Detox with me🍃

13 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Detox - Six Day - Smoothies
สูตรที่ 6 - ลดพุง เผาพลาญไขมัน ⸻ 🌟 คุณประโยชน์รวม (สูตรนี้) • ช่วย ลดบวม ขับน้ำส่วนเกิน • กระตุ้น ระบบเผาผลาญ • ช่วย ย่อยอาหาร ลดท้องอืด • ผิวสดใส เพราะมีวิตามินสูง • แคลอรีต่ำ เหมาะกับ ลดน้ำหนัก ⸻ 🥤 สูตรน้ำสับปะรด + แตงกวา + ขิง (500 ml) 📌 ส่ว
Noteryto

Noteryto

ถูกใจ 21 ครั้ง

อีกครั้งกับการ DETOX ตัวเองจากโลกออนไลน์
ทำไมเราถึงกลับมา Social Detox อีกครั้ง เราคิดว่าพื้นที่ตรงนั้นมีแต่คนประสบความสำเร็จเยอะมาก พอเราเสพไปเราเริ่มย้อนมาดูตัวเองว่า ทำไมเรามาได้แค่เท่านี้นะ จนเราเริ่มเกิดการเปรียบเทียบกับคนอื่น บางครั้งเสพจนรู้สึกว่าทำไมเหนื่อยจังนะ ทำไมชีวิตไม่เป็นแบบนี้ๆ จนกระทั่งคิดมาก และกลายเป็นความเครียดไปในที่
Pony

Pony

ถูกใจ 93 ครั้ง

✨แชร์สูตร Detox ผิวใส พุงยุบ เร่งผอมไว✨
สวัสดีค้าบบบ~ทุกโค้นนน 🥤✨ วันนี้โค้ชซีมีสูตร น้ำ Detox ธรรมชาติ ที่ทำได้ง่ายๆ จากวัตถุดิบใกล้ตัว และดื่มได้ทุกวันมาฝากกันครับ 💚 เหมาะมากสำหรับใครที่กำลังอยากผิวใส พุงยุบ ล้างพิษ ปรับสมดุลร่างกาย และช่วยเร่งการเผาผลาญ (ผอมไว)🔥 1️⃣ ส่วนผสม (1 แก้ว ~ 400–500 ml) น้ำอุ่นหรือน้ำเย็น 400 ml มะน
ซีดานพาปั้นหุ่น

ซีดานพาปั้นหุ่น

ถูกใจ 129 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมต่างๆ เช่น ผู้หญิงกำลังคิด, ผลไม้เบอร์รี่กับหนังสือ, มือถือเล่นเพลง และผู้หญิงกำลังนั่งสมาธิ พร้อมข้อความว่า "End of Year Detox สิ่งที่ควรตัด ออกจากชีวิต"
ภาพผู้หญิงนั่งหันหลังมองจอคอมพิวเตอร์ มีข้อความว่า "Detox ใจ คืออะไร?" และคำอธิบายว่าคือการเลือกสิ่งที่จะให้พลังงานและกล้าบอกว่าบางอย่างไม่จำเป็นต้องแบกต่อไป
ภาพผู้หญิงนั่งทำงานที่โต๊ะ มีข้อความหัวข้อ "สิ่งที่ควร Detox ออกจากชีวิตก่อนจบปี" และข้อ 1 "ความคาดหวังที่ไม่ใช่ของเรา" พร้อมคำถามว่า "คุณละทิ้ง ปล่อยวางแล้วหรือยัง" และปุ่ม YES/NO
💫Detox ใจปลายปี: ตัดสิ่งที่ดูดพลังออกจากชีวิต✅⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀
💬ช่วงปลายปีเป็นช่วงที่ใจเราอ่อนไหวกว่าปกติ ทั้งการทบทวนตัวเอง ความคาดหวัง ความเปรียบเทียบ บางวันก็ไม่ได้มีเรื่องแย่อะไรเป็นพิเศษ⛅️ แต่กลับรู้สึกเหนื่อย ล้า และไม่อยากรับอะไรเพิ่มอีกแล้ว 📌โพสต์นี้ไม่ได้ชวนให้หนีทุกอย่าง แต่อยากชวนคุณมา Detox ใจปลายปี ค่อย ๆ ตัด ลด และวางสิ่งที่ทำให้ใจหนัก เ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 49 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจกรูปสามเหลี่ยมบนผนังหินสีดำ มีข้อความว่า \"50 สิ่ง ทำแทนการเล่นมือถือ\" และ \"Social Detox\" พร้อมไอคอนกล้องและอีโมจิ สื่อถึงกิจกรรมทางเลือกเพื่อลดการใช้โทรศัพท์มือถือ
Social detox ด้วย50สิ่ง ที่ทำแทนการเล่นมือถือ ✅
มากิจกรรมสนุกๆ ทำง่ายๆ แทนกันเล่นมือถือกันน💖 1. อ่านหนังสือ – เติมความรู้หรือหนีไปอยู่ในโลกจินตนาการ 2. เขียนบันทึก – ระบายความรู้สึกที่อัดอั้นออกมา 3. วาดรูป – ฝึกความคิดสร้างสรรค์แบบไม่ต้องเก่งก็ทำได้ 4. ระบายสี – ผ่อนคลายสมอง ลดความเครียด 5. ฟังเ
ผมหยักกิงขนม🍦

