สูตรนี้ขวัญลองทำเองนะคะ ไม่ใช้ตัวช่วยลดเองทุกอย่าง อาจจะไม่ถูกหลักทางโภชนาการ แต่ผลลัพธ์ก็ถือว่าถูกใจค่ะ ❤️เริ่มจากเดือนแรก❤️ ✅งดของทอดของมันน้ำชงทุกชนิด ✅ตื่นเช้ามา กินน้ำเปล่าหนึ่งแก้ว ✅10 โมงกินกาแฟดำ เพราะรู้สึกว่าเวลากินกาแฟดำแล้วมันจะไม่ค่อยหิวระหว่างวัน แต่กินกาแฟดำแค่เดือนเดียวนะคะ

เปลี่ยนไซค์เสื้อ 2XL>L เปลี่ยนไซค์กางเกง 2XL>L

เดียวจะทำคลิปของที่กินในแต่ละวันให้น้าาา #ลดความอ้วน #ติดเทรนด์

ลดความอ้วนเอง ไม่ใช้ตัวช่วย แรงผลักดันจากปมด้อยที่อยู่ในใจล้วนๆ นน 86>70 เสื้อ2XL > L กางเกง 2XL > L #ลดความอ้วน

ทำกับข้าวยามเย็มลมเย็นๆ