หมูพันกระเจี๊ยบ

5/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหมูพันกระเจี๊ยบเป็นเมนูที่ทำง่ายและเหมาะกับคนรักสุขภาพมากๆ เพราะการใช้หม้อทอดไร้น้ำมันช่วยลดปริมาณน้ำมันที่ใช้ในการปรุง ทำให้เมนูนี้ทั้งอร่อยและไม่อ้วน หลังจากได้ลองเมนูนี้หลายครั้ง พบว่าการตั้งไฟที่ 180 องศาอบประมาณ 10 นาทีสำหรับแต่ละด้าน จะทำให้หมูมีความกรอบนอกนุ่มใน ไม่แห้งเกินไป และช่วยให้กระเจี๊ยบที่พันอยู่รอบๆ รักษาความสดและความกรุบได้ดี ใครที่ชอบทานเมนูหมูแบบคลีนๆ ก็แนะนำให้ลองทำตามวิธีนี้ดู นอกจากนี้ ซอสที่ใช้เป็นส่วนสำคัญในการเพิ่มรสชาติให้กับหมูพันกระเจี๊ยบ สามารถเลือกซอสที่มีรสเปรี้ยวอมหวานเล็กน้อยเพื่อช่วยแก้เลี่ยนและเพิ่มความสดชื่นให้กับเมนูนี้ หากอยากได้ซอสพิเศษสามารถดูได้จากลิ้งค์ที่ผู้เขียนแปะไว้หน้าแชนเนล การใช้หม้อทอดไร้น้ำมันนอกจากจะช่วยลดน้ำมันแล้ว ยังง่ายและรวดเร็ว เหมาะกับชีวิตยุคใหม่ที่ต้องการเมนูสุขภาพโดยไม่ต้องเสียเวลาทอดเองในกระทะใหญ่ ใครกำลังมองหาเมนูหมูที่ทำแล้วไม่อ้วน แนะนำเมนูหมูพันกระเจี๊ยบครั้งนี้เลย

ค้นหา ·
สูตรหมูพันกระเจี๊ยบ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

กระเจี๊ยบครั้งแรก จึ้งงง✨
กระเจี๊ยบพันสามชั้นสไลด์เทริยากิ 📍ใช้ซอสเทริยากิ จบบเลย #aonzfooddiary #อาหารไทย #เมนูง่ายๆ #อร่อยไปกิน #กระเจี๊ยบเทริยากิ
aonzfooddiary_

aonzfooddiary_

ถูกใจ 4416 ครั้ง

จานกระเจี๊ยบเขียวสดราดซอสน้ำมันหอยสีน้ำตาลเข้ม โรยหน้าด้วยกระเทียมเจียวสีทองกรอบน่ารับประทาน พร้อมเสิร์ฟ
ส่วนผสมสำหรับทำกระเจี๊ยบซอสน้ำมันหอย ประกอบด้วยกระเจี๊ยบ กระเทียมเจียว เกลือ น้ำตาล น้ำมันพืช ผงปรุงรส ซอสฝาเขียว และน้ำมันหอย จัดวางบนเสื่อหวาย
ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการเจียวกระเทียม เริ่มจากตั้งน้ำมันไฟอ่อน เจียวกระเทียมจนเหลืองสวย แล้วตักขึ้นพักให้สะเด็ดน้ำมัน
กระเจี๊ยบซอสน้ำมันหอย✨
🌸วัตถุดิบ ▪️กระเจี๊ยบ 20 ฝัก ▪️น้ำมันหอย 5 ช้อนโต๊ะ ▪️ซอสฝาเขียว 1 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำตาลทราย 3 ช้อนโต๊ะ ▪️ผงปรุงรส 1 ช้อนชา ▪️น้ำเปล่า 4 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำเปล่าสำหรับลวก ▪️น้ำเย็นจัดผสมน้ำแข็ง ▪️น้ำมันสำหรับใส่ตอนลวก 1 ช้อนชา ▪️เกลือสำหรับใส่ตอนลวก 1 ช้อนโต๊ะ ▪️กระเทียมเจียว ตามชอบ 🌸วิธีทำ 🌼
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 288 ครั้ง

ซุปกระเจี๊ยบพม่า #อร่อย #อร่อยบอกต่อ #อร่อยเด็ดต้องลอง
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #เข้าครัวกับLemon8 #อร่อย #อร่อยบอกต่อ
Ammyameka.C

Ammyameka.C

ถูกใจ 2490 ครั้ง

กระเจี๊ยบทอดกรอบ เอาไว้กินเพลินๆ…..
เชฟปิง

เชฟปิง

ถูกใจ 12.9K ครั้ง

หมูสามชั้นพันกระเจี๊ยบ💚
#เข้าครัวกับLemon8 #เมนูทำง่าย #แจกสูตร #อร่อยบอกต่อ #กระเจี๊ยบเขียว
apiece.k

apiece.k

ถูกใจ 85 ครั้ง

น้ำกระเจี๊ยบพุทราจีน
#พุทราจีน #พุทราจีนอบแห้ง #น้ำกระเจี๊ยบ #น้ำสมุนไพร
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 61 ครั้ง

ซุปกระเจี๊ยบเห็ดเข็มทองใส่กะปิ เมนูนัวแบบบ้านๆแต่อร่อยมากก
#เมนูคลีนสายกลาง #สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ #สูตรอาหารคลีน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 237 ครั้ง

ภาพกระเจี๊ยบโชยุในชามสีขาว พร้อมงาขาวและปลาโออบแห้งโรยหน้า วางอยู่บนพื้นผิวสีดำ แสดงถึงเมนูที่ทำเสร็จแล้ว
ภาพกระเจี๊ยบกำลังต้มในกระทะที่มีน้ำเดือดพล่านบนเตาไฟฟ้า โดยมีข้อความกำกับว่า 'ต้มกระเจี๊ยบ 1-2 นาที' แสดงขั้นตอนการเตรียมกระเจี๊ยบ
ภาพกระเจี๊ยบที่หั่นเป็นชิ้นพอดีคำอยู่ในชามสีขาว วางอยู่บนพื้นผิวสีดำ โดยมีข้อความกำกับว่า 'หั่นกระเจี๊ยบเป็นชิ้นๆ'
มาทำกระเจี๊ยบโชยุกัน ทำง่ายมากๆ ได้ประโยชน์จากกระเจี๊ยบ
🥬 ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด เมือกของกระเจี๊ยบช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลในเลือด จึงเหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน 🥬 ไฟเบอร์สูง ดีต่อระบบขับถ่าย มีใยอาหารทั้งชนิดละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ ช่วยลดอาการท้องผูก 🥬 ดีต่อหัวใจและหลอดเลือด ไฟเบอร์ช่วยลดคอเลสเตอรอล และมีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น เควอซิทิน (quercetin)
Mintxdiary

Mintxdiary

ถูกใจ 60 ครั้ง

กระดูกหมูต้มใบกระเจี๊ยบ
#ต้มกระดูกหมู #เมนูกระดูกหมู #หม้อเคลือบ ใครสนใจหม้อแกง กดสั่งตรงลิ้งค์ค่ะ https://s.shopee.co.th/1VwhvlZWKo
ดาด้าพาชิม

ดาด้าพาชิม

ถูกใจ 2 ครั้ง

หมูสับผัดพริกกระเจี๊ยบสด
#เมนูหมูสับ #หมูผัดกระเจี๊ยบ
sarinaa

sarinaa

ถูกใจ 152 ครั้ง

ไม่รู้ว่ากระเจี๊ยบ ทำแบบนี้ก็อร่อย
#กระเจี๊ยบ #กระเจี๊ยบทอด #นี่แหละบ้านเจี๊ยบ
นี่แหละบ้านเจี๊ยบ

นี่แหละบ้านเจี๊ยบ

ถูกใจ 521 ครั้ง

ละมุน….กระเจี๊ยบหมูเทอริยากิ
ซอสเทอริยากิทำเองสูตรแบบบ้านๆ ทำง่าย แต่รสชาติละมุนแบบญี่ปุ่นให้เลยนะคะ 🥬 กระเจี๊ยบเขียวพันหมูสามชั้นราดซอสเทอริยากิ วัตถุดิบ (2–3 ที่) • กระเจี๊ยบเขียว 15–20 ฝัก จะใช้ทั้งต้นหรือผ่าครึ่งก็ได้ • หมูสามชั้นสไลซ์บาง 250 กรัม • เกลือเล็กน้อย (สำหรับลวก) •
อยู่กับมิ้วMiLk

อยู่กับมิ้วMiLk

ถูกใจ 13 ครั้ง

#🌶️กระเจี๊ยบผัดหมูชิ้น 🐷😋
🥬 วัตถุดิบ กระเจี๊ยบเขียว 300 กรัม หมูสันนอกหรือหมูสามชั้น 200 กรัม กระเทียม 5 กลีบ พริกแดงจินดา 4-5 เม็ด น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ 🧂 เครื่องปรุง น้ำมันหอย 1½ ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 1 ช้อนชา น้ำตาลทราย ½ ช้อนชา พริกไทยเล็กน้อย น้ำเปล่า 2-3 ช้อนโต๊ะ 👩🏻‍🍳 วิธีทำ ล้างกระเจี๊ยบ
golf

golf

ถูกใจ 4 ครั้ง

เมนูยำฉบับคนขี้เกียจ ยำกระเจี๊ยบหมูสไลด์
#โพสต์รับซัมเมอร์ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 70 ครั้ง

หมูพันกระเจี๊ยบ ย่างซอสสไปซ์ซี่
หมูพันกระเจี๊ยบ เมนูง่ายๆ มือใหม่ก็ทำได้ อร่อยเบาๆ ได้ผัก ได้โปรตีน กินแล้วรู้สึกดีทั้งใจและกาย #หมูพันกระเจี๊ยบ #เมนูง่ายๆ #กับข้าวทำเอง #เมนูหมู #ติดเทรนด์
นัดวัน เข้าครัว

นัดวัน เข้าครัว

ถูกใจ 96 ครั้ง

ถังหูลู่...กระเจี๊ยบงา
RYUNTIME (ยูล)

RYUNTIME (ยูล)

ถูกใจ 1572 ครั้ง

ผัดกระเจี๊ยบ🥒🌿
#กระเจี๊ยบ #กระเจี๊ยบเขียว #ผัดกระเจี๊ยบ #เมนูง่ายๆ #ทำอาหาร
ครัวย่าป้อม

ครัวย่าป้อม

ถูกใจ 858 ครั้ง

ทอดมันกระเจี๊ยบ ข้าวโพด อร่อยกินง่ายมาก
#ทอดมันข้าวโพด #เชฟปิง
เชฟปิง

เชฟปิง

ถูกใจ 292 ครั้ง

แชร์วิธี ต้มกระเจี๊ยบไม่ให้เป็นเมือก
เคล็ดลับการต้มกระเจี๊ยบไม่ให้เป็นเมือก เป็นทางเลือกของหลาย ๆ คนที่ไม่ชอบเมือกกระเจี๊ยบ #กระเจี๊ยบเขียว #แจกสูตร #Lemon8ฮาวทู #ป้าเอ๋ของดีบอกต่อ
ป้าเอ๋ของดี บอกต่อ

ป้าเอ๋ของดี บอกต่อ

ถูกใจ 5197 ครั้ง

ใครยังไม่เคยทานกระเจี๊ยบ คลิปนี้จะมาบอกนะคะ
#lamon8 #กระเจี๊ยบเขียว #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู
siriporn aoy shop

siriporn aoy shop

ถูกใจ 7448 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยืนในครัว มีภาพอาหารกระเจี๊ยบยัดไส้กุ้งทั้งแบบดิบและสุกวางซ้อนอยู่ พร้อมข้อความว่า "แชร์เมนูมือเย็นที่ทานตอนลดน้ำหนัก ทำง่าย อร่อย ไฟเบอร์สูง โปรตีนสูง"
แชร์เมนูมือเย็นที่ทานตอนลดน้ำหนัก|กระเจี๊ยบยัดไส้กุ้ง🫛🦐
เป็นเมนูที่เหมาะมากสำหรับตอนลดน้ำหนัก คุมไขมัน เพราะไฟเบอร์สูง โปรตีนสูง ทานแล้วดีต่อระบบย่อยอาหาร ไม่หนักท้องจนเกินไปเหมาะมากที่จะเป็นมื้อเย็น หรือใครอยากทำทานมื้อื่นก็ได้เช่นกัน🍽️ 💯การเลือกทานอาหารสำคัญที่สุด หากเลือกทานอาหารเป็น ไม่ออกกำลังกายก็ลดน้ำหนักได้🥗 🌿 ประโยชน์ของ “กระเจี๊ยบเขียว”
Healthy.365days

Healthy.365days

ถูกใจ 50 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม