เคลแหล่งวิตามินที่เข้มข้น

วิตามินเอช่วยบำรุงสายตาวิตามินซีช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันเคลจะสร้างอนุมูลอิสระสูง

ดีต่อระบบขับถ่ายและคอเลสเตอรอลเคลยังบำรุงเลือดเป็นอย่างดีเลยค่ะระบบขับถ่ายดีเยี่ยมเลยค่ะ

#ผักเคลมีประโยชน์ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู

5/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ใช้ผักเคลเป็นส่วนหนึ่งของเมนูสุขภาพประจำวัน พบว่าผักเคลนอกจากจะมีวิตามินเอและวิตามินซีสูงแล้ว ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการอักเสบและป้องกันโรคเรื้อรังได้ดี โดยเฉพาะเมื่อรับประทานเป็นผักสดหรือนำไปปรุงในรูปแบบสลัดหรือน้ำสมูทตี้ รู้สึกว่าสายตาชัดเจนขึ้นและร่างกายมีพลังงานมากขึ้น นอกจากนี้ ผักเคลยังช่วยปรับสมดุลระบบขับถ่าย ลดปัญหาท้องผูก และช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลได้อย่างดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่ดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง แนะนำให้เพิ่มผักเคลในเมนูประจำวัน เพราะนอกจากจะอร่อยแล้วยังให้คุณค่าทางโภชนาการครบถ้วนอีกด้วย สำหรับการเลือกซื้อผักเคล ควรเลือกผักที่สดใหม่ สีเขียวเข้ม ไม่มีรอยช้ำหรือเหลือง เพื่อให้ได้คุณค่าทางสารอาหารมากที่สุด และหากต้องการบำรุงเลือด ควรรับประทานคู่กับอาหารที่มีแร่ธาตุเหล็กเพื่อช่วยการดูดซึมได้ดียิ่งขึ้น อย่างไรก็ตาม ควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมและหลากหลายผักผลไม้ เพื่อสุขภาพที่ครบถ้วนและสมดุล

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงวิตามินสำคัญ 6 ชนิด (A, B, C, D, E, K) พร้อมประโยชน์ เช่น บำรุงสายตา, ให้พลังงาน, เสริมภูมิคุ้มกัน, บำรุงกระดูก, ต้านอนุมูลอิสระ และช่วยลดการแข็งตัวของเลือด รวมถึงแหล่งอาหารจากธรรมชาติ เช่น แครอท, เนื้อสัตว์, ผลไม้รสเปรี้ยว, ปลาแซลมอน, น้ำมันพืช และผักใบเขียว
“วิตามิน” 📍ที่ทุกคนควรรู้ มาจากวัตถุพ้บอะไรบ้างน้าาา?
เติมพลังให้ทุกวันด้วยวิตามินดี ๆ จากอาหารใกล้ตัว 🌱🥑 สุขภาพดีเริ่มได้ตั้งแต่จานแรกของวันนี้! #สุขภาพ #เมนูสุขภาพง่ายๆ #วิตามิน #วิตามินบำรุงร่างกาย #Lemon8ฮาวทู กรุงเทพมหานคร
สาระ อาหาร

สาระ อาหาร

ถูกใจ 28 ครั้ง

วิตามินลดรอยดำ
วิตามินกู้ผิวใสน่าลอง #หนูปอนด์ที่ชอบเลเซอร์ #รีวิวบิวตี้ #อาหารเสริม #วิตามิน #ฝ้า
หนูปอนด์ที่ชอบเลเซ่อร์

หนูปอนด์ที่ชอบเลเซ่อร์

ถูกใจ 909 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงเด็กน้อยถือปลา พร้อมภาพประกอบไข่, อะโวคาโด, สับปะรด และข้อความ "Food" โดยมีหัวข้อว่า "วิตามินที่จำเป็นสำหรับเด็ก"
ภาพแสดงข้อมูลวิตามิน A ประโยชน์บำรุงสายตา ผิวพรรณ ภูมิคุ้มกัน พร้อมแหล่งอาหารจากพืช เช่น แครอท ผักโขม และจากสัตว์ เช่น ตับ ไข่แดง รวมถึงเมนูแนะนำสำหรับเด็ก
ภาพแสดงข้อมูลวิตามิน B ประโยชน์บำรุงระบบประสาทและสมอง การเผาผลาญพลังงาน พร้อมแหล่งอาหาร เช่น ธัญพืช ผักใบเขียวเข้ม เนื้อสัตว์ ไข่ นม และเมนูแนะนำสำหรับเด็ก
วิตามินที่จำเป็น สำหรับเด็ก
#วิตามินสำหรับเด็ก #วิตามินเด็ก #วิตามินลูกน้อย #howtoเลี้ยงลูก #แม่และเด็ก
เลี้ยงลูกไปกับแป้ง

เลี้ยงลูกไปกับแป้ง

ถูกใจ 104 ครั้ง

ภาพแสดงหญิงตั้งครรภ์ล้อมรอบด้วยอาหารที่มีโฟเลตสูง เช่น กล้วย ผักใบเขียว ตับ ถั่ว และผลไม้ต่างๆ พร้อมหัวข้อ 'แหล่งอาหารที่มีโฟเลตสูง สำหรับแม่ท้อง' เพื่อสุขภาพที่ดีของแม่และทารก
ภาพแสดงผักใบเขียวเข้มหลากหลายชนิดที่เป็นแหล่งโฟเลต เช่น หน่อไม้ฝรั่ง บรอกโคลี คะน้า ผักโขม และกวางตุ้ง ซึ่งเป็นอาหารสำคัญสำหรับแม่ตั้งครรภ์
ภาพแสดงผลไม้หลายชนิดที่เป็นแหล่งโฟเลต เช่น อะโวคาโด ตระกูลเบอร์รี มะละกอสุก ส้ม และกล้วย ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของแม่ท้อง
แหล่งอาหารที่มีโฟเลตสูง สำหรับแม่ท้อง💪💗💊🫄
#โฟเลต #อาหารบำรุงครรภ์ #คนท้องทานได้ #อาหารเสริมคนท้อง #วิตามินคนท้อง
𝙈𝙖𝙈𝙚𝙚 𝘿𝙖𝘿𝙖♡

𝙈𝙖𝙈𝙚𝙚 𝘿𝙖𝘿𝙖♡

ถูกใจ 163 ครั้ง

ภูมิแพ้แก้ไม่หาย? (ความลับที่หมอไม่เเคยบอก)
คุณกินวิตามินซีทุกวัน แต่ทำไมยังเป็นหวัดบ่อย? คลิปนี้ Dr.Verdy จะพาคุณวาร์ปเข้าสู่โลกแฟนตาซีภายในร่างกาย เพื่อไขความลับที่โรงเรียนไม่ได้สอน! ในตอนนี้คุณจะได้รู้ว่า: ✅ ทำไมเม็ดเลือดขาวถึงอ่อนแอ? (ภาพจำลองสถานการณ์จริง) ✅ "วิตามินซี" ทำงานร่วมกับ "ซิงค์" อย่างไรในการกำจัดเชื้อโ
Dr.VerdyAlchemist

Dr.VerdyAlchemist

ถูกใจ 372 ครั้ง

วิตามิน’แสงแดด ‘
วิตามิน D หรือที่มักเรียกกันว่า "วิตามินแสงแดด" เป็นวิตามินที่สำคัญมากต่อร่างกาย เพราะทำหน้าที่แทบจะเหมือนฮอร์โมนตัวหนึ่ง โดยปกติร่างกายเราสามารถสังเคราะห์เองได้ผ่านการโดนแสงแดด แต่ในยุคที่คนส่วนใหญ่อยู่ในออฟฟิศหรือทากันแดดกันเยอะ การขาดวิตามิน D จึงกลายเป็นเรื่องใกล้ตัวกว่าที่คิด 1. หน้
Anong anong

Anong anong

ถูกใจ 827 ครั้ง

แหล่งวิตามินDสูงในไทย กินแบบไหนให้ได้ผล!?
คนไทยส่วนใหญ่ ‘ขาดวิตามิน D’ ทั้งที่แดดแรงขนาดนี้…เกิดอะไรขึ้น? แดดก็มี…แต่ทำไมยังขาด? เพราะเรา “อยู่ในแดดไม่พอ” + “กินไม่ถึง” เฟิร์นสรุปให้เข้าใจง่ายๆ 👇 ☀️ แดดช่วยได้…แต่ไม่ใช่ทุกคนจะได้ * ทำงานออฟฟิศ * ทากันแดดตลอด * อยู่ในห้อง/รถเป็นส่วนใหญ่ ทำให้ร่างกายสร้างวิตามิน D ได้น้อยลง
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 1 ครั้ง

อยากท้องง่าย ไข่สวย ต้องกินโปรตีนให้ถึง มาเช็ก 11 แหล่งโปรตีนที่คนเตรียมมีลูกห้ามพลาด
สอบถาม/สั่งซื้อสินค้าได้ทางINBOX หรือคอมเมนท์ใต้โพสต์ได้เลยค่ะ 💌 หรือสั่งซื้อทางแพลตฟอร์มออนไลน์ พิกัด โปรตีน Tiktok : https://vt.tiktok.com/ZS9d9ndUDjn88-HdAiN/ Shopee : https://s.shopee.co.th/4L7okvPCv2 Lazada : https://s.lazada.co.th/s.ZddXxU #โปรตีนเตรียมตัวตั้งครรภ์ #โปรตีนเตร
inositol pcos

inositol pcos

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพมือที่ถือวิตามินหลายชนิด ทั้งแคปซูลและเม็ด โดยมีขวดวิตามินอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความเกี่ยวกับหลักการเลือกวิตามินสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพและชะลอวัย
ภาพขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิด พร้อมข้อความอธิบายกฎ 3 ข้อในการเลือกวิตามิน ได้แก่ แหล่งที่มา รูปแบบสารที่ดูดซึมได้ดี และการเลือกจากพื้นฐานที่จำเป็นก่อน
ภาพมือที่ถือขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโอเมก้า-3 พร้อมข้อความอธิบายคุณประโยชน์ในการบำรุงหัวใจ สมอง และลดการอักเสบ รวมถึงรูปแบบที่ช่วยให้ดูดซึมได้ดี
คัดมาให้แล้ว วิตามินสาย Longevity
💊เลิกยืนงงในดงวิตามิน🤭 เราก็คือคนนึงที่ไม่รู้ว่าจะเลือกวิตามินตัวไหนดี เพราะมีเต็มไปหมดในตลาด จนสุดท้ายเราใช้ ‘กฎ 3 ข้อ’ ในการเลือก และนี่คือ 6 ตัวที่กินจริงทุกวัน” สำหรับสายออกกำลังกายหนัก ทำงานใช้สมองเยอะแหละต้องการผลด้านการชะลอวัยลอง ปรับ และหาข้อมูลมาพอสมควรเลยอยากแบ่งปันเผื่อใครกำลังหาวิตามิน
Gigi Wo

Gigi Wo

ถูกใจ 167 ครั้ง

10 วิตามิน ไม่ควรกินเสริม 📌✅
10 วิตามินและแร่ธาตุที่ไม่ควรเสริม 💡 หลายคนคิดว่าวิตามินเสริมต้องดีต่อสุขภาพเสมอ แต่ความจริงคือ มีบางชนิดที่อันตรายต่อร่างกายอย่างมาก โดยเฉพาะในรูปแบบสังเคราะห์ (synthetic) ซึ่งร่างกายดูดซึมไม่ดี และอาจก่อให้เกิดผลเสียรุนแรง เช่น ทำลายตับ เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ หรือแม้กระทั่งมะเร็ง 🧡 1. วิตา
orri oneness 💕🥰

orri oneness 💕🥰

ถูกใจ 760 ครั้ง

เซฟไว้เลย! วิตามินที่สายทำงานหนักควรมี ✨(ฉบับสาวโรงงานรีวิวเอง)
ช่วงนี้อินการดูแลตัวเองแบบ healthy glow มาก ✨ อายุ 32 แล้ว ผู้หญิงอย่างเราไม่พลาดที่ต้องบำรุงเพิ่ม เลยจัดเซตวิตามินของ Dr.PONG มาแบบครบทั้งผิว + สุขภาพ 💊🍊 ตัวที่หยิบกินบ่อยช่วงนี้คือ ❤️ Astaxanthin 6 mg 🍊 Triple C 1000 💙 RDI 100 Multivitamin .. สิ่งที่ชอบคือแพ็กเกจดูคลีน กินง่าย แล้วจัด
ออมสินวันละนิด

ออมสินวันละนิด

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍊✨ วิตามินซี ตัวช่วยดูแลสุขภาพที่ร่างกายขาดไม่ได้
🍊✨ วิตามินซี ตัวช่วยดูแลสุขภาพที่ร่างกายขาดไม่ได้ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ผิวใส ต้านอนุมูลอิสระ และช่วยให้ร่างกายสดชื่นแข็งแรง 💪🥝 เติมวิตามินซีง่าย ๆ จากผลไม้และผักรอบตัว กินให้หลากหลาย สุขภาพดีก็เริ่มได้ทุกวัน 🧡🥦🍓 #วิตามินซี #ดูแลสุขภาพ #สุขภาพดีเริ่มที่การกิน #สายเฮลท์ตี้ #อาหารเพื่อสุข
poy_chol

poy_chol

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มสดใสบนชายหาดและภาพผิวหน้ากับขาที่ดูสุขภาพดี พร้อมข้อความ 'วิตามินที่ขาดไม่ได้ สำหรับคนรักผิว✨️' เน้นการดูแลผิวจากภายใน
ภาพมือถือขวด Blackmores Bio C 1000 mg DAILY IMU+ สองขวด พร้อมข้อความ 'BLACKMORES BIO C' เน้นผลิตภัณฑ์วิตามินซีของแบลคมอร์ส
ภาพขวด Blackmores Bio C 1000 mg และ 500 mg แบบเม็ดเคี้ยว พร้อมเม็ดวิตามิน แสดงตัวเลือกและประโยชน์ด้านภูมิคุ้มกัน คอลลาเจน และสารต้านอนุมูลอิสระ
วิตามินที่ขาดไม่ได้ สำหรับคนรักผิว✨️
หลายคนคิดว่าการจะมีผิวสวยได้ ต้องกินวิตามินเยอะๆ แต่ไม่ใช่เลย สำหรับเชงดูแลพื้นฐานให้ดี แล้วขาดอะไรค่อยเสริมจะดีที่สุด อย่างเชงจะให้ความสำคัญอยู่ 2 ตัวหลักๆ ✅️ Vitamin C >> เป็นตัวยืนหนึ่งที่เชงไม่เคยขาด เพราะนอกจากจะช่วยเรื่องเสริมภูมิคุ้มกันแล้ว ยังมีส่วนช่วยเรื่องผิวด้วย ทั้งเรื่องสร้าง
Chengstoryyy

Chengstoryyy

ถูกใจ 370 ครั้ง

วิตามินจากธรรมชาติที่ช่วยผ่อนคลายระบบประสาท
สวัสดีครับลูกเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่านครับ เวลาที่เราเผชิญกับความกดดันจากการทำงาน หรือมีเรื่องที่ต้องคิดวิเคราะห์ตลอดวัน ร่างกายและระบบประสาทของเราจะต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อรับมือกับสถานการณ์เหล่านั้นครับ หลายท่านอาจจะมองหาวิธีการผ่อนคลายต่างๆ แต่ทราบไหมครับว่า "อาหาร" ที่เราทานในทุกๆ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 7 ครั้ง

วิตามินหาจากที่ไหนได้บ้าง
แหล่งธรรมชาติกับการทานวิตามิน #fitwithpong #ความรู้ #วิตามิน #สุขภาพ #ลดน้ําหนัก
Fitwithpong |

Fitwithpong |

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์วิตามินบำรุงผิวและร่างกายสำหรับผู้มีอายุ 30 ปีขึ้นไป ประกอบด้วยวิตามินหลายชนิด เช่น Nicoru, The Na P-Probalance, BioActive+ Liquid Collagen, Benutra Z-NITE, Benutra TETRA SOD, Centrum และ Swisse
ผลิตภัณฑ์ Nicoru วิตามิน NAD+ ช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิว ต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิวอ่อนเยาว์ และทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น มีส่วนผสมของ RiaGev+CoQ10+Resveratrol+Olive Extract รับประทานวันละ 1 เม��็ดก่อนอาหาร
ผลิตภัณฑ์ The Na P-Probalance โพสไบโอติกในรูปแบบเจลลี่ รสซากุระโยเกิร์ต ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เป็นแหล่งอาหารของแบคทีเรียดี ลดปัญหาท้องผูกเรื้อรัง และเสริมความแข็งแรงผนังลำไส้ รับประทานวันละ 1-4 ซองตอนท้องว่าง
👀มัดรวมวิตามิน อายุ30 + บำรุงผิวและบำรุงร่างกาย!!
👀มัดรวมวิตามิน อายุ30 + บำรุงผิวและบำรุงร่างกาย อยากดูแลสุขภาพตัวเอง ให้ผิวดี แข็งแรง ต้องมีไอเทมเหล่านี้เลย💊✨ 🧏🏻‍♀️ บอกเลยว่าปีนี้ทำงานหนักมาก ร่างกายอ่อมสุดๆเลยเริ่มหาทานวิตามินเสริมบำรุง ด้วยอายุที่เยอะขึ้นด้วย แล้วต้องดูแลตัวเองเยอะเป็นพิเศษ วันนี้เลยคัดเลือกเอาวิตามินที่หยิบทานบ่อยบ่อยมารี
mamataetae

mamataetae

ถูกใจ 1 ครั้ง

บอกต่อวิตามินที่ชอบ💖
❗️ใครไม่ชอบทานวิตามินหลายตัว ต้องลองตัวนี้❗️ Plantae One A Day Active W+ รวมสารอาหารครบ ดูแลทั้งผิว ผม เล็บ และสุขภาพโดยรวม สำหรับผู้หญิงในเม็ดเดียว 🌿 ✨ 24 Vitamins and minerals ดูแลสุขภาพแบบองค์รวมจาก วิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็นจาก A ถึง Zinc ✨ Active M+ Blend ผสาน whole food 33 ชนิด เพื่อเพิ
issa.k

issa.k

ถูกใจ 73 ครั้ง

สูตรการกินวิตามินให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี
#ถามตอบบิวตี้ #วิตามินบำรุงร่างกาย #วิตามินดีบอกต่อ #ถามตอบบิวตี้ #วิตามินผิวสวย การกินวิตามินให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี ไม่ใช่แค่เลือกซื้อวิตามินมากินเท่านั้น แต่ต้องคำนึงถึง เวลา ปริมาณ และการดูดซึม ของร่างกายด้วยค่ะ ✨ ✅ สูตรการกินวิตามินที่ควรรู้ 1. วิตามินที่ควรกิน พร้อมอาหาร (ละลายในไขมั
กาน Review

กาน Review

ถูกใจ 1 ครั้ง

แสงแดดก่อน 8 โมง คือ 'วิตามินฟรี' ที่ดีที่สุด 🌿
☀️แดดเช้าเป็นแหล่ง วิตามิน D ธรรมชาติ ซึ่งสำคัญมากกับร่างกาย โดยเฉพาะวัย 40+ ค่ะ 🌿 ✨ ประโยชน์ของแดดเช้า 1️⃣ 🦴 ช่วยสร้างวิตามิน D → เสริมกระดูกและฟัน 2️⃣ 😊 ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น → ลดเครียด นอนหลับดี 3️⃣ 🛡 เสริมภูมิคุ้มกัน → ลดโอกาสป่วยง่าย 4️⃣ 💪 ช่วยดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้น 5️⃣ 🌙 ปรับนาฬิกาชีวิต
โค้ชพี่กุ้ง

โค้ชพี่กุ้ง

ถูกใจ 3 ครั้ง

แหล่งรวมอาหารเสริมที่ครบครัน เข้ามาเยี่ยมชมได้เลย✨
สอบถามเข้ามาได้เลยนะคะ วิตามิน เม็ดฟู่ละลายน้ำ โพรไบโอติก แคลเซียม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร บำรุง เล็บ ผมร่วง ผิว กระดูก ปวดไมเกรน ปวดประจำเดือน วิตามินวัยทอง วัยหมดประจำเดือน อารมณ์ฉุนเฉียว พักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายไม่สดชื่น ยาสีฟัน ลดแบคทีเรียในช่องปากได้ดี โลชั่น คอลลาเจน แบบดื่ม ของแท
Nt.nanno

Nt.nanno

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพมือกำลังหย่อนวิตามินแคปซูลสีเหลืองลงในแก้วน้ำ พร้อมข้อความถามว่า 'กินวิตามิน แต่ไม่เห็นผลสักที?'
ภาพแสดงวิตามิน A, D, E, K พร้อมคำอธิบายว่าเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน ซึ่งต้องมีไขมันช่วยในการดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย
ภาพให้ข้อมูลรายละเอียดของวิตามิน A, D, E, K รวมถึงประโยชน์ต่อร่างกายและแหล่งอาหารที่พบวิตามินแต่ละชนิด
เคยสงสัยไหมว่า วิตามินตัวที่ละลายในไขมันได้?
#วิตามินที่ละลายในไขมัน ❓ เคยสงสัยไหมว่าทำไมทานวิตามิน A, D, E, K (ADEK) ทุกวันแต่ร่างกายไม่ตอบรับ? ❌ ไม่ใช่เพราะวิตามินไม่ดี ✅ แต่เพราะการดูดซึมไม่สมบูรณ์! 💡 เคล็ดลับที่ต้องรู้: ADEK ต้องมี "ไขมัน" เป็นตัวช่วย! วิตามินกลุ่มนี้จะดูดซึมได้เต็มที่ ต้องอาศัยไขมันในการนำพาเข้าร่างกาย
Quality Plus Intertek

Quality Plus Intertek

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม