80 follower

Follow

Follow

Follow

Đã lưu 0

Tập Plank nhé✊

Tập Plank nhé✊

Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé

Cảm ơn cả nhà nhiều #plank #lemoncoder #workout #abs #gym

2/10 Đã chỉnh sửa vào

Bài đăng liên quan

Tập Plank nhé

Tập Plank nhé ✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #plank #plankchallenge #lemoncoder #workout #abs

0 lượt thích

Tập plank nhé

Tập plank nhé #plank #shorts #lemoncoder

0 lượt thích

Tập Plank nhé

Tập Plank nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach

0 lượt thích

Tập Plank nhé

Tập Plank nhé #plank #plankchallenge #shorts #lemoncoder

0 lượt thích

Tập Plank nhé

Tập Plank nhé #plankchallenge #shortstory #lemoncoder

0 lượt thích

Tập Plank nhé

Tập Plank nhé #plank #shortstory #lemoncoder

0 lượt thích

Tập Plank nhé

Tập Plank nhé #plank #shortstory #lemoncoder

0 lượt thích

Tập Plank nhé

Tập Plank nhé #plank #shortstory #lemoncoder

1 lượt thích

Tập Plank nhé

Tập Plank nhé #plank #shortstory #lemoncoder

0 lượt thích

Tập Plank nhé

Tập Plank nhé #plank #shortstory #lemoncoder

0 lượt thích

Tập Plank nhé✊

Tập Plank nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #plank #plankchallenge #lemoncoder #workout #abs

0 lượt thích

Tập plank #plankchallenge #plank #workout #shorts #lemoncoder

0 lượt thích

Tập Plank nha✊

Tập Plank nha✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach

0 lượt thích

Ngày 175 tập Plank

Ngày 175 tập Plank nhé ang em #plank #shortstory #lemoncoder

0 lượt thích

Ngày 125 tập Plank tại nhà anh em

Ngày 125 tập Plank tại nhà anh em tham gia cùng mình nhé ✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #plank

0 lượt thích

Tập Plank #plank #plankchallenge #shortstory #lemoncoder

0 lượt thích

Tập Plank ✊

Tập Plank ✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #plank #plankchallenge #lemoncoder #workout #abs

0 lượt thích

Tập Plank nhé✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #plank #lemoncoder #workout #abs #gym

0 lượt thích

Tập Plank #plank #shortstory #lemoncoder

0 lượt thích

Tập Plank nha🤽‍♂️

Tập Plank nha✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach #kyluat #thaydoi #giamcan #theduc

0 lượt thích

Tập Plank nha✊

Tập Plank nha✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #thuthach

0 lượt thích

Ngày 142 tập Plank anh em tham gia cùng mình nhé 🙇

Ngày 142 tập Plank anh em tham gia cùng mình nhé 🙇 Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #plank #plankchallenge

1 lượt thích

Ngày 107 tập Plank 1 phút nghỉ 10 giây 6 lần

Ngày 107 tập Plank: 1phút nghỉ 10s, 6lần. Anh chị em Plank nhé ✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #plank Hà Nội #giamcan #theduc

1 lượt thích

Ngày 140 thể dục tại tập Plank tham gia cùng mình

Ngày 140 thể dục tại tập Plank tham gia cùng mình nhé 🙇 Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #plank Hà Nội

0 lượt thích

Plank đúng 30 giây còn hiệu quả hơn plank sai 3 ph

Plank đúng 30 giây còn hiệu quả hơn plank sai 3 phút 🔥 Một tư thế nhỏ… nhưng lại giúp cơ thể mạnh lên từng ngày 🌸 Khi plank đúng: ✔ Core khỏe hơn ✔ Lưng ổn định hơn ✔ Cơ thể săn chắc hơn Đừng cố giữ thật lâu…hãy giữ thật đúng ❤️ 👉 Lưu ngay để tập đúng mỗi ngày nhé ❤️ #lienlanyog

0 lượt thích

Plank nhé #plank #shortstory #lemoncoder

0 lượt thích

$Hình ảnh một người đang thực hiện tư thế plank, bên cạnh là laptop và bình nước. Tiêu đề \"6 SỰ THẬT VỀ PLANK ít ai nói cho bạn biết\" và câu hỏi về hiệu quả thực sự của plank.$

$Hình ảnh một người đang plank, với thông tin \"1. PLANK KHÔNG ĐỐT NHIỀU CALO NHƯ BẠN NGHĨ\". Chi tiết về lượng calo đốt cháy và lời khuyên kết hợp cardio + ăn uống hợp lý để giảm mỡ bụng.$

$Hình ảnh một người đang plank, kèm theo thông tin \"2. PLANK KHÔNG GIÚP GIẢM MỠ BỤNG TRỰC TIẾP\". Giải thích rằng plank siết cơ bụng nhưng giảm mỡ chỉ xảy ra khi có thâm hụt calo.$

6 sự thật về plank..?

#plank #giamcan #xuhuong #xuhuonglemon #vianhealthy

75 lượt thích

Ngày 128 tập plank tại nhà rồi anh em tham gia

Ngày 128 tập plank tại nhà rồi anh em tham gia cùng mình nhé ✊ Anh em vào trang em tập cùng bãi quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #plank Hà Nội

0 lượt thích

Plank nha✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #plank

0 lượt thích

Plank nha✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #plank

0 lượt thích

Ngày 128 thể dục tập plank tại nhà rồi anh em

Ngày 128 thể dục tại nhà rồi anh em tham gia cùng mình nhé ✊ Anh em vào trang em tập cùng bãi quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #lemoncoder #workout #abs #gym #plank

0 lượt thích

Ngày 158 duy trì thể dục tập Plank anh em tham gia

Ngày 158 duy trì thể dục tập Plank anh em tham gia cùng nha✊ Anh em vào trang em tập cùng bài quay chậm với em nhé Cảm ơn cả nhà nhiều #plank #plankchallenge #lemoncoder #workout #abs Hà Nội

0 lượt thích

tập Plank #plank #plankchallenge #shortstory #lemoncoder

0 lượt thích

Tập Plank #plankchallenge #shortstory #lemoncoder

0 lượt thích

Mỗi ngày một chút plank

Mỗi ngày bạn sống có ý thức, đã là một bước tiến lớn rồi…. Cố thêm một chút nữa thôi… bạn làm được mà. Đừng bỏ cuộc ngay lúc này… vì chính những giây này đang làm bạn mạnh hơn. -Kiên trì cùng mình mỗi ngày. #lienlanyoga #YogawithLeLan #YogaMoiNgay #Yogat

1 lượt thích

✨ Plank Chuẩn – “Vũ Khí Bí Mật” Cho Eo Thon và Lưng Khỏe ✨ Hồi đầu, chị Mai – học viên 43 tuổi của Emmoy – tập plank đều mỗi sáng. Nhưng tập 3 tuần rồi, bụng chưa thấy săn mà vai thì đau nhức. Chị tưởng do “cơ yếu” nhưng thực ra… là do tập sai kỹ thuật mà không biết. Plank không phải cứ giữ càn

0 lượt thích

Tết vẫn chưa nghỉ vẫn miệt mài tập - plank hơn phút mà ngỡ 10p #tậptainha #viral #plank

0 lượt thích

Bài tập cải thiện bụng mỡ

3 lượt thích

Giảm 10cm vòng eo không khó, quan trọng là bạn tập

Mình đã lọc ra 5 bài workout đốt mỡ bụng cực hiệu quả, có cả bài không cần tạ lẫn bài có tạ nhẹ để siết nhanh hơn. Chỉ cần 15 phút/ngày – giảm bụng dưới, xiết eo thấy rõ sau 3 tuần! #healthylifestyle #workout #LearnonTikTok #tiktokfitness #giammo

28 lượt thích

1 tuýp cho cơ thể thon gọn, khỏe mạnh

Plank 5p Cadio 5p

0 lượt thích

Xem thêm