km setiap hari, menyumbang kepada pembakaran kalori sebanyak 288 dari target 350 kalori. Setiap langkah membantu saya kekal sihat dan bertenaga. Bagi sesiapa yang berfikir diet mesti serabut dan menyekat makanan sedap, saya sarankan cuba cara ini. Anda boleh makan kimbap dan nasi dengan cara suku-suku separuh sambil tetap menikmati makanan kegemaran. Ini merupakan pendekatan seimbang yang saya amalkan dan hasilnya nyata memuaskan, baik dari segi kesihatan dan kepuasan makan. Jadi, jangan takut untuk makan nasi semasa diet, asalkan anda kawal portion dan seimbangkan dengan aktiviti fizikal setiap hari. Semoga perkongsian ini membantu anda yang mahu diet dengan cara lebih realistik dan menyeronokkan.

Siaran berkaitan

Gambar muka depan menunjukkan salad ayam, telur rebus, avokado, dan tomato ceri dalam mangkuk putih, dengan tajuk '5 Resepi Diet Untuk Ibu Menyusu'.

Salad telur dan avokado di atas pinggan putih, mengandungi telur rebus, hirisan avokado, dan tomato ceri, sesuai untuk ibu menyusu.

Semangkuk sup ayam herba dengan peha ayam, lobak merah, kurma merah, dan beri goji, baik untuk mengurangkan radang dan pengeluaran susu.

IBU MENYUSU PUN BOLEH DIET

👩‍🍼 IBU MENYUSU NAK DIET? Boleh je! Yang penting → makanan cukup nutrisi, bantu susu & bantu mommy sihat 💪 📌 Jom cuba 5 Resepi Diet Untuk Ibu Menyusu yang simple, sedap & berkhasiat! 🥗 1. Salad Telur + Avocado ✔️ 2 biji telur rebus + ½ avocado + tomato cherry ✔️ Dressing: minyak

105 suka

Siapa kata Diet tak boleh makan roti?

Kongsi roti wholemeal kegemaran saya baru-baru ini 🍞 Makan sihat pun boleh sedap! Jom tengok berbaloi ke tak⁉️ 1️⃣ Massimo Sandwich Loaf with Wheat Germ (185kcal 2keping） • Tekstur lembut, ada aroma gandum yang ringan dan menyelerakan 🌾 2️⃣Rainbows Sprouted The Original Sprouted 3-Seeds

184 suka

Gambar menunjukkan bahan-bahan smoothie avokado mangga (avokado, mangga) dan hasil smoothie hijau muda yang berkrim. Resepi tertera: 1 cawan mangga + ½ avokado + 1 cawan susu.

Gambar menunjukkan bahan-bahan smoothie tembikai (tembikai) dan hasil smoothie merah jambu yang licin. Resepi tertera: 2 cawan tembikai + jus ½ limau nipis.

Kalaulah nak diet bolehlah try!!🍹

Assalamualaikum, hi lemon8🍋... #NakJujur Ada dekat sini peminat smoothie?! #KalauLah ada & nak minum smoothie yang sihat, korang bolehlah try idea dan resepi nie.. Sedap dan sesuai sangat untuk orang yang nak diet😍🍹 #RealTentangDiet #YayOrNay #BeautyTips

413 suka

Seorang wanita memegang kain hitam di pinggangnya, menunjukkan pinggang yang lebih ramping. Teks bertulis "Apa itu kurus cara diet Tiongkok? berat turun hanya Shari SWIPE" memperkenalkan diet ini.

Empat hidangan telur yang berbeza seperti telur rebus dan omelet. Teks menyatakan "Hari pertama: makan telur 6-8 biji sehari, pelbagaikan masakan telur dengan cara apa sahaja" untuk diet.

Empat jenis minuman: dua gelas air kosong, secawan kopi hitam, secawan teh pudina, dan segelas jus oren. Teks menerangkan "Hari kedua: Minum air sahaja tanpa makan, boleh minum teh kopi tapi wajib tanpa gula".

Diet tiongkok boleh turun dengan cepat?

#RealTentangDiet ramai juga reviews diet tiongkok ni sangat berkesan turunkan berat badan. yg penting tak ada ambil gula,nasi. cuma lima hari makan ini je. korang rasa? mampu atau tak? #MaluKe kalau tak mampu? hahaha jujur aku nak try! mana tau ada result positif. aku rasa kena diet dan kena

564 suka

Gambar Kim Sae Jeong mengenyit mata dengan latar belakang hidangan sihat, bertulis 'Tips diet kurus ala Kim Sae Jeong'.

Kim Sae Jeong memandang ke hadapan dengan teks 'APA YANG TADI SAYA KATAKAN SEBAGAI KUNCI UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN(?)'.

