ลูกดูดนมแป๊บเดียวแล้วหลับ…อิ่มจริง หรือเหนื่อยก่อนกันแน่?

4/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการที่ลูกน้อยดูดนมแป๊บเดียวแล้วหลับ อาจทำให้แม่มือใหม่เกิดคำถามว่าลูกอิ่มจริงหรือแค่เหนื่อยก่อนกันแน่ ซึ่งอาการนี้พบได้บ่อยสำหรับเด็กทารกในช่วงแรก ๆ ของชีวิต จากประสบการณ์ตรง การสังเกต 3 จุดสำคัญ ได้แก่ ความกระตือรือร้นตอนดูดนม ระยะเวลาการดูดนม และอาการหลังดูดนม จะช่วยให้แม่เข้าใจลูกมากขึ้น เช่น ลูกที่อิ่มจะดูดนมอย่างต่อเนื่องและกลืนนมเป็นจังหวะ สังเกตได้จากการขยับริมฝีปากและทำเสียงกลืนน้ำลายอย่างชัดเจน ขณะที่ลูกเหนื่อยอาจมีการดูดนมแป๊บเดียวแล้วนิ่งเงียบ หรือหลับไปอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ แม่ควรสังเกตความถี่ในการให้นม หากลูกดูดนมน้อยแต่บ่อยครั้งในช่วงเวลาสั้น ๆ อาจเป็นการรักษาความอบอุ่นและความปลอดภัยมากกว่าความอิ่ม การพยายามปลุกลูกให้นมต่อหรือเปลี่ยนข้างบ่อย ๆ อาจช่วยกระตุ้นให้ลูกดูดนมนานขึ้นได้ ความเข้าใจว่าลูกเหนื่อยหรืออิ่มจริงเป็นเรื่องสำคัญในการเลี้ยงลูกที่ถูกวิธี ช่วงเวลาที่ลูกดูดนมและการตอบสนองของแม่มีผลต่อการเจริญเติบโตและสุขภาพของลูกในระยะยาว แนะนำให้แม่ๆ สังเกตพฤติกรรมของลูกรวมถึงปรึกษาแพทย์หากมีข้อสงสัย การให้กำลังใจตัวเองว่าเป็นแม่มือใหม่และเรียนรู้ไปพร้อมๆ กับลูก จะช่วยให้การเลี้ยงลูกแม้ในช่วงที่ยุ่งยากเป็นเรื่องที่น่ารักและมีความหมายมากขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงผมยาวในชุดนอนสีชมพูลายโบว์ กำลังดึงกางเกงขาสั้นลงเพื่อโชว์เอวคอด พร้อมข้อความ “HOW TO เป็นสาว ไซส์เอส เอวบาง ร่างเล็ก” และโลโก้ Lemon8 กับ @BEAUTY.GUIDE
ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำให้งดน้ำหวาน น้ำอัดลม ชานม อาหารแปรรูป เช่น ไส้กรอก แฮม บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป และของมันของทอดต่างๆ เช่น เฟรนช์ฟรายส์ เพื่อหลีกเลี่ยงแคลอรี่สูง ไขมันสะสม และน้ำหนักขึ้น
ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำการดื่มน้ำเปล่า 1 แก้วตอนตื่นนอน และจิบน้ำเปล่าตลอดวัน เพื่อกระตุ้นระบบย่อย ลดความอยากอาหาร และขับของเสีย พร้อมแนะนำให้กินผัก 50% ของมื้ออาหาร เพื่อให้อิ่มนานและช่วยขับถ่าย
How to เป็นสาว size s เอวบาง ✨🌸
เคล็ดลับ “ปั้นหุ่น size S” แบบไม่อด ไม่พัง ไม่โยโย่! ฝันอยากใส่เสื้อครอปให้มั่นใจ ใส่กางเกงเอวต่ำไม่ต้องกลั้นหายใจ ต้องเริ่มจากการเปลี่ยน “พฤติกรรมเล็กๆ” ที่ทำให้หุ่น S ได้จริง 💕 ไม่ต้องอด ไม่ต้องคลั่งแคล แค่ทำให้สม่ำเสมอ = พุงหาย หุ่นปัง! 💫 #เอวs #เอวบาง #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #ลดพ
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 191 ครั้ง

ของกินที่ควรเลี่ยง❌
❌ กลุ่มของทอด (แคลพุ่งแบบไม่รู้ตัว) * ไก่ทอด / หมูทอด / หมูกรอบ * เฟรนช์ฟรายส์ / ของชุบแป้งทอด 👉 น้ำมัน + แป้ง = ไขมันสะสมไวมาก ⸻ ❌ น้ำหวาน / แคลน้ำ * ชานมไข่มุก * กาแฟใส่นมข้นหวาน * น้ำอัดลม / ชาผลไม้หวานๆ 👉 ดื่มแป๊บเดียว แต่แคลเท่าข้าว 1 จาน ⸻ ❌ ขนมขบเคี้ยว * มัน
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงทารกในชุดหมีสีชมพูกำลังหาวหรือร้องไห้ พร้อมข้อความ “ตาราง Wake Window 0 - 24 เดือน” และ “ทำความเข้าใจ Wake Window ลูกเลี้ยงง่ายขึ้นจริง 100% ฉบับลูก 2 เดือน”
ตาราง Wake Window แสดงระยะเวลาที่ตื่นของทารกตามช่วงอายุ ตั้งแต่แรกเกิดถึง 24 เดือน โดยอ้างอิงข้อมูลจากองค์กรด้านสุขภาพและการนอนหลับสากล
แผนภาพแสดงสูตรสำเร็จใน 1 Wake Window ประกอบด้วย 3 ขั้นตอนหลักคือ กิน เล่น และนอน พร้อมคำอธิบายว่าแต่ละช่วงเวลาควรทำอะไร เพื่อให้ลูกเรียนรู้ที่จะหลับได้ด้วยตัวเอง
สูตรลูกเลี้ยงง่ายฉบับลูก 2 เดือน
#เลี้ยงลูก #wakewindowroutine #แม่มือใหม่ #ทารกแรกเกิด #เด็ก2เดือน
Mama.pingan

Mama.pingan

ถูกใจ 115 ครั้ง

#เรียนภาษาอังกฤษ #ฝึกพูดอังกฤษ #ภาษาอังกฤษง่ายๆ #คำศัพท์ภาษาอังกฤษ #เรียนอังกฤษออนไลน์
Krulooksorn

Krulooksorn

ถูกใจ 77 ครั้ง

รู้ได้อย่างไร ลูกทานนมอิ่ม ?👩‍⚕️👶
รู้ได้อย่างไร ลูกทานนมอิ่ม ทานนมเกลี้ยงเต้า เด็กทารก เมื่อดูดเต้าแม่นานได้ 10-15นาทีแล้วปล่อยเต้าหลับ ปัสสาวะบ่อยสีของปัสสาวะใส อุจจาระทุกวัน และหลังลูกทานนมแม่เต้าเหี่ยวไม่คัดตึงเต้า #Dr ning #หมอเด็ก #รู้ได้ไงลูกกินนมอิ่ม #ประเมิณการดูดนมเด็ก #ลูกดูดเต้าดูอย่างไรว่าอิ่ม #เด็กทารกควรปัสสา
Dr.Ning Official(หมอเด็ก)

Dr.Ning Official(หมอเด็ก)

ถูกใจ 1 ครั้ง

โรค RSV คือ? เช็กอาการพร้อมสัญญาณโรคในผู้ใหญ่-เด็ก
ช่วงที่อากาศเปลี่ยนทีไร หลายบ้านคงเริ่มได้ยินชื่อ “RSV” บ่อยขึ้น โดยเฉพาะบ้านที่มีเด็กเล็ก บอกเลยว่าโรคนี้ไม่ใช่แค่หวัดธรรมดา ถึงอาการเริ่มต้นจะดูไม่ต่างกัน แต่ถ้าเป็นในเด็กเล็กหรือผู้สูงอายุ อาจลุกลามรุนแรงได้ง่าย วันนี้แอดเลยจะมาเล่าเรื่อง RSV แบบสั้น ๆ ให้เข้าใจง่าย จะได้ดูแลตัวเองและคนที่เรารัก
เมืองไทยประกันชีวิต

เมืองไทยประกันชีวิต

ถูกใจ 2 ครั้ง

สรุป! วิธีสังเกตว่าลูกกินนมจากเต้าอิ่มหรือไม่
สรุป! วิธีสังเกตว่าลูกกินนมจากเต้าอิ่มหรือไม่ 🤱🏻❤️ #เลี้ยงลูกแฮปปี้กับหมอจอย #เลี้ยงลูกเชิงบวก #พ่อแม่มือใหม่ #ทารกแรกเกิด #นมแม่
คู่มือเลี้ยงลูกอย่างมีความสุข

