activewear ที่ใส่แล้วอยากเข้ายิม every day ✨

1.Sportbra Miya set 🛍แบรนด์: active girl

รุ่นนี้เหมาะกับวันเล่นหลังมาก

✨ ดีไซน์เปิดหลังใส่แล้วเห็น back line ชัดขึ้น ดูหุ่นสวยเวลาถ่ายกระจกหรือถ่ายคลิปออกกำลังกาย 🖤

2.Wendy Shorts ของ 🛍แบรนด์: Gym Bestie ✨

เป็นกางเกงที่ใส่แล้วทรงสวยมากกก 🖤

ช่วยเก็บทรง + ดันสะโพกให้ดูมี shape ขึ้น ถึงคนที่ไม่ค่อยมีก้นก็ใส่แล้วดูเด้ง 👀 เหมาะกับวันเล่นขาหรือ glute day คือสวยมาก 🍑

ในรูปคือสีชมพูพาสเทล

3.Giselle Bra ของ 🛍แบรนด์: Gym Bestie สีฟ้า และดำ 💙

สีจริงน่ารักมากกก ให้ฟีลสดใส ใส่แล้วดู active ขึ้นทันที ✨

เป็นสีที่เอาไป mix & match ได้หลายลุคมาก

ใส่คู่กับขาว เทา ดำ หรือชมพูก็รอดหมด 👀

ทำให้สนุกกับการแต่ง gym fit มากขึ้นจริง ๆ 🖤

4. Fairy Bra สีแดง ของ 🛍แบรนด์: Gym Bestie ✨

เป็นสปอร์ตบราที่ใส่แล้วดูเซ็กซี่แบบ healthy girl 🖤

ทรงสวยมาก ใส่แล้วช่วงตัวดูละมุน แต่ยังกระชับกำลังดี

5.Ivy Shorts ของ Activegirl ✨

ชอบรุ่นนี้มากเพราะความยาวกำลังดี ใส่แล้วขาดูยาวขึ้น 👀

ผ้านิ่มมาก ใส่สบาบ ขยับตัวสะดวก

เหมาะทั้งวันเล่นขา cardio หรือใส่เป็น everyday active look ก็สวย 🤍

6.Hailey set ของ 🛍แบรนด์: Gym and Slim ✨

ใส่แล้วให้ฟีล pilates girl มากกก 🤍

ทรงสวย ดู clean และลูกคุณสุด ๆ แต่จริง ๆ ใส่เล่นเวทได้เลยนะ

รุ่นนี้จะกระชับกว่าหลายรุ่นของแบรนด์ ใส่แล้วเก็บทรงดีมาก

เหมาะกับวันที่อยากได้ลุค fit & feminine 🖤

แต่แอบอยากให้มีไซส์มากกว่านี้นิดนึง 🥹

7. 🛍แบรนด์: Darlyn Activewear รุ่น Slim Fit สี Rosewood 🌷

สีจริงสวยมากกก เป็นชมพูที่ดูแพง ใส่แล้วผิวดูละมุนสุด ๆ ✨

กางเกงเก็บทรงดีมาก มีพุงก็ยังเอาอยู่ 🖤

ผ้าแน่น กระชับ แต่ใส่สบาย ไม่ใช่ฟีลผ้าบาง ๆ แบบราคาถูกเลย

ใส่แล้วหุ่นดู smooth แล้วดูเพรียวขึ้นมาก 👀

เป็นอีกชุดที่ใส่แล้วรู้สึกตัวเองเป็น pilates girl ทันที 😂

5/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ของผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายจริงๆ ชุด activewear ไม่ใช่แค่เรื่องแฟชั่นเท่านั้น แต่ยังมีผลต่อความมั่นใจและแรงจูงใจในการเข้ายิมด้วย เช่น ชุด Sportbra Miya ของ Active Girl ที่ออกแบบเปิดหลังให้เห็นสายหลังชัด ช่วยให้เวลาถ่ายคลิปหรือกระจก ดูหุ่นสวยและกระชับมากขึ้น หรือ Wendy Shorts ของ Gym Bestie ที่มีฟังก์ชันช่วยเก็บทรงและดันสะโพก ทำให้แม้คนที่ไม่มีสะโพกเด่นก็สามารถใส่แล้วดูมี shape ดูดีขึ้นทันที นอกจากนี้ ชุดอย่าง Giselle Bra สีฟ้าและดำ จาก Gym Bestie จะทำให้คุณรู้สึกสนุกกับการแมตช์ลุค gym fit เพราะสามารถจับคู่กับกางเกงหรือเลกกิ้งสีพื้นได้ง่าย ช่วยเสริมสร้างภาพลักษณ์ที่ดูสดใสและกระฉับกระเฉง เหมาะกับคนที่อยากเปลี่ยนสไตล์แต่งตัวออกกำลังกายไม่ซ้ำกันทุกวัน สำหรับใครที่ชอบลุคเซ็กซี่ แต่ยังเน้นความสบาย Fairy Bra สีแดงของ Gym Bestie ก็เป็นตัวเลือกที่ดี ด้วยทรงที่กระชับแต่ละมุน ทำให้รูปร่างดูดีอย่างมีสไตล์ ส่วน Ivy Shorts ของ Active Girl ที่มีความยาวกลางขาและผ้านิ่มให้ความรู้สึกใส่สบาย เหมาะทั้งกับวันเล่นขาและคาร์ดิโอ ทำให้ดูขายาวสวย ปรับเปลี่ยนการใช้งานได้หลากหลาย อีกหนึ่งรุ่นที่อยากแนะนำคือ Hailey set จาก Gym and Slim ที่ให้ฟีลเหมือน Pilates girl ด้วยทรงเรียบร้อยและดูสะอาดตา ใส่แล้วเก็บทรงเน้นสรีระอย่างดี เหมาะกับวันที่ต้องการลุค fit & feminine อย่างแท้จริง ขณะที่ Darlyn Activewear รุ่น Slim Fit สี Rosewood เป็นสีชมพูที่ดูแพงและช่วยให้ผิวดูละมุน พร้อมกางเกงที่เก็บทรงดี ช่วยให้รูปร่างดูเพรียวบางและสมูทขึ้นอย่างเห็นได้ชัด การเลือก activewear ที่เหมาะสมและดีไซน์โดดเด่น ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย แต่ยังช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเองอีกด้วย อย่างที่ประสบการณ์จริงยืนยันว่าเมื่อรู้สึกดีเมื่อใส่ชุดนั้นๆ ย่อมอยากเข้ายิมทุกวันอย่างแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

มัดรวม 5 ช่อง YouTube ปั้นหุ่นลีนที่บ้าน! ฉบับคนไม่ชอบเข้ายิม ✨
อยากหุ่นดีแต่ขี้เกียจแต่งตัวไปยิมใช่ไหม? หรือมีเวลาแค่นิดเดียวแต่อยากเบิร์นให้สุด? วันนี้มัดรวมมาให้แล้วกับ 5 ช่องตัวท็อปที่ทำตามได้ง่ายๆ ที่ห้อง! 🏠💪 • Pamela Reif: สายเบิร์นเน้นๆ เพลงมันส์ คลิปสั้นแต่หอบแฮก • Move With Nicole: สายพิลาทิส อยากหุ่นเพรียวลีนแบบนางแบบต้องคนนี้ • Chloe Ting: เจ้าแม่
จจ

จจ

ถูกใจ 261 ครั้ง

ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมคำถามสำหรับมือใหม่หัดเข้ายิม และหน้าจอเครื่องออกกำลังกาย แสดงคำถามเกี่ยวกับการเริ่มต้นและระยะเวลา.
หน้าจอเครื่องลู่วิ่งไฟฟ้าพร้อมแท็บเล็ตแสดงวิดีโอ แนะนำการเดินบนลู่วิ่งเพื่อวอร์มอัพประมาณ 15-30 นาที สำหรับมือใหม่.
เครื่องออกกำลังกาย Leg Press แสดงขาของผู้ใช้และน้ำหนักที่ปรับได้ แนะนำการเล่น 20 ครั้ง 4 เซ็ต เพื่อกระชับขาและก้น.
มือใหม่เข้ายิม เริ่มยังไงดี??
เพื่อนๆหลายคนคงจะกังวลว่า อยากเข้ายิม แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มใช้เครื่องออกกำลังกายเครื่องไหน หรือเริ่มต้นยังไงดี วันนี้เรามาแจกวิธีใช้เครื่องออกกำลังกายสำหรับมือใหม่ ที่เล่นง่ายและเห็นผล สุดๆ หลังจาก warm up ด้วยการยืดเส้นยืดสายแล้ว เราชอบที่จะเริ่มด้วยการเดินบนลู่วิ่งค่ะ ใช้เวลาไม่นาน เพราะเหมือน
NamFon

NamFon

ถูกใจ 463 ครั้ง

รวมท่าปั้นไหล่สวยได้ที่บ้านไม่ง้อยิม🫣
🎯ใครมีเป้าหมายอยากปั้นไหล่ให้สวย ดูมีทรวดทรง ใส่สายเดี่ยวมั่นใจ โพสต์นี้ปุ้นได้รวมท่าที่ได้ไหล่เต็มๆ มาให้แล้ว เซฟไว้และไปทำตามกันเลยยย~ ▪️shoulder press ชื่อคือบอกชัดเจนมากว่าโดนไหล่แน่ๆ และเป็นท่าหลักที่ต้องทำด้วย🥰 ซึ่งสิ่งที่เราได้จากการเล่นท่านี้ก็คือ: - ได้กล้ามไหล่โดยรวม - ช่วยให้ไหล่ดู
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 61 ครั้ง

ภาพหน้าปกแนะนำการออกกำลังกายในยิมสำหรับผู้เริ่มต้น มีชายหนุ่มยืนอยู่กลางยิมพร้อมข้อความ 'ตารางใหม่! HOW TO เข้ายิมแล้ว! เล่นอะไรดี??? EP1' และคำถามเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
ภาพข้อความแนะนำการเล่นกล้ามเนื้ออก (Pectoralis Major และ Minor) ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ที่ช่วยให้รูปร่างสมส่วน พร้อมระบุ 'ท่าที่เล่��นประจำ >>>'
ภาพประกอบท่า Incline Bench Press ด้วยบาร์เบลบนม้านั่งปรับเอียง เน้นกล้ามเนื้ออก พร้อมระบุ 8-10 ครั้ง/4 เซท และสามารถใช้ SMITH MACHINE ได้
เข้ายิมแล้ว เล่นอะไรดี? EP.1 🏋️ (รายระเอียดใต้คลิป)
แนะนำก่อนเล่นอก** 📌 วอร์มอัพให้พร้อมก่อนเซตหนัก(สำคัญที่สุด)** เริ่มด้วยน้ำหนักเบา ๆ 1-2 เซต ค่อยๆเพิ่มน้ำหนักจากน้อยไปมากทีละ 2 - 4 kg ตามความต้องการ ช่วยทำให้กล้ามเนื้อได้ยืด ทำความเคยชิน และป้องกันการบาดเจ็บ 👑วิธีเล่น Incline Bench Press : - ปรับเบาะให้เอียงประมาณ 30-45 องศา - มือจับ
นักดนตรีที่เล่นกล้ามได้นิดนึง

นักดนตรีที่เล่นกล้ามได้นิดนึง

ถูกใจ 98 ครั้ง

โปรแกรมหุ่นนาฬิกาทราย (เข้ายิม 3 วัน)
#prgressyou #ปั้นหุ่นนาฬิกาทราย #เวทเทรนนิ่ง
prgress

prgress

ถูกใจ 132 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสามคนแสดงรูปร่างที่กระชับ พร้อมข้อความว่า "บอกหมด! ปั้นหุ่นฉบับไม่เข้ายิม ทำได้จริง!" และ "No sponsor!" โดยมีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @nmimi.e
ภาพแสดงอุปกรณ์ที่แนะนำสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน ได้แก่ ดัมเบลปรับน้ำหนักได้และเสื่อโยคะ พร้อมข้อความ "อุปกรณ์ที่ควรมีติดบ้าน/ห้อง"
ภาพตารางออกกำลังกายประจำสัปดาห์ที่แนะนำสำหรับการปั้นหุ่น โดยระบุประเภทการออกกำลังกายในแต่ละวัน เช่น Full Body, Upper body, Cadio + Core, Glute, Leg day, โยคะ และพักเต็มวัน
บอกหมด! ปั้นหุ่นฉบับคนไม่ไปยิม ทำได้แน่นอน!✨🥦
(วิธีนี้เหมาะกับคนที่อยากปั้นหุ่นไม่ใช่การลดน้ำหนัก⚠️) วันนี้มาบอกฮาวทูที่ทำมาตลอดหลายๆปี แล้ววิธีนี้เวิร์คสุด ทำได้นานที่สุด เป็นธรรมชาติที่สุด ไม่กระทบชีวิตส่วนตัว ไม่ต้องเดินทาง เหมาะกับสายอินโทรเวิร์ตมากกก ตัวเราเองไม่เคยไปยิมเลยสักครั้ง อุปกรณ์หลักๆที่ใช้ก็มีแค่ดัมเบล เราใช้แบบที่สามาร
mimi-มิมี่

mimi-มิมี่

ถูกใจ 543 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังนั่งบนเสื่อโยคะในยิม พร้อมข้อความแนะนำสำหรับมือใหม่ที่ต้องการฟิตหุ่นก่อนเข้ายิม
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังนั่งในยิม พร้อมข้อความแนะนำข้อแรกเกี่ยวกับการเริ่มต้นออกกำลังกายจากเบาไปหาหนัก เช่น เดินเร็ว ยืดกล้ามเนื้อ โยคะ
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังยืนหน้ากระจก พร้อมข้อความแนะนำข้อสองเกี่ยวกับความสำคัญของการวอร์มอัพและคูลดาวน์ เพื่อป้องกันการบาดเจ็บและลดอาการปวดเมื่อย
สิ่งที่มือใหม่ควรรู้ก่อนเข้ายิม✨
✅ “จำไว้เลย…ออกกำลังกายคือการลงทุนให้ร่างกาย ไม่ใช่การลงโทษ” #เริ่มต้นออกกำลังกาย #ฟิตเนสมือใหม่ #selflovetips #ดูแลตัวเอง #ติดเทรนด์
✨️Better with me💪🏻

✨️Better with me💪🏻

ถูกใจ 72 ครั้ง

ไม่ได้เข้ายิม แต่ขากระชับขึ้นจริงนะ👀♥️
มาแชร์คลิปออกกำลังกายขาที่เราทำแล้วรู้สึกว่าช่วยให้ขากระชับขึ้นจริง 🫶✨ คือมันไม่ได้เล็กลงแบบเห็นชัดในไม่กี่วันนะ แต่รู้สึกได้เลยว่าขาดูกระชับขึ้น ใส่กางเกงสวยขึ้น แต่ส่วนตัวคิดว่าไม่ได้มาจากออกกำลังกายอย่างเดียว 🤏🏻 เราเป็นคนเดินเยอะอยู่แล้ว แล้วก็คุมอาหารค่อนข้างดี ไม่ค่อยกินหวาน โดยเฉพาะพวกเบเกอ
Lanta

Lanta

ถูกใจ 500 ครั้ง

สอนทุกเครื่องที่มีอยู่ในยิม EP. 30
สอนทุกเครื่องที่มีอยู่ในยิม EP. 30! #prgressyou #เทรนออนไลน์ #สร้างกล้ามเนื้อ #รับเทรนออนไลน์ #ปั้นหุ่น
prgress

prgress

ถูกใจ 34 ครั้ง

มือใหม่เข้ายิม? กลัว? 💪🏼🏋️‍♂️
ลองปรับมุมมอง 1.จาก “คนจะมองฉันไหม” เป็น “ทุกคนกำลังพัฒนาตัวเอง” คนในยิมส่วนใหญ่ ไม่ได้มองคนอื่นเลย เขากำลังโฟกัสว่า วันนี้จะเล่นอะไร เซ็ตต่อไปกี่ครั้ง คุณก็เป็นอีกคนหนึ่งที่กำลัง พัฒนาตัวเอง 2. จาก “ฉันยังไม่เก่ง” เป็น “ฉันกำลังเริ่มต้น” ทุกคนที่หุ่นดีในยิม เคยเป็น มือใหม่เหมือนกัน
💫 Georgia 💫

💫 Georgia 💫

ถูกใจ 51 ครั้ง

โปรแกรมหุ่นนาฬิกาทรายสำหรับคนเข้ายิมสองวัน !
โปรแกรมหุ่นนาฬิกาทรายสำหรับคนเข้ายิมสองวัน ! #prgressyou #เทรนออนไลน์ #รับเทรนออนไลน์ #สร้างกล้ามเนื้อ #เวทเทรนนิ่ง
prgress

prgress

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงนั่งอยู่กลางยิมที่มีอุปกรณ์ออกกำลังกายมากมาย พร้อมข้อความกราฟิกสีเหลืองและชมพูขนาดใหญ่ว่า "3 ยิมสุพรรณบุรี ที่ไหนคุ้มสุด"
ภาพรีวิว Warm Up Gym แสดงมุมต่างๆ ของยิมที่มีเครื่องออกกำลังกายครบครัน พร้อมข้อความสรุปข้อดีและข้อเสีย เช่น อุปกรณ์เยอะ ห้องน้ำสะอาด และราคา 130 บาทต่อวั��น
ภาพรีวิว Tri Fight Club แสดงบรรยากาศยิมที่มีเครื่องออกกำลังกายและพื้นที่สำหรับต่อยมวย พร้อมข้อความสรุปข้อดีและข้อเสีย เช่น มีคลาสต่อยมวย และราคา 130 บาทต่อวันแถมน้ำเปล่า
3 ยิมสุพรรณบุรี ที่ไหนคุ้มสุด ดูก่อนเสียตังค์
จะเข้ายิมสุพรรณแต่ไม่รู้เลือกที่ไหน มาดูรีวิวจริง ไม่มีอวย บอกหมดดด 🫡 ส่วนใหญ่เราอยู่ในเมืองเลยรีวิวแต่ยิมใกล้ๆบ้าน ใครเข้ายิมไหนอยู่บ้าง มาคอมเมนต์บอกที! 👀 - warm up gym - tri fight club - km fitnees suphanburi #กิจกรรมวันหยุด #ออกกําลังกาย #สุพรรณบุรีไปไหนดี #สุพรรณบุรี
Buttercuplee

Buttercuplee

ถูกใจ 20 ครั้ง

มือใหม่เข้ายิมต้องเซฟ! ตารางเวท 1 สัปดาห์ ครบทุกส่วน
ช่วงนี้ตั้งใจกลับมาโฟกัสสุขภาพมากๆ และเพิ่งเข้าใจว่าเล่นเวทผสมคาร์ดิโอทำให้หุ่นเราดีขึ้น และแข็งแรงมากกว่าที่เน้นเล่นอย่างใดอย่างหนึ่งจริงๆค่ะ เลยจัด ตารางเวท 1 สัปดาห์ ที่เล่นแล้วไม่หนักเกิน แต่ได้ครบทุกส่วนของร่างกาย ใครกำลังเริ่มออกกำลังกายลองเซฟไว้เล่นตามได้เลยค่ะ 🏋️‍♀️ Day 1 : ขา + ก้น Squ
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 91 ครั้ง

หุ่นนี้ดูแลยังไง?? ( ไม่เข้ายิม )💪🏽🧑🏼‍🩰
วันนี้เตยอยากมาแชร์ทริคการดูแลหุ่นแบบชิล ๆ ไม่เข้ายิมเผื่อบางคนไม่ได้มีเวลาในการไปยิม ก็ลองเอาทริคไปปรับใช้ได้นะค้า 💕 1. ทำIF / วิธีนี้เวิร์คกับเตยมาก ๆ เริ่มข้าวเช้าตอนประมาณ10:00-11:00โมง แล้วพยายามจบมื้อเย็นไม่เกิน18:00 แต่บางวันเตยก็IFเเตก 2-3ทุ่มปากยังไม่หยุดเคี้ยว555555 มีบ้างเนาะจะได้ไม่เคร
Phntoey🐰

Phntoey🐰

ถูกใจ 81 ครั้ง

🏋️‍♀️ มือใหม่เข้ายิมวันแรก เล่นอะไรดี?
เข้ายิมวันแรกแล้วงงมาก 😵‍💫 เครื่องเยอะไปหมด ไม่รู้จะเริ่มตรงไหนก่อน ข่าวดีคือ… วันแรกยังไม่ต้องเล่นหนัก! เป้าหมายหลักคือ “ทำความคุ้นเคยกับยิม” และเรียนรู้ท่าพื้นฐานก่อน 💪✨ ⸻ ✅ เริ่มจากวอร์มอัป 5-10 นาที 🚶‍♀️ เดินบนลู่วิ่ง 🚲 ปั่นจักรยาน 🦵 ยืดเหยียดเบา ๆ เพื่อให้ร่างกายพร้อมก่อนออกกำลังก
เบนลองให้แล้ว

เบนลองให้แล้ว

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม