วางแผนลดน้ำหนักปี2026กัน
1/15 แก้ไขเป็น
1/9
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
แจกทริค! วางแผนชีวิตให้เป้าหมายเป็นจริง | 2026 ver
เผลอแปปเดียวก็จะหมดปีแล้ว ⏳ วันนี้เราก็เลยอยากชวนทุกคนมาสร้าง vision board วางแผนชีวิตของตัวเองในปี 2026 ที่จะถึงนี้กัน 💭✨ เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา เราก็มีโอกาสได้แอบไปเปิดเป้าหมายตัวเองที่ตั้งไว้ในปี 2025 แล้วรู้สึกว่า ความรู้สึกของการที่เป้าหมายสำหรับมันดีมาก ทั้งที่ตอนเขียนต้นปี เรายังมองภาพไม
ถูกใจ 741 ครั้ง
แจกฟรี Template! งบประมาณ 12 เดือน | วางแผนออม + ภาษี
จากโพสต์ที่เราเล่าข้อดีของการทำงบประมาณล่วงหน้าแล้ว 👉 ทำงบประมาณ 12 เดือนดียังไง? ไหนๆ เงินเดือนแรกของปีจะเข้าแล้ว 🎁 แจกฟรี! Excel Template เครื่องมืองบประมาณเงินสด 12 เดือน เอาไปลองเล่นกันเลย เผื่อจะช่วยเพื่อนๆ ลดกังวลเรื่องภาษีหรือค่าใช้จ่ายก้อนใหญ่! 💪 เริ่มวางแผนไปพร้อมกันกับเราเลย🤓 🎁 ท
ถูกใจ 1523 ครั้ง
วางแผนการเงินกัน ✨
🔥 วางแผนรวยปี 2026 1. ลดรายจ่าย ง่ายกว่าหาเพิ่ม ก่อนจะถามว่า "เอาเงินไปลงทุนอะไรดี?" ให้ถามตัวเองก่อนว่า "เงินในกระเป๋าเหลือหรือยัง?" การลดรายจ่ายทำได้ทันที ไม่ต้องรอเก่งขึ้น ถ้ ายังเก็บเงินไม่ได้ อย่าเพิ่งคิดเรื่องลงทุน 2. กฎ "10 เท่า" ก่อนซื้อของฟุ่มเฟือย อยากได
ถูกใจ 863 ครั้ง
วางแผนการเงินฉบับปี 2026 !💰💖
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆพี่ๆ ชาวเลม่อน 🍋 ขึ้นปี 2026 แล้ว ปีนี้ทุกคนได้วางแผนการเงินกันรึยังคะ? ถ้ายังเรามาวางแผนไปด้วยกันกับโพสต์นี้กันเลยค่าา~~ น้องมีประโยชน์มาก นำไปใช้กันได้เลยนะคะ 💖 💡 “วางแผนการเงินปีนี้ แบบไม่กดดันตัวเอง” 💰 1️⃣ รู้เงินของตัวเองก่อน (จดลงสมุดหรือโน้ตในโทรศัพท์ได้เลย เพื่
ถูกใจ 628 ครั้ง
วางแผนชีวิต 2026
ต้อนรับปี 69 อย่างมีคุณภาพ #วางแผนชีวิต #ตารางชีวิต #เป้าหมายปี2026 #สวัสดีปีใหม่2569 #2026goals
ถูกใจ 462 ครั้ง
Chat GPT ช่วงวางแผน
เมื่อลดน้ำหนักแบบคนอื่น มันยาก เอาแบบที่เราชอบกินนี่แหละ นี่ต่อรองกันมาแล้วนะ
ถูกใจ 199 ครั้ง
สรุป !! วางแผนการเงินใหม่ For 2026
💸 เริ่มต้นวางแผนการเงินใหม่ปี 2025 ไม่ต้องเก่งการ เงิน แค่ “รู้เงินตัวเอง” ก็พอ ✔️ สรุปรายรับ–รายจ่ายก่อน ✔️ ตั้งเป้าเงินแบบมีตัวเลข ✔️ แบ่งงบให้ชัด เก็บก่อนใช้ ✔️ เคลียร์หนี้ดอกเบี้ยสูง ✔️ ออม + ลงทุนแบบสม่ำเสมอ ✔️ ตรวจการเงินตัวเองทุกไตรมาส ✔️ อย่าลืมลงทุนในตัวเอง เพราะรายได้ที่ดี เริ่มจ
ถูกใจ 1479 ครั้ง
📍ฮาวทูลดน้ำหนักไปแต่งงาน เกือบ 30 kg.
มาดูกันในแต่ละเดือนวางแผนลดยังไง ต้องท ำอะไร ปรับตรงไหนบ้าง? #ลดน้ำหนักก่อนแต่งงาน #ลดความอ้วนแต่งงาน #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ดูเเลตัวเอง #chengstoryyy
ถูกใจ 2384 ครั้ง
Monthly Formats สำหรับวางแผนเดือน Jan, 2026 🗓️*️⃣
#BUJOWITHTONN ขอมาต่อกันที่ Monthly Formats ที่ต้นเขียนสำหรับเดือน Jan, 2026 นี้นะครับ 🗓️💪🏻 *Video Version ยังตัดไม่เสร็จ 55555 — ขอมาลงแบบรูปให้ทุกคนก่อนนะครับ :) สำหรับปีนี้ : Monthly Formats ต้นยังคงมี 4 Formats ครับ 1️⃣ Monthly Log 2️⃣ This Month Brief 3️⃣ Weekly Plan 4️⃣ Habit Tr
ถูกใจ 34 ครั้ง
📲7 การวางแผน — การเงินใหม่ในปี 2026
(💬 ปี 2026 จะจัดการเงินยังไง ให้ไม่กลับไปผิด พลาดแบบเดิมอีก?) คนที่มีแผน…ชนะตั้งแต่ยังไม่เริ่ม คนที่ไม่มีแผน…แพ้ตั้งแต่ยังไม่รู้ตัว 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพราะการเงินดี…เริ่มจากความคิดที่ถูกต้อง 📲 แชร์ต่อ → เพราะอีกคนอาจกำลังต้องการคำเตือนนี้อยู่ 🔗 กดติดตาม → ปี 2026 เราจะโตขึ้นทุกด้านไปด้วยกัน
ถูกใจ 179 ครั้ง
วางแผนการเงินปี2026
ปี2026ต้องหาเงินได้แต่ละเดือนอย่างต่ำ18,000ถึงจะรอดและได้ ทุกอย่างที่วางไว้ ทำงาน ทำโอ เก็บเล็กผสมน้อย สู้ๆสาวน้อย💖✌🏻✨
ถูกใจ 562 ครั้ง
ภาษีก็ต้องยื่น เงินก็ต้องบริหาร อนาคตก็ต้องวางแผน⭐️
โตแล้วมันไม่ได้เหนื่อยแค่หาเงิน🥹 แต่มันเหนื่อยเพราะต้องจัดการทุกอย่างในชีวิต ภาษีต้องยื่น เงินต้องบริหาร อนาคตต้องวางแผน . เนยรวบรวมแอปที่ช่วยทำเรื ่องพวกยาก ๆ พวกนี้ ให้ง่ายขึ้นแบบไม่ต้องคิดเยอะมาฝากค่ะ --------- 🔍คำนวณภาษี - iTAX แอปช่วยคำนวณภาษีแบบอัตโนมัติ แนะนำสิทธิ์ลดหย่อนท
ถูกใจ 82 ครั้ง
วางแผนเก็บเงินปี 2026 ✌🏻✌🏻✌🏻
ใครที่กำลังวางแผนเก็บเงินในปีหน้า (2026) มา Save เก็บไปใช้ได้นะ. (˶ᵔ ᵕ ᵔ˶) #คุยเรื่องเงิน #การงานการเงิน #รีแคป2025 #ออมเงิน #การเงินสิ้นปี
ถูกใจ 418 ครั้ง
เลิกนะ ถ้ายังอยากฟิตต่อในปี 2026
👉 ถ้าโพสต์นี้โดน เซฟไว้เตือนตัวเอง โพสต์นี้ไ ม่ได้บอกว่า “สิ่งเหล่านี้ผิด” แต่เป็นสิ่งที่ผมเคยทำ / เห็นคนส่วนใหญ่ทำ และมันไม่พาไปถึงเป้าระยะยาว เลยอยากเอามาแชร์เผื่อใครกำลังหลงทางเหมือนกัน 1. เล่นแต่หน้าท้อง เพราะไขมันไม่ได้หายเฉพาะจุด ซิกแพคจะมาได้ ต้องเผาทั้งระบบ ไม่ใช่แค่ซิทอัพ 2.
ถูกใจ 69 ครั้ง
วางแผนใช้เงิน 2026📝💚
เงินเดือนเท่าเดิม… แต่ชีวิตต้องดีขึ้น 💸✨ เริ่มวางแผนการเงินวันนี้ เพื่ออนาคตที่ไม่ต้องเครียดทีหลัง 💡 แบ่งเงินให้เป็น 📌 ใช้จ่าย 📌 เก็บออม 📌 ลงทุน 📌 ให้รางวัลตัวเองบ้าง เพราะ “คนที่รวยขึ้น” ไม่ใช่คนที่หาเงินเก่งที่สุด แต่คือคนที่จัดการเงินเก่งที่สุด 🔥 เริ่มทีละนิด แต่สม่ำเสมอ = ชีวิตเป
ถูกใจ 4 ครั้ง
🔬เจาะลึก "ปากกาลดน้ำหนัก" กับ 5 ข้อควรรู้ เพื่อการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนและสุขภาพดี 🪴
🔬เจาะลึก "ปากกาลดน้ำหนัก" กับ 5 ข้อควรรู้ เพื่อการลด น้ำหนักอย่างยั่งยืนและสุขภาพดี 🪴 ในปัจจุบัน "ปากกาลดน้ำหนัก" หรือยากลุ่ม GLP-1RA / Dual GIP-GLP-1 agonist กำลังเป็นที่พูดถึงอย่างมากเพราะสามารถช่วยให้น้ำหนักลดลงได้ถึง 15-20%, โดยยาจะออกฤทธิ์ช่วยลดความหิว ทำให้อิ่มเร็วขึ้น และ
ถูกใจ 19 ครั้ง
📝how to วางแผนการเงิน ปี2026💸
📊 ปี 2026 เราไม่วิ่งตามเงิน…เงินต่างหากที่ต้องมาอยู่ในมือเรา 💵✨ วางแผนดี ชีวิตก็ดีขึ้นแบบเห็นผล #วางแผนการเงิน2026 อัตราส่วนจัดการเงินแบบง่ายแต่โคตรได้ผล 1. เงินออม: อย่างน้อย 10% ออมคือการซื้อ “อนาคตที่ดีกว่า” ให้ตัวเอง 💚✨ 2. เงินผ่อนหนี้: ไม่เกิน 50% หนี้เยอะ = อิสระน้อย คุมให้ได
ถูกใจ 487 ครั้ง
แอปที่ได้ไปต่อในปี 2026 📱✨
1. To-Do-List แอปพลิเคชั่นที่ตอบโจทย์แทบทุกอย่างสำหรับการจัดสรรชีวิต ออกแบบมาใช้งานง่าย น่ารัก จนเราสมัครเป็น plan pro ตอนชีวิต5555 เพิ่มได้หลายหมวดหมู่ ตั้งเป็น note เตือนถึงสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน ไม่ว่าจะงาน เรียน กินยา ออกกำลังกาย ดื่มน้ำ ตื่นนอน กิจวัตรประจำวัน ตารางเที่ยว หรือ อะไรก็ตามที่เร
ถูกใจ 818 ครั้ง
มาวางแผน zone ออกกำลังกายกัน!💪🏅
(MHR = Maximum Heart Rate) 📍การเข้าใจ Heart Rate Zone ทำให้เราสามารถกำหนดผลลัพธ์ของการออกกำลังกายในแต่ละครั้งได้ตามเป้าหมายที่ต้องการ 🫶 ออกกำลังเพื่อควบคุมน้ำหนักสัดส่วน ควรอยู่ในโซน 1-2 🫶 ออกกำลังเพื่อเพิ่มความฟิตของร่างกาย เพื่อการแข่งกีฬาทั่วไป เพิ่ม performance ให้อยู่ในโชน 2-4 🫶 ออกกำล
ถูกใจ 84 ครั้ง
วางแผนปลดหนี้ ในปี 2569