Kim Sae Jeong memegang penyepit, dengan teks 'KONSUMSI SAYUR HINGGA KENYANG TERLEBIH DAHULU' di hadapannya.

Kim Sae Jeong bagi tips diet cara dia, boleh try

🥗 Tips Diet Simple Dari Kim Sejeong Nak makan kenyang tapi tetap jaga berat & gula dalam badan? Ini tips yang dia amalkan 👇 🥬 1️⃣ Makan Sayur Sampai Kenyang Menurut beliau, sayur tinggi serat buat kita: ✔ cepat rasa kenyang ✔ kurang craving makanan manis ✔ bantu sistem penghadaman

28 suka

Gambar mangkuk salad yang mengandungi sayur-sayuran hijau, ayam, dan sos, dengan teks "Prep Salad Paling Sedap Untuk Diet" di atasnya, menunjukkan hidangan sihat untuk diet.

Gambar dekat semangkuk salad yang menarik, menampilkan ayam panggang, hirisan avokado, tomato ceri panggang, timun, jagung, dan sos hijau berkrim.

Gambar salad yang sama dengan teks overlay yang menyenaraikan bahan-bahan untuk sos dressing: minyak zaitun, jus lemon, garam, lada hitam, dan madu atau yogurt.

Diet Pun Boleh Makan Sedap Tau 😋

Suka sangat makan salad sbb rasa fresh and tak hambar sgt macam menu diet yg lain. Ni option paling sihat la for meee. Kalori pun boleh rendahkan lagi kalau adjust dressing dia. Very flexible n mudah untuk weight loss Sape geng makan salad mcm i, korang suka campur ngn apa lagi bagi sedappp?

16 suka

Viral Push Roll Kimbap is now in Malaysia!

Mama Kimbap 📍 Lot 7.101.01, Level 7, Pavilion Elite, Jln Bukit Bintang, Bukit Bintang, 55100 Kuala Lumpur ⏰ Daily: 11AM – 10PM

348 suka

Gambar kolaj menunjukkan empat hidangan diet berbeza dengan nasi, sayur-sayuran, telur rebus, dan protein. Terdapat teks '9 DIET MENU Bernasi' dan 'Misi Turun Berat, Tapi Nasi Tetap Onz' serta 'SWIPE' dengan anak panah.

Hidangan diet di atas pinggan putih mengandungi nasi putih, ikan goreng, sayur campur tumis (lobak merah, sayur hijau), dan ulam-ulaman segar.

Hidangan diet di atas pinggan putih mengandungi nasi putih, kacang panjang dan lobak merah tumis, empat belah telur rebus, dan sayur hijau. Terdapat juga semangkuk kecil sambal dengan hirisan bawang merah.

Diet Tapi Nak Makan Nasi? Boleh Je!

Happy Lunch 🤗🍋 Siapa kata bila kita diet tak boleh makan nasi, tak boleh makan sedap-sedap? sebenarnya boleh tapi dalam kuantiti suku separuh. Slide untuk lihat Menu yang simple,kenyang & masih jaga kalori. Nak lagi resepi diet macam ni? ➡️ Komen ‘NAK’ kalau nak saya share menu seter

227 suka

Rupanya nak turunkan Bb stuck tak boleh diet extreme

#turuntanpaderita #loseweight #sakakikes #mamajabeauty #diet

31 suka

No-Rice Kimbap for Busy Days 🍱🥢

Ingredients Nori sheets Carrot julienned Spinach Eggs Crab sticks Sesame oil and salt Method Lightly cook carrot and season the spinach Make a thin omelette and slice into strips Prepare crab sticks Layer everything on the nori Roll tightly and brush with sesame oil Slice and serve ✨

47 suka

Kolase empat piring menu diet nasi sehat, menampilkan nasi udang mayo, nasi capcay, nasi ayam suwir, dan nasi sayur sop telur pedas manis, dengan tulisan "Coba 8 Hari BB Turun Tetap Makan Nasi".

Menu diet hari 1 dan 2. Hari 1: siang nasi udang mayo, malam nasi capcay. Hari 2: siang nasi ayam suwir, malam nasi goreng telur, disajikan di piring putih.

Menu diet hari 3 dan 4. Hari 3: siang kimbap, malam mapo tahu. Hari 4: siang nasi bacem, malam steak ayam, disajikan di piring putih dengan hiasan tanaman kecil.

DIET NASI 8 HARI✨

Hello Lemonade 🍋 Aku Riri, IRT sekaligus pemilik bisnis yang sedang berusaha konsisten hidup sehat. Pernah ga sih ngerasa bersalah kalo diet makan nasi? Padahal nasi itu bukan sumber masalah diet. Hal yang salah dalam diet itu kebanyakan makan! Apalagi kalo makanannya tinggi tepung, gula, gar

194 suka

🍽DIET PUN BOLEH MAKAN SEDAP ASALKAN JAGA PORTION

Hi! Menu harini😋 ayam blackpepper Brokoli tumis Telur goreng Nasi 2 sudu *semua guna olive oil je! Hehe #pcosfighter #pcosweightloss #HealthyDiet #healthylife #foods

13 suka

DIET GULA BOLEH MAKAN NASI PUTIH? 🍚

Banyak yang salah paham 🍚 Diet gula bukan berarti hidup tanpa nasi. Aku masih makan nasi putih, tapi lebih mindful sama porsi & pasangannya 🤍 #pejuanggula #dietgula #dietgoal #lowSugarLifestyle #TipsLemon8

20 suka

Kimbap Simpel enak gurih

Recook : Kimbap ala chef @luvitaho 🍱 Bahan 🍚 Nasi: √ 2 mangkuk nasi putih hangat √ 1 sdt minyak wijen √ Garam secukupnya 🥢 Isian utama: √ Wortel (iris panjang, tumis sebentar beri sedikit air) √ Timun / mentimun (potong memanjang) √ Telur (dadar lalu potong panjang) √ (isian bisa ap

8 suka

Kimbap Sardin Rare Tapi Sedap 😍

Tak sangka sardin dengan kimbap ngam gila 🤯 Simple, kenyang & sesuai untuk bekal! Berani try combo ni tak? 👀 #Kimbap #Sardine #KoreanFood #LunchIdea #FoodHack

4 suka

so yummy!! mama kimbap😍

✅ JOM MAKAN KAT MAMA KIMBAP PAVILLION ELITE LEVEL 7 KUALA LUMPUR ! ! ! ❤️ Harga berpatutan & berbaloi ❤️ Tempat selesa, nak gather ramai2 pun onz!!😍 Opening discount campaign 30% OFF ~ 3rd - 12th June 2026 @mamakimbapofficial #mamakimbap #pavilionelite #kualalumpur #foodie

2 suka

Pelbagai hidangan diet yang lazat, menunjukkan bahawa diet tidak semestinya membosankan. Terdapat hidangan seperti laksa, salad, ikan bakar, dan minuman yang menyelerakan.

Nugget homemade airfryer (92 kcal) dan Matcha Strawberry Latte (113 kcal) sebagai pilihan diet yang sedap dan rendah kalori.

Choco Milk (120 kcal) bersama telur rebus, tomato, dan timun (87 kcal) untuk sarapan atau snek diet yang ringkas.

DIET tak boleh makan sedap?

Seriuss la diet tapi boleh makan nasi! 🤔 Eh awak, nasi tu tak salah pun tau.. Yang salahnya bila kita ambil dalam kuantiti yang banyak dan tak kawal kalori. Dalam banyak-banyak jenis dietkan, diet yang Cikmun enjoy adalah dengan diet DSSS (diet suku suku separuh). Seriuss tak tipu! Kita boleh j

12 suka

Gambar menunjukkan hidangan brunch yang pelbagai, termasuk terung bakar, sambal udang tempoyak, ayam goreng, dan sardin. Makanan ini disajikan di atas empat pinggan berasingan dengan corak bunga.

Boleh cheat day ke diet?

Nah, cheat day tak wujud pon. Kalau la di kata makan kek tu cheat, ayam goreng tu cheat, masak lemak udang tu cheat, burger cheat, air manis cheat haihhh you need help sister! Segala makanan cheat yang di sebut di atas tu semua ada nilai kalori 🥹 Saya bagi contoh la; (ni utk yg sihat eh, yang

4 suka

Gambar hidangan ayam stim herba yang telah siap, diletakkan di atas pinggan dengan paket sup herba di atasnya. Terdapat teks 'Ayam Stim Herba' dan 'Swipe' pada gambar.

Kolaj empat gambar menunjukkan bahan-bahan untuk ayam stim herba: isi ayam mentah, paket sup herba, serai, lada putih, lada hitam, herba, bawang putih, sos tiram, dan serbuk perasa.

Isi ayam mentah dalam mangkuk, dicampur dengan semua bahan herba, rempah, dan sos. Teks menerangkan cara mencampur semua bahan sebelum dikukus selama 15-30 minit.

Boleh jadi menu diet🤭

Hii gaiss🍋 Apa menu korang tnghari ni? Saya tnghari ni masak simple2 sja Ayam Stim Herba... suami kurang sihat, isteri diet jadi laa menu ni. Mudah dan sedap bagi kami anak beranak hehe... Suami tngok sja saya buka penutup pengukus trus ckap wow special😋 padahal ayam stim sja ba hahaha..lepas

16 suka

Lihat lagi