เทคนิคอ่านหนังสือให้สมองไม่ล้า

ช่วงนี้ใครรู้สึกเบื่อๆ การอ่านหนังสือบ้าง?

ปกติผมเป็นคนที่อ่านหนังสือได้ไม่ค่อยนาน เต็มที่สัก 20 นาทีก็ต้องขอพักแล้ว เพราะมันรู้สึกล้า สมองตื้อๆ ยิ่งฝืนอ่านยิ่งไม่เข้าหัว

เมื่อก่อนเป็นคนติดนิสัยอ่านออกเสียงในหัว ไล่ไปทีละคำ ทีละประโยค ซึ่งมันกินพลังงานพอสมควร

จนวันนึงไถฟีดไปเจอเทคนิคการอ่านหนังสือ เลยลองให้ AI ช่วยสรุปให้ฟัง แล้วก็ลองเอามาปรับใช้กับตัวเองดู

เทคนิคนี้ขอเรียกว่า "3 ต่อ 1" (อ่าน 3 กลุ่มคำ ต่อ 1 บรรทัด)

วิธีทำก็ง่ายๆ คือใช้นิ้วหรือปลายปากกา จิ้มนำสายตาไปที่ 3 จุดของบรรทัด คือช่วงต้น กลาง และท้ายบรรทัด เป้าหมายคือเราจะไม่โฟกัสทีละคำแล้ว แต่จะมองรวบเป็นกลุ่มคำแทน

ข้อเสียในช่วงแรกคือเราอาจจะยังไม่ค่อยชิน มีงงๆ บ้างว่าเมื่อกี้อ่านอะไรไป แต่ข้อดีคือพอทำไปสักพักจนเริ่มจับจังหวะได้ จะรู้สึกเลยว่ามันเหนื่อยน้อยลง

เอาเข้าจริง พอมาสังเกตตัวเอง การไล่อ่านทีละคำแบบเมื่อก่อน ก็ไม่ได้แปลว่าเราจะจำได้หรือเข้าใจเนื้อหาได้มากกว่าวิธีนี้สักเท่าไหร่เลย แต่วิธีใหม่นี้ช่วยให้อ่านได้นานขึ้น และเก็บจำนวนหน้าได้มากขึ้น

จุดที่สำคัญที่สุดในการอ่านแบบนี้คือ "จังหวะ" คนที่อ่านหนังสือบ่อยๆ น่าจะเข้าใจดีว่า ในหนังสือหนึ่งเล่ม มันจะมีส่วนที่เป็นน้ำ กับส่วนที่เป็นเนื้อหาสำคัญจริงๆ ตรงไหนที่เป็นน้ำหรือเรื่องทั่วไป เราก็ใช้วิธีมองรวบคำกวาดสายตาไปได้เลย

แต่พอเจอท่อนสำคัญเมื่อไหร่ เราค่อยเบรกจังหวะ แล้วกลับมาไล่อ่านแบบละเอียด

อีกทริคหนึ่งที่อยากให้ลองทำก่อนเริ่มอ่านคือ ลองเปิดหนังสือผ่านๆ ดูก่อน

สมมติว่าวันนี้ตั้งเป้าจะอ่านสัก 10 หน้า ลองเปิดพลิกดูหัวข้อย่อยก่อน ดูสรุปท้ายบทคร่าวๆ ว่าเขากำลังจะพูดถึงเรื่องอะไร พอเห็นภาพรวมแล้วค่อยกลับมาเริ่มอ่านหน้าแรก สมองเราจะได้ไม่ต้องคอยเดาทางระหว่างอ่าน เหมือนเรามีแผนที่บอกเป้าหมายไว้แล้ว

จากนั้นก็แค่ปล่อยให้สมองมันปะติดปะต่อเรื่องราวเอาเอง ท้ายที่สุดแล้ว หนังสือเล่มเดียวกัน คน 100 คนอ่าน ก็ไม่ได้เข้าใจเหมือนกันเป๊ะทุกคน ปล่อยให้มันเป็นความเข้าใจในแบบของเราเองดีกว่า

ใครที่กำลังรู้สึกล้าๆ กับการอ่าน ลองเอาวิธีนี้ไปปรับใช้กันดู เผื่อจะทำให้หยิบหนังสือมาอ่านได้ชิลขึ้นครับ

#มาอ่านหนังสือกันเถอะ