คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ
0 คนบันทึกแล้ว
2
2025/10/10 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Core body with kettlebell 💪🏻
4 ท่า เน้นแกนกลางลำตัว ใครที่อยากให้แกนกลางลำตัวแข็งแรงเนี่ย ลองเล่นท่านี้ได้เลย โดนสุดๆ ทุกท่า ทำ 10-15 ครั้ง 3 เซ็ต เริ่มม 💪🏻 #kettlebell #kettlebellworkout #ปั้นร่อง11 #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #workoutoftheday
Parapatt
ถูกใจ 36 ครั้ง



รีวิวสตูออกกำลังกายเปิดใหม่ ใกล้ BTS เอกมัย🤸🏻♀️🧘🏻♀️Core Harmony
Mat pilates with kru ploy คนสวยย @Ployptk 📍Core Harmony ตึก Ekkamai Corner Core Harmony | Barre & Pilates #ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย #classpass #activityideas #กิจกรรมในกรุงเทพ
Jaaclsj
ถูกใจ 25 ครั้ง



ความลับหุ่นดี เริ่มที่ Core Body
หลายคนคิดว่า Core คือแค่หน้าท้อง แต่จริงๆ แล้ว Core Body คือกล้ามเ นื้อแกนกลางทั้งหมด เช่น หน้าท้อง หลังล่าง สะโพก และเชิงกราน ถ้าแกนกลางแข็งแรง จะช่วยให้ร่างกายบาลานซ์ดีขึ้น ลดอาการปวดหลัง และออกกำลังกายได้ดีขึ้นด้วยค่ะ 🧘♀️ ประโยชน์ของ Core Body แข็งแรง - ช่วยให้บุคลิกดี หลังตรง - ลดอาการปวดห
dailyfitwithnice
ถูกใจ 39 ครั้ง

เล่น Abs + Core คือที่สุด
Abs ➡️ กล้ามเนื้อหน้าท้อง (ส่วนหนึ่งของ core เฉพาะหน้าท้อง) Core ➡️ กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวทั้งหมด (ท้อง+หลัง+ด้านข้างลำตัว กล้ามเนื้อเชิงกรานและกระบังลม) คลิป Abs+Core ❤️🔥 ⏰ วันละ 20 นาที 🗓️ 3 วัน/วีค ที่เหลือออกส่วนอื่น (upper, lower) ช่องบ้านแดง ❤️ TRAIN WITH GAINSBYBRAINS ✅ออกที่
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨
ถูกใจ 23 ครั้ง

มีใครอยาก core แข็งมั๊ย
มาฝึกกันค่ะ #Lemon8ฮาวทู #สุขภาพดีกับlemon8 #ท่าออกกําลังกาย #singleleganteriorreach #40ยังแจ๋ว อำเภอเมืองชลบุรี
ครูตุ๊กต าณัฐรดา
ถูกใจ 9 ครั้ง

รีวิว Galaxybuds core
รีวิว Galaxy Buds core หูฟังรุ่นประหยัดจากซัมซุง #GalaxyBudsCore #หูฟังซัมซุง #หูฟังบลูทูธ #แดนดิไลออนรีวิว #gadget

แดนดิไลออนรีวิ ว
ถูกใจ 114 ครั้ง

Core Body Workout
5 ท่าง่ายๆ ได้แกนกลางลำตัว ทำได้ทุกวัน ท่าละ 40 วินาที พัก 20 วินาที ซ้ำ 3 เซ็ต #hhappythita #thitaishappy #workout #workoutmotivation #ออกกําลังกาย
ฐิตา พาย ิ้ม🥰
ถูกใจ 1712 ครั้ง

Samsung Galaxy Buds Core หูฟังไร้สาย
Play Studeo
ถูกใจ 13 ครั้ง



Vintage Core : แฟชั่นเก่าที่ไม่เก่าตามชื่อ
ใครว่าของเก่าจะดูเชย? “Vintage Core” กำลังกลับมาอีกครั้งในโลกแฟชั่น ด้วยเสน่ห์ที่ผสมระหว่างความคลาสสิกและความยูนีค ทำให้แต่ละลุคดูมีสตอรี่ในตัวเอง เสื้อผ้าโทนเอิร์ธโทน ยีนส์ซีด เสื้อเชิ้ตโอเวอร์ไซส์ ไปจนถึงแจ็คเก็ตหนังวินเทจ คือไอเทมที่หยิบมาใส่เมื่อไหร่ก็ยังดูเท่ไม่เคยตกยุค สิ่งที่ทำให้ Vintage
homezifer
ถูกใจ 146 ครั้ง



ตู้ปลาทอง Dream Core สุดอลังการ! DIY ง่ายนิดเดียว! ✨
ตู้ปลาทอง Dream Core สุดอลังการ! DIY ง่ายนิดเดียว! ✨ ใครบ้างที่ไม่เคยหลงใหลในสไตล์ Dream Core? ไอเดียตกแต่งตู้ปลาทองในฝันสุดแหวกแนวนี้ 🌌 มันง่ายสำหรับมือใหม่✅ 📌รายการวัสดุ📌 กรอบรูปใสสีสันสดใส + สติกเกอร์รูปวงกลม 🤍 + เพชรปลอมทูโทนสีฟ้าอ่อนและใส 🧊 + กาว B-7000 + สติกเกอร์ปลาทอง 🐳 (เลือกแบบใส!)