คู่มือเลี้ยงลูกอย่างมีความสุข

ถูกใจ 5 ครั้ง

ปัญหาสุขภาพทารกที่มักเจอในข้อสอบมารดาทารก
#พี่มุกติวสอบสภา #สอบสภาการพยาบาล #นักศึกษาพยาบาล
หมีน้อยสอบสภาการพยาบาล

หมีน้อยสอบสภาการพยาบาล

ถูกใจ 13 ครั้ง

ลูกไม่เรอหลังดูดนม จะเป็นอะไรไหม?
#ลูกไม่เรอ #แม่มือใหม่ #วิธีเรอลูก #เคล็ดลับแม่ลูกอ่อน #เด็กแรกเกิด #ลมในท้องลูก #ปัญหาให้นมลูก #baby #แม่และเด็ก #เลี้ยงลูก #พ่อแม่มือใหม่ #พัฒนาการเด็ก #รักสุขภาพ #สุขภาพดี #นายบ้านเด็กน้อย
นายบ้าน & เด็กน้อย

นายบ้าน & เด็กน้อย

ถูกใจ 11 ครั้ง

จะรู้ได้ยังไงว่าลูกกินนมอิ่ม!!
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #นมแม่ #เด็กนมแม่ #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
🌻🍃Akhin is good boy 🍃👑

🌻🍃Akhin is good boy 🍃👑

ถูกใจ 5 ครั้ง

แม่ให้นมจุดขาวที่หัวนม ก้อนที่เต้า ให้ลูกดูดนมลูกจ
แม่ให้นมจุดขาวที่หัวนม ก้อนที่เต้า ให้ลูกดูดนมลูกจะช่วยได้ ปรึกษานมแม่ที่ แม่โบคลินิก การพยาบาล ต.คลองสอง อ.คลองหลวง จ.ปทุมธานี โทร : 093-4688029 #จุดขาวที่หัวนมนมออกน้อย #ก้อนที่เต้าให้ลูกดูดนมลูกจะช่วยได้ #วิธีให้จุดขาวที่หัวนมหลุดออกมา #ก้อนที่เต้านมวิธีทำให้ก้อนหายไป #แม่ให้นมจ
แม่โบNurseKids

แม่โบNurseKids

ถูกใจ 7 ครั้ง

ทำไมปรับการกินแล้วหุ่นไม่เปลี่ยน?
ทำแบบนี้ • กินคลีนเยอะ • คุมอาหารทั้งวัน • งดแป้ง 100% • กินน้อยเกินไป • กินโปรตีนน้อย • กินแต่สลัด • กินเร็ว • ดื่มน้ำน้อย ผลลัพธ์ • น้ำหนักไม่ลง (แคลอรี่เกิน) • กลางคืนหลุดหนัก • โหยหน
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

ถูกใจ 7 ครั้ง

ลูกดูดนมแม่ข้างเดียวอิ่มแล้วหลับเลย ไม่กินอีกข้าง
ลูกดูดนมแม่ข้างเดียวอิ่มแล้วหลับเลย ไม่กินอีกข้าง ต้องปั๊มออกไหม ปรึกษานมแม่ ที่ : แม่โบคลินิก การพยาบาล ซอยบงกช10 ต.คลองสอง อ.คลองหลวง จ.ปทุมธานี 🏥เปิดจันทร์-อาทิตย์ เวลา 9.00-18.00 น. 📞โทรสอบถาม/จองคิว : 093-4688029 (มีบริการดูแลถึงบ้าน/มีปรึกษาออนไลน์/มีคอร์สนมแม่) 🚘🔎แผนที่เดินทางมารับ
แม่โบNurseKids

แม่โบNurseKids

ถูกใจ 4 ครั้ง

ทำไมกินเร็วแล้วหิวเร็ว?
เคยมั้ย กินเสร็จแล้ว แต่แป๊บเดียวหิวอีก ปัญหาอาจไม่ใช่ “กินน้อย” แต่คือ “กินเร็วเกินไป” เพราะสมองต้องใช้เวลา ในการรับรู้ว่าอิ่ม 📌 กินเร็ว → อิ่มช้า 📌 กินเกิน → อิ่มไม่นาน 📌 สุดท้าย → หิวเร็วกว่าเดิม พฤติกรรมเล็กๆ ที่หลายคนมองข้าม #รู้ไว้เป็นต่อ #กินเร็ว #หิวเร็ว #สุขภาพภา
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 2 ครั้ง

10 ลักษณะอาการผิดปกติของทารกแรกเกิด - 3 เดือน ที่ควรรีบพบแพทย์
10 ลักษณะอาการผิดปกติของทารกแรกเกิด - 3 เดือน ที่ควรรีบพบแพทย์ 🚨 คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ต้องไม่พลาด! 👶 การสังเกตอาการผิดปกติในทารกช่วงแรกเกิดถึง 3 เดือนแรกเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะอาจเป็นสัญญาณเตือนถึงภาวะที่ต้องรับการดูแลจากแพทย์ 🔎 หากลูกน้อยมีอาการเหล่านี้ อย่านิ่งนอนใจ ควรพาไปพบคุณหมอทันที
พี่กัลนมแม่

พี่กัลนมแม่

ถูกใจ 5 ครั้ง

นมแม่ไหลแรง ลูกกลืนนมไม่ทัน ทำแบบนี้ลูกดูดนมแฮปปี้
นมแม่ไหลแรง ลูกกลืนนมไม่ทัน ทำแบบนี้ลูกดูดนมแฮปปี้ โดยแม่โบพยาบาลนมแม่ ปรึกษานมแม่ ที่ : แม่โบคลินิก การพยาบาล ซอยบงกช10 ต.คลองสอง อ.คลองหลวง จ.ปทุมธานี 🏥เปิดจันทร์-อาทิตย์ เวลา 9.00-18.00 น. 📞โทรสอบถาม/จองคิว : 093-4688029 (มีบริการดูแลถึงบ้าน/มีปรึกษาออนไลน์/มีคอร์สนมแม่) #นมแม่ไหลแรงล
แม่โบNurseKids

แม่โบNurseKids

ถูกใจ 3 ครั้ง

6 อาหารต้องห้าม! ถ้าอยากผอมเร็ว
#ดูแลตัวเอง #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด #สุขภาพดี #fonfit #weightlossdiet
fonfonn_km

fonfonn_km

ถูกใจ 46 ครั้ง

ลูกกินนมแม่แล้วถ่ายเหลวบ่อย… อาจไม่ใช่ท้องเสีย แต่เพราะดูดนมไม่เกลี้ยงเต้า คำถามยอดฮิตของคุณแม่มือใหม่เลยค่ะ “ลูกถ่ายเหลวทุกวัน บางทีวันละ 5–8 ครั้ง ผิดปกติไหม?” ตอบตรงๆ: ถ้ากินนมแม่อย่างเดียว → ปกติค่ะ แต่ถ้าถ่ายเหลวบ่อยมากผิดสังเกต → ลองเช็คเรื่องนี้ก่อนเลย #ถ่ายเหลวจากนมแม่ #กินนมเกลี้ยงเ
คลินิกหมอนุ่น ภูเขียว

คลินิกหมอนุ่น ภูเขียว

ถูกใจ 0 ครั้ง

เคล็ดลับ ปลุกเด็กแรกเกิดกินนม
เคล็ดลับ ปลุกเด็กแรกเกิดกินนม #กินนม #เด็กแรกเกิด #เด็กแรกเกิดกินนม #นมเด็ก #เลี้ยงเด็กแรกเกิด
น้องเออร์วิ่ง Irving Boy

น้องเออร์วิ่ง Irving Boy

ถูกใจ 24 ครั้ง

น้ำนมไหลพุ่งแรง ลูกกลืนไม่ทัน สำลักนม วิธีแก้
น้ำนมไหลพุ่งแรง ลูกกลืนไม่ทัน สำลักนม วิธีแก้ให้ลูกกินนมแม่ได้แฮปปี้ ปรึกษานมแม่ ที่ : แม่โบคลินิก การพยาบาล ซอยบงกช10 ต.คลองสอง อ.คลองหลวง จ.ปทุมธานี 🏥เปิดจันทร์-อาทิตย์ เวลา 9.00-18.00 น. 📞โทรสอบถาม/จองคิว : 093-4688029 (มีบริการดูแลถึงบ้าน/มีปรึกษาออนไลน์/มาที่คลินิก) 🚘🔎แผนที่เดิน
แม่โบNurseKids

แม่โบNurseKids

ถูกใจ 2 ครั้ง

4 ปีแล้วยังดูดนมแม่อยู่เลยค่าค้าบบ❤️🐈😂
Laddawan Promsuwa

Laddawan Promsuwa

ถูกใจ 5 ครั้ง

#CapCut
Pan Pan Tawan

Pan Pan Tawan

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำไมไม่ควรให้ทารกนอนคว่ำหลังดูดนม?
#รีแคป2025 #ติดเทรนด์ #แม่ควรรู้ #แม่มือใหม่ #ให้นม
แม่แนน

แม่แนน

ถูกใจ 2 ครั้ง

คู่มือคุณแม่มือใหม่🤱🏻
หลังคลอดต้องทำอะไรบ้าง สรุปให้ ฉบับง่ายๆใช้ได้จริง หลักที่ต้องทำ ต้องเจอ ประมาณนี้เลยค่ะ💗 #คุณแม่มือใหม่ #คู่มือคุณแม่มือใหม่ #หลังคลอด #เตรียมคลอด #ลูกคนแรก
Kikkie (Mommy’s Komin) 👶🏻🎈

Kikkie (Mommy’s Komin) 👶🏻🎈

ถูกใจ 37 ครั้ง

ลูกพะยูน ดูดนมแม่ ที่เกาะพระทอง จ.พังงา
ชัดที่สุด กับ ซีนหาดูยาก ลูกพะยูน ดูดนมแม่ ที่เกาะพระทอง จ.พังงา ที่ไปสํารวจมาล่าสุดครับ #thelastdugongofthailand
POPUMON

POPUMON

ถูกใจ 24 ครั้ง

คลังคำศัพท์
📚จำแค่ 1️⃣0️⃣0️⃣วลีนี้ ก็พูดจีนพื้นฐานได้แล้ว วลีจีนที่ใช้บ่อยที่สุด พูดได้ ใช้จริงในชีวิตประจำวัน มีทั้ง 📍 ถามทาง 📍 ซื้อของ 📍 ร้านอาหาร 📍 คำพูดพื้นฐาน เหมาะสำหรับมือใหม่มาก เซฟเลย✅ #คำศัพท์ภาษาจีน #เรียนจีน #เรียนจีนฟรี #ภาษาจีน #ภาษาจีนกลาง
ChineseWithXiaoling

ChineseWithXiaoling

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 8 ท่าให้นมลูกที่สบายทั้งแม่และลูก ได้แก่ ท่าลูกนอนขวางบนตักแบบประยุกต์, ท่าลูกนอนขวางบนตัก, ท่าฟุตบอล, ท่าพิงเอนด้านหลัง, ท่าอุ้มนอน, ท่าลูกหมีโคอาลา, ท่าฟุตบอล 2 ลูก และท่านอนขวางตักคู่ พร้อมภาพประกอบแต่ละท่า
8 ตำแหน่งท่าการให้นมลูก
8 ตำแหน่งท่าการให้นมที่สบายทั้งแม่และลูก ———————————————————— ท่าที่ 1 ท่าลูกนอนขวางบนตักแบบประยุกต์ Cross-cradle hold ท่าให้นมท่านี้เป็นท่าขณะนั่ง จะต้องจับตัวลูกหันตะแคงเข้าหาตัวมารดา และวางบนตักโดยมีหมอนรองรับ เพื่อให้ลูกสามารถอมหัวนมได้ลึก และจมูกไม่กดกับเต้านมจัดให้ท้องลูกชิดกับท้องของคุ
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 24 ครั้ง

🍼 เรื่องที่แม่ควรรู้ของลูกวัย 4 เดือน
🍼 เรื่องที่แม่ควรรู้ของลูกวัย 4 เดือน 1. พัฒนาการการเคลื่อนไหว • คอเริ่มแข็งขึ้น เวลาจับอุ้มสามารถพยุงศีรษะได้ดีขึ้น • พลิกตัวได้บ้างจากหงายไปคว่ำ (แต่ยังไม่คล่อง) • เริ่มเอื้อมมือหยิบของที่อยู่ใกล้ ๆ 2. พัฒนาการด้านการมองและการได้ยิน • มอ
มัมหมีอัญญา 🤎🧸

มัมหมีอัญญา 🤎🧸

ถูกใจ 7 ครั้ง

ลูกดูดนมพอหรือยังนะ?
👶 #ลูกดูดนมพอหรือยังนะ? คำถามยอดฮิตของแม่ลูกอ่อน ❤️ นมแม่ไม่มีสเกลให้วัด แต่ร่างกายลูกมีสัญญาณบอกได้! รู้ไว้เลย 5 วิธีสังเกตง่าย ๆ ว่าลูกวัย 0–3 เดือน กินนมพอหรือยัง ทั้งน้ำหนัก ฉี่ อึ และพฤติกรรมหลังดูดนม 🍼 เช็กให้ชัวร์ในว่าลูกอิ่มพอดี ไม่มากไปไม่น้อยไป 💛 📍ส่วนบ้านไหนป้อนขวด พี่กัลมีวิธีคำ
พี่กัลนมแม่

พี่กัลนมแม่

ถูกใจ 2 ครั้ง

ร้านอาหารเช้า Ximending อร่อย ราคาน่ารัก 🍞🥛✨
Good morning! ใครพักแถวซีเหมินติงแนะนำสองร้านนี้เลยค่ะ Yong He Soy Milk และ Golden Flower Grilled Toast เป็นร้านที่ไปซ้ำแล้วไม่เคยผิดหวัง ราคาน่ารัก อิ่มจนจุก แถมเดินทางง่ายมาก Golden Flower Grilled Toast ร้านนี้ค่อนข้างลับเลย ตอนเราไปคนไม่เยอะ แต่มีเข้ามาเรื่อยๆ ร้านสะอาด ฟีลเหมือนร้านกาแฟ เ
คุณดอกไม้

คุณดอกไม้

ถูกใจ 83 ครั้ง

ภาพแสดงชามสลัดที่มีน้ำสลัดครีมเยอะ วางอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ที่กำลังฉายอนิเมะ พร้อมข้อความถามว่า "กินสลัดทุกวัน ทำไมไม่ผอม?" และ "กินถูกไหมนะ" เพื่อตั้งคำถามถึงความถูกต้องของการกินสลัด.
ภาพแสดงชามสลัดที่มีน้ำสลัดครีมเยอะ พร้อมข้อความเตือนว่าน้ำสลัดครีม ซีซาร์ หรืองาญี่ปุ่น 2-3 ช้อนโต๊ะ ��มีแคลอรี่สูงถึง 150-300 kcal ซึ่งอาจมากกว่าข้าว 1 จาน และแนะนำให้เลือกแบบใส บีบเอง หรือแยกถ้วย.
ภาพแสดงสลัดซีซาร์พร้อมข้อความระบุว่าน้ำสลัดซีซาร์ 2 ช้อนโต๊ะ มีประมาณ 150-200 kcal เนื่องจากมีส่วนผสมของมายองเนส ชีส และน้ำมัน ซึ่งเป็นหนึ่งในน้ำสลัดที่ทำให้อ้วน.
สลัดที่กิน อาจทำให้อ้วนกว่าเดิม! 🥗🗯️
🥗 กินสลัดทุกวัน…ทำไมไม่ผอม? เคยเป็นไหมคิดว่าตัวเอง “คลีนมาก”แต่ตาชั่งไม่ลงสักขีด 😭 1. น้ำสลัด หลายคนราดแบบไม่คิด 2–3 ช้อนโต๊ะ แคลอาจพุ่ง 150–300 kcal ได้เลย • ซีซาร์ • มายองเนส • เทาซันไอแลนด์ • งาญี่ปุ่น 👉 บางทีแคลเยอะกว่าข้าว 1 จานอีก! ทริค: เ
Butter

Butter

ถูกใจ 5 ครั้ง

คำถามจิตวิทยา
​"ทำไมเวลาคิดหนัก... ต้อง 'จับปาก'? จิตวิทยาหาคำตอบมาให้!" . ​🧠 คำอธิบายเชิงจิตวิทยา (มุมผู้เชี่ยวชาญ): ​1. การตีความตามสถานการณ์ (Situational Interpretation): การสัมผัสริมฝีปากในรูปแบบต่างๆ (ใช้นิ้วถู, เอาปากกาแตะ, เคี้ยวขนม) ขณะที่กำลังครุ่นคิดหรือเผชิญกับความกดดัน เป็นพฤติกรร
Pisek Pachanawan

Pisek Pachanawan

ถูกใจ 4 ครั้ง

🍼 วิธีการให้นมทารกอย่างถูกต้อง เพื่อให้ลูกน้อยอิ่มสบาย ท้องไม่อืด
✅ ควรให้นมทุก 2–3 ชั่วโมง ✅ อุ้มศีรษะลูกให้สูงขณะดูดนม เพื่อลดการสำลัก ✅ หลังดูดนม ควรอุ้มเรอทุกครั้ง ช่วยไล่ลมในกระเพาะ ✅ สังเกตอาการอิ่ม เช่น หยุดดูด หลับ หรือผ่อนคลาย การให้นมที่ถูกวิธี จะช่วยให้ลูกน้อยกินนมได้ดี ไม่แหวะนม และหลับสบายมากขึ้นค่ะ 🥰 ⸻ #แม่และเด็ก #ให้นมทารก #กา
คุณแม่ลูก2

คุณแม่ลูก2

ถูกใจ 4 ครั้ง

ลูกน้อยร้องทั้งวัน ปกติไหมนะ ?
ลูกร้องช่วงไหนบ่อยสุด กลางวัน หรือ กลางคืน คอมเมนท์บอกกันหน่อยน้า 🤍 #lemon8ไดอารี่ #แม่และลูก #Lemon8ฮาวทู
หม่าม๊าขอรีวิว

หม่าม๊าขอรีวิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

40+ อาหารที่ให้แคลอรี่เท่ากัน แต่ร่าง “ไม่คิดเท่ากัน”
40+ไม่สะดวกแก่อย่างเรา....ไม่ได้กลัวการกินเลยอะนะ แค่อาหารที่ให้แคลอรี่เท่ากัน แต่ร่าง “ไม่คิดเท่ากัน” แค่นั้นเองเลยยยย 300 kcal เท่ากัน....แต่ให้ผลกับร่าง ต่างกันชัดเจน 🍔 อิ่มแป๊บเดียว → น้ำตาลแกว่ง • บวมง่าย 🐟 อิ่มจริง อิ่มนาน → ไม่บวม • ดูแลฮอร์โมน 🍷 ไม่อิ่ม → เพลียทั้งคืน • นอนแย่ บวม
The40sClub

The40sClub

ถูกใจ 2 ครั้ง

6 วิธีเช็กว่าลูกดูดนมแม่อิ่มหรือยัง 👶🍼
แม่ๆ รู้มั้ยคะ? เด็กหลายคนดูดนมนานแต่จริงๆ ยังไม่อิ่ม! มะหม๊ารวม 6 วิธีสังเกตง่ายๆ ว่าลูกกินนมแม่อิ่มจริงหรือยัง 💕อย่ารอให้ลูกน้ำหนักขึ้นช้า รีบเช็กกันเลย! #ลูกกินนมน้อย #แม่ลูกสองรีวิว #แม่และเด็ก #นมแม่ #แม่มือใหม่
แม่ลูกสอง รีวิว

แม่ลูกสอง รีวิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

จุกครอบให้นมบุตร (Nipple Shield) 🍼💛
จุกค่ะรอบให้นมบุตร (Nipple Shield) 🍼💛 ไอเทมช่วยคุณแม่ แก้ปัญหา หัวนมสั้น / หัวนมบอด / ลูกดูดไม่เข้าเต้า วัสดุนิ่ม ยืดหยุ่น ใกล้เคียงเต้านมจริง ช่วยให้ลูกน้อยดูดนมได้ง่ายขึ้น ปลอดภัย อ่อนโยน ไม่ระคายเคือง ใช้งานง่าย ทำความสะอาดสะดวก เหมาะสำหรับคุณแม่มือใหม่ หรือช่วงเริ่มต้นให้นม 🤱✨ #ลูกกรอบใ
แม่น้องมีตัง

แม่น้องมีตัง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ขนาดหลับยังดูดนม อาการมันเป็นยังไงลูก🤣🤣🤣 #ลูกชายคนแรก #เลี้ยงลูกเชิงบวก #ดุจดาวกำลังจะเป็นแม่คน #อย่าปิดการมองเห็น
🤰ดุจดาวกำลังจะเป็นแม่คน👶🏻

🤰ดุจดาวกำลังจะเป็นแม่คน👶🏻

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม