私がゆる食事ダイエットを発信する理由
いつも投稿を見てくださり
ありがとうございます✨
今回は『私が発信する理由』について
簡単にお話しさせていただきます🕊️
【発信理念】
どんな体型でも自分に1番自信が持てる人が
増えるようなダイエットを発信する！
綺麗も、可愛いも基準って
人によって違うと思います。
でもみんなに共通しているのは
本当になりたい自分の姿は
『1番自分が輝いていられる自分』
だということだと思います。
体型や体重に正解なんてない。
『だからこそ自分だけの
綺麗をつかみ取れる』
そんな"自分磨きダイエット"を
発信していきます。
私は昔、周りと比べて
「太っていること」が
コンプレックスでした。
痩せたくて食事制限ダイエットに
挑戦したけれど、
食べることが怖くなり、
心も体もボロボロに
なった経験があります。
だからこそ本当のダイエットは
自分を大切にしながら
行うべきだと気づきました。
『ただ痩せることだけを
ゴールにするダイエット発信ではなく、
自分を好きになるための
ダイエットを発信したい！』
私が発信で伝えたいことは主に４つです。
✔︎ダイエットは「痩せること」
そのものではなく、自分を好きになる手段。
✔︎体重の数字で価値は決まらない。
✔︎食べることを我慢しなくても、
健康的で引き締まった体は手に入る。
✔︎食べることが好きという
気持ちを大切にしながら、綺麗になれる！
過去の私のように、
「食べて太るのが怖い」
「自分の体型に自信が持てない」
そんな気持ちを抱えている人に伝えたい。
“食べても大丈夫。
食べながら綺麗になれる🕊️"
体重の数値ではなく、あなたは
もっと大きな価値を持っているから。
ダイエットを通して、
少しずつ自分を好きに
なれる人が増えてほしい。
これが私が発信する理由です。
最後まで読んでくださり
ありがとうございます。
これから私自身も自分磨きをしながら
どんどん発信していきます！
フォローして一緒に
自分を幸せにするダイエット始めませんか💫
腕立て伏せを100回、半年間続けた経験から得られた筋肉の変化について話したいと思います。筋肉をつけることはダイエットの成功にとって大切なポイントのひとつで、ただ体重を減らすだけでなく健康的に引き締まった体を作ることが目標です。 最初は100回も続けられるか不安でしたが、毎日コツコツ積み重ねていくことで少しずつ筋力がつき、体のラインも変わってきました。腕立て伏せは特別な器 具もいらず自宅でできるため、忙しい日常の中でも取り入れやすいトレーニングだと思います。 また、筋肉が増えることで基礎代謝が上がり、食事を楽しみながらも脂肪が燃えやすい体質に近づけるのが嬉しいポイントです。ゆる食事ダイエットでは過度な食事制限をせず、自分のペースで続けられる運動と合わせることで、無理なく理想の体型を目指せます。 私の経験を通じて、食べることへの罪悪感を減らし、体を動かす楽しさを感じてもらえたらうれしいです。興味がある方はぜひ自分のペースで腕立て伏せを取り入れてみてください。