ผมหยักกิงขนม🍦

ถูกใจ 1372 ครั้ง

มือถือซองชาดีท็อกซ์รสเลมอนและขิง พร้อมกล่องชาคอลเลกชันสุขภาพวางอยู่ด้านหลัง มีแก้วชาและข้อความ "DETOX ตัวแม่ หมดไส้ หมดพุง" บนภาพ
ภาพระยะใกล้ของแก้วชาที่มีน้ำชาสีอำพันและถุงชาแช่อยู่ในแก้ว แก้วมีลวดลายสีดำทองวางอยู่บนพื้นผิว
มือจับป้ายถุงชาที่มีคิวอาร์โค้ดและข้อความ "SCAN ME FOR WELLBEING TIPS" และ "I'm biodegradable!" โดยมีแก้วชาอยู่ด้านหลัง
DETOX ตัวแม่ | หมดไส้หมดพุง
ใครที่มีปัญหาขับถ่ายแบบเรา จะต้องไปดีท็อกซ์ที่โรงพยาบาลก็ยังไม่หาย ไฟร์เบอร์ เจลลี่ มะขามแขกยังเอาไม่อยู่ แต่มาเจอชาตัวนี้คือหมดไส้หมดพุงของแท้ ชา Twinings Detox ตัวนี้เอาอยู่ วิธีการคือ ชงน้ำร้อนดื่มก่อนนอน เช้ามา เต็มระบบ ตัวนี้เราซื้อมาหลายสูตรในกล่องเดียว แต่ก็มีแยกขายเดี่ยว ๆ ด้วย หมดแ
yuyeepony🦄

yuyeepony🦄

ถูกใจ 762 ครั้ง

⁺◟ ꒱ How to. Social detox ✨
Social Detox คือการลดหรืองดการใช้งานโซเชียลมีเดียและอุปกรณ์ดิจิทัลชั่วคราว เพื่อฟื้นฟูสุขภาพจิตและกาย 🌟ไม่ใช่การเลิกเล่นโซเชียลไปเลย แต่เป็นการ "ใช้โซเชียลอย่างมีสติ" และให้ความสำคัญกับ "โลกแห่งความเป็นจริง" มากกว่าเดิม #socialdetox #ลดโซเชียล cr.picture รูปแรก: Amina Go
.b.o.n.u.s☆*゚+

.b.o.n.u.s☆*゚+

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพหญิงสาวคลุมศีรษะด้วยผ้าพันคอสีม่วงแดง ยืนอยู่ในทุ่งหญ้าและดอกกุหลาบสีชมพู พร้อมข้อความว่า "Social Detox 9 วัน ฉบับคนติดสุดๆ ทำยังไง มาดู 👀"
ภาพข้อความแนะนำวิธีทำ Social Detox ข้อที่ 1: "สร้างกฎให้ตัวเอง" โดยมีรายละเอียดการงดเล่นโทรศัพท์ตอนตื่นนอน, ตั้งจำกัดเวลาแอปโซเชียล และงดดูสตอรี่ พร้อมไอคอนแอปและคำว่า "จำกัดเวลา"
ภาพข้อความแนะนำวิธีทำ Social Detox ข้อที่ 2: "หากิจกรรมอื่นทำ" เพื่อลดอาการสมาธิสั้น พร้อมภาพมือกำลังต่อตัวต่อเลโก้สีสันสดใส และข้อความ "ต่อเลโก้ <3"
Social detox ฉบับคนติดสุดๆ 📱👀
การติดโซเซียล มีผลวิจัยมาแล้วว่าทำให้คนสมาธิสั้น สังเกตได้เลยว่าถ้าเราไถฟีดเราจะไม่ว่วง จะตื่นตัวทันที 🥹 วันนี้ชวนเพื่อนๆ มาทำ social detox กันค่า 1. สร้างกฎให้ตัวเอง ⏰ 3 วันแรกตั้งเป้าหมายให้ชัดเจนมากที่สุด - “งด” เล่นโทรศัพท์ตอนตื่นนอนเด็ดขาด - ตั้งจำกัดเวลาการใช้งานในแอปที่ติด เช่น ไอจ
Pihn•ปิ่น 🩰🐰

Pihn•ปิ่น 🩰🐰

ถูกใจ 201 ครั้ง

ภาพปกเช็คลิสต์ Social Detox 7 วัน แสดงข้อความ 'Social Detox 7-Day Checklist' พร้อมไอคอนปฏิทินและสัญลักษณ์ห้ามใช้โซเชียล บนพื้นหลังโต๊ะทำงานที่มีปากกาสีสันสดใสและสมุดบันทึก
ภาพเช็คลิสต์ Social Detox วันที่ 1 แนะนำให้ปิดแจ้งเตือนแอปโซเชียล, ไม่หยิบมือถือทันทีหลังตื่น และเขียนบันทึกความรู้สึก 3 บรรทัดก่อนนอน
ภาพเช็คลิสต์ Social Detox วันที่ 2 แนะนำให้ใช้โซเชียลไม่เกิน 1 ชั่วโมง, อ่านหนังสือ 15 นาทีแทนการไถฟีด และจด 1 อย่างที่ทำให้ใจสงบ
Social detox checklist 7-Day 📆
✨นี่คือ Checklist Social Detox 7 วัน สำหรับคนที่อยากพักใจ❤️จากหน้าจอแบบค่อยเป็นค่อยไป 👑 สำหรับเพื่อนที่คิดไม่ออกว่าจะเริ่มจากตรงไหน และคิดไม่ออกว่าจะทำอะไรดีบ้างงง มุกดาลองทำเป็น checklist มาให้ค้าบบบ 🥰เพื่อนๆลอวปรัยเปลี่ยนให้เข้ากัยไลฟ์สไตล์ของตัวเองได้เลยนะคะะ ✨ 🫶🏻 ใครมีไ
Mookda.lam🫶🏻

Mookda.lam🫶🏻

ถูกใจ 77 ครั้ง

Social Detox — พักใจจากความ toxic ❤️‍🩹
ช่วงนี้ใครไถฟีดแล้วรู้สึกเหนื่อย นอยด์ หรือเผลอเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ลองถอยออกมารีเซ็ตใจกันดูค่ะ เลื่อนดูทริค How to ง่ายๆ ในรูปได้เลย ! ใครมีกิจกรรมออฟไลน์แบบไหนอีกบ้าง มาคอมเมนต์แชร์กันได้นะคะ 👇🏻💖 #socialdetox #ฮีลใจตัวเอง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
Mewji ♡

Mewji ♡

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพแสดงปัญหาการติดโซเชียลมีเดียและหน้าจอ โดยมีสถิติการใช้โทรศัพท์ของคนไทยที่สูงกว่าค่าเฉลี่ยโลก พร้อมอาการเครียด สมาธิสั้น และกระวนกระวายจากการเสพติดดราม่าและคลิปต่างๆ
ภาพกิจกรรมแรกที่แนะนำคือการติดสติ๊กเกอร์ 3 มิติ ซึ่งช่วยฝึกสมาธิและการโฟกัส เพราะต้องคิดวางแผนการติดแผ่นต่างๆ ให้สมดุล��และถูกต้อง
ภาพกิจกรรมที่สองและสามคือการออกมานั่งรับลม ฟังเสียงน้ำ ดูธรรมชาติ และการอ่านหนังสือแนวสืบสวนสอบสวน เพื่อฝึกการโฟกัสและใช้เวลากับโลกแห่งความเป็นจริง
ทำอะไรช่วง Social detox
ถ้างดไม่ได้ ไม่เป็นไรเพราะชีวิตจริง เราอาจจะต้องติดต่องาน ให้ลองเป็น “ลด” เล่นให้น้อยเราตัดการเล่นไอจีเลย เลิกดูสตอรี่คนอื่นเลิกovershareเรื่องตัวเอง ลดการดูคลิปต๊อกๆจนแทบไม่เข้าแล้ว ไม่เข้าแอพอื่นๆ เข้าแค่ไลน์สำหรับคุยงาน ทำแล้วดีขึ้นจริงๆ มีความสุขในโลกแห่งความเป็นจริงมากขึ้น โฟกัสอะไรนานๆได้ ไ
เตยเอง 🍪

เตยเอง 🍪

ถูกใจ 55 ครั้ง

✍🏻✨digital detox : 𝒜𝓃𝒶𝓁𝑜𝑔 𝒽𝑜𝒷𝒷𝓎 🫧🍐
ช่วงต้นปีแบบนี้ ชวนเพื่อนๆมาทำกิจกรรมที่อยู่กับตัวเองให้มากขึ้น ไม่น่าเชื่อว่าแค่การจับกระดาษ ดินสอ สติ้กเก้อ ก็ช่วยลดความเครียดและพักสมองจากหน้าจอ เพิ่มสมาธิ ความคิดสร้างสรรค์ และได้อยู่กับปัจจุบัน เป็นหนึ่งในเป้าหมายของปีนี้ที่เราอยากทำให้ได้เยอะๆเลยค่ะ ใครสร้างสรรค์อะไรก็มาแชร์กันได้นะ 🌱 #ต้
kirakuice

kirakuice

ถูกใจ 147 ครั้ง

ทริคทำ Social Detox ทำได้ง่ายๆ 📵🤗✨
📌 Social Detox ทำง่ายกว่าที่คิด ไปดูกันเลย ✨ 1. หาหนังสืออ่าน 📚 เกี่ยวกับเรื่องที่เราสนใจอยู่ การเงิน ,จิตวิทยา หรือเป็นนิยายก็ได้ 2. ทำงานอดิเรกที่ใช้เวลาทำนานๆ เช่น การทำดอกไม้ปลอม ระบายสีตามตัวเลข 🎨 สิ่งนี้จะช่วยให้เราโฟกัสกับสิ่งที่ทำ เพิ่มสมาธิให้เรากับด้วย 3. เที่ยวธรรมชาติ หรือออกไป
Nubbee

Nubbee

ถูกใจ 30 ครั้ง

✨🌸 Social Detox ยังไงให้ใจสงบขึ้น✨🌷
เมื่อเราเริ่มอยู่กับ “ปัจจุบัน” มากขึ้น ใจก็จะเริ่มกลับมาสงบเอง 🌙 📎 เซฟโพสต์นี้ไว้เปิดอ่านในวันที่ใจว้าวุ่น #socialdetox #Lemon8ฮาวทู #ฟื้นฟูจิตใจ #healthylife #ฮีลใจ
Healing_Room

Healing_Room

ถูกใจ 253 ครั้ง

Social detox
ข้อดีของการทำ Social Detox 1. ใจสงบขึ้น ความเครียดลดลง ลดการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น และข่าวสารที่กระตุ้นอารมณ์ 2. โฟกัสชีวิตจริงได้ดีขึ้น มีสมาธิกับงาน การเรียน และสิ่งตรงหน้า มากกว่าไถหน้าจอไปเรื่อยๆ 3. นอนหลับดีขึ้น ลดแสงหน้าจอและการกระตุ้นสมองก่อนนอน 4
7% low energy

7% low energy

ถูกใจ 332 ครั้ง

สูตรน้ำ detox ง่ายๆ ได้ทั้งหุ่นปัง ผิวปัง‼️
ช่วงนี้ใครที่กำลังอินกับ detox water ต้องเคยเห็นเมนูนี้แน่นอน น้ำใส่เลม่อน+ แตงกวา 🍋🥒 (ใครไม่มีเลม่อน สามารถใช้มะนาวแทนได้นะ) เรามาดูกันว่า เมนูนี้สามารถช่วยอะไรเราได้บ้าง 1. Low Calorie เครื่องดื่มนี้แคลต่ำมาก (ประมาณไม่ถึง 10–35 kcal/แก้ว) สามารถดื่มแทนพวกน้ำหวาน แต่ยังรู้สึกสดชื่นเหมือนกัน
SoulTripDiary

SoulTripDiary

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความแนะนำวิธีเล่นโทรศัพท์น้อยลง เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น
ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความแนะนำวิธีลดการใช้โทรศัพท์ 2 ข้อแรก: ตั้ง Screen Limit และวางมือถือให้ห่างตัว
ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความแนะนำวิธีลดการใช้โทรศัพท์ ข้อ 3 และ 4: ตั้งจุดปลอดมือถือและใช้กฎ 5 นาที
📵Phone Detox 6 วิธีช่วยให้เล่นโทรศัพท์น้อยลง ไม่ฝืน✅
💬เคยตั้งใจจะเล่นแค่ 5 นาที สุดท้ายกลายเป็น 2 ชั่วโมงไหม 😅 เราอยู่ในยุคที่โทรศัพท์กลายเป็นทุกอย่าง ทั้งงาน ความสุข และที่หลบหนีความเครียด แต่บางที...มันก็ขโมยเวลาชีวิตเราไปเงียบ ๆ โดยไม่รู้ตัว ✅วันนี้เลยอยากชวนมาฝึก How to เล่นโทรศัพท์น้อยลง แบบไม่ต้องหักดิบ แต่ได้สติและใช้ชีวิตกลับมาอยู่ในม
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 243 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ "6 สิ่งที่มักเข้าใจผิดเกี่ยวกับ Social Detox" พร้อมไอคอนแอปพลิเคชันโซเชียลมีเดียต่างๆ เช่น WeChat, TikTok, WhatsApp และสัญลักษณ์ที่สื่อถึงความรู้สึกไม่ดีจากการใช้โซเชียลมากเกินไป และการพักผ่อนอย่างสงบ.
ภาพอธิบายความเข้าใจผิด 3 ข้อแรกเกี่ยวกับ Social Detox: ไม่จำเป็นต้องหายจากโซเชียล, ไม่ใช่แค่คนไม่มีวินัย��ที่ต้องทำ, และไม่จำเป็นต้องทำหลายวันถึงจะเห็นผล พร้อมภาพประกอบคนใช้โซเชียลและคนพักผ่อน.
ภาพอธิบายความเข้าใจผิด 3 ข้อหลังเกี่ยวกับ Social Detox: ไม่ใช่การเลิกเล่นโซเชียล, ไม่ทำให้พลาดข่าวหรือเทรนด์, และชีวิตอาจไม่ดีขึ้นทันทีแต่ใจจะนิ่งขึ้น พร้อมภาพประกอบคนพักผ่อนและดนตรี.
Social Detox ดีต่อใจ
ช่วงวันหยุดเราไปลองทำ social detox มา รู้สึกว่าเห็นผลดีมากๆๆๆ ตอนแรกคิดว่าจะต้องหายจากโซเชียลไปเลย กลัวมีเรื่องงานด่วนแล้วติดต่อเราไม่ได้และกลัวหลายๆ อย่างมากก ซึ่งเป็นความเข้าใจผิดล้วนๆ (พูดแล้ว เค้าก็เขิน5555) วันนี้เลยรวมเรื่องที่หลายคนมักเข้าใจผิดเกี่ยวกับ Social Detox มาฝากเพื่อนๆ กันค่ะ
heycaro.days

heycaro.days

ถูกใจ 68 ครั้ง

Social detox ฉบับคนสมาธิสั้น!✌🏻
✨แนะนำวิธีโซเชียลดีท้อกที่เราใช้คับ คือเราเป็นคนที่ติดโซเชียลมากต้องเล่นตลอดเวลาจนบางทีทำให้เรารู้สึกเครียดจากการรับข้อมูลข่าวสารมากเกินไปแต่จะให้นั่งเฉยๆก็กระวนกระวายใจเลยหาอะไรทำ -ทำงานDIY เป็นสิ่งที่ชอบมากๆ ทำไปฟังเพลงไปรู้สึกได้ห่างจากมือถือบ้าง -เล่นเกม แนะนำว่าให้เล่นเป็นเกมออฟไลน์หรือเกมที
♥︎ มิมิรีวิ้ว ♥︎

♥︎ มิมิรีวิ้ว ♥︎

ถูกใจ 492 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม