ชีวิตวรรณิศา 〽️สมองกระทบกระเทือนอย่างแรง หัวคิ้วและแก้มอ้วนๆข้างซ้ายแทบแตก เดินชนประตูห้อง อย่างแรง ทำเอายายนอนอยู่ถึงกับสะดุ้ง🤭

แม่สงสาร เห็นใจ ❎

แม่ด่าซ้ำ ซุ่มซ่าม ✅

4 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยเผชิญกับการเดินชนประตูห้องจนได้รับบาดเจ็บรุนแรง ผมอยากแชร์แนวทางการดูแลและป้องกันเบื้องต้นเพื่อช่วยลดความเจ็บปวดและการกระทบกระเทือนของสมองให้ได้มากที่สุด แรกสุดหลังจากเกิดเหตุ ควรประเมินอาการอย่างรอบคอบ เช่น หากรู้สึกเวียนหัว อาเจียน หรือมีอาการสับสน ควรรีบพบแพทย์ทันที เพราะอาการเหล่านี้อาจบ่งบอกว่ามีการกระทบรุนแรงที่สมองนอกเหนือจากรอยช้ำภายนอก ในกรณีที่มีบาดแผลบริเวณหัวคิ้วหรือแก้ม ควรทำความสะอาดแผลอย่างอ่อนโยนด้วยน้ำสะอาดและฆ่าเชื้อด้วยแอลกอฮอล์เพื่อป้องกันการติดเชื้อ จากนั้นใช้ผ้ากดแผลเพื่อหยุดเลือดและประคบเย็นเพื่อลดอาการบวม สิ่งสำคัญคือ ควรมีคนใกล้ชิดช่วยสังเกตอาการและให้กำลังใจ เพราะการฟื้นฟูสภาพใจก็สำคัญไม่แพ้การรักษาร่างกาย โดยเฉพาะเมื่อได้รับความเข้าใจหรือความรู้สึกสงสารจากคนรอบข้าง จะช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกดีขึ้นและมีพลังใจสำหรับการฟื้นฟู นอกจากนี้เพื่อป้องกันเหตุการณ์ซ้ำซ้อน ควรตรวจสอบและปรับปรุงสภาพแวดล้อมภายในบ้าน เช่น การติดตั้งฟิล์มป้องกันแรงกระแทกที่ประตู หรือการจัดวางเฟอร์นิเจอร์ให้ไม่เกะกะทางเดิน ก็ช่วยลดความเสี่ยงในการเดินชนหรือประสบอุบัติเหตุอื่น ๆ ได้ สุดท้าย แม้ในบางครั้งคนใกล้ชิดอาจแสดงความรู้สึกไม่ดีออกมา เช่น ด่าหรือบ่นเพราะความเป็นห่วงและความวิตกกังวล ซึ่งถึงจะรู้สึกเจ็บปวด แต่ควรมองว่าเป็นการแสดงออกถึงความรักและความห่วงใย การแชร์ประสบการณ์นี้หวังว่าจะช่วยให้ทุกคนมีความรู้และเตรียมพร้อมรับมือกับเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดได้ดียิ่งขึ้น และอย่าลืมว่าการดูแลใจและร่างกายต้องไปด้วยกันเพื่อการฟื้นฟูที่ดีที่สุด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Glow Up ฉบับสมองและจิตใจ: 7 วันรีเซ็ตทัศนคติให้ชีวิตสดใส 🧠✨
Glow Up ฉบับสมองและจิตใจ: 7 วันรีเซ็ตทัศนคติให้ชีวิตสดใส 🧠✨ ใครว่าการ "Glow Up" มีแค่เรื่องภายนอก? มาเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงจากภายในกันดีกว่า! แพลน 7 วันนี้จะช่วยให้คุณได้รีเซ็ตทัศนคติและเติมพลังบวกให้ชีวิตกลับมาสดใสอีกครั้ง วันที่ 1: จัดระเบียบความคิด เริ่มต้นด้วยการ 'เขียนบันทึก
Real beam

Real beam

ถูกใจ 820 ครั้ง

💀 8 อาการ “สมองเริ่มเน่า” แบบน่ากลัวจนต้องรีบเช็ก!
💀 8 อาการ “สมองเริ่มเน่า” แบบน่ากลัวจนต้องรีบเช็ก! ถ้าคุณมีมากกว่า 3 ข้อ… สมองกำลังพัง ล้า แถมอาจเริ่มเสื่อมเร็วกว่าปกติ! และถ้าไม่รีบแก้ อาจลามไปถึงฮอร์โมน อารมณ์ ความจำ และการใช้ชีวิตทั้งหมด 😨 ⚡ รีบกู้ “สมองเน่า” ก่อนจะหนักกว่านี้! 💤 นอนให้เต็มคุณภาพ ไม่ใช่แค่จำนวนชั่วโมง 🚰 ดื่มน้ำเยอะ ๆ ส
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 8693 ครั้ง

เครื่องมือ ช่วยย่อยข้อมูลให้สมองกินง่าย ✨
notebooklm เพิ่งเปิดตัวมาได้ไม่นาน พร้อมกับฟีเจอร์เจ๋งๆ แต่ไม่อยากดูคลิปนานๆหรืออ่านอะไรเยอะๆ จะ overwhelm เอาได้ . https://notebooklm.google/ . เรามาทำความรู้จักวิธีการมบ้แบบง่ายๆ ในการย่อยเอาจ้อมูลเยอะๆ ยากๆ มาฟังในรูปแบบของ podcast หรือ ทำเป็นบทสรุปสั้นๆได้ใจความ #ai #notebooklm
Nesvibes-Whitenice

Nesvibes-Whitenice

ถูกใจ 249 ครั้ง

ปลดล็อคสมองเศรษฐี เรียกเงินเข้าบัญชี
“ความขอบคุณ” ไม่ใช่แค่เรื่องโลกสวย แต่มันคือการกดสวิตช์สมองจากโหมด "ขาดแคลน" ให้กลายเป็นโหมด "มั่งคั่ง" เมื่อสมองเปลี่ยนโฟกัส โอกาสและตัวเลขในบัญชีจะเปลี่ยนตาม นี่คือ 12 สิ่งที่คุณต้องขอบคุณ เพื่อเปลี่ยนแรงสั่นสะเทือนทางการเงินของคุณให้พุ่งทะยาน 1. ขอบคุณเงินทุกบาทที่เคยผ่านม
SHIFTCAST

SHIFTCAST

ถูกใจ 122 ครั้ง

ภาพปกแสดงหญิงสาวกำลังใช้แท็บเล็ตในห้องมืด พร้อมข้อความ "RESET routine" และ "รูทีนเคลียร์สมอง รีเซ็ตตัวเอง" เพื่อแนะนำการรีเซ็ตตัวเอง
ภาพสมุดจดบันทึกรายการสิ่งที่ต้องโฟกัสในตอนเช้า เช่น โพสต์คอนเทนต์ ออกกำลังกาย และดูซีรีส์ วางอยู่บนเตียงพร้อมปากกาและกระดาษโน้ต
ภาพแท็บเล็ตแสดงหน้าจอจัดการไฟล์ วางอยู่บนโต๊ะทำงานที่มีหนังสือด้านหลัง สื่อถึงกิจกรรมระหว่างวันที่ต้องพักสายตาจากการทำงานหน้าจอ
รูทีนเคลียร์สมอง🧠 รีเซ็ตตัวเอง เช้า-กลางวัน-ก่อนนอน 💆🏻‍♀️
ช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมของใครหลายๆคน ทำให้มีเวลาว่างเยอะมาก ส่วนตัวเราใช้เวลาไปกับการเล่นมือถือดูยูทูป นอนกลิ้งไปมาซะส่วนใหญ่ จนบางครั้งรู้สึกไม่มีเป้าหมาย และเสียเวลามากๆ ทั้งที่จริงๆแล้ว เราสามารถพักผ่อนได้ในวันที่เรามีโอกาสแบบนี้ ดังนั้น วันนี้เราได้มาแชร์รูทีนง่ายๆ ที่ช่วยรีเซ็ตตัวเอง ให้รู้สึกส
merriemooon🌙

merriemooon🌙

ถูกใจ 827 ครั้ง

กรรมตามสมอง...
คิดแบบไหน รู้สึกแบบไหน ดึงดูดแบบนั้นเข้ามาในชีวิต ไม่มีอะไรเป็นเรื่องบังเอิญ... หลายคนยังไม่เข้าใจเรื่องนี้ ถ้าคุณเข้าใจ แล้วคุณจะสามารถปรับทุกอย่างในชีวิตให้เป็นได้ดั่งใจ... #พลังบวก #โค้ชเคน #coachken #ck8 #เคนเตคุณ
Ken Tae

