ESN Protein Bar
Hungry but don't want fat?
This brand of protein bar has tried for the first time. I would say that we are sweet addicts, but I feel that I have gained weight lately, so I have to find a way to feel full for longer.
So let's try this. ESN's protein bar has a provocative caramel aroma combined with a chocolate smell, and it feels like eating a very insensitive dessert, and it also has puffy rice, and it feels like a crunchy bite.
But I think I'm full for longer. I don't feel guilty about secretly eating dessert. But if I eat too much and don't exercise, I should definitely weigh up.
💵 Price: 87 Baht
ถ้าเพิ่งเห็นคำว่า “ESN” แล้วสงสัยว่า ESN คืออะไร แบบเรา ขอสรุปให้เข้าใจง่ายๆ จากที่ลองหาข้อมูลและได้ลองกินจริงนะคะ ESN เป็นแบรนด์สายฟิตเนส/โภชนาการจากประเทศเยอรมนี (ในซองโปรตีนบาร์ก็ระบุว่าผลิตในเยอรมนี) จุดเด่นของแบรนด์นี้คือทำสินค้าที่เกี่ยวกับโปรตีนและอาหารเสริมสำหรับคนออกกำลังกายหรือคนที่อยากคุมโภชนาการให้เป็นระบบมากขึ้น ซึ่ง “โปรตีนบาร์ ESN” ก็เป็นหนึ่งในตัวที่เหมาะกับคนที่อยากได้ของว่างแบบอิ่มนาน ไม่ต้องพึ่งขนมหวานจัดๆ ของที่เราลองเป็นโปรตีนบาร์รสถั่วคาราเมล (Peanut Caramel) เคลือบช็อกโกแลต เนื้อจะมีส่วนที่กรุบๆ คล้ายข้าวพองทำให้เคี้ยวสนุก ไม่ได้เป็นก้อนโปรตีนแน่นๆ แบบบางยี่ห้อ ตัวแพ็กเกจระบุไว้ชัดว่าให้พลังงาน 184 กิโลแคลอรีต่อ 1 แท่ง (น้ำหนักสุทธิ 45 กรัม) และมีโปรตีน 14 กรัม ที่เราชอบมากคือแนว “หวานแบบไม่มีน้ำตาลเพิ่ม” ทำให้ตอบโจทย์คนติดหวานแต่กำลังพยายามคุมแคล ถ้าถามว่าเหมาะกับใคร เราว่าเหมาะกับ - คนที่อยากรู้ว่า ESN คืออะไรและอยากเริ่มลองสินค้าแบบเบาๆ ก่อน (เริ่มจากบาร์ง่ายสุด) - คนทำงานที่หิวระหว่างวัน แต่ไม่อยากกินขนมจุกจิก - คนที่อยากเพิ่มโปรตีนในวันนั้นๆ แบบพกพาง่าย ทริคส่วนตัวเวลาเรากินโปรตีนบาร์ให้คุมหิวอยู่: เราจะกินคู่กับน้ำเปล่าหรือกาแฟดำ แล้วเว้นช่วงสักพัก จะรู้สึกอิ่มได้นานขึ้นกว่ากินบาร์อย่างเดียว อีกอย่างคือถึงจะไม่มีน้ำตาลเพิ่มและแคลไม่ได้สูงมาก (184 kcal) แต่ถ้ากินหลายแท่งแล้วไม่ขยับตัวเลย แคลก็สะสมได้เหมือนกัน เราเลยมองว่าใช้เป็น “ของว่างแก้หิว” มากกว่ากินแทนมื้อหลัก สุดท้ายเรื่องราคา เราซื้อมา 87 บาท/แท่ง สำหรับเราถือว่าเป็นราคาที่จ่ายเพื่อความสะดวกและความรู้สึกว่าคุมหวานได้ดี ถ้าใครกำลังชั่งใจเพราะสงสัยว่า ESN คืออะไร ลองเริ่มจาก 1 แท่งก่อน แล้วค่อยดูว่ารสชาติ/ความอิ่มถูกจริตไหมค่ะ
