Anyone who has sleep problems must try this recipe. Delicious, easy to make, Thai herbs.

สมุนไพรไทยหลายชนิดมีสรรพคุณช่วยบำรุงการนอนหลับและลดอาการนอนไม่หลับ ซึ่งส่วนใหญ่จะมีส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น ขิง น้ำผึ้งแท้ และสมุนไพรพื้นบ้านอื่น ๆ ที่นำมาหมักร่วมกันเพื่อให้ได้รสชาติอร่อยและได้สารบำรุงที่มีประโยชน์ ส่วนตัวแล้วเมื่อได้ทดลองสูตรนี้จากการนำขิงสดซอย น้ำผึ้งแท้ และมะนาวมะกูดหมักรวมกัน ไว้อย่างน้อย 15 วัน รู้สึกว่าการนอนดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด หลับลึก ไม่ตื่นกลางคืนง่าย ๆ ซึ่งตรงกับประสบการณ์ของหลายคนที่ใช้สูตรนี้ การเตรียมสมุนไพรหมัก ก่อนใช้งานควรต้มสมุนไพรเพื่อฆ่าเชื้อและช่วยให้สารออกฤทธิ์ละลายดีขึ้น สุดท้ายก็เทน้ำผึ้งแท้ลงไปเต็มขวดโหล ปิดฝาแน่นแต่เปิดฝาทุก 1-2 วันเพื่อให้เกิดการระบายอากาศและช่วยการหมักให้ได้ที่ นอกจากประโยชน์เรื่องนอนหลับ สูตรนี้ยังช่วยบรรเทาอาการนอนกรน เนื่องจากสมุนไพรบางชนิดมีฤทธิ์ลดการอักเสบและขยายหลอดลมด้วย สำหรับใครที่อยากลองดูผลลัพธ์ แนะนำให้เริ่มทำและใช้สูตรนี้อย่างสม่ำเสมอ และปรับปริมาณสมุนไพรตามที่ชอบเพื่อได้รสชาติและประสิทธิภาพที่เหมาะกับตัวเองมากที่สุด