PCOS at 26 years old. 🥹

Today I went to the clinic because I suspected of contracting the disease, and it was actually 🙂 ↔️

Symptoms that match (if it is up to 2, it can be detected)

♦️ The menstruation is not normal (usually changed the regular sanitary napkins 2-3 months later, less than the baht coin at all)

♦️ The menstrual cycle is very far away (usually 28 days away, but we are 35-40 days away, which is not normal).

♦️ it, acne, hairy hair loss (ours is usually a person with thick hair, but notice a lot of hair loss and acne more often). This is from a lot of male hormones.

♦️ shape problems, exercise and feel rarely reduced despite the diet, it's normal when you're out.

♦️. Unstable mood.

♦️ infertile. If you have a stomach, you can miscarry.

The cure for this disease will not be cured. It can be returned.

What the doctor suggested was

✅ really important to change your behavior.

✅ reduce sugar

✅ lose weight, exercise 5 days / week, can leave gently

✅ rest, don't sleep late. Don't stress.

✅ take the doctor's prescription.

If not treated, other diseases may follow, e.g. fat obstruction, diabetes, pressure, endometrial cancer.

For another two months, will update after seeing the doctor again. 🙏🏻🥹

# What is pcos # pcos treatment # Is a pcos # pcos

6/17 Edited to

จากประสบการณ์ตรงหลังรู้ว่าตัวเองเป็น PCOS สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการรับรู้และยอมรับภาวะนี้พร้อมกับปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตอย่างจริงจัง PCOS หรือโรคถุงน้ำรังไข่หลายใบส่งผลต่อฮอร์โมนทำให้รอบเดือนผิดปกติ มีสิวขึ้น ผมร่วง และน้ำหนักขึ้นได้ แม้ว่าจะออกกำลังกายและควบคุมอาหารก็ตาม อาการเหล่านี้ยืนยันว่าการรักษาไม่ใช่แค่เรื่องยาอย่างเดียว แต่ต้องดูแลสุขภาพองค์รวมทั้งกายและใจ ในช่วงแรกการปรับโภชนาการโดยลดน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวช่วยได้มาก เพราะช่วยลดฮอร์โมนเพศชายที่สูงขึ้น ทั้งนี้การออกกำลังกายที่เหมาะสมคือออกวันละ 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ เน้นแบบคาร์ดิโอและออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและน้ำหนัก อีกสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามคือการพักผ่อนที่เพียงพอและลดความเครียด เพราะความเครียดกระตุ้นฮอร์โมนที่ส่งผลต่อรอบเดือนและการทำงานของรังไข่ การนอนให้พออย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อคืนจึงช่วยได้อย่างมาก ส่วนยารักษา เช่น ยาคุมกำเนิดที่มีฮอร์โมน drospirenone/estetrol ที่แพทย์สั่งใช้ในกรณีนี้ จะช่วยควบคุมฮอร์โมนเพศชายและปรับรอบเดือนให้เป็นปกติขึ้น การใช้ยาควบคู่กับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตจึงเป็นแนวทางที่ได้ผลดีที่สุด อย่างไรก็ตาม PCOS ยังไม่มีวิธีรักษาหายขาด จึงควรติดตามผลกับแพทย์อย่างสม่ำเสมอ รวมถึงสังเกตอาการเพื่อป้องกันโรคร้ายแรงอื่น ๆ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก การดูแลตนเองอย่างจริงจังและได้รับคำปรึกษาทางการแพทย์จะช่วยให้ชีวิตมีคุณภาพดีขึ้น แม้ต้องอยู่กับโรคนี้ในระยะยาวก็ตาม ผู้ที่สงสัยมีอาการเหล่านี้ควรรีบตรวจและปรึกษาแพทย์เพื่อวางแผนดูแลรักษาที่เหมาะสม เพราะการดูแลตั้งแต่เนิ่น ๆ สามารถลดผลกระทบระยะยาวและช่วยเสริมสุขภาพโดยรวมให้แข็งแรงได้ดีมากขึ้น

PCOS at 26 years old. 🥹

Related posts