มันหวานอบกรอบ

5/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าคุณกำลังมองหาเมนูมันหวานแบบใหม่ ๆ ที่ไม่ใช่มันหวานนึ่งธรรมดา การทำมันหวานอบกรอบด้วยหม้อทอดไร้น้ำมันเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจมากเลยค่ะ จากประสบการณ์ที่ได้ลองอบมันหวานในหม้อทอดไร้น้ำมันโดยใช้ไฟที่ 180 องศาเซลเซียส นานประมาณ 10-15 นาที จะได้มันหวานอบกรอบที่มีสีสันสวยงาม กลิ่นหอมกรุ่น พร้อมรสชาติหวานธรรมชาติของมันหวานชนิดนี้ โดยไม่ต้องใช้น้ำมันเพิ่มหรือน้ำตาลเลยค่ะ วิธีนี้นอกจากจะได้รสชาติที่อร่อยแล้วยังช่วยลดแคลอรีได้ดี เหมาะกับคนรักสุขภาพ อีกหนึ่งเคล็ดลับคือควรเลือกมันหวานที่เนื้อแน่นและสดใหม่ หม้อทอดไร้น้ำมันจะทำให้เปลือกมันหวานอบกรอบได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่ไหม้ และควรกลับมันหวานในระหว่างที่อบเพื่อให้สุกทั่วกันทุกด้าน นอกจากนี้ เมื่อนำมันหวานอบกรอบไปทานคู่กับน้ำจิ้มหรือซอสที่ชอบ เช่น น้ำจิ้มบ๊วย หรือน้ำจิ้มพริกก็จะเพิ่มรสชาติให้เหมาะกับการเป็นของว่างหรือตอนท้องว่างๆ อีกด้วยค่ะ ในช่วงที่ลองทำครั้งแรกอาจต้องสังเกตเวลาและอุณหภูมิอบไปด้วย เพื่อปรับตามขนาดหรือชนิดของมันหวานแต่ละชนิดให้ได้ผลลัพธ์ที่กรอบนอกนุ่มในดีที่สุด สุดท้าย สูตรมันหวานอบกรอบนี้เป็นตัวช่วยที่ทำให้เมนูมันหวานดูหลากหลายขึ้นและไม่น่าเบื่ออีกต่อไป หากใครอยากเปลี่ยนบรรยากาศจากเมนูมันหวานนึ่งแบบเดิม ๆ ลองใช้หม้อทอดไร้น้ำมันทำเมนูนี้ดูนะคะ รับรองติดใจแน่นอน!

ค้นหา ·
มันหวานทําอะไรได้บ้าง

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Kik Pastel
Kik Pastel

ต้องลองแล้ว

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ขนมทานเล่น มันหวานญี่ปุ่นกรุบกรอบ 🍠🫶🏻
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 604 ครั้ง

ภาพมันหวานอบสีส้มทองหลายหัว วางซ้อนกัน แสดงให้เห็นเนื้อฉ่ำน่ารับประทาน พร้อมข้อความว่า 'อบมันยังไงให้หวานฉ่ำแบบนี้'
ภาพมันหวานสีม่วงแดงหลายหัวกำลังแช่อยู่ในน้ำในภาชนะใส พร้อมข้อความแนะนำว่า 'เอามันแช่น้ำทิ้งไว้ 45-50นาที'
ภาพมันหวานอบสีส้มทองสองหัว หนึ่งในนั้นผ่าครึ่งเห็นเนื้อฉ่ำเยิ้ม พร้อมข้อความอธิบายขั้นตอนการอบ 'แบ่งอบ2รอบ อบ100°30นาที อบ150°30นาที'
อบมันยังไงให้หวาน
🍲ชื่อเมนู:มันแครอทอบ 🍠ล้างมันให้สะอาด 🍠แช่มันในน้ำทิ้งไว้ 40-50 นาที 🍠แบ่งอบ2รอบ รอบแรก100°นาน30นาที 🍠รอบ2อบ150°นาน30นาที 🍠กลับมันทุก15นาที 🍠รอให้เย็นจะแกะเปลือกง่ายมากๆ 🍠รสชาติจะหวานกว่าแบบปกติ #มันแครอท #มันหวานอบกรอบ #มันหวาน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
หลิงหลิง

หลิงหลิง

ถูกใจ 36 ครั้ง

มันหวานอบ 🍠
#จำใจกิน #jumjaikin #มันหวานอบ #มันอบ
จำใจกิน

จำใจกิน

ถูกใจ 3 ครั้ง

มันหวานญี่ปุ่นเบนิฮารุกะอบกรอบ
มันหวานญี่ปุ่นเบนิฮารุกะอบกรอบ เบนี่ #มันหวานญี่ปุ่นอบกรอบ #มันหวานเบนิฮารุกะ #มันหวานอบกรอบ #benii
�หอมกลิ่นอร่อย

หอมกลิ่นอร่อย

ถูกใจ 0 ครั้ง

มันหวานญี่ปุ่น อบหม้อทอด
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: มันหวานญี่ปุ่น 1 หัว น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา ผงปาปริก้าว1 ช้อนชา 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: 🍳ขั้นตอนการทำ: นำมันหวานล้างแล้วหั่น ใส่ส่วนผสมทุกอย่างคลุกเคล้าให้เข้ากัน นำเข้าอบหม้อทอด ใช้ไฟ 160 องศา 20 นาที 👍🏻คำแนะนำ:เป็นของว่างที่ ทานแล้วไม่รู้สึกผิด ช่วงดูแลสุขภาพ ใช้วัต
ครัวแม่จิรา

ครัวแม่จิรา

ถูกใจ 8 ครั้ง

🍠 อบมันหวานยังไงให้โคตรฉ่ำ ep.2 ✨
- เริ่มด้วยการแช่มันหวานในน้ำประมาณ 1 ชั่วโมง - อบรอบแรก 20 นาที - จากนั้นเอามันหวานมาแช่น้ำให้เย็นขึ้น แช่แปบเดียว - อบต่อรอบสองอีกประมาณ 30 นาที ผลลัพธ์คือ โคตรฉ่ำ อร่อยมาก (เทียบกับสูตรแรกที่เคยทำ) #มันหวานญี่ปุ่น #มันหวานอบ #เมนูจากหม้อทอดไร้น้ำมัน #กินอะไรดี #มันหวาน
pnamtann

pnamtann

ถูกใจ 508 ครั้ง

🍠 เอาไปเลย 1000/100 มันหวานอบหอม ๆ ฟินสุด ๆ เนื้อนุ่มละลายในปาก อร่อยฉ่ำทุกคำ 👉 พลังงานดี คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ดูดซึมช้า น้ำตาลไม่พุ่งสูง 👉 ไฟเบอร์สูง → ระบบขับถ่ายดี กินแล้วอิ่มนานขึ้น ไม่ท้องผูก ⸻ 🛒 วัตถุดิบ • มันหวานญี่ปุ่น 1 ลูกใหญ่ (ต้องเบนิฮารุกะ หวานฉ่ำทุกคำ ไม่ต้องลุ้น)
Kintamjett

Kintamjett

ถูกใจ 235 ครั้ง

มันหวานอบชีสมายองเนส
เมนูทำง่ายและอร่อยเข้ากัน กลมกล่อมแบบสุดๆ ต้องลองค่า 🍠💛 วิธีการทำ: - ล้างมันหวานให้สะอาด แช่ในน้ำ 30 นาที - ใส่หม้อทอดไร้น้ำมัน ตั้งไฟ 200’c อบเป็นเวลา 35 นาที - หั่นครึ่งใส่ชีส - เข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน ตั้งไฟ 180’c อบเป็นเวลา 10 นาที - ทานกับมายองเนส ลดไขมัน 50% ตราคิวพี ลองไปทำตามกันดูน้า
ทำอาหารให้สามี | eatwithDyNy

ทำอาหารให้สามี | eatwithDyNy

ถูกใจ 267 ครั้ง

วิธีอบมันหวาน
📍พิกัด: หม้อทอดไร้น้ำมัน อบมันหวานญี่ปุ่นง่าย ๆ แค่ใช้หม้อทอดไร้น้ำมัน seagull ไม่ต้องง้อเตาอบ ไม่ต้องเตรียมอุปกรณ์ให้วุ่นวาย แค่ล้างมัน ใส่หม้อ กดเวลา…รอทานได้เลยมีติดบ้านไว้คือชีวิตง่ายขึ้นเยอะ เครื่องเดียวทำได้อีกหลายเมนู ทั้งอบ ทั้งย่าง ทั้งอุ่น ครบจบในเครื่องเดียว #เข้าครัวกับle
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 57 ครั้ง

“มันหวานอบกรอบ 💜 อร่อยกรุบทุกคำ!”“ลองแล้วจะติดใจ
“มันหวานอบกรอบ 💜 อร่อยกรุบทุกคำ!” “ลองแล้วจะติดใจ #MunsterCrunch #มันหวานญี่ปุ่น100 % #มันหวานอบกรอบ #SweetPotatoChips #BeniHaruka #HealthySnack #Snackกรอบไม่รู้สึกผิด #มันหวานกรอบมันส์ #กินขนมแบบไม่ผิด #ขนมญี่ปุ่นกรอบ
Munster Crunch

Munster Crunch

ถูกใจ 1 ครั้ง

เพื่อนซี้ความอร่อย! Munster Crunch สนุกทุกที่ กรอบดีทุกคำ 🍠✨ #MunsterCrunch #มันหวาน #ขนมคลีน #มันหวานอบกรอบ #ขนมไม่อ้วน
Munster Crunch

Munster Crunch

ถูกใจ 0 ครั้ง

Munster Crunchกรอบอร่อยจากมันหวานแท้ๆ
#MunsterCrunch #มันหวานอบกรอบ #ขนมเพื่อสุขภาพ #อร่อยบอกต่อ
Munster Crunch

Munster Crunch

ถูกใจ 0 ครั้ง

อบธรรมดามันไม่ฉ่ำ มันหวานญี่ปุ่นเบนิฮารุกะ
แช่น้ำ1ชม. อบไฟ200รอบแรก20นาที แช่น้ำเย็น5นาที อบไฟ200รอบสอง 30นาที สูตรนี้ฉ่ามมมม 😍 #เข้าครัวกับLemon8 #แม่บ้านรีวิว #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู
หาทำไปเรื่อย 👀

หาทำไปเรื่อย 👀

ถูกใจ 49 ครั้ง

ชวนทำมันหวานอบปาปริก้า ☄️
ซื้อมันหวานมา แต่เบื่อมันอบแบบเดิม เลยมาลองอบแบบแซ่บๆกันบ้างค่า เราผสมผงพริกปาปริก้ากับพริกคาเยนเพื่อเพิ่มรสชาติเผ็ดๆขึ้ยมานิดนะคะ ใครไม่ชอบเผ็ดก็ใส่แค่ปาปริก้าได้เลย โรยผงกระเทียมกับเกลือนิดๆ พออบมาเจอความหวานของมัน เข้ากันมากเลยค่า ♥️
dream.my💛

dream.my💛

ถูกใจ 0 ครั้ง

เพราะอาหารคือความรัก เราจึงคัดแต่สิ่งดีๆ มาให้ลอง ✨ #MunsterCrunch #มันหวาน #มันหวาน #มันหวานอบกรอบ #ขนมฮาลาล
Munster Crunch

Munster Crunch

ถูกใจ 0 ครั้ง

โตขึ้นจึงรู้ว่า ทำมันฝรั่งอบกรอบ Low Cal! 🥔✨ ทำเองง่ายๆ ไม่ต้องง้อเลย์
✨ โตขึ้นจึงรู้ว่า ถ้าชอบกินมันฝรั่งทอด ทำกินเองได้ง่ายๆ ✨ * ล้างสะอาด: แช่น้ำสลัดดิน ใช้แปรงขัดผิวให้เกลี้ยง ซับให้แห้งก่อนฝานแผ่นบางๆ * เคล็ดลับความกรอบ: นำแผ่นมันฝรั่ง แช่น้ำเย็นจัด 15-30 นาที เพื่อล้างแป้ง (Starch) ออกให้หมด (ขั้นตอนนี้สำคัญมาก!) * ซับให้แห้งสนิท: ตักขึ้นมาซับด้วยทิชชู่อเน
Joy Enjoy Life

Joy Enjoy Life

ถูกใจ 475 ครั้ง

อบมันหวานญี่ปุ่นง่ายๆ แค่ 50 นาที 🍠🍠
มาแชร์สูตรอบมันหวานฉบับคนขี้เกียจแบบเรา เน้นโยนเข้าหม้อทอดแล้วรอสุกค่า 😂 1.ล้างมันหวานให้สะอาด แล้วผ่าครึ่ง (ไม่ผ่าก็ได้แล้วแต่ชอบ) 2.ทาน้ำมันมะกอก (หรือจะไม่ทาก็ได้ค่า ปรับเอาตามของที่มี ชอบ/ไม่ชอบ) 3.อบด้วยไฟ 200 องศา 45-50 นาที เท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อยย เนื้อหวานฉ่ำ ไม่ติดเปลือก 🍠 มันหวานใ
yv🍥

yv🍥

ถูกใจ 18 ครั้ง

อบมันหวานฉ่ำๆ
อลิซเจ้าของคาเฟ

อลิซเจ้าของคาเฟ

ถูกใจ 28 ครั้ง

🍋มันฝรั่งอบไมโครเวฟ
#มันฝรั่ง #มันฝรั่งอบ #มื้อเช้า #อาหารเช้า ใช้ไมโครเวฟอบมันฝรั่ง อบมันฝรั่งด้วยไมโครเวฟ👍😋
Punnasa P

Punnasa P

ถูกใจ 16 ครั้ง

เผือกอบกรอบ
อร่อย กินเพลินมากค่ะ 😍 #จำใจกิน #jumjaikin #เผือกอบกรอบ #เผือกอบ #ของว่าง
จำใจกิน

จำใจกิน

ถูกใจ 11 ครั้ง

อบมันหวานญี่ปุ่นอร่อยเนื้อหวานฉ่ำ
อบมันหวานญี่ปุ่นในหม้อทอด 🍠 ใช้ไฟ 200 องศา ด้านละ 30 นาที #มันหวานญี่ปุ่น #อบในหม้อทอด #เนื้อมันหวานฉ่ำ #เมนูมันหวานญี่ปุ่น #Lemon8ฮาวทู
ข้าวกล่องฝีมือเรา🍱

ข้าวกล่องฝีมือเรา🍱

ถูกใจ 7 ครั้ง

🍠 มันหวานอบ
🍠 มันหวานอบ เมนูง่ายๆ ใช้วัตถุดิบน้อย แต่อร่อยมาก ✔️ หวานธรรมชาติ ✔️ อิ่มนาน ✔️ ทำครั้งเดียวกินได้หลายมื้อ วันที่ไม่รู้จะกินอะไร มันหวานอบคือคำตอบเลยค่ะ 🤎 #Lemon8สายสุขภาพ #เมนูสุขภาพ #มันหวานอบ #กินคลีนบ้างฟินบ้าง #HealthyFood
ฟิตบ้าง ฟินบ้าง

ฟิตบ้าง ฟินบ้าง

ถูกใจ 0 ครั้ง

✨มันหวานอบชีส
ไม่ยากลองทำกันดูนะครับ #แบร์พากิน #อร่อยบอกต่อ #Lemon8พากิน #มันหวานญี่ปุ่น
แบร์พากิน

แบร์พากิน

ถูกใจ 31 ครั้ง

อบมันหวานญี่ปุ่นสูตรง่าย อร่อยแสงออกปากกก🍠✨
ติดการกินมันหวานญี่ปุ่นมากๆๆ ชอบเบนิฮารุกะ จากที่ลองทำมาหลายรอบเราลองแล้วสูตรนี้หวานฉ่ำ🍠✨ - ล้างให้สะอาด แช่น้ำ 30 นาที หรือข้ามคืน(แล้วแต่สะดวก) / ซับให้แห้ง ตัดหัวตัดท้าย - ห่อฟอยล์ด้วยมันหวานแล้วเอาเข้าหม้อทอด - ตั้งอุณหภูมิ 180 องศา หมุนเวลาไป 60 นาที (ของเราขนาดใหญ่เลยใช้เวลานาน) - ครบเ
m ^w^

m ^w^

ถูกใจ 3 ครั้ง

มันม่วงอบชีส🍠🧀 ฟินนน ทำง๊ายง่าย🤤 💗 ✨มีวิธีบอกในคลิป เนื้อมันชุ่มฉ่ำ🥰 #มันม่วงหวานอบ #มันม่วง #อร่อยบอกต่อ
.Nink🔥

.Nink🔥

ถูกใจ 1 ครั้ง

มือถือถุงกล้วยหอมพร้อมขนมปลาเส้นและธัญพืชอบกรอบบนโต๊ะทำงาน มีข้อความว่า "8 แชร์ของว่าง กินแล้วไม่รู้สึกผิด"
มือถือถุงกล้วยหอมพร้อมข้อความ "กล้วย 1 ลูก" และข้อมูลว่าหาซื้อง่ายไม่เกิน 100 Kcal
มะละกอสุกหั่นชิ้นในกล่องพลาสติกใส พร้อมข้อความ "มะละกอสุก" และข้อมูลแคลอรี่และประโยชน์
แชร์ของว่างสายกินจุกจิกตอนทำงาน 📝🥛🥢
8 เมนูของว่าง กินแล้วไม่รู้สึกผิด 🍌☕️🥔 ใครทำงานทั้งวันแล้วหิวบ่อยแบบเรา เซฟโพสต์นี้ไว้เลย! ของว่างไม่จำเป็นต้องตัดทิ้ง แค่ “เลือกให้ดี” ก็พอนะคะ 🍌 กล้วย 1 ลูก หวานธรรมชาติ อิ่มท้อง ไฟเบอร์ดี หิวช่วงบ่ายคือช่วยชีวิตมากกก (ประมาณไม่เกิน 100 kcal) 🥭 มะละกอสุก หวานน้อย แคลเบา ช่วยเรื่องขับถ่
Butter

Butter

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงมันหวานญี่ปุ่นในถุง, มันหวานในหม้อทอดไร้น้ำมันพร้อมข้อความ 'อบมันหวานญี่ปุ่น ด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน', และมันหวานอบที่ผ่าครึ่งเผยเนื้อสีเหลืองทองน่ารับประทาน
ภาพขั้นตอนการเตรียมมันหวานญี่ปุ่น: ถุงมันหวาน, ล้างมันหวานใต้ก๊อกน้ำ, แช่มันหวานในน้ำ 1 ชั่วโมง, และมันหวานในหม้อทอดไร��้น้ำมันพร้อมข้อความ 'อบด้วยหม้อทอด'
ภาพขั้นตอนการอบมันหวาน: หน้าจอหม้อทอดแสดงอุณหภูมิ 200°C และเวลา 30 นาที, มันหวานแช่น้ำแข็ง 5-10 นาที, และมันหวานในหม้อทอดพร้อมข้อความ 'อบต่อ 200 องศา 20 นาที'
อบมันหวานญี่ปุ่นนุ่ม หนึบด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน
มันหวานญี่ปุ่น Shi tori หวาน หนึบ 🍠 วิธีอบ - ล้างมันให้สะอาด แช่น้ำ 1 ชั่งโมง - อบรอบแรกด้วยไฟ 200 องศา 20 นาที - นำแช่น้ำเย็น น้ำแข็ง 5-10 นาทีจนเหี่ยว - อบรอบที่สอง ด้วยไฟ 200 องศา 20 นาที สามารถอุ่นทานด้วยไฟ 200องศา 5 นาที 🍠เปลือกร่อน ปลอกง่าย นุ่ม หนึบ หวานนนน #มันหวานญี่ปุ
Stay w/ Gawmai

Stay w/ Gawmai

ถูกใจ 120 ครั้ง

ตื่นมาขบเคี้ยวกรอบๆกับMunster Crunch
ตื่นมาขบเคี้ยวกรอบ ๆ เริ่มวันดี ๆ กับ Munster Crunch 😋💛 #MunsterCrunch #มันหวานญี่ปุ่น100 % #มันหวานอบกรอบ #SweetPotatoChips #BeniHaruka #HealthySnack #Snackกรอบไม่รู้สึกผิด #มันหวานกรอบมันส์ #กินขนมแบบไม่ผิด #ขนมญี่ปุ่นกรอบ
Munster Crunch

Munster Crunch

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม