ðŸĨ’ āļ‹āļđāļŠāļīāđāļ•āļ‡āļāļ§āļē 6 āļŠāļđāļ•āļĢ - āļŠāļ§āļĒāļ›āļąāļ‡ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđ„āļĄāđˆāļ­āđ‰āļ§āļ™!ðŸĢ

🌟 āđ€āļĄāļ™āļđāđ„āļ§āļĢāļąāļĨ! āđ„āļĢāđ‰āđāļ›āđ‰āļ‡ āđāļ„āļĨāļ•āđˆāļģ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ 15 āļ™āļēāļ—āļĩ

āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āđˆāļ°! āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ”āļŪāļīāļ• āļ‹āļđāļŠāļīāđāļ•āļ‡āļāļ§āļē āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ„āļ§āļĢāļąāļĨāļ—āļąāđˆāļ§āđ‚āļĨāļ ðŸ”Ĩ āļŠāļ§āļĒāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ‹āļđāļŠāļīāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ āđāļ•āđˆāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļāļ§āđˆāļēāđ€āļĒāļ­āļ°! āđ„āļĢāđ‰āđāļ›āđ‰āļ‡ āđāļ„āļĨāļ•āđˆāļģ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļ„āļ™āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ„āļĩāđ‚āļ• ðŸ’š

âœĻ āļ—āļģāđ„āļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡?

ðŸĨ’ āđāļ„āļĨāļ•āđˆāļģ 80-150 āđāļ„āļĨ/āļĄāđ‰āļ§āļ™

🌈 āļŠāļ§āļĒāļ›āļąāļ‡ IG-able āļĄāļēāļ

⚡ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ 15 āļ™āļēāļ—āļĩ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ•āļē

ðŸŽĻ 6 āļŠāļđāļ•āļĢ āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™

💰 āļ‚āļēāļĒāļ”āļĩ āļ•āđ‰āļ™āļ—āļļāļ™āļ•āđˆāļģ āļāļģāđ„āļĢāļŠāļđāļ‡

ðŸ‘Ļ‍ðŸģ 6 āļŠāļđāļ•āļĢ

1ïļâƒĢ āđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§ + āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļžāļ”

āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī: āļŦāļ§āļēāļ™āļĄāļąāļ™ āļ„āļĢāļĩāļĄāļĄāļĩāđˆ

āļ•āđ‰āļ™āļ—āļļāļ™: 28āļŋ | āļ‚āļēāļĒ: 49-59āļŋ | āļāļģāđ„āļĢ: 21-31āļŋ

2ïļâƒĢ āđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™āļĢāļĄāļ„āļ§āļąāļ™ + āļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠ

āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī: āļŦāļ­āļĄāļĄāļąāļ™ āļŦāļĢāļđāļŦāļĢāļē

āļ•āđ‰āļ™āļ—āļļāļ™: 52āļŋ | āļ‚āļēāļĒ: 89-99āļŋ | āļāļģāđ„āļĢ: 37-47āļŋ

3ïļâƒĢ āļāļļāđ‰āļ‡ + āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”

āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī: āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļ„āļĢāļĩāļĄāļĄāļĩāđˆ

āļ•āđ‰āļ™āļ—āļļāļ™: 45āļŋ | āļ‚āļēāļĒ: 79-89āļŋ | āļāļģāđ„āļĢ: 34-44āļŋ

4ïļâƒĢ āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļ + āļĄāļēāļĒāļ­āļ‡āđ€āļ™āļŠ

āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī: āđ€āļ„āđ‡āļĄāļŦāļ§āļēāļ™ āļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄ

āļ•āđ‰āļ™āļ—āļļāļ™: 32āļŋ | āļ‚āļēāļĒ: 55-65āļŋ | āļāļģāđ„āļĢ: 23-33āļŋ

5ïļâƒĢ āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļĢāļ§āļĄ (āļāļĩāļ§āļĩāđˆ āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ)

āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī: āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļŦāļ§āļēāļ™āļ­āļĄāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§

āļ•āđ‰āļ™āļ—āļļāļ™: 25āļŋ | āļ‚āļēāļĒ: 45-55āļŋ | āļāļģāđ„āļĢ: 20-30āļŋ

6ïļâƒĢ āļ›āļđāļ­āļąāļ” + āļœāļąāļāļŠāļĨāļąāļ”

āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī: āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āđ€āļšāļēāđ†

āļ•āđ‰āļ™āļ—āļļāļ™: 35āļŋ | āļ‚āļēāļĒ: 59-69āļŋ | āļāļģāđ„āļĢ: 24-34āļŋ

💰 āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āļ•āđ‰āļ™āļ—āļļāļ™-āļĢāļēāļ„āļēāļ‚āļēāļĒ

📊 āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™ (āļ—āļļāļāļŠāļđāļ•āļĢ):

āđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ 1/4 āļĨāļđāļ = 8āļŋ

āļĄāļąāļ™āļāļĢāļąāđˆāļ‡āļšāļ” 50g = 12āļŋ

āļĄāļēāļĒāļ­āļ‡āđ€āļ™āļŠ = 3āļŋ

āļĢāļ§āļĄāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™: 23āļŋ/āļ„āļģ

ðŸŽŊ āļ‚āļēāļĒāđāļšāļšāđ€āļ‹āđ‡āļ• āļ„āļļāđ‰āļĄāļāļ§āđˆāļē!

ðŸą āđ€āļ‹āđ‡āļ•āļ‚āļēāļĒāļ”āļĩ:

āđ€āļ‹āđ‡āļ•āļ—āļĩāđˆ 1: Mini Set (99āļŋ)

āļ•āđ‰āļ™āļ—āļļāļ™: 50āļŋ | āļāļģāđ„āļĢ: 49āļŋ

āļ‹āļđāļŠāļīāđāļ•āļ‡āļāļ§āļē 2 āļĄāđ‰āļ§āļ™ (āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļĢāļŠ)

āđ€āļ‹āđ‡āļ•āļ—āļĩāđˆ 2: Mix Set (169āļŋ)

āļ•āđ‰āļ™āļ—āļļāļ™: 95āļŋ | āļāļģāđ„āļĢ: 74āļŋ

āļ‹āļđāļŠāļīāđāļ•āļ‡āļāļ§āļē 3 āļĄāđ‰āļ§āļ™ (3 āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī)

āļ™āđ‰āļģāļ”āļ·āđˆāļĄ

āđ€āļ‹āđ‡āļ•āļ—āļĩāđˆ 3: Premium Set (249āļŋ)

āļ•āđ‰āļ™āļ—āļļāļ™: 155āļŋ | āļāļģāđ„āļĢ: 94āļŋ

āļ‹āļđāļŠāļīāđāļ•āļ‡āļāļ§āļē 4 āļĄāđ‰āļ§āļ™ (4 āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī)

āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŠāļ”

āļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰

ðŸ’Ą āļ‚āđ‰āļ­āļ”āļĩ: āļĨāļđāļāļ„āđ‰āļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ­āļ°āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļāļģāđ„āļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄ!

ðŸ”Ĩ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđāļšāļšāļĒāđˆāļ­

āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™ (15 āļ™āļēāļ—āļĩ):

āļ™āļķāđˆāļ‡āļĄāļąāļ™āļāļĢāļąāđˆāļ‡ 15 āļ™āļēāļ—āļĩ āļˆāļ™āļ™āļļāđˆāļĄ

āļšāļ”āļĄāļąāļ™ āđƒāļŠāđˆāļĄāļēāļĒāļ­āļ‡āđ€āļ™āļŠ āļ™āļĄ āđ€āļāļĨāļ·āļ­ āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ

āļ›āļ­āļāđāļ•āļ‡āļāļ§āļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļœāđˆāļ™āļšāļēāļ‡āđ†

āļ—āļēāđ„āļŠāđ‰ āļ§āļēāļ‡āļĄāļąāļ™āļāļĢāļąāđˆāļ‡āļšāļ™āđāļ•āļ‡āļāļ§āļē

āđƒāļŠāđˆāļ—āđ‡āļ­āļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡ āļ•āļēāļĄāļŠāļđāļ•āļĢ

āļĄāđ‰āļ§āļ™āđāļ™āđˆāļ™ āļ›āļąāļāđ„āļĄāđ‰āļˆāļīāđ‰āļĄāļŸāļąāļ™

āļˆāļąāļ”āļˆāļēāļ™ āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļŠāļ§āļĒāđ†

ðŸ’Ą Tips: āđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļŦāđ‰āļ‡ āļĄāļąāļ™āļāļĢāļąāđˆāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĒāđ‡āļ™!

ðŸŽŊ āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ—āļēāļ‡āļ‚āļēāļĒ

🏊 āļ‚āļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ:

✅ āļ•āļĨāļēāļ”āļ™āļąāļ” - āļ‚āļēāļĒ 49-59āļŋ

✅ āļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻ - āļ‚āļēāļĒ 55-65āļŋ

✅ āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠ/āđ‚āļĒāļ„āļ° - āļ‚āļēāļĒ 59-79āļŋ

✅ āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ - āļ‚āļēāļĒ 59-79āļŋ

✅ Line/Facebook - āļ‚āļēāļĒ 59-89āļŋ

✅ Grab/Lineman - āļ‚āļēāļĒ 69-99āļŋ

💎 āļĢāļēāļ„āļēāļ™āļĩāđ‰āļ‚āļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ!

⭐ āļāļ”āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄ āđ„āļĄāđˆāļžāļĨāļēāļ”āđ€āļĄāļ™āļđāļ”āļĩāđ†

ðŸ’ū āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāđ„āļ§āđ‰ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ˜āļļāļĢāļāļīāļˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ

ðŸ“Ī āđāļŠāļĢāđŒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļĄāļĩāļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āđ€āļŠāļĢāļīāļĄ

ðŸĨ’ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ˜āļļāļĢāļāļīāļˆāđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ āļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™! 💰âœĻ

#Lemon8 #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšLemon8 #āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§āļāļąāļšLemon8 #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āđ„āļ§āļĢāļąāļĨ #viral #foodie #āļ‹āļđāļŠāļīāđāļ•āļ‡āļāļ§āļē #CucumberSushi #āđāļ„āļĨāļ•āđˆāļģ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™ #āđ€āļĄāļ™āļđāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ #HealthyFood #LowCarb #KetoThailand #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āđ„āļĢāđ‰āđāļ›āđ‰āļ‡ #DietFood #āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #EasyRecipe #āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ #āđ€āļĄāļ™āļđāđ„āļ§āļĢāļąāļĨ #āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰ #āļ‚āļēāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ #āļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āđ€āļŠāļĢāļīāļĄ #FoodBusiness #Lemon8Thailand

2025/10/16 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‹āļđāļŠāļīāđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāļ—āļĩāđˆāļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‹āļđāļŠāļīāđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāđƒāļŦāđ‰āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāđƒāļŦāđ‰āđāļŦāđ‰āļ‡āļŠāļ™āļīāļ—āļāđˆāļ­āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļš āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ‹āļđāļŠāļīāđ€āļĨāļ°āļ‡āđˆāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļĄāļąāļ™āļāļĢāļąāđˆāļ‡āļšāļ”āđ€āļĒāđ‡āļ™āļāđˆāļ­āļ™āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĄāđ‰āļ§āļ™āļ‹āļđāļŠāļīāđ„āļ”āđ‰āđāļ™āđˆāļ™āđāļĨāļ°āļ”āļđāļ”āļĩāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļˆāļēāļāļ āļēāļžāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāđāļĨāļ°āļ‹āļđāļŠāļīāđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāđƒāļ™āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰ āļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŠāđ‰āļ—āđ‡āļ­āļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™ āđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§ āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļžāļ” āđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™āļĢāļĄāļ„āļ§āļąāļ™ āļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠ āļāļļāđ‰āļ‡ āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ” āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļāļĄāļēāļĒāļ­āļ‡āđ€āļ™āļŠ āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŠāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļĩāļ§āļĩāđˆ āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āđāļĨāļ°āļ›āļđāļ­āļąāļ” āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļšāđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļšāļēāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļ” āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ„āļģāļĄāļĩāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ­āđ‰āļ§āļ™ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āđƒāļˆāļ‚āļēāļĒāļ‹āļđāļŠāļīāđāļ•āļ‡āļāļ§āļē āļ›āļąāļāđ„āļĄāđ‰āļˆāļīāđ‰āļĄāļŸāļąāļ™āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĄāđ‰āļ§āļ™āļ‹āļđāļŠāļīāđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļļāļ”āļ‡āđˆāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āđ€āļ‹āđ‡āļ•āļ‚āļēāļĒāļˆāļ°āļ”āļķāļ‡āļ”āļđāļ”āļĨāļđāļāļ„āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļēāļ„āļēāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āđˆāļē āđ€āļŠāđˆāļ™ Mini Set, Mix Set āđāļĨāļ° Premium Set āļ—āļĩāđˆāļˆāļąāļ”āļ§āļēāļ‡āđ„āļĨāļ™āđŒāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļšāļē āđ† āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļĨāļđāļāļ„āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āļ›āļĢāļąāļšāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļ—āđ‡āļ­āļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡āļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ­āļš āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļ•āļīāļĄāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļŠāđˆāļ‹āļ­āļŠāļŠāđ€āļ›āđ€āļŠāļĩāļĒāļĨāļŠāļđāļ•āļĢāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļĢāļĢāļ„āđŒāđ€āļĄāļ™āļđāļ‹āļđāļŠāļīāđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđƒāļ„āļĢāđāļĨāļ°āļ•āļīāļ”āđƒāļˆāļĨāļđāļāļ„āđ‰āļēāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™

āļ„āđ‰āļ™āļŦāļē ·
āļŠāļđāļ•āļĢ āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļˆāļēāļ āđāļ•āļ‡āļāļ§āļē

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļœāļąāļ”āđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāđƒāļŠāđˆāđ„āļ‚āđˆ āļŠāļđāļ•āļĢāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆ
āļœāļąāļ”āđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāđƒāļŠāđˆāđ„āļ‚āđˆ āļŠāļđāļ•āļĢāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš â€Ē āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ â€Ē āđāļ•āļ‡āļāļ§āļē â€Ē āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ, āđ„āļ‚āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ” āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡ â€Ē āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠ 2-3 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° â€Ē āļĢāļŠāļ”āļĩ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē â€Ē āļ‹āļ­āļŠāļāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° â€Ē āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° â€Ē āļ‹āļ­āļŠāļŦāļ­āļĒāļ™āļēāļ‡āļĢāļĄ 1/2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° â€Ē āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē 60-80 ml āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ â€Ē āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĨāļ‡āđ„āļ› â€Ē āđƒāļŠāđˆāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļĨāļ‡āđ„āļ›āļœāļąāļ” â€Ē āđƒāļŠāđˆāđ„āļ‚āđˆāļĨāļ‡
Nangummm

Nangummm

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒ āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨ–āđāļ•āļ‡āļāļ§āļē–āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§â€“āļ‚āļīāļ‡
👉 āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš āļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒ āļĨāđ‰āļēāļ‡āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐ āļĨāļ”āļšāļ§āļĄāļ™āđ‰āļģ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ ðŸŒą â€Ē āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨ → āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ K, C āļŠāļđāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļāļĢāļ°āļ”āļđāļ āđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° â€Ē āđāļ•āļ‡āļāļ§āļē → āļ™āđ‰āļģāļŠāļđāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāļ‚āļąāļšāļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐ āļœāļīāļ§āļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™ â€Ē āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ â†’ āđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļđāļ‡ āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ â€Ē&#
Take care of yourself By Daki

Take care of yourself By Daki

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 267 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸĢ āļ‹āļđāļŠāļīāļšāļ­āļĨāļŠāļ­āļ”āđ„āļŠāđ‰āļŠāļĩāļŠ
ðŸĢ āļ‹āļđāļŠāļīāļšāļ­āļĨāļŠāļ­āļ”āđ„āļŠāđ‰āļŠāļĩāļŠ āļ‹āļđāļŠāļīāļāļĨāļĄāđ† āļŦāļĨāļēāļāļŦāļ™āđ‰āļē āļāļąāļšāļŠāļĩāļŠāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļ™āļļāđˆāļĄ āļ„āļĢāļĩāļĄāļĄāļĩāđˆ āļŦāļ­āļĄāļĄāļąāļ™āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāđƒāļ™āļ›āļēāļ ðŸ§€ āļ•āļąāļ§āļŠāļĩāļŠāđƒāļŠāđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ āđāļ„āđˆāđāļāļ°āļ–āļļāļ‡āļāđ‡āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ! āļŠāļđāļ•āļĢāļ‹āļđāļŠāļīāļšāļ­āļĨāļŠāļ­āļ”āđ„āļŠāđ‰āļŠāļĩāļŠ (10 - 12 āļĨāļđāļ) A. āđ„āļŠāđ‰āļ”āđ‰āļēāļ™āđƒāļ™ Prochiz Spready Cheddar 70 - 84 āļāļĢāļąāļĄ B. āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ‹āļđāļŠāļī āļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™āļŦāļļāļ‡āļŠāļļāļ 500 - 600 āļāļĢāļąāļĄ C. āļ™āđ‰āļģāļ›āļĢāļļāļ‡āļ‹āļđāļŠāļī āļĄāļīāļĢāļīāļ™ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠ
āļ›āđ‰āļēāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļ•āļķāđˆāļ‡āđ‚āļ›āđŠāļ°

āļ›āđ‰āļēāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļ•āļķāđˆāļ‡āđ‚āļ›āđŠāļ°

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 56 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļđāļ•āļĢāđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāđ„āļŠāđ€āļ—āđ‰āļēāļ”āļ­āļ‡ 1 āļ„āļ·āļ™ āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™ āļāļĢāļ­āļšāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ!
āļŠāļđāļ•āļĢāđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāđ„āļŠāđ€āļ—āđ‰āļēāļ”āļ­āļ‡ 1 āļ„āļ·āļ™ āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™ āļāļĢāļ­āļšāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ! #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļĩāļ™ #āđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢāļŸāļĢāļĩ #āđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļŠāļ­āļ™āļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļĩāļ™
Pan in Yunnan

Pan in Yunnan

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™āļĒāļđāļ„āđ€āļāļ°āđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāđ‚āļĢāļĨ
#āļŠāļ­āļ™āļ—āļģāļ‹āļđāļŠāļī #āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ—āļģāļ‹āļđāļŠāļī #asianhouse #āđ€āļŠāļŸāđ€āļ›āđ‰āļ‡
āđ€āļ›āđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŠāļŸāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™

āđ€āļ›āđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŠāļŸāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļĨāļąāļ”āđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāļˆāļļāđ‰āļ‡āļ‡ðŸĶðŸĨ’🙊
āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļāļīāļ™āļĄāļēāļŠāļēāļĄāļ§āļąāļ™āļ•āļīāļ”āļĨāļ°āļ—āļļāļāļ„āļ™āļ™ āļĄāļąāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļāļĢāļ­āļš āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļĄāļēāļāđ†āđ†āđ† āđ€āļĢāļīāđ‰āļ”āđ€āļĨāļĒāļŦāļĨāđˆāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļœāļąāļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĒāļ­āļ°āļ‚āļķāđ‰āļ™! ðŸĪĪ #āļŠāļĨāļąāļ”āđāļ•āļ‡āļāļ§āļē #cucumbersalad #āļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† #āļŠāļĨāļąāļ”
Whereismyhoneyy.cafe

Whereismyhoneyy.cafe

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 735 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

-āļŠāļĨāļąāļ”āđāļ•āļ‡āļāļ§āļē-
āļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢ ðŸĨĶāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš-āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ: āđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™,āđ„āļ‚āđˆāļāļļāđ‰āļ‡,āļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”,āļ—āļđāļ™āđˆāļē ðŸģāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģ: āļŠāđ„āļĨāļ”āđŒāđāļ•āļ‡āļāļ§āļē 👍ðŸŧāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģ: āļ—āļđāļ™āđˆāļēāļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡āļ„āļ§āļĢāđ€āļ—āļ™āđ‰āļģāļ­āļ­āļāļāđˆāļ­āļ™āļ™āļģāļĄāļēāļĒāļģ
āđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāđāļĄāđˆāļˆāđ‹āļē

āđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāđāļĄāđˆāļˆāđ‹āļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2399 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļĨāļąāļ”āļ„āļĢāļĩāļĄāđ‚āļĢāļĨāđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™!!by āļŠāļĨāļąāļ”āļ„āļĢāļĩāļĄāļ•āļĢāļēāļ„āļīāļ§āļžāļĩ 🐟âœĻ
āļŠāļĨāļąāļ”āļ„āļĢāļĩāļĄāđ‚āļĢāļĨāđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™!!by āļŠāļĨāļąāļ”āļ„āļĢāļĩāļĄāļ•āļĢāļēāļ„āļīāļ§āļžāļĩ 🐟âœĻ āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™!! āđāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļšāļēāļĒāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļēāļāđ† āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āđāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ”🐟âœĻ āļŠāļđāļ•āļĢ ðŸ”ļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™(āđāļĨāđˆāļŦāļ™āļąāļ‡āļ­āļ­āļ+āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ•āđ‹āļēāđ€āļĨāđ‡āļ) 200g. ðŸ”ļāļ‹āļ­āļŠāļžāļĢāļīāļ 2 āļŠāļŠ. ðŸ”ļāļŠāļĨāļąāļ”āļ„āļĢāļĩāļĄ āļ•āļĢāļēāļ„āļīāļ§āļžāļĩ 2 āļŠāļ•. ðŸ”ļāđ„āļ‚āđˆāļāļļāđ‰āļ‡ 2 āļŠāļ•. ðŸ”ļāđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™āļŠāđ„āļĨāļ‹āđŒ 2 āļĨāļđāļ
Health.food.inspire

Health.food.inspire

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4312 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļđāļ•āļĢāļ‹āļđāļŠāļī5āļšāļēāļ— āļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ§āļąāļ™āļĨāļ°500-1000
Ep2 āļĄāļēāļ•āđˆāļ­āđāļĨāđ‰āļ§āļˆāđ‰āļēðŸĐ·ðŸĢðŸĨĒ āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āđ‰āļēāļ§āļ„āļ§āļēāļĄāļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ°āļ„āļ°āļ§āđˆāļēāļ—āļģāļ‚āļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™ āļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđ€āļĨāđ‡āļāđ†āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ† ðŸ’ļāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ† āļŦāļēāļ§āļīāļ˜āļĩāļ›āļąāđ‰āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§ āļĨāļ­āļ‡āļ”āļđāļ„āļĨāļīāļ›āđƒāļ™āđ‚āļ‹āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļĨāļ™āļ°āļ„āļ° āļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļĄāļēāļāļ„āđˆāļ° āļ”āļđāļžāļĩāđˆāđ†āļŠāļ­āļ™āļĄāļēāļ­āļĩāļāļ—āļĩāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™ āđ€āļ™āđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ€āļĒāļ­āļ°ðŸ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ•āđ‰āļ™āļ—āļļāļ™āļ„āđˆāļēāđ€āļŠāđˆāļē āļ‚āļēāļĒāļŠāļēāļ§āļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļ”āđ‡āļāļ™āļąāļāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļē āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđƒāļ™āđ€āđ€āļĄāđ‡āļ„āđ‚āļ„āļĢ āļĢāđ‰āļē
Jaochom🎀

Jaochom🎀

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 34 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ‹āļđāļŠāļīāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļļāļ”āļšāļĢāļĢāļˆāļļāđƒāļ™āļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļāđƒāļŠ āļ§āļēāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ‡āļĢāļēāļĒāļšāļ™āļŠāļąāđ‰āļ™āļ§āļēāļ‡ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ‹āļđāļŠāļīāļĨāļąāļšāļĢāļēāļ„āļēāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™ 150 āļšāļēāļ— āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āđ‚āļ­āļ‹āļēāļāđ‰āļē
āļ āļēāļžāļŠāļļāļ”āļ‹āļđāļŠāļīāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđāļšāļšāļšāļĢāļĢāļˆāļļāļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļāđƒāļŠ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āđ‰āļēāļĒāļĢāļēāļ„āļē 150, 205 āđāļĨāļ° 289 āļšāļēāļ— āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āđˆāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ‹āļđāļŠāļīāđāļšāļšāļĒāļāđ€āļ‹āļ•āļĢāļēāļ„āļēāļŦāļĨāļąāļāļĢāđ‰āļ­āļĒāļ•āđ‰āļ™āđ†
āļ āļēāļžāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļēāļ™āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļĄāļđāļ—āļ‡āļ„āļąāļ•āļŠāļķāđāļĨāļ°āđ€āļ—āļĄāļ›āļļāļĢāļ° āļšāļĢāļĢāļˆāļļāđƒāļ™āļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļāđƒāļŠ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āđ‰āļēāļĒāļĢāļēāļ„āļē 115 āļšāļēāļ— āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĢāļēāļ„āļēāļ–āļđāļāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āļ‹āļđāļŠāļīāļĨāļąāļšâ€‹ 150.- āļ„āļļāđ‰āļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļāļĨāļēāļ‡āđ‚āļ­āļ‹āļēāļāđ‰āļēðŸ‡ŊðŸ‡ĩðŸĢ
āļžāļēāļ•āļ°āļĨāļļāļĒāļāļīāļ™āļ–āļđāļāđāļĨāļ°āļ”āļĩ​ āļ‰āļšāļąāļšāđ€āļ‹āļŸāļ‡āļšāļ—āļĩāđˆāđ‚āļ­āļ‹āļēāļāđ‰āļēðŸ‡ŊðŸ‡ĩ āđāļˆāļāļžāļīāļāļąāļ”āļ‹āļđāļ‹āļīāļĨāļąāļšāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ„āļļāđ‰āļĄāļˆāļąāļ”āđ€āļ•āđ‡āļĄāļĢāļēāļ„āļēāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđāļ„āđˆâ€‹ 150.- āđ‚āļ„āļ•āļĢāļ”āļĩāļĒāđŒâ€‹ āđāļ–āļĄāļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āđ†āļˆāļąāļ”āđ€āļ•āđ‡āļĄâ€‹ āļ‚āđ‰āļēāļ§â€‹ āļ”āđ‰āļ‡â€‹ āđ€āļ—āļĄāļ›āļļāļĢāļ°â€‹ āđ‚āļ­āļ™āļīāļāļīāļĢāļī āļ„āļēāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āļŠāļēāļĢāļžāļąāļ”​ āļĢāļēāļ„āļēāļŦāļĨāļąāļāļŠāļīāļšāļŦāļĨāļąāļāļĢāđ‰āļ­āļĒāļšāļēāļ—āļ•āđ‰āļ™āđ†āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™â€‹ āđāļ–āļĄāđ€āļ›āļīāļ”​ 24 āļŠāļĄ.​ āļŦāļīāļ§āļ•āļ­āļ™āđ„āļŦāļ™āļāđ‡āđāļ§āļ°āļĄāļēāđ„āļ”āđ‰ ✅AEON​ FOOD STYLE āđ€āļŠāļīāļŠāđāļĄāļŸâ€‹āļ§āđˆāļē​
āļ›āđ‰āļēāļ§āđˆāļēāļ›āļąāļ‡āļŠāđŒ

āļ›āđ‰āļēāļ§āđˆāļēāļ›āļąāļ‡āļŠāđŒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 71 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāļĨāđāļ”āļ‡āđāļĨāļ°āđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļšāļēāļ‡āđ† āļ§āļēāļ‡āļŠāļĨāļąāļšāļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāđƒāļ™āļˆāļēāļ™āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āđ‚āļĢāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒāļ‚āļēāļ§ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'āļˆāļąāļšāļ„āļđāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™ Combo!' āđāļĨāļ°āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8
āļˆāļąāļšāļ„āļđāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™āđāļ›āļĨāļ!! āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāļĨ + āđāļ•āļ‡āļāļ§āļē 🍎ðŸĨ’âœĻ
āļāļąāļ”āļ„āļģāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļļāļ” āđ† ðŸ”Ĩ āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāļĨāļāļīāļ™āļāļąāļšāđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”! āļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ›āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ„āļ™āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ§āļīāļ˜āļĩāļ™āļĩāđ‰āđƒāļ™āđ€āļ™āđ‡āļ• āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāđ€āļĄāļĨāļ­āļ™āļŪāļēāļĄāļī āđāļ•āđˆāđ€āļĢāļēāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ™āļ„āļĨāđ‰āļēāļĒ â€œāđ€āļĄāļĨāļ­āļ™āļŦāļ­āļĄâ€ āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē āļŠāļđāļ•āļĢāļ„āļ·āļ­: āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāļĨ + āđāļ•āļ‡āļāļ§āļē + āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ‚āļēāļ§āļ™āļīāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļĄāļēāļ āļŠāđˆāļ§āļĒāļ•āļąāļ”āđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļŠāļļāļ” āđ† āđƒāļ„āļĢāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒ āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļ”āļđāđ„āļ”āđ‰āļ™āļ°
Aliz.home

Aliz.home

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 9127 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ”āļĒāđˆāļēāļ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ†āļĢāļēāļ”āļ™āđ‰āļģāļ‰āđˆāļģāđ† 😋ðŸĨĢ
āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ”āļĒāđˆāļēāļ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ†āļĢāļēāļ”āļ™āđ‰āļģāļ‰āđˆāļģāđ† 😋 ðŸĨĢāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ”āļĒāđˆāļēāļ‡ 1.āđ€āļ›āđ‡āļ” 1 āļ•āļąāļ§ 2.āļ‚āļīāļ‡āļŠāļ” 20 āļāļĢāļąāļĄ 3.āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ 40 āļāļĢāļąāļĄ 4.āļĢāļēāļāļœāļąāļāļŠāļĩ 20 āļāļĢāļąāļĄ 5.āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ 10 āļāļĢāļąāļĄ 6.āđ€āļ•āđ‰āļēāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§āļŠāļąāļš 100 āļāļĢāļąāļĄ 7.āļœāļ‡āļžāļ°āđ‚āļĨāđ‰ 5 āļāļĢāļąāļĄ 8.āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ”āļģāļŦāļ§āļēāļ™ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° 9.āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° 10.āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ›āđˆāļ™ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° 11.āļŠāļĩāļœāļŠāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāđ‰āļĄāđāļ”āļ‡ 1 āļ‹āļ­āļ‡ 12.āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ›āđˆ
āļ›āđ‰āļēāļāļąāļāđ€āļ­āļ‡āļˆāļĢāđ‰āļēKansuchaya Kokae

āļ›āđ‰āļēāļāļąāļāđ€āļ­āļ‡āļˆāļĢāđ‰āļēKansuchaya Kokae

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 126 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļĒāļģāđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāđ€āđāļšāļšāļˆāļĩāļ™ ðŸĨ’ðŸ”ĨðŸŒķïļ
āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš 1-2 āļ—āļĩāđˆ ðŸĨ’āđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ 2-3 āļ­āļąāļ™ āļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ—āđˆāļ‡ āđ€āļ­āļēāđ„āļŠāđ‰āļ‚āđ‰āļēāļ‡āđƒāļ™āļ­āļ­āļ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļ”āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ™āđ‰āļģ (āļˆāļąāļ”āļˆāļēāļ™āļŠāļ§āļĒ ðŸ˜Œ) āļ‹āļ­āļŠāļĒāļģ āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ„āļ§āđ‰āđƒāļ™āļ–āđ‰āļ§āļĒ ðŸŒķïļāļžāļĢāļīāļāļŠāļĩāđ‰āļŸāđ‰āļēāđāļ”āļ‡ āļ‹āļ­āļĒ 2-3 āđ€āļĄāđ‡āļ” ðŸŒąāļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄ āļ‹āļ­āļĒ 1 āļ•āđ‰āļ™ ðŸ§„āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ āļŠāļąāļš 3-4 āđ€āļĄāđ‡āļ” ðŸŒķïļāļžāļĢāļīāļāļ›āđˆāļ™ 1-2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē ðŸŒķïļāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āđ€āļŠāļ‰āļ§āļ™ āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āļŠāļ­āļšāļĢāļŠāļŠāļē āļāđ‡āđƒāļŠāđˆāđ€āļĒāļ­āļ°āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ ðŸ§‚ āļ‡āļēāļ‚āļēāļ§
.iamfong.

.iamfong.

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 694 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ„āļ™āļĢāļąāļāļŠāļĩāļŠāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡ âĪïļðŸ§ĄðŸ’›ðŸ’™ðŸ’š āļ‹āļđāļŠāļīāļšāļ­āļĨāļŠāļ­āļ”āđ„āļŠāđ‰āļŠāļĩāļŠ
ðŸĢ āļŠāļđāļ•āļĢāđāļĨāļ°āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ‹āļđāļŠāļīāļšāļ­āļĨāļŠāļ­āļ”āđ„āļŠāđ‰āļŠāļĩāļŠ āļ‹āļđāļŠāļīāļāļĨāļĄāđ† āļŦāļĨāļēāļāļŦāļ™āđ‰āļē āļāļąāļšāļŠāļĩāļŠāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļ™āļļāđˆāļĄ āļ„āļĢāļĩāļĄāļĄāļĩāđˆ āļŦāļ­āļĄāļĄāļąāļ™āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāđƒāļ™āļ›āļēāļ ðŸ§€ āļ•āļąāļ§āļŠāļĩāļŠāđƒāļŠāđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ āđāļ„āđˆāđāļāļ°āļ–āļļāļ‡āļāđ‡āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ! āļŠāļđāļ•āļĢāļ‹āļđāļŠāļīāļšāļ­āļĨāļŠāļ­āļ”āđ„āļŠāđ‰āļŠāļĩāļŠ (10 - 12 āļĨāļđāļ) A. āđ„āļŠāđ‰āļ”āđ‰āļēāļ™āđƒāļ™ Prochiz Spready Cheddar 70 - 84 āļāļĢāļąāļĄ B. āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ‹āļđāļŠāļī āļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™āļŦāļļāļ‡āļŠāļļāļ 500 - 600 āļāļĢāļąāļĄ C. āļ™āđ‰āļģāļ›āļĢāļļāļ‡āļ‹āļđāļŠāļī āļĄāļīāļĢāļīāļ™ 1 āļŠāđ‰
āļ›āđ‰āļēāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļ•āļķāđˆāļ‡āđ‚āļ›āđŠāļ°

āļ›āđ‰āļēāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļ•āļķāđˆāļ‡āđ‚āļ›āđŠāļ°

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 52 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļ°āļ›āļīāļ™āļķāđˆāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļŠāļđāļ•āļĢāļĨāļ”āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄ āđāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđāļĄāđˆāļ—āļģâœĻ
āđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āđ€āļĄāļ™āļđ "āļāļ°āļ›āļī" āđāļ•āđˆāļāļĨāļąāļ§āļšāļ§āļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļēāļ—āļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ„āđˆāļ°! āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļŠāļđāļ•āļĢ "āļāļ°āļ›āļīāļ™āļķāđˆāļ‡āđ„āļ‚āđˆ" āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļ‹āļēāļ™āļ•āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ™āļąāļ§āļĄāļēāļāļāļāļ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļŠāļļāļ”āđ† āđāļ–āļĄāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļˆāļąāļ”āļŦāļ™āļąāļāđāļ•āđˆāļāļĨāļąāļ§āļžāļļāļ‡āļĒāļ·āđˆāļ™ ðŸ˜‹ **ðŸĨĢ āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ & āļāļēāļĢāļ„āļģāļ™āļ§āļ“āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ (āļ•āđˆāļ­ 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒ)** * **āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ 2 āļŸāļ­āļ‡:** ~144 kcal (āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ†!) * *
MeawMoew

MeawMoew

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 19 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ”āđ‡āļ”āļ‹āļđāļŠāļīāđ‚āļĢāđˆðŸ˜‹ðŸĢ
#Sushiro #āļ‹āļđāļŠāļīāđ‚āļĢāđˆ
āļāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āļāļ—āļēāļ‡āđ‚āļ™āđ‰āļ™

āļāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āļāļ—āļēāļ‡āđ‚āļ™āđ‰āļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 57 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸĨ’ āļŠāļĨāļąāļ”āđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāđāļšāļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļļāļāđ†âœĻ āđ€āļĄāļ™āļđāļ•āđ‰āļ­āļ™āļĢāļąāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļĢāđ‰āļ­āļ™â˜€ïļ
āđ€āļĢāļēāđ€āļžāļīāđˆāļ‡āđ€āļ„āļĒāļ—āļģāļāļīāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ āļ­āļ­āļāļĄāļēāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĒāļĒ āļĒāļīāđˆāļ‡āļāļīāļ™āđāļšāļšāđ€āļĒāđ‡āļ™āđ† āļĒāļīāđˆāļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļ”āļ”āļ” āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ‹āļąāļĄāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāđ€āļĨāļĒâœĻ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđ€āļĢāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļĄāļēāļˆāļēāļ āđ‚āļĨāļ•āļąāļŠ āļĢāļēāļŠāļšāļļāļĢāļĩ āđāļĨāļ°āđƒāļ™ 7-Eleven āļŠāļēāļ‚āļē āļŠāļ§āļ™āļœāļķāđ‰āļ‡ (07292) ðŸĨ— āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš : 1.āđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ / āđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāđ„āļ—āļĒ āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ 2.āļ›āļđāļ­āļąāļ” 55.- 3.āļ—āļđāļ™āđˆāļēāļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡ 35.- 4.āđ„āļ‚āđˆāļāļļāđ‰āļ‡āđƒāļ™āđ€āļ‹āđ€āļ§āđˆāļ™
āļāļēāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļāļīāļ™āļĒāļē💊

āļāļēāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļāļīāļ™āļĒāļē💊

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 42 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ”āļĒāđˆāļēāļ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ† āļĢāļēāļ”āļ™āđ‰āļģāļ‰āđˆāļģāđ† 😋
āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ”āļĒāđˆāļēāļ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ†āļĢāļēāļ”āļ™āđ‰āļģāļ‰āđˆāļģāđ† 😋 ðŸĨĢāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ”āļĒāđˆāļēāļ‡ 1.āđ€āļ›āđ‡āļ” 1 āļ•āļąāļ§ 2.āļ‚āļīāļ‡āļŠāļ” 20 āļāļĢāļąāļĄ 3.āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ 40 āļāļĢāļąāļĄ 4.āļĢāļēāļāļœāļąāļāļŠāļĩ 20 āļāļĢāļąāļĄ 5.āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ 10 āļāļĢāļąāļĄ 6.āđ€āļ•āđ‰āļēāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§āļŠāļąāļš 100 āļāļĢāļąāļĄ 7.āļœāļ‡āļžāļ°āđ‚āļĨāđ‰ 5 āļāļĢāļąāļĄ 8.āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ”āļģāļŦāļ§āļēāļ™ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° 9.āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° 10.āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ›āđˆāļ™ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° 11.āļŠāļĩāļœāļŠāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāđ‰āļĄāđāļ”āļ‡ 1 āļ‹āļ­āļ‡ 12.āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ›āđˆ
âœĻïļ SeoYi Eat Aroi ðŸĨĒ

âœĻïļ SeoYi Eat Aroi ðŸĨĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 96 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļĨāļąāļ”āđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āđāļ•āļ‡āļāļ§āļē āļ—āļđāļ™āđˆāļē āđāļ„āļĢāļ­āļ— āļŦāļ­āļĄāđāļ”āļ‡ āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 21 āļāļĢāļąāļĄ āđāļĨāļ°āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ 158 āļāļīāđ‚āļĨāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ•āļēāļ­āļšāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļĢāļ°āļ—āļ°
āļ āļēāļžāļŠāļĨāļąāļ”āđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† 3 āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļœāļąāļ āļāļēāļĢāļœāļŠāļĄāļ‹āļ­āļŠ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĢāļ§āļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļą��āđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™ āļĢāļ°āļšāļļāđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļģ 5 āļ™āļēāļ—āļĩ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš 1 āļ—āļĩāđˆ āđāļĨāļ°āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļāļēāļĢāđ€āļāđ‡āļšāļĢāļąāļāļĐāļēāđƒāļ™āļ•āļđāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™ 4-5 āļ§āļąāļ™
āļ āļēāļžāļ§āļīāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĨāļąāļ”āđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ 21 āļāļĢāļąāļĄ āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ•āđˆāļģāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ 160 āļāļīāđ‚āļĨāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩ āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļĢāļ§āļĄāļ•āđˆāļģ āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ•āđˆāļģāļĄāļēāļ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ”āļĩ
āđ€āļĄāļ™āļđ āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ Ep.1 : āļŠāļĨāļąāļ”āđāļ•āļ‡āļāļ§āļē āļŠāļđāļ•āļĢāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡
āļŠāļĨāļąāļ”āđāļ•āļ‡āļāļ§āļē (Cucumber Salad) āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ•āđˆāļģ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļīāļĒāļĄāļŠāļđāļ‡ āļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āđāļšāļšāļŠāļĨāļąāļ”āđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ‡āļē āđāļĨāļ°āļŠāļĨāļąāļ”āđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāđāļšāļšāļ„āļĢāļĩāļĄāļĄāļĩāđˆ/āđ€āļ‚āļĒāđˆāļē āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āđāļ•āļ‡āļāļ§āļē āļŦāļ­āļĄāđāļ‚āļ āļ—āļđāļ™āđˆāļē āđāļĨāļ°āļāļĢāļĩāļāđ‚āļĒāđ€āļāļĢāļīāļ• āļ„āļĨāļļāļāđ€āļ„āļĨāđ‰āļēāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļāļĢāļ­āļš āļŦāļ§āļēāļ™ āļĄāļąāļ™ āđāļĨāļ°āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ 1 āļŦāļąāđˆāļ™āđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ§āđˆāļ™ āļ‹āļ­āļĒāđāļ„āļĢāļ­āļ— + āļŦāļ­āļĄāđāļ”āļ‡
Amyamp_Healthy

Amyamp_Healthy

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 13 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