赤ちゃんの鉄分補給&免疫UPに✨

やっほー🫶🏻

今日のいろごはんは‥𓎩

\ 一気に2種類つくろ！ /

˚.꒰　鉄分&免疫ポタージュ　꒱.˚

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目安：7ヶ月頃〜𓎩𓌉

冷凍保存OK！

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鉄分とか免疫とか大事なんわかってるけど、

結局なに作ったらええの？🤯

って悩んでない？😭

これ作っとけばどのメニューにも合わせやすい👌🏻

鉄分も免疫もどっちも摂れる優秀ストック👶🏻

作ってみてな🧑🏻‍🍳❤️‍🔥

・・・・・・・レシピ・・・・・・・・

📝材料（リッチェル50ml × 約10個分）

・じゃがいも…中1個

・さつまいも…中1/2個

・にんじん…1本

・玉ねぎ…1玉

・小松菜（葉の部分）…3株

・水…300ml

・豆乳（無調整）…300ml（150mlずつ使う）

👩‍🍳作り方

❶ 野菜は全てざく切り

じゃがいもとさつまいもは5〜10分水に浸けてアク抜きする

❷ 小松菜と豆乳以外を炊飯器に入れ、早炊きモードでON

❸ 小松菜の葉はラップに包み、600wで1分チン

　→水にさらしてアク抜き→ブレンダーでペースト状にする

❹ 炊飯後、にんじんとじゃがいもを別の容器に分ける

❺ ④をブレンダーでなめらかにし、豆乳150mlを加えて混ぜたら【ビタミンポタージュ🥕】完成✨

❻ 残り（さつまいも・玉ねぎ）をブレンダーでなめらかにし、豆乳150ml＋小松菜ペーストを加えて混ぜたら【鉄分ポタージュ🥬】完成✨

🧊保存方法

フリージングトレーに小分けして冷凍

→約1週間保存OK！

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『やってみたよ〜』とか

『それ、何使ってんの〜？』とか

気軽にコメント・DM待ってます☺️💌

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最後まで見てくれてありがとう🧡

週6日24時間ワンオペ

ひーくん(3歳)・いろちゃん(1歳)

子育て中の"いろママ"です👩🏻✨

パパっとつくれて栄養◎な

離乳食づくりを発信してます🙋🏻‍♀️ˎˊ˗

💌質問、お悩み、なーんでもwelcomeです◡̈♡

ママ友感覚で仲良くしてな〜😉

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#離乳食レシピ #離乳食後期 #離乳食完了期

#子どもの食育