💄「痩せても可愛くなれないのが不安」悩みの先取りをやめてみましょう🧚
「痩せても可愛くなれないかもしれない」こんなご相談がありました💭
そんなことは痩せてから考えればよいのです。必ずしも痩せる必要だってありません。
一つ挑戦した自分は今より賢い。背伸びした悩みを持つのを辞めてみる。その悩みは未来の自分に任せましょう🪽
悩みは一度に解決しません。でも一つ動かせば次の展開が見つかります。他にもたくさん面白いことがある中で「これがしたい」と選んでいるのだからとりあえずそれをやってみれば良いのです。
結果的に痩せなくても良いのです。痩せていようがいまいがもっと大事なものに夢中になれるかもしれない。期待していた結果が出なくても思いがけず糧になるものは残ります🍨
「過去の自分が理想とした目標」にこだわる必要はありません。痩せ ることなど飽きたら辞めてしまえば良いのです。
始める前から続けられるか心配したり、量よりも率にこだわり始めたり、痩せる前からリバウンドの心配をしたり。
朝起きたら突然リバウンドすることもありませんので大丈夫☀️それに例えリバウンドしても一度でも痩せた成功体験は残ります。何でもやる前から心配ごとが増えてはストレスです。
今悩むべきことではない悩みは一旦保留。先延ばしぐせに甘えてみましょう🥨
ダイエット中によく感じる、「痩せても可愛くなれないのでは」という不安。私も以前は同じ心配をしていましたが、その気持ちを手放すことで気持ちが軽くなりました。 まず、頑張って挑戦した自分を認めてあげることが大切です。痩せることが目的ではなく、自分が「これをやりたい」と決めて一歩踏み出したこと自体が大きな成長です。その苦労は決して無駄になりませんし、どんな結果であっても必ず何かしらの糧になります。 また、未来の自分に悩みを任せる考え方も試してみてください。今の時点で全部の問題を解決しようとせず 、少しずつ進めばよいのです。痩せることにこだわりすぎないことで、気持ちの余裕が生まれ、他の楽しいことや夢中になれることに意識を向けられます。 もちろん、リバウンドの心配もあったのですが、ある朝突然リバウンドしていることはありません。たとえリバウンドしても、痩せた成功体験があなたの財産として残るので、次につなげることができます。 この経験を通じて学んだのは、心配事や不安はやる前から抱え込まず、時には先延ばしにして自分を責めないこと。悩みの先取りをやめて、今できることに集中する。これが何よりもストレスを減らし、前向きに取り組む秘訣です。ぜひあなたも一度試してみてください。
