ผ้าใส่สบายมากๆเลย จะเอาไปใส่เที่ยวก็ได้🏃🏻‍♀️💗✨ #ชุดออกกําลังกาย #ชุดออกกําลังกายผู้หญิง #ชุดวิ่ง #ชุดวิ่งผู้หญิง #ออกกําลังกาย

เดือนที่ 2.15 ของการลดน้ำหนัก วันนี้หงส์มาวิ่งตอนเช้ากับชุดออกกำลังกายใหม่จาก Cosleaf เดี๋ยวคลิปหน้ามารีวิวให้ชุดแบบละเอียดนะ🏃🏻‍♀️💗✨ #Newbody #New2026 #คนไม่กินผัก #ลดน้ําหนัก

ทำกะเพราอกไก่ไร้น้ำมันฉบับหงส์ด้วยซอสผัดกะเพราคีโตจาก Ketody💗✨ #ผัดกะเพราอกไก่ #ซอสกะเพราคีโต #คีโต #ketody

เดือนที่ 2.14 ของการลดน้ำหนัก ลงคลิปจนนอยส์ แต่ถ้าลงได้ก็ขอบคุณนะ TikTok  เพราะว่า I love TikTok very mush55555💗✨ #Newbody #New2026 #ลดน้ําหนัก #คนไม่กินผัก

เดือนที่ 2.13 ของการลดน้ำหนัก ช่วงนี้หงส์โดน TikTok ไม่ให้ลงคลิปจนหงส์นอยส์เพราะคลิปเดียวลงไปเกือบ 20 รอบแต่ไม่ผ่านหงส์ต้องปรับเปลี่ยนแนวทางคลิปกว่าจะลงได้🥲💗✨ #Newbody #New2026 #ลดน้ําหนัก #คนไม่กินผัก

เดือนที่ 2.12 ของการลดน้ำหนัก น้ำซุปเล้งที่เห็นหงส์ไม่ได้กินเยอะนะ หงส์ตักพอประมาณให้มันรู้สึกว่ากินกับข้าวกำลังพอดี เพราะหงส์ก็รู้ว่ารสชาติมันค่อนข้างจี๊ดจ๊าดเลย💗✨ #Newbody #New2026 #ลดน้ําหนัก #คนไม่กินผัก

เดือนที่ 2.11 ของการลดน้ำหนัก หงส์ติดใจมากร้านนี้ดีใจที่ได้มากินครั้ง5555 หมูสันนอก + ผักบุ้ง + ผักกาด + ไข่นกกระทาคืออร่อย💗✨ #Newbody #New2026 #ลดน้ําหนัก #คนไม่กินผัก

สเปรดโทสทาเรียเหมาะกับการกินก่อนไปวิ่ง แล้วก็เหมาะกับคนกินผักไม่ค่อยได้แบบหงส์ด้วย🏃🏻‍♀️💗✨ #toastaria #โทสทาเรีย #noaddedsugar #highfiber #วิ่ง

เดือนที่ 2.10 ของการลดน้ำหนัก วันนี้หงส์ได้มาดูคอนเสิร์ต Three man down ที้สนามกีฬาแล้วนะ🎤💗✨ #Newbody #New2026 #คนไม่กินผัก #ลดน้ําหนัก #threemandown

เดือนที่ 2.9 ของการลดน้ำหนัก อยากกินข้าวผัดมากของมากของมากกกกก จะสั่งแม่ค้าเห็นน้ำมันก็ขนลุก หงส์ทำกินเองดีกว่า555💗✨ #Newbody #New2026 #ลดน้ําหนัก #คนไม่กินผัก

เดือนที่ 2.8 ของการลดน้ำหนัก ถึงจะลดน้ำหนักอยู่แต่วันนี้หงส์มีฟิลที่อยากทำขนมมาก คือใจหงส์มีความสุขมากตอนนี้หงส์ก็อยากทำงานอดิเรกที่หงส์ชอบที่สุดคือการทำเค้ก เค้กในฤดูที่มีสตอเบอร์รี่ลูกใหญ่อร่อยและมีเยอะ หงส์ก็ไม่ได้ทำเค้กมานานมากแล้วขนาดได้เตาอบที่ชอบมายังไม่เคยทำเค้กเลยตลอด 3 ปีแต่วันนี้ใจมันสุข

เดือนที่ 2.7 ของการลดน้ำหนัก ความมนุษย์แม่แค่บอกว่าอยากกินให้มา 1 หม้อ555555 วันนี้หงส์เล่นเคตเทิลเบลได่้ 5 ท่า 3 เซต ท่าละ 20 คร้้งนะ💗✨ #Newbody #New2026 #ลดน้ําหนัก #คนไม่กินผัก

เดือนที่ 2.6 ของการลดน้ำหนัก หงส์เอาข้าวมากินที่ทำงาน 1.มันไม่ต้องกินข้าวแช่แข็ง 2.หงส์ประหยัดประหยัดมากด้วย5555 3.มันอร่อยกว่าถูกปากกว่าแล้วก็ปรุงเองได้💗✨ #Newbody #New2026 #ลดน้ําหนัก #คนไม่กินผัก

เดือนที่ 2.5 ของการลดน้ำหนัก เอาจริงหงส์ว่าการกินชาบูไม่อ้วนเท่ากินของหวานหรือของทอดนะมันขึ้นอยู่กับเราเลือกกิน แถมมากินชาบูหงส์ยังได้กินผักด้วย💗✨ #Newbody #New2026 #ลดน้ําหนัก #คนไม่กินผัก

ตัวเลขเล็กๆที่ช่วยให้หงส์เข้าใจร่างกายตัวเองมากขึ้น💗✨ #OMRON #เครื่องวัดความดัน #ความดันโลหิต #OMRON6161 #วัดความดันที่ข้อมือ

เดือนที่ 2.4 ของการลดน้ำหนัก หงส์รู้สึกว่าการกินไข่เจียวหมูสับหรืออกไก่สับไร้น้ำมัน มันเป็นทางเลือกที่ดีมากสำหรับหงส์เพราะเวลาหงส์กินไข่เจียวธรรมดาหงส์จะรู้สึกว่ามันอมน้ำมันเกินไปและกินได้ไม่กี่คำหงส์ก็ต้องพอ เพราะว่าหงส์เลี่ยนน้ำมัน🥲💗✨ #Newbody #New2026 #ลดน้ําหนัก #คนไม่กินผัก

เดือนที่ 2.3 ของการลดน้ำหนัก หงส์ก็ไม่คิดเหมือนกันว่าอาทิตย์นี้จะเป็นอาทิตย์ที่ 4 ที่หงส์ยอมตื่นมาวิ่งตอนเช้า การตื่นเช้าในวันหยุดเป็นเรื่องที่ยากมากแต่ช่วงนี้หงส์ทำได้แล้ว🏃🏻‍♀️💗✨ #Newbody #New2026 #ลดน้ําหนัก #คนไม่กินผัก

เดือนที่ 2.2 ของการลดน้ำหนัก ช่วงนี้หงส์ๆด้ท่ามาเพิ่ม 1 ท่าหงส์้เลยได้เล่นเคตเทิลเบลล์ 4 ท่า 3 เซต เซตละ 15 ครั้ง💗✨ #Newbody #New2026 #คนไม่กินผัก #ลดน้ําหนัก

เดือนที่ 2.1 ของการลดน้ำหนัก เริ่มเดือนใหม่ในเช้าวันนี้หงส์ก็มาออกกำลังกายโดยการวิ่ง 1 ชั่วโมง แต่วันนี้หงส์ก็ไม่เพลียนะอาจจะเพราะว่าหงส์พักผ่อนมาเพียงพอ🏃🏻‍♀️💗✨  #Newbody #New2026 #ลดน้ําหนัก #คนไม่กินผัก

สรุปเดือนที่ 1 ของการลดน้ำหนัก สิ่งที่หงส์ภูมิใจในเดือนนี้จริงๆคือ 1.หงส์ออกกำลังกายจริงๆไม่จะว่าจะตื่นเช้าหรือตอนเย็น 2.หงส์สามารถทำคลิป Route หัวใจที่สวนลุมได้เกือบ 2M 3.หงส์รู้สึกว่าหงส์ใช้ชีวิตแบบมีแพสชั่นและมีความสุขจริงๆในเดือนนี้💗✨ #Newbody #New2026 #ลดน้ําหนัก #คนไม่กินผัก