BLWライン。クイックセーフ。📌8ヶ月。何を食べる? 💡
8ヶ月間のノンフード✨
毎日自分でやってください。5つの選択メニューを含めてください。
すべての写真では、昼食と夕食を食べながら家にいる日々になります。
あなたが外出しなければならない日については、あなたは主に置くの適合性を見るでしょう。置くが利用できない場合は、ご飯や果物を与えたり加えたりするために、スープと混ぜたご飯を作ります。
原材料は大きくなっていますが、まだ回っています。プレゼンテーションスタイルを変更して退屈を解消する方法を使用してください。小麦粉と牛乳はまだ避けています。
ほとんどの食事には最後に食べるブロスがあります。
そして、小さな食べ物をスライスし始めました。
いつも通り、一週間中使えるスープを作ります。
仕上げはブロスを分離し、いくつかの自由な鉛ブロックを置きます。
野菜と肉は、さらに2〜3日間調理するためのシンプルなニッチを保ちます。
どちらが特別なHowtooをしたいですか?聞くことができます。😊
ถ้าใครกำลังหาไอเดีย “BLW 8 เดือน” เหมือนเรา ช่วงนี้ลูกเริ่มหยิบเก่งขึ้น เคี้ยว-บดได้ดีขึ้น แต่ก็ยังมีวันที่เบื่ออาหารง่ายมากๆ เราเลยใช้วิธี “เปลี่ยนรูปแบบ” ของวัตถุดิบเดิมๆ เช่น จากข้าวคลุกทำเป็นข้าวปั้นกลมๆ จากผัดข้าวทำเป็นข้าวก้อน หรือจากผักต้มทำเป็นชิ้นยาวจับถนัดมือ ช่วยให้มื้อเดิมๆ ดูน่ากินขึ้นเยอะค่ะ สิ่งที่เรายึดเป็นหลักสำหรับวัย 8 เดือนคือ 1) ชิ้นอาหารนิ่มพอบี้ได้ด้วยนิ้ว (ลดเสี่ยงสำลัก) 2) มีโปรตีน + ผัก + คาร์บในจาน 3) มีน้ำซุป/น้ำแกงจืดไว้ “ป้อนท้ายมื้อ” เผื่อลูกคอแห้งหรือเริ่มฝืด เคล็ดลับของเราคือทำซุปหม้อใหญ่สัปดาห์ละครั้ง (เช่น ซุปผักรวม/ซุปไก่/ซุปหมู) ตักแยกน้ำซุปแช่บล็อกฟรีซไว้ พอจะใช้ก็ละลาย 1-2 ก้อน เติมลงข้าวหรือใช้จิบบางๆ ได้เลย ช่วยประหยัดเวลามากค่ะ ไอเดียเมนูที่เข้ากับวัย 8 เดือน (และยังคงคอนเซ็ปต์เลี่ยงแป้งสาลี/นมวัว) ที่บ้านเราทำวนบ่อยๆ - Banana pancake / Blueberry pancake: ใช้กล้วยสุกบด + ไข่ (ถ้าลูกทานไข่ได้) ทำเป็นแผ่นหนานิดๆ แล้วตัดชิ้นพอดีมือ ถ้าใส่บลูเบอร์รี่ให้ผ่าครึ่ง/บดก่อนเพื่อลดการติดคอ - ไข่เจียวผัก (เช่น Beetroot omelet, ตำลึงแครอทหมูสับ): ผักสับละเอียดคลุกไข่ ทำแผ่นบางหรือตัดแท่งยาวๆ ให้หยิบเองง่าย - Chicken fried rice / ข้าวผัดไก่: ผัดให้นิ่ม ไม่แห้งเกินไป แล้วปั้นเป็นก้อนเล็กๆ หรือทำเป็น “Mixed veggie rice ball” จะหยิบสนุกกว่า - Salmon rice ball / ข้าวปั้นแซลมอน: แซลมอนนึ่งแกะก้างละเอียด คลุกข้าวและผักนิ่มๆ ปั้นก้อน ขนาดพอดีคำ (แต่ยังให้ลูกถือได้) - Pumpkin cake / เค้กฟักทอง: ทำเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมเล็กๆ เน้นเนื้อเค้กนุ่ม ช่วยเป็นของว่างหรือเพิ่มพลังงานในวันที่กินข้าวน้อย - Fried mashed potato / มันบดทอด: มันบดผสมไก่สับหรือผงผักโขม ปั้นก้อนแล้วทอด/อบให้ผิวเซต (ระวังไม่แข็งเกิน) เป็นเมนูที่ลูกหยิบเพลินค่ะ ทริคเวลาต้องออกนอกบ้าน: เราจะพก “ข้าวสวย + น้ำซุป” ใส่กล่อง (เผื่อสถานที่ไม่อำนวย) หรือเตรียมอาหารซองที่เหมาะวัยไว้ 1 ซอง แล้วเพิ่มผลไม้/ผักนึ่งที่หยิบง่าย เช่น แครอท ฟัก หรือข้าวโพดอ่อน (ตัดชิ้นยาว) เพื่อให้ยังคงเป็นแนว BLW ได้ค่ะ สุดท้าย แนะนำให้ค่อยๆ ปรับ “ขนาดชิ้น” ตามทักษะลูก ถ้าวันไหนไอ/สำลักบ่อย ให้กลับไปชิ้นใหญ่จับถนัดมือหรือทำให้นิ่มขึ้นก่อน แล้วค่อยไล่ระดับใหม่นะคะ บ้านนี้ใช้วิธีสังเกตทุกมื้อแล้วค่อยปรับ จบมื้อแบบไม่เครียดสำคัญที่สุดค่ะ