Ken Tae

ถูกใจ 38 ครั้ง

10 วิธีบริหารสมอง ที่จิตแพทย์แนะนำ
👉บทความนี้เรียบเรียงจากแนวคิดของ Patricia Smith จิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ที่ชี้ให้เห็นว่า “พลังสมองมีจำกัด” หากเราใช้โดยไม่วางแผน ประสิทธิภาพในการทำงานจะลดลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ☑️ต่อไปนี้คือ 10 เทคนิคสำคัญที่ช่วยให้คุณบริหารสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น: --- 1. ยอมรับข้อจำกัดของสมอง สมอง
เป็ดน้อย🦆

เป็ดน้อย🦆

ถูกใจ 39 ครั้ง

สาเหตุโรคหลอดเลือดสมองตีบ เกิดจากไขมันอุดตันในหลอดเลือด‼️🧠
🧠 โรคหลอดเลือดสมองตีบ (Stroke) สาเหตุหลักจาก “ไขมันอุดตันในหลอดเลือด” ที่หลายคนมองข้าม‼️ . โรคหลอดเลือดสมอง หรือ Stroke เป็นหนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตและความพิการอันดับต้น ๆ ของคนไทย โดยเฉพาะ โรคหลอดเลือดสมองตีบ (Ischemic Stroke) ซึ่งพบได้มากถึง 70–80% ของผู้ป่วยทั้งหมด ⸻ ❗ โรคหลอดเลือดสมองตีบ
ครูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 603 ครั้ง

10 เทคนิคทางจิตวิทยา โกหกสมอง ให้ชีวิตดีขึ้น
1. ยิ้มแม้ไม่ได้อารมณ์ดี - สมองจะหลั่งสารแห่งความสุข แค่ฝืนยิ้ม สมองก็จะเข้าใจว่าเรากำลังมีความสุข แล้วหลั่งสารโดพามีนกับเซโรโทนินออกมา หลอกสมองได้จริง ใช้ได้ในวันที่รู้สึกเครียดหรือเศร้า 2. ทำตัวเหมือนเป็นคนมั่นใจ — สมองจะปรับอัตลักษณ์ตาม การยืนหลังตรง เดินเร็ว พูดชัดเจน = หลอกสมองว่า "เร
เทรนกับทิ🎬

เทรนกับทิ🎬

ถูกใจ 3745 ครั้ง

กิน-นอน-พักอย่างไร ให้สมองลื่น เทอมนี้เอาอยู่ 👉🏻👈🏻
Hi hi วันนี้จะมาแชร์ กิน-นอน-พักอย่างไร ให้สมองลื่น อันนี้จะเป็นวิธีที่เราลองแล้วมันเวิร์ค เลยอยากจะมาแชร์ให้ทุกคนได้อ่าน ได้ลองไปปรับใช้กัน ♥️🫐🧘‍♀️🍽️ #เทอมนี้เอาอยู่ #ทริคการเรียน #StudentTalk #มัธยมปลาย #มหาวิทยาลัย
Angun💋

Angun💋

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีเหลืองอ่อน มีรูปสมองหลากสีด้านบน พร้อมข้อความว่า "เล่นกับลูก 10 นาที/วัน กระตุ้นสมองทั้งชีวิต.." และโลโก้ Lemon8
สร้างสมองลูก….แค่วันละ10นาที
บางทีเราอาจคิดว่า ต้องมีเวลาเป็นชั่วโมง ๆ ถึงจะเลี้ยงลูกให้ดีได้ แต่จริง ๆ แค่ 10 นาทีต่อวัน ที่เรามีสมาธิอยู่กับลูกเต็ม ๆ ก็เพียงพอแล้ว 🫶 10 นาทีนี้… = การกอดที่ทำให้เขารู้สึกปลอดภัย = นิทาน 1 เล่มที่สร้างคลังคำศัพท์ = เพลงง่าย ๆ ที่ทำให้สมองเชื่อมโยงได้ไวขึ้น = รอยยิ้มจากพ่อแม่ ที่จะฝังอย
เรื่องเด็กๆ

เรื่องเด็กๆ

ถูกใจ 19 ครั้ง

ลอง 4 ทริคนี้ บูสต์สมองให้เรียนเก่งขึ้น x10
เคยเป็นมั้ย? อ่านหนังสือทั้งวัน แต่จำอะไรไม่ค่อยได้เลย 😵‍💫 รู้สึกว่าใช้เวลาไปเยอะแต่ไม่ค่อยเห็นผล... วันนี้เรามี Checklist 4 ข้อมาแชร์ ที่จะช่วยเปลี่ยนการเรียนรู้ที่ไร้ทิศทาง ให้มีประสิทธิภาพขึ้น 300% ไปเลย! มาดูกัน! #Lemon8Club   #ทริคการเรียน   #ฝึกภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง   #เคล็ดลับพัฒนาตัว
Tanya

Tanya

ถูกใจ 1073 ครั้ง

ภาพปกแสดงโต๊ะทำงานตอนกลางคืน มีหนังสือ เครื่องคิดเลข และแล็ปท็อป พร้อมข้อความ "เลิกนิสัยขี้เกียจ แค่ทำสมองให้มีระบบ" และ "small progress is still progress" เพื่อแนะนำวิธีเลิกความขี้เกียจ.
ภาพแสดงกระดาษโน้ตพร้อมคลิปหนีบสีแดงและสตรอว์เบอร์รี อธิบายว่าเราอาจไม่ได้ขี้เกียจแค่สมองยังไม่ถูกจัดระเบียบ พร้��อมข้อแนะนำแรกคือ "ลดแรงต้าน ด้วยการเริ่ม 5 นาทีแรก" เพื่อหลอกสมองให้เริ่มทำงาน.
ภาพกระดาษโน้ตพร้อมคลิปหนีบและสตรอว์เบอร์รี นำเสนอข้อแนะนำที่ 2 "เขียน To-Do List แค่ 3 อย่าง/วัน" และข้อแนะนำที่ 3 "ทำ Mini Habit Tracker" เพื่อสร้างนิสัยเล็กๆ และฝึกสมองให้รักความสำเร็จ.
💡เลิกนิสัยขี้เกียจ 🧠แค่ทำสมองให้มีระบบ🧠💡
ใครขี้เกียจบ้างคะ?? เราขี้เกียจแบบสุดๆไปเลยค่ะ เคยพยายามไม่ขี้เกียจ แต่สุดท้ายก็ขี้เกียจเหมือนเดิม ที่จริงแล้ว..เราเลิกนิสัยขี้เกียจได้ แค่ทำสมองให้มีระบบค่ะ :) พอสมองมีระบบปุ๊ป นิสัยขี้เกียจจะลดลงเยอะเลยค่ะ เพราะสมองไม่ต้องฝืนทำอะไรเยอะ ใครอยากเลิกนิสัยขี้เกียจ ลองฝึกสมองให้มีระบบด
แมวป่วนชวนอ่าน

แมวป่วนชวนอ่าน

ถูกใจ 55 ครั้ง

ห้องทำ ECT (กระตุ้นสมองด้วยไฟฟ้ารักษาอาการซึมเศร้า
ถ่ายวีดีโอหรือถ่ายภาพไม่ได้เนื่องจากทุกอย่างเป็นความลับทางการแพทย์ที่นาวเอามาเผยแพร่ก็เพราะอยากให้ทุกคนได้เห็นในอีกมุมของการเป็นซึมเศร้าพี่เห็นอย่างนี้ไม่ใช่เราไม่รักษาเราตั้งใจมารักษาแต่การรักษามันก็ต้องมีทั้งกำลังใจกำลังกายและอื่นๆอีกหลายอย่างสภาพแวดล้อมที่อยู่ผู้คนที่อยู่ด้วยก็มีผลต่อการใช้ชีวิต
นาวที่รักษาซึมเศร้าด้วยECT

นาวที่รักษาซึมเศร้าด้วยECT

ถูกใจ 3 ครั้ง

หายใจแบบนี้ช่วยฟื้นฟูสมอง หลับดี ไม่อ่อนเพลีย
#หายใจแบบชี่กง ช่วยให้สมองดี มีกำลัง นอนหลับได้ลึก ไม่ปัสสาวะบ่อย . ทุกวันนี้คนหมดกำลัง เพราะ ขาดสมาธิระหว่างวัน เพราะทำหลายสิ่ง พร้อมๆกัน การฝึกหายใจให้ถึงท้อง จะช่วยเพิ่มพลังชีวิต ลดความเสื่อมถอย ฟื้นฟูสมองที่อ่อนล้าอ่อนเพลีย เพิ่มความมั่นใจให้กับตนเอง ลดความกลัว และ ความกังวลได
ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น

ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น

ถูกใจ 124 ครั้ง

ภาพแสดง หาญส์ หิมะทองคำ อดีตดาราหนุ่ม พร้อมข้อความให้กำลังใจ หลังป่วยหนักเส้นเลือดในสมองแตก และมีข้อความจากเพจดังเตือนให้หยุดซ้ำเติม ควรมีศีลธรรม
ป่วยเส้นเลือดในสมองแตก
มรสุมชีวิต! อดีตดาราหนุ่มชื่อดัง "หาญส์ หิมะทองคำ" ถูกหามส่งโรงพยาบาลผ่าตัดด่วนหลังพบอาการเส้นเลือดในสมองแตก ด้านเพจดัง "ท่านเปา" รุดให้กำลังใจพร้อมวอนชาวเน็ตหยุดซ้ำเติมอาการป่วย ชี้ควรมีศีลธรรมความเป็นคน... เครดิต เดลินิวส์ เป็นกำลังใจให้นะคะ💙 #ข่าววันนี้ #สุขภาพ
น้ำหวาน แชร์ประกัน🕉️

น้ำหวาน แชร์ประกัน🕉️

ถูกใจ 177 ครั้ง

เสียงหัวเราะส่งผลต่อคลื่นสมองของเรา
เรื่อง ง่ายๆ ที่เราไม่เคยรู้มาก่อน เสียงวันละนิดที่ส่งผลต่อคลื่นสมองของเรา #เสียงหัวเราะ #คลังความรู้ #คลื่นความถี่
คลังความรู้เปลี่ยนเส้นทางชีวิต

คลังความรู้เปลี่ยนเส้นทางชีวิต

ถูกใจ 15 ครั้ง

สารเคมีในสมองเสาหลัก “จิตวิทยาศักยภาพ” 💪
🧠 สารเคมีในสมองที่สำคัญสำหรับผู้ที่มีภาวะจิตเวช สารเคมีในสมองที่เรียกว่า " สารสื่อประสาท " (Neurotransmitters) มีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการควบคุมอารมณ์ การรับรู้ และพฤติกรรม หากเกิดความไม่สมดุลของสารเหล่านี้ จะสัมพันธ์กับการเกิดภาวะทางจิตเวชหลายชนิด สารสื่อประสาทหลักๆ ที่เกี่ยวข้องอย่างไรบ้า
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 41 ครั้ง

หลับผิด = สมองพัง🧠❌⚠️
นี่คือ10ข้อความจริงเรื่องการนอน (part 1) เคยเชื่อว่านอนไม่กี่โมงแล้วใช้ชาช่วยแก้ได้ แต่จริงๆแล้วมันคือ”การโกงตัวเอง“ คนที่นอนน้อย ไม่ได้แค่เหนื่อยแต่คือ เวอร์ชั่นที่โง่ อ้วน อารมณ์แปรปวน กว่าตัวจริงของตัวเอง นอนแย่ไม่ใช่แค่เร่งเวลาชีวิตตัวเองแต่ปีที่เหลือจะเต็มไปด้วยโรคและความทรมาน กลับตัวเปลี
phalmmer

phalmmer

ถูกใจ 5018 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม