2025/7/13 Edited to

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Jillus

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Tu as les hanches raides, tendues ou douloureuses ? 😩 C’est souvent lié à notre mode de vie : on passe des heures assis, ce qui raccourcit les fléchisseurs de hanches, limite la mobilité… et à long terme, ça crée des douleurs dans le bas du dos, les genoux ou même les épaules. 👉 C’est là que
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On essaie souvent de se convaincre que ça va. On se dit de penser plus positif, de se ressaisir, d’arrêter d’être stressée, de continuer malgré la fatigue. Mais ton corps, lui, ressent encore tout. Il ressent les tensions dans tes épaules. Le nœud dans ton ventre. La respiration courte. Le cœ
Cathryne🦋 Prof de yoga

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Juste un petit rappel doux mais vrai : Ça va toujours être difficile à un moment ou un autre. Le choix de changer, le choix de te lever, le choix de dire non, le choix de te prioriser… Mais ce qui est difficile aujourd’hui, peut rendre ta vie tellement plus douce demain🩷 Rappelle-toi
Jessica | Experte bien-être🩵

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Commente « ❤️ » si tu es maman et veut te retrouver autant dans ton corps que dans ta tête! Je te vois girl ! En 2023, j’étais nouvellement en post-partum, nouvellement maman, épuisée, essayant de me sentir un peu plus moi-même et retrouver mon corps … À finalement 2 ans plus tard être dans
Jessica | Experte bien-être🩵

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💔 J’ai gardé l’honneur, même dans la douleur.
💔 J’ai gardé l’honneur, même dans la douleur. Même quand la vie m’a serré le cœur. ❤️‍🩹 Ils peuvent tout prendre, sauf ma vérité, ✨ parce que moi, j’ai ma dignité. 🫶 J’ai connu le manque, les regards de travers. 😔 Les jugements faciles quand t’es dans la galère. 🌧️ Les gens qui parlent sans
LaTannante -69

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Savais-tu que le stress se loge directement dans ton corps? Quand tu vis du stress, ton système nerveux active le mode survie. Les épaules montent, la respiration devient courte, la mâchoire se crispe, le bassin se fige… et surtout, le cœur se referme. Avec le temps, ce stress non libéré peu
Cathryne🦋 Prof de yoga

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Je tiens à nommer que je travaille majoritairement avec des femmes et que ce sont elles qui me rapportent ce genre de comportements de la part de leur conjoint. Ce n’est pas une vidéo pour accuser « les hommes », c’est une vidéo qui a pour objectif de dénoncer des comportements innacceptables en re
aulitavecannemarie

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J’ai créer un un plan en 3 axes! Commente « GUIDE » si tu veux ma fiche gratuit sur comment t’y prendre ! 🩵 Le mouvement, le système nerveux et la nutrition anti-inflammatoire!! Je vais être honnête : Chaque femme qui a perdu son premier 10 lb avec moi pensait qu’elle devait tout changer et m
Jessica | Experte bien-être🩵

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Ton visage et ton corps ne mentent jamais
Ce que tu refoules… ton corps et ton visage le révèlent. Écoute ton corps. Écoute ton visage. Chaque émotion que tu gardes en toi, chaque stress que tu accumules finit par s’imprimer. Parfois dans ton dos, parfois dans ton ventre… mais aussi sur ton visage. Traits figés, fatigue dans le regard,
Soraya Faceyoga Ostéofascias

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✨ Tu veux réussir le grand écart, mais t’as l’impression que ton corps te dit non ? 😩 Spoiler : c’est pas une question de talent, c’est une question de constance et de bonne routine. Voici une routine d’exercices vers le split (grands écarts) que tu peux faire même si t’es raide comme une bar
Cathryne🦋 Prof de yoga

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Comment Identifier et comprendre ton type de peau✨
Tu ne sais pas quel est ton type de peau? Pas de panique💫! Dans cette vidéo, je t’explique comment le reconnaître pour mieux choisir les bons produits adaptés á ton type de peau et ainsi personnaliser ta routine de Soin, selon tes besoins💆🏽‍♀️🌿. 🎥Regardes aussi la partie 1 pour une meilleure
Joyce Doué

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Boulettes suédoise Pour les boulettes : 500 g de bœuf haché 250 g de porc haché 1 oignon haché 1 gousse d’ail émincée ½ tasse de chapelure de ton choix ¼ tasse de lait 1 œuf 1 c. à thé d’épices jerk (ajuster selon ton goût) ½ c. à thé de muscade Sel et poivre au goût 2 c. à soupe de
Délices et épices

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Tout est énergie ...
Ton corps, tes pensées, et même ton café du matin. Chaque choix que tu fais impacte ta vibration. Que ce soit les mots que tu t’adresses à toi-même, la musique que tu écoutes, les films que tu regardes, ou les aliments que tu consommes, tout porte une fréquence. 🌿 Quand tu dis : Je ne suis p
Jess ✨Mentore & Médium ✨

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Bienvenue dans ma Mini-série partie 4: “Si tu fais ça… ton cerveau comprend…” 🧠 Ton cerveau aime la dopamine et ce qui est rapide… mais ça t’éloigne littéralement de tes objectifs et de toi🥺 Tu penses que tu manques de motivation, mais souvent, c’est juste ton cerveau qui fait ce qu’il a appr
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Pourquoi le REER est ton meilleur allié financier
Beaucoup pensent que le REER, c’est juste pour la retraite… mais détrompe-toi 👀 Le REER peut te faire économiser sur tes impôts, t’aider à acheter ta première maison, et même à préparer ton avenir sans stress financier. Dans ce carrousel, je te montre pourquoi le REER est un incontournable si
Tessy Lomaliza

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Lancement du SUMMER BELLY RESET 🩵💎 Tu fais tout “comme il faut”... mais tu n'arrives pas a perdre ton gras du bas ventre. Tu es fatigué, tu t'oublies, et ton corps ne réagit plus comme avant ? Ce n’est pas toi le problème. C’est ton système nerveux. Et il est temps de l’écouter.
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Ma force, c’est de t’amener à ...
Prendre conscience de ce qui se passe dans ton corps. À observer tes sensations. Parce que ton intuition passe par le corps. Puis je le dis depuis des années qu’il faut être dans son ancrage. Je le sais, je suis obsédée avec ça 😅 Parce qu’être dans son ancrage permet de revenir dans le
Jess ✨Mentore & Médium ✨

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On croit souvent que travailler dur pour les rêves
Mais la vérité, c’est que tu ne découvriras jamais qui tu es vraiment tant que tu ne prendras pas le risque d’entreprendre. 💡 Lancer mon business digital m’a appris une chose essentielle : 👉 entreprendre, c’est s’accomplir, se challenger, s’épanouir. 👉 c’est oser même quand tu connais pa
Dona IA officiel

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à chaque fois que je vais thrift, vous me posez toujours la même question: omg comment tu fais pour trouver des pièces aussi uniques? aujourd'hui je réponds à vos questions avec un guide que j'ai mis ensemble, mon univers thrift à moi j'ai commencé à friper à 9 ans avec ma mère on pas
Magela Grass

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Ton avenir financier commence par une décision!
La bonne nouvelle ? Le marketing digital permet aujourd’hui de créer un revenu durable et passif, à condition de savoir comment utiliser les bons outils en ligne et d’appliquer un système éprouvé. 🤝 Ma mission Te montrer pas à pas comment transformer Internet en un véritable levier financier,
Mamanou en action

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✨Et si ton bien-être ne se mesurait pas en livres?
Dans ma pratique, je ne travaille pas avec la balance. Je ne mesure pas les plis de gras. Je mesure comment tu te sens. Ton énergie. Ta clarté mentale. Ton niveau de vitalité. Ton confort dans ton corps — pas ton tour de taille. Et tu sais quoi? La phrase que j’entends le plus sou
MF | Pilates & ostéopathie 💫

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Commente « PLAN » pour obtenir un plan gratuit de 30 jours d’entraînement et de coaching neuro pour t’aider à structurer ta transformation durablement, de l’intérieur vers l’extérieur 🩷 L’été s’en vient et je sais que les remises en forme pour être « bien » en maillot vont exploser … Rempli de
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Si tu planifies ton mariage, commence par ça🤍
Tu viens de te fiancer et tu ne sais pas par où commencer ? 🤍 Avant de réserver la salle, les fleurs ou même la robe… commence par définir ton ambiance. Créer un moodboard, c’est la base d’un mariage harmonieux ✨ Ça t’aide à : • choisir tes couleurs • clarifier ton style • éviter les déc
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On va se le dire… Être belle-mère, c’est pas juste aimer. C’est apprendre à encaisser des phrases qui viennent toucher direct ton cœur. Pas parce que t’es faible… mais parce que t’es impliquée. 🤍 👉 Ton cerveau interprète ça comme un rejet (et ça active des émotions fortes, même si tu veux
Pas parfaite, juste vraie 💛

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Tu vis avec des douleurs lombaires qui reviennent sans cesse? 👉 Cet exercice de Pilates tout simple, appelé piston alterné, peut vraiment faire une différence, en seulement 3 x 30 secondes par jour. Depuis que je le fais chaque jour, mes douleurs au bas du dos ont diminué… et je me sens plus
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Et si votre piscine se transformait…
Et si votre piscine se transformait… en billets d’avion ? ✈️ Vous voulez investir dans une piscine au Québec, sérieusement ? 🤨 Entre l’entretien, le coût et les quelques semaines d’été, ça fait cher le plongeon. Avec le même budget, vous pourriez : 🌴 Poser vos valises là où l’eau est chaude
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Au risque d’ébranler ton égo..
...même si une théorie lue dans un livre fait du sens pour toi, une expérience personnelle, une opinion, une perception que tu as te semble absolue dans un moment d’éveil, de canalisation ou de révélation intérieure.... ​ ... ce que tu perçois être LA VÉRITÉ... n’est jamais LA seule et unique vér
Jess ✨Mentore & Médium ✨

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Je me rappelle exactement du moment. J’avais perdu le poids. J’étais plus petite. Plus “fit”. Plus proche de ce que je pensais vouloir. Et je me suis regardée dans le miroir en me disant « c’est pas encore suffisant et j’ai toujours pas confiance en moi … » Parce que rien n’avait changé à l
Jessica | Experte bien-être🩵

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Une seule décision pourrait changer ton avenir. 🚀
Tu travailles dur pour bâtir le rêve de quelqu’un d’autre ? Et si tu bâtissais le tien ? 🚀 #entrepreneur #businessenligne #libertefinanciere
ginette

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1, 2 et 3!
Je vois souvent des gens qui veulent commencer à se maquiller mais me disent qu'ils ne savent pas par où commencer. Commencez avec 3 produits faciles comme un gloss, mascara et un crayon pour les yeux. Juste ça. En fonction de ton budget :) Comme dans mon look ici haut j'ai le gloss
steph_the_franco 🇨🇦

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Je suis Annick, maman de 3 filles et entrepreneure
💰Price: Salary 👋 What I Do: 💼 How I Got Here: 💰 What I Earn:
annickbasque1

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🥵 Travailler ton grand écart… c’est bien plus qu’une question de flexibilité ! Savais-tu que pratiquer régulièrement les bons exercices : 🧘‍♀️ Assouplit les muscles profonds des hanches et des ischios 🧠 Améliore ta connexion corps-esprit en ralentissant ton système nerveux 🦵 Favorise l’aligne
Cathryne🦋 Prof de yoga

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Envoie leur de l’amour qu’ils disent…
Bien sûr! 💔😒
Si le karma exécutait ce que la tête imagine après avoir constaté tout le mal que l’autre personne a laissé derrière elle …. Les pénitenciers seraient probablement pleins … Cet instant où tu réalises que sa vie continue et qu’elle dort tranquille alors qu’elle a laissé tant de ravages et qu’elle
Raymond Noa

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Ton intuition ne se trompe pas.
Mais ton mental, lui, peut te faire douter. La semaine dernière, je te parlais de la différence entre ces deux voix intérieures... Et depuis, j’ai encore plus envie de te dire ceci : 👉 L’intuition ne cherche pas à convaincre. 👉 L’intuition ne te fait pas tourner en boucle. 👉 L’intuition sa
Jess ✨Mentore & Médium ✨

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10 stations de ski un peu moins connues, mais qui sont quand même bien, au Québec
10 stations de ski un peu moins connues, mais qui sont quand même bien, au Québec #pourtoi #skipeuconnu #montagnepente #gabroy88 #quebec
Gab_roy

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Lumière du Ciel & Racines de Terre
🌕 Soirée de canalisation Depuis quelques semaines, l’énergie du collectif est forte. On est beaucoup de femmes à ressentir le besoin de se déposer, de ralentir, de revenir dans notre propre canal intérieur. Parce que notre féminin sacré est interpellé. Il veut reprendre sa place. Il veut
Jess ✨Mentore & Médium ✨

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Fais ça pendant 6 mois et transforme toi 🩷
Fais ça pendant 6 mois… et regarde-toi te transformer 🩷 Des habitudes simples, mais faites avec constance, peuvent littéralement changer ta vie et tout par de l’intérieur vers l’extérieur. Pas besoin d’être parfaite, juste engagée envers toi-même, un jour à la fois. Et si tu ressens que
Jessica | Experte bien-être🩵

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📚Looking for book friends
✨ Hello Lemon8 ! ✨ Je débarque ici avec une mission très sérieuse… Trouver des BOOK FRIENDS 📚💛 Si toi aussi, tu es du genre à : 📖 Acheter plus de livres que tu ne peux en lire… et ne pas regretter une seule seconde 📚 Relire ton livre préféré même si ta pile à lire menace de t’écraser 📖 Juge
4e de couverture | 📚🤓

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Voici 5 raisons qui peuvent t’empêcher d’atteindre tes objectifs… même si tu as les meilleures intentions. On pense souvent que c’est un manque de motivation ou de discipline. Mais en réalité, ça va beaucoup plus loin que ça. Ton niveau de stress, ton énergie, ton mindset, tes habitudes… t
Cathryne🦋 Prof de yoga

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Et si ce n’était pas toi le problème…
Mais ce qu’on t’a appris sur ton corps? 👀🔥 J’ai eu l’immense plaisir d’être invitée sur le podcast Marilyne Connexion Charnelle , et on est allées en profondeur dans des sujets que j’adore : ✨ spiritualité ✨ religion ✨ énergie ✨ sensualité ✨ luxure ✨ chakras …et tous ces blocages invisi
Jess ✨Mentore & Médium ✨

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Tu veux ouvrir tes épaules, améliorer ta posture et libérer les tensions du haut du dos? Le Namasté dans le dos (Reverse Prayer) est un exercice puissant que tout le monde devrait essayer au moins une fois 🙏🔥 Voici pourquoi : 🙏 Ouvre intensément tes épaules Cette posture étire toute la chaîn
Cathryne🦋 Prof de yoga

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Meilleur achat de ma vie ! Bref, On parle souvent du stress comme quelque chose de mental… mais en réalité, il est profondément physique. Chaque fois que tu vis un stress (pression, anxiété, surcharge), ton corps libère des hormones comme le cortisol. Cette réponse est normale. Elle est même ess
Jessica | Experte bien-être🩵

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Bienvenue dans ma Mini-série partie 1: “Si tu fais ça… ton cerveau comprend…” 🧠 En 2026, met ton focus sur TOI, Arrête de te comparer, commence à t’inspirer ! ✨ Quand tu regardes la réussite des autres, ton cerveau interprète ça comme un manque. Cela te met en mode survie et t’éloigne de ton
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Ton corps va continuer à stocker du gras dans le bas du ventre et les hanches tant que tu ne changes pas ces 6 habitudes 🙏 Habitude 1 – Ne pas gérer ton stress Pourquoi ça bloque : stress chronique → cortisol élevé → stockage abdominal + résistance à l’insuline. Habitude 2 – Dormir moins de
Jessica | Experte bien-être🩵

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Tu passes de « j’ai besoin de manger pour me calmer » à « j’ai appris à me réguler autrement » 🩷 Déprogrammer ce pattern, c’est pas une question de volonté… c’est une question de conscience + remplacement. Le soir, t’es pas faible. T’es souvent juste vidée, overstimulée ou en manque de conne
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Douleurs physiques? 🧠 Pourquoi bouger en conscience change tout ? La majorité des douleurs chroniques ne viennent pas d’un manque d’effort… Mais d’un manque de mouvement doux, fluide, régulier. ➡️ Trop de sédentarité ? Ton corps se fige, les tissus se dessèchent, les tensions s’accumulent.
Cathryne🦋 Prof de yoga

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