"คัมภีร์ปลดหนี้" 1.List your depts 2.Dept management 3.Negotiating with creditor 4.Manage your monthly expenses. 5.The golden rule: Stop creating more debt. อยากได้ solution สร้างรายได้เพิ่ม พิมพ์ "ปลดหนี้69" #ปลดหนี้ #ภาระหนี้ #จัดการหนี้ #Lemon8ฮาวทู
ถูกใจ 57 ครั้ง
มา Challenge ตัวเองในปี 2026 กัน ✌️
ไอเดียจด Year Challenge 🎯 มาฝึกวินัย ด้วยการเล่นเกมกัน! เริ ่มง่ายๆ แค่ ตั้งเป้าหมาย → ติดตามผล ติ๊ก หรือ ระบายสี ในวันที่ทำได้ แล้วรอดูผลลัพธ์ตอนสิ้นปีได้เลย อาจตั้งเงื่อนไข ถ้าทำ X ครั้ง, จะได้ Y เป็นรางวัลเพิ่มแรงจูงใจได้ค่ะ 🎁 ——— ตัวอย่างเป้าหมายชาแลนจ์ 💪 สุขภาพกาย - Health
ถูกใจ 248 ครั้ง
Gentle Weight Loss Guide|ลดน้ำหนักฉบับเข้าใจตัวเอง
วันนี้จะมาแชร์เทคนิคของการลดน้ำหนักของเราแบบหมดเปลือด อาสัยสิ่งเดียวคือ วินัย กับ การสังเกตร่างกายตัวเอง บอกก่อนว่าเราลดน้ำหนักเน้นหุ่นสวยขึ้นอย่างเดียว แต่เพราะอยาก ขยับตัวได้ดีขึ้น ส่วนตัวเป็นคนกระดูกขาลั่น เดินก็ก๊อ บ นั่งก็แก๊บ จนเริ่มสงสัยว่ามันปกติไหม สังเกตดูอยู่พักใหญ่ จนรู้ว่าเวลาน้ำหน
ถูกใจ 299 ครั้ง
HOW TO ลดน้ำหนักด้วย ChatGPT🏃🏼♀️💨
ใครที่กำลังอยากลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี ลองเขียนเป้าหมาย ให้ ChatGPT ช่วยวางแผนการลดน้ำหนักของทุกคนดูนะคะ #ติดเทรนด์ #Howtoกินคลีน #ต้อนรับ2026 #howtoลดน้ำหนัก #chatgpt
ถูกใจ 12 ครั้ง
DCA หุ้น 2026 วางแผนลงทุนรับมือหุ้นตก📉💸
📉⏰ช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมาเราอาจเห็นแต่ข่าวหุ้นร่วง ทองคำดิ่ง แร่เงินทรุด ซึ่งใครที่ลงทุนอยู่ก็จะโดนผลกระทบนี้เต็มๆทั้งพอร์ตแดงหรือต้องเทขายไปเลย แต่ก่อนอื่นเรามารีแคปปัจจัยที่ทำให้สินทรัพย์ทุกอย่างร่วงลงเกือบหมดแล้วต่อไปจะวางแผนลงทุนยังไงกันดี?🤑 🕵️♂️มาดูปัจจัยที่ทำให้หุ้ นตก ทองร่วงกัน ตอนนี้พ่อใหญ
ถูกใจ 104 ครั้ง
แชร์ทริควางแผนการเงิน รู้งี้มีเงินเก็บไปนานแล้ว!!💸💰✨
วันนี้เค้ามีทริคเก็บเงินฉบับคนเก็บเงินไม่เก่งมาฝาก✨💰 เพราะส่วนตัวเค้าก็เก็บเงินไม่ค่อยเก่ง แต่พยายามอดทนอยู่😅 ใครที่วางแผนการเงินในปี 2026 เอาไปปรับใช้กันได้น้าาา💖✨ แยกเงินทันทีที่เงินเข้า 🏦 เงินเดือนเข้า = แยกเก็บก่อนใช้จ่าย ไม่ต้องรอเหลือค่อยเก็บ เก็บก่อนค่อยใช้ ดีกว่า เริ่มแค่ 10-20% ดี
ถูกใจ 88 ครั้ง
ลดน้ำหนัก 10 กก. ด้วยตัวเอง ใน 75 วัน แบบเลิศๆ
ตอนใส่สูท ไปขึ้นเวลาบรรยาย มันแน่นมากๆ ยกแขน เอาไมค์มาพูด ไมค์อยู่ไกลปากมาก นอกจากนั้น เสื้อยูนิฟอร์ม ต้องสั่งไซส์พิเศษ 4XL แล้ว ทุกครั้งคนในทีมถามว่า “ไซส์ผู้ชายหรอ” แรงมากค่ะ! และวันที่ไปต่างประเทศ ประเทศที่เค้าไม่ช่วยคนล้มข้างถนน ฉันหกล้มหน้าห้างฯ แล้วมันเจ็บมาก มันปวด เลยเข้าใจว่า ถ้
ถูกใจ 63 ครั้ง
📝 วางแผนชีวิตด้วยการเขียนแพลนเนอร์ | Planner 2026
กิจกรรมนึงในช่วงปลายปีที่เราชอบทำคือ การหาซื้อแพลนเนอร์สำหรับวางแผนชีวิตในปีถัดไป ปี 2025 เราเลือกใช้ดิจิทัลแพลนเนอร์ เพราะกลัวเขียนไม่สวย การใช้แบบดิจิทัลช่วยให้ลบเขียนใหม่ได้ง่าย ปี 2026 เราลองซื้อสมุดแพลนเนอร์แบบรายวันมาใช้ เพราะอยากลองเขียนด้วยลายมือดูบ้าง และอยากฝึกให้ตัวเองยอมรับความไม
ถูกใจ 330 ครั้ง
เป้าหมายปี 2026 📝
🌟 เป้าหมายในปี 2026 🌟 ค่อยๆทำนะ 🛌 นอนเร็ว เป้าหมายคือเข้านอนก่อนหเาทุ่ม เพื่อให้ร่างกายฟื้นฟูได้เต็มที่ ผิวพรรณดีขึ้น สมองปลอดโปร่ง อารมณ์ดีขึ้น 👉 นอนเร็ว = ชีวิตดีขึ้นแบบเห็นผลจริง 🌅 ตื่นเช้า ตื่นเช้าเพื่อเริ่มวันใหม่อย่างมีพลัง มีเวลาทำสิ่งที่รัก วางแผนชีวิตได้ดีขึ้น ไม่เร่งรีบทั้งวั
ถูกใจ 46 ครั้ง
อยาก “ลดน้ำหนัก” ต้องทำยังไง?
พุงเกิดจากไขมันสะสมในช่องท้องและอาหารส่วนเกิน ต้องแก้ด้วยการ “เผาผลาญ + คุมอาหาร + ฝึกกล้ามเนื้อทั้งตัว+แกนกลางและคาร์ดิโอ” อย่างต่อเนื่อง . “โค้ชช่วยวางแผนโภชนาการตามเป้าหมายของคุณได้ ไม่ต้องอด ไม่ต้องทรมาน แค่เข้าใจหลักการ!” . #ลดน้ำหนักไม่อดอาหาร #คุมแคลให้ตรงจุด #ฟิตแบบยั่งยืน #
ถูกใจ 30 ครั้ง
วางแผนใช้เงิน 2026📝💚
สิ้นปีนี้พยายาม คุม คชจ.📩 ไม่เกินหมื่น >> ตีกลมราวๆ 9,xxx ฿ - ทำแบบนี้แล้วมองเห็นภาพ คชจ. อ่านหนังสือเจอมาแล้วน่าทำตาม ✅ วางแผนชัด ✅ คุม/ลด คชจ.ง่าย #เปิดงบ #การเงินสิ้นปี #วางแผนใช้เงิน #รีแค ป2025 #คุยเรื่องเงิน
ถูกใจ 420 ครั้ง
แจกคู่มือวางแผนการเงิน ปี2026 ฉบับทำได้จริง!✨💰
สรุปเทคนิควางแผนการเงิน สำห รับปี 2026 ที่จะมาถึงนี้ค่า ตอนนี้ทรายเริ่มๆทำของตัวเองแล้ว เลยอยากมาแชร์เทคนิค ที่ทำเผื่อใคคกำลังหาไอเดียวางแผนการเงินอยู่ค่ะ! #วางแผนการเงิน #เก็บเงิน #คุยเรื่องเงิน #การเงินสิ้นปี #การเงินการลงทุน
ถูกใจ 106 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม