4/30 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมผมชอบทานหอยลายกรอบเป็นอาหารว่างแทนขนมทั่วไปมาก เพราะนอกจากความกรอบและอร่อยแล้ว หอยลายยังให้โปรตีนสูงและไขมันต่ำ เหมาะมากสำหรับคนที่ออกกำลังกายหรือใส่ใจสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งนักกีฬาอย่างผม ส่วนตัวผมเลือกซื้อมาจากร้านที่รับประกันความสดใหม่และความสะอาดที่ได้จากชาวประมงโดยตรง ทำให้มั่นใจได้ในคุณภาพและความอร่อย นอกจากนี้หอยลายกรอบยังช่วยให้ไม่ต้องพะวงเรื่องฟันผุ เพราะเป็นอาหารว่างที่ไม่หวาน ไม่มัน และไม่มีสารเคมีเจือปน เหมาะสำหรับเด็กทานได้ด้วยที่สำคัญคือให้ความรู้สึกเหมือนทานขนมกรุบกรอบแต่ได้คุณค่าทางอาหารสูงมาก ผมมักจะเตรียมไว้เป็นของว่างระหว่างวันหรือหลังออกกำลังกายเพื่อเติมพลังงานแบบสุขภาพดีเเละอิ่มนาน ถ้าใครกำลังมองหาอาหารว่างที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ ผมแนะนำให้ลองทานหอยลายกรอบดูครับ ไม่เพียงแต่ช่วยปรับพฤติกรรมการกินขนมจุกจิกได้ดี แต่ยังเสริมความแข็งแรงของร่างกายด้วยโปรตีนนี่แหละครับ เป็นตัวเลือกที่ดีมากสำหรับใครที่อยากดูแลตัวเองแบบง่าย ๆ โดยไม่ต้องพึ่งพาสินค้าเสริมอาหารใด ๆ เพิ่มเติมเลย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

😋 แจกสูตรปีกกลางไก่ทอด กรอบนาน อร่อยจนต้องเซฟ
🔥 ปีกกลางไก่ทอดกรอบๆ จิ้มแจ่วแซ่บๆ ใครเห็นก็หิว! 😋หนังกรอบ เนื้อนุ่ม หอมพริกไทย กัดคำแรกก็ฟิน~ตัดด้วยน้ำจิ้มแจ่วรสจัดจ้าน เปรี้ยว เค็ม เผ็ด ครบรสแบบหยุดกินไม่ได้ 🤤 เซฟสูตรไว้ทำตามกันได้เลยน้า 💖 กดไลก์ กดติดตาม "วันนี้กินอะไรดี by pin (ปิ่น)" ไว้ได้เลย มีเมนูอร่อยๆ มาเสิร์ฟทุกวันค่า ✨
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 31 ครั้ง

🐟 ปลากะพงทอดน้ำปลา สูตรนี้กรอบจนหยุดกินไม่ได้!
ปลากะพงทอดน้ำปลากรอบๆ 🐟✨ เมนูโปรดที่กินกับข้าวสวยร้อนๆ แล้วฟินมากกก 🤤 กรอบนอก นุ่มใน หอมกลิ่นน้ำปลาเบาๆ ตัดด้วยน้ำจิ้มซีฟู้ดแซ่บๆ คือหยุดกินไม่ได้เลย 💖🔥 สูตรนี้ทำง่าย วัตถุดิบไม่เยอะ มือใหม่ก็ทำตามได้แน่นอนน้าา 🫶 เซฟไว้ทำกินวันหยุดได้เลย~ #Lemon8สายกิน #เมนูง่ายๆ #ปลากะพงทอดน้ำปลา
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 28 ครั้ง

Shrimp Taco🍤 เวอร์ชั่นเฮลตี้ สูตรนี้ กรอบ อร่อย โปรตีนแน่น✨
เพราะมีคู่หูหยก2ขวด ติดครัวไว้ ไม่ว่าจะทำเมนูไหนก็มั่นใจทั้งรสชาติและสุขภาพ #หยก2ขวดเข้าถึงหัวใจของการทำอาหาร #น้ำมันพืชหยก #น้ำมันพืชหยกเอ็กซ์ตร้า #50ปีน้ำมันหยกคุณภาพคู่ความอร่อยไม่เคยเปลี่ยน
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 114 ครั้ง

กรอบ เฮลตี้ กินเข้ากันกับดิปสุดๆ🥰
กรอบ เฮลตี้ กินเข้ากันกับดิปสุดๆ ไม่ผสมแป้ง ไม่ผสมโอ๊ต โปรตีนสูง😋✨
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 1173 ครั้ง

เต้าหู้กรอบซอสโยเกิร์ตไข่จุ้ง30g protein
เต้าหู้กรอบซอสโยเกิร์ตไข่จุ้ง30g protein🧡😋 #ทําอาหาร #อาหารสุขภาพ #เต้าหู้โมคิ #เมนูง่ายๆ #healthylifestyle
Mingthunn

Mingthunn

ถูกใจ 9513 ครั้ง

กุ้งเทมปุระกรอบฟู สูตรง่าย มือใหม่ก็ทำได้ 🍤
วันนี้ชวนทำกุ้งเทมปุระโฮมเมด กรอบฟู เบาอร่อย กุ้งเด้งๆ ชุบแป้งบางๆ แล้วทอดจนสีทองสวย กินคู่ซอสเทมปุระกับเลมอนคือฟินมาก 🍤🍋✨ #กุ้งเทมปุระ #เทมปุระ #เมนูญี่ปุ่น #สูตรอาหารทำง่าย #ของทอดกรอบๆ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 30 ครั้ง

เกี๊ยวทอดไส้หมูเด้ง สูตรนี้กรอบสะใจ
🥟✨ ใครชอบของทอดต้องเซฟโพสต์นี้! เกี๊ยวทอดไส้หมูเด้ง กรอบนอก เด้งใน หอมเครื่องเทศเบาๆ กัดทีมีแต่ความฟิน 😋 เคล็ดลับความอร่อยอยู่ที่การนวดหมูให้เหนียวเด้ง และทอดไฟกลางให้สีเหลืองทองสวย จะช่วยให้เกี๊ยวกรอบนาน ไม่อมน้ำมัน 📌 เซฟสูตรไว้ทำวันหยุด 💬 ทีมซอสพริก 🌶️ หรือทีมน้ำจิ้มไก่ 🍯 ชอบแบบไหนมากกว
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 201 ครั้ง

🍩 ชูโรสกรอบนอกนุ่มใน หอมเนย จิ้มช็อกโกแลตฟิน!
ชูโรสหอมเนย กรอบนอกนุ่มใน คลุกน้ำตาลอบเชยแบบจุกๆ 🍩✨ จิ้มซอสช็อกโกแลตฟินเกินห้ามใจ ทำง่าย วัตถุดิบไม่เยอะ เซฟสูตรไว้ทำกินกันน๊า 💖 #ชูโรส #สูตรขนมง่ายๆ #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #ขนมโฮมเมด #Lemon8สายกิน 🍩✨
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 67 ครั้ง

ฟิชแอนด์ชิปส์กรอบฟิน 🐟🍟 ทำง่าย อร่อยสไตล์อังกฤษ
วันนี้ชวนมาทำเมนูสุดคลาสสิกอย่าง ฟิชแอนด์ชิปส์ 🐟🍟 ปลาชุบแป้งทอดกรอบๆ สีทองสวย กินคู่กับมันฝรั่งทอดหอมๆ เลมอนสด และทาร์ทาร์ซอสครีมมี่ บอกเลยว่าเข้ากันมากกก สูตรนี้ทำตามได้ที่บ้าน ไม่ยุ่งยาก แค่ซับปลาให้แห้งก่อนชุบแป้ง แช่มันฝรั่งก่อนทอด แล้วทอดให้กรอบเหลืองสวย ก็ได้เมนูฟีลคาเฟ่สไตล์อังกฤษแบบน่าก
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 29 ครั้ง

🐟 เมนูอร่อยที่ได้ทั้งโปรตีนและโอเมก้า 3 พร้อมเคล็ดลับทอดปลาให้หนังกรอบนาน
ปลากะพงทอดน้ำปลาซอสมะม่วง เมนูที่อร่อยครบทั้งรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ 🥭✨ ได้โปรตีนคุณภาพดี โอเมก้า 3 และวิตามินซีจากมะม่วง พร้อมเทคนิคทอดปลาให้หนังกรอบ ซอสเปรี้ยวหวานสดชื่น กินแล้วไม่เลี่ยน ทำตามได้จริงที่บ้าน ❤️ 📌 เซฟสูตรไว้ทำตาม แล้วแชร์ให้คนที่บ้านได้อร่อยไปด้วยกัน #ปลากะพงทอดน้ำปลา #ซอสม
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 8 ครั้ง

🥢 กรอบนอก เด้งใน กัดคำแรกก็หลงรักเลย
🦐✨ เมนูนี้กรอบจนหยุดหยิบไม่ได้! กุ้งกระเบื้องกรอบนอก เด้งใน ทำเองได้ง่ายกว่าที่คิด วัตถุดิบน้อย แต่ความอร่อยเกินร้อย 💕 เซฟสูตรไว้ทำกินวันหยุดกันเลย~ 🍋 พาดหัว: "กุ้งกระเบื้องสูตรนี้ กรอบฟินจนต้องขอเพิ่มอีกจาน! 🦐✨" #กุ้งกระเบื้อง #สูตรอาหารง่ายๆ #เมนูสร้างอาชีพ #เข้าครัวก
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 130 ครั้ง

🍤✨ กุ้งเทมปุระกรอบฟูสไตล์ญี่ปุ่น ทำเองง่ายกว่าที่คิด!
🍤 กรอบนอก ฟูนุ่มใน กัดทีฟินจนหยุดไม่ได้~ ✨ กุ้งเทมปุระสีทองกรอบๆ เสิร์ฟคู่ซอสจิ้มสุดละมุน ทำกินเองที่บ้านก็ได้ฟีลเหมือนร้านอาหารญี่ปุ่นเลยค่ะ 💖 เซฟสูตรไว้แล้วลองทำตามกันน้าาา 😋 #กุ้งเทมปุระ #สูตรอาหารญี่ปุ่น #เข้าครัวกัน #วันนี้กินอะไรดีByPin #Lemon8สายกิน
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 20 ครั้ง

แจกสูตรไก่ทอดหาดใหญ่ 🍗 กรอบจนหยุดกินไม่ได้!
ไก่ทอดหาดใหญ่ฉบับทำเองที่บ้าน 🍗✨ กรอบนอก นุ่มใน หอมเครื่องเทศเบาๆ โรยหอมเจียวแน่นๆ กินคู่ข้าวเหนียวคือจบมากกก 🧡 เมนูนี้ไม่ได้ยากอย่างที่คิด แค่หมักให้เข้าเนื้อแล้วทอดให้สีสวย ก็ได้ฟีลร้านดังแบบโฮมเมดแล้วน้าา 😋 #ไก่ทอดหาดใหญ่ #เมนูทำเองที่บ้าน #เข้าครัวกับเลม่อน8 #ของกินน่าทำ
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 25 ครั้ง

#อกไก่กรอบ กรอบ อร่อย แคลต่ำ โปรตีนสูงงง
📌 ซอสปรุงรสแม็กกี้ ฝาเขียว สูตรเข้มข้น Shopee 🧡 : https://s.shopee.co.th/2LQWKbGc8e Tiktok 🖤 : https://vt.tiktok.com/ZSH3fnU9Egrou-gtl0t/ Lazada 💜 : https://s.lazada.co.th/s.ZZG9GZ?cc 📌 ถุงมือทำอาหาร Shopee 🧡 : https://s.shopee.co.th/5fhBMRcRyM Tiktok 🖤 : https://vt.tiktok.com/ZSHT8
☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

ถูกใจ 10 ครั้ง

✨แจกสูตรสลัดไข่คนทูน่า โปรตีนแน่น ทำง่ายในไม่กี่ขั้นตอน
สลัดไข่คนทูน่า เมนูเฮลท์ตี้ที่ทำง่ายมาก 🥗✨ ได้ทั้งโปรตีนจากไข่และทูน่า พร้อมผักสดกรอบๆ กินแล้วอิ่มพอดี สดชื่นสุดๆ สูตรนี้ทำได้ประมาณ 2 เสิร์ฟ / 250 kcal ต่อเสิร์ฟ ใครชอบเมนูง่ายๆ แบบนี้ กด Save ไว้ทำตามได้เลยน้า #ทูน่าสลัด #เข้าครัวกับLemon8 #ทำอาหารกินเองง่ายๆ #อาหารคลีน #เมนูง่ายๆ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์โปรตีนหลากหลายชนิดวางเรียงบนชั้นวาง พร้อมข้อความถามว่าโปรตีนแต่ละสูตรช่วยเรื่องอะไรบ้าง และสูตรไหนเหมาะกับเรา
ภาพผลิตภัณฑ์โปรตีนจากพืช เน้นคุณประโยชน์ในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมเซลล์ เสริมภูมิคุ้มกัน และดูแลสุขภาพโดยรวม มีไขมันและคอเลสเตอรอล 0% ไม่มีน้ำตาล รสจ��ืด สามารถผสมกับเครื่องดื่มและอาหารได้หลากหลาย
ภาพผลิตภัณฑ์โปรตีนรสช็อกโกแลต เน้นคุณประโยชน์ในการเสริมภูมิคุ้มกัน ดูแลสมอง ความจำ เม็ดเลือดแดง กระดูกและฟัน มีธาตุเหล็กและแคลเซียมสูง หอมช็อกโกแลตเข้มข้นกลมกล่อม
โปรตีนนิวทริไลท์แต่ละสูตรช่วยเรื่องอะไรบ้าง
โปรตีนนิวทริไลท์ช่วยเติมเต็มสารอาหารที่ร่างกายต้องการ เสริมพลังงาน ฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกาย และช่วยให้อิ่มนาน ช่วยให้คุณดูแลสุขภาพได้ครบทั้งเรื่องกล้ามเนื้อ การฟื้นฟู และการบำรุงร่างกายในชีวิตประจำวัน 💪✨ ไม่ว่าจะออกกำลังกาย หรือแค่ต้องการสุขภาพดีทุกวัน โปรตีนคือเพื่อนคู่ใจที่ทำให้ร่างกายแข็ง
Fxrnnn

Fxrnnn

ถูกใจ 81 ครั้ง

✨ หมูสับกรอบคั่วน้ำปลา สูตรนี้กรอบจริง หอมจริง
หมูสับกรอบคั่วน้ำปลา 🤎✨ เมนูง่ายๆ แต่วางช้อนไม่ลง! หมูสับทอดจนกรอบ เคลือบน้ำปลาหอมๆ ตัดด้วยความหวานละมุนจากน้ำตาลมะพร้าว โรยกระเทียมเจียวกรุบๆ กับต้นหอมเพิ่มความหอมอีกขั้น 🤤กินกับข้าวสวยร้อนๆ คือฟินมากกก 🍚 ใครกำลังหาเมนูทำง่าย วัตถุดิบน้อย แต่ความอร่อยเกินร้อย เซฟสูตรนี้ไว้เลยน้า 💕 ถ้าลองทำแล
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 96 ครั้ง

กุ้งระเบิดกรอบนอกนุ่มใน 🍤 ทำง่าย อร่อยเพลินมาก!
วันนี้ชวนมาทำ กุ้งระเบิด เมนูทานเล่นกรอบๆ ที่ทำง่ายกว่าที่คิด 🍤 ด้านนอกกรอบฟู ด้านในได้รสกุ้งเด้งๆ กินคู่ซอสเผ็ดมายองเนสคือฟินมากกก ✨ จะทำกินเล่น ทำเป็นกับแกล้ม หรือทำขายก็น่าลองสุดๆ อย่าลืมกด Save ไว้ทำตามกันน้าาา 💛 ใครอยากให้ทำเมนูไหนต่อ คอมเมนต์บอกอายได้เลย 🍴🍰 #กุ้งระเบิด #เมนูทานเล
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 27 ครั้ง

นมสดทอด กรอบนอกนุ่มใน ขนมหวานทำง่าย หอมละมุนมาก 🥛✨
วันนี้อายชวนทำเมนูขนมหวานน่ารักๆ ที่กำลังน่าทำตามมาก นมสดทอด กรอบนอก นุ่มละมุนข้างใน กัดแล้วได้ไส้นมสดหอมๆ ฟีลขนมคาเฟ่แต่ทำเองที่บ้านได้ง่ายมาก 💛 สูตรนี้ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ เนื้อไส้นมสดนุ่มเนียน ชุบเกล็ดขนมปังแล้วทอดจนสีทอง กินตอนอุ่นๆ คือฟินสุดๆ จะจิ้มซอสนมข้น ครีมนม หรือกินเปล่าๆ ก็อร่อย ทำ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพซุปครีมเห็ดเนื้อเนียนหอมละมุนในถ้วย พร้อมขนมปังและตัวการ์ตูนเห็ด มีข้อความว่า "อิ่มนาน โปรตีนสูง ซุปครีม หอมละมุน เนื้อเนียน เซฟไว้ทำตาม" จาก "วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น"
ภาพซุปครีมเห็ดพร้อมขนมปัง ด้านซ้ายแสดงคุณค่าทางโภชนาการของส่วนผสม เช่น นมสดให้โปรตีนและแคลเซียม เห็ดให้ใยอาหารและวิตามิน หอมหัวใหญ่ให้ความหวานธรรมชาติ
ภาพซุปครีมเห็ดพร้อมขนมปัง ด้านซ้ายเป็นเกร็ดความรู้เกี่ยวกับซุปครีม เช่น มีต้นกำเนิดจากยุโรป เนื้อซุปเนียนนุ่ม นิยมกินคู่ขนมปังกรอบ และเสิร์ฟร้อนๆ อร่อยที่สุด
🥣 ซุปครีม...อร่อยละมุน ได้ทั้งโปรตีนและแคลเซียมในถ้วยเดียว
เมนูง่ายๆ ที่ทำได้เองที่บ้าน เนื้อเนียน หอมละมุน อิ่มอร่อย พร้อมคุณค่าจากนมสดและเห็ด เหมาะทั้งมื้อเช้า มื้อเบา หรือวันที่อยากกินอะไรอุ่นๆ 💛 ❤️ เซฟสูตรไว้ทำตาม แล้วอย่าลืมกดติดตาม วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น สำหรับสูตรอร่อยและสาระดีๆ ทุกวัน #ซุปครีม #เมนูทำง่าย #อาหารโฮมเมด #สูตรอาหาร #วันนี้
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 14 ครั้ง

แจกสูตร Pre-Workout 671 kcal | โปรตีนเน้นๆ 51g ทำง่ายใน 2 นาที! 🏋️‍♂️✨
สายเล่นเวทแต่ไม่อยากจุกท้องตอนซ้อม ต้องลองเมนูนี้เลยครับ! เป็นสูตรที่ผมกินประจำ พลังงานถึง สารอาหารครบ แถมเตรียมง่ายมากกก 🥣 วัตถุดิบที่ใช้: • ข้าวโอ๊ต (Instant Oats) 50g • โปรตีนผงรส Matcha 1 สกู๊ป (พระเอกความอร่อย!) • นม Fat 0% 250ml • ถั่วลิสงอบ 40g (ไขมันดี ราคาเป็นมิตร) 👩‍🍳 วิธีทำง่ายๆ:
Topp Siwakorn

Topp Siwakorn

ถูกใจ 89 ครั้ง

แครกเกอร์งาขาวอบกรอบสีทองวางซ้อนกันในตะกร้าบุด้วยกระดาษสีน้ำตาล และมือที่สวมถุงมือกำลังถือแครกเกอร์งาขาวที่อบเสร็จแล้วหลายชิ้น
ภาพแสดงขั้นตอนการเตรียมส่วนผสมและผสมไข่ขาว น้ำตาล แป้งเค้ก น้ำมันข้าวโพด และงาขาวเข้าด้วยกันในชามสเตนเลส เพื่อทำแครกเกอร์งาขาว
ภาพด้านบนแสดงส่วนผสมแครกเกอร์งาขาวที่เทลงในถาดอบขนาด 28x28 นิ้ว และภาพด้านล่างแสดงแครกเกอร์กำลังอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 170 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 24 นาที
🥚แครอกเกอร์งากรอบ ทำไว้ทานเล่น เคี้ยวเพลิน
ขนมแครกเกอร์งากรอบ! อร่อยมากกกก! ลองทำดูนะคะ! แครกเกอร์งาทำง่ายมาก แค่คนให้เข้ากัน ไม่ต้องปั้น แค่เทใส่ถาดอบแล้วอบได้เลย 👉สูตรนี้ใช้ถาดอบขนาด 28x28 นิ้ว ทำได้ 1 ถาด 📌วัตถุดิบ งาขาว 50 กรัม ไข่ขาว 75 กรัม น้ำตาล 40 กรัม แป้งเค้ก 26 กรัม น้ำมันข้าวโพด 25 กรัม 1. ​​ผสมไข่ขาวและน้ำตาล คนจน
อย.เบเกอรี่ 🧀

อย.เบเกอรี่ 🧀

ถูกใจ 341 ครั้ง

ภาพแสดงทูน่าสเปรดเนื้อครีมมี่บนขนมปังปิ้ง พร้อมข้อความว่า 'แจกสูตรทูน่าสเปรด เนื้อครีมมี่ สูตรเฮลตี้ โปรตีนสูง อร่อยจนต้องกินทุกอาทิตย์'
ภาพกระป๋องทูน่าแซนวิชในน้ำแร่หลายกระป๋อง พร้อมรายการส่วนผสมสำหรับทำทูน่าสเปรด เช่น ทูน่า อะโวคาโด หอมแดง โยเกิร์ต และเครื่องปรุงรส
ภาพทูน่าสเปรดในภาชนะแก้วและบนขนมปังซาวโดว์อบชีส พร้อมคำแนะนำวิธีทำและคำบรรยายถึงความอร่อยของขนมปังซาวโดว์
แจกสูตรทูน่าสเปรดเนื้อครีมมี่ สูตรเฮลตี้ โปรตีนสูง
แจกสูตรทูน่าสเปรด เนื้อครีมมี่ สูตรเฮลตี้ โปรตีนสูง ส่วนผสม • ทูน่ากระป๋องในน้ำแร่ แนะนำ Tops ทำแล้ว เนื้อเนียนกว่าเดิม 1 กระป๋อง บีบน้ำออก • อโวคาโด 1/2 ลูก บดละเอียด • หอมอินเดีย 1/4 ลูก หั่นบางๆ • โยเกิร์ตโยลิดา 3 ชต. • น้ำมะนาว 3 ชต. • ผงกระเทียม เกลือ พริกไทยดำ ตามชอบ วิธีทำ คลุก
Gohan หิววนไป

Gohan หิววนไป

ถูกใจ 133 ครั้ง

🥦 เมนูสุขภาพจานเดียว อร่อยง่าย ได้ทั้งไฟเบอร์และโปรตีน
ผัดหน่อไม้ฝรั่งกุ้งสด 🦐🥦 เมนูง่ายๆ ที่อัดแน่นด้วยไฟเบอร์และโปรตีน กรอบอร่อย ทำได้ในไม่กี่นาที เหมาะสำหรับมื้อสุขภาพที่ทั้งอิ่มและอร่อย 💚✨ #ผัดหน่อไม้ฝรั่งกุ้งสด #เมนูสุขภาพ #สูตรอาหารทำเอง #อาหารคลีนง่ายๆ #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 9 ครั้ง

4 สูตรขนมโยเกิร์ตจากผลไม้ ที่แคลอรีต่ำ โปรตีนสูง และทำง่ายสุดๆ
เคล็ดลับสำคัญเพื่อให้ผอมชัวร์คือการเลือกใช้ กรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติ (สูตรไขมันต่ำหรือ 0%) เป็นเบสหลักนะคะ จะช่วยให้อิ่มนานและคุมน้ำหนักได้ดีเยี่ยมเลย ​ #ขนมโยเกิร์ต ​ #เมนูลดน้ำหนัก ​ #ขนมคลีนทำเอง ​ #กินยังไงให้ผอม ​ #สูตรขนมลดน้ำหนัก ​
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 29 ครั้ง

อกไก่แซ่บๆ กับผักกรอบๆ🌶️🌶️
ช่วงนี้อินกับเมนูทำง่าย โปรตีนสูง อกไก่คลุกฝุ่น จิ้มแจ่ว = อร่อย กินง่าย อิ่มนาน เป็นเมนูง่ายๆ ที่ช่วยให้กินโปรตีนได้แบบไม่เบื่อ รสแซ่บ กินกับข้าวร้อนๆ คือพอดีมาก 🥰👩🏻‍🍳✨ #อกไก่คลีน #อกไก่ลดน้ำหนัก #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #เมนูอกไก่
beeestda

beeestda

ถูกใจ 311 ครั้ง

มือถือถ้วยของหวานเฮลตี้แบบเลเยอร์ ประกอบด้วยฐานโอ๊ต โยเกิร์ตโกโก้ โยเกิร์ตมัทฉะ และโรยหน้าด้วยกราโนล่าช็อกโกแลต มีช้อนปักอยู่
สูตรของหวานเฮลตี้
ช่วงนี้พยายามเลือกกินของหวานแบบ เฮลตี้มากขึ้นสำหรับวัย 40+ เลยลองทำเมนูนี้ไว้กินตอนอยากหวาน บอกเลยว่าอร่อยเกินคาด แถมยังรู้สึกดีต่อร่างกายด้วยค่ะ 💚 เมนูนี้จะได้ทั้ง ✨ ไฟเบอร์สูง จากข้าวโอ๊ต + เมล็ดเจีย ช่วยให้อิ่มนาน ระบบขับถ่ายดี ✨ โปรตีน จากกรีกโยเกิร์ต ช่วยซ่อมแซมร่างกาย ✨ สารต้านอนุมูลอิ
thefineforty

thefineforty

ถูกใจ 1227 ครั้ง

✨ไก่ผัดเม็ดมะม่วงหิมพานต์ หอมมัน กรอบนุ่ม ครบรส
ไก่ผัดเม็ดมะม่วงหิมพานต์ เมนูผัดยอดฮิตที่ทั้งหอม มัน และกลมกล่อมมาก ๆ เนื้อไก่นุ่ม ๆ คลุกซอสเข้มข้นกำลังดี กินคู่กับเม็ดมะม่วงหิมพานต์กรุบ ๆ พริกแห้งหอม ๆ และต้นหอมเพิ่มความสดชื่น เป็นเมนูที่กินกับข้าวสวยร้อน ๆ แล้วอร่อยลงตัวสุด ๆ จานนี้เหมาะกับทุกมื้อ ทำกินเองที่บ้านก็ได้รสเหมือนร้าน ใช้วัตถุดิ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 14 ครั้ง

🦆 เป็ดปักกิ่งไม่ได้อร่อยแค่หนังกรอบ
รู้ไหมว่าเทคนิคการผึ่งหนังให้แห้งก่อนอบคือหัวใจสำคัญที่ทำให้หนังบาง กรอบ และหอมแบบภัตตาคาร พร้อมเกร็ดความรู้และสูตรทำได้จริงในโพสต์เดียว ❤️ 📌 เซฟไว้ทำตาม แล้วคอมเมนต์บอกหน่อย... คุณชอบกินเป็ดปักกิ่งคู่กับต้นหอม หรือแตงกวามากกว่ากัน? #เป็ดปักกิ่ง #สูตรอาหาร #อาหารจีน #ทำอาหารกินเอง #วันนี
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 19 ครั้ง

แจกสูตร เค้กพิสตาชิโอ เบอร์รี่ คลีน โปรตีนสูง
ช่วงนี้อินพิสตาชิโอหนักมาก ทำออกมาแล้วเหมือนชีสเค้กพิสตาชิโอเลย ที่กินละฟิน อร่อยนัว ไม่รู้สึกผิด เคี้ยวเจอแครกเกอร์กรอบๆ ตัดกับกรีกโยเกิร์ตเนื้อเนียนนุ่ม หอมพิสตาชิโอสุดๆ อร่อยมาก ได้ประโยชน์ไม่มีน้ำตาลแฝง สูตร แยม • สตอเบอร์รี่แช่แข็ง 5 ลูก •ใส่เมล็ดเจีย 1 ช้อนชา กรีกพิสตาชิโอ • ก
ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ถูกใจ 470 ครั้ง

✨สแน็คโปรตีนสูง ทำง่ายมาก
แจกสูตรลับ! สแน็คทำเองที่บ้าน 20 นาทีจบ ⏱️ แค่มีฟองเต้าหู้แท่งกับผงปรุงรสดีๆ สักตัว (รอบนี้ใช้ผง Nize สไปซี่) ซับน้ำ คลุก แล้วเข้าหม้อทอด 180 องศา ฝั่งละ 10 นาที ออกมาพักให้เย็น จะกรอบฟูสู้ฟันสุดๆ เคี้ยวเพลินแบบไม่รู้สึกผิด 😋 #lemon8สายสุขภาพ #ฟองเต้าหู้ #ฟองเต้าหู้อบกรอบ #เมนูง่ายๆ
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 126 ครั้ง

🐟 ปลาซาบะย่างซีอิ๊ว เมนูโปรตีนสูง อร่อยง่าย ได้โอเมก้า 3 เต็มคำ
🐟 ใครชอบอาหารญี่ปุ่นต้องเซฟไว้เลย! ปลาซาบะย่างซีอิ๊ว เมนูง่ายๆ ที่อัดแน่นด้วยโปรตีนและโอเมก้า 3 💖 หอมกลิ่นซีอิ๊ว เนื้อปลานุ่มฉ่ำ ยิ่งบีบมะนาวยิ่งอร่อยสดชื่น 🍋✨ ทำกินเองที่บ้านได้ไม่ยาก วัตถุดิบน้อย แต่ได้ทั้งความอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน 🥢 📌 เซฟเก็บไว้ทำตามกันนะ #ปลาซาบะย่างซีอิ๊
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 16 ครั้ง

กุ้งระเบิดกรอบฟู 🍤 ของว่างทำง่าย กินเพลินมาก!
กุ้งระเบิดกรอบฟู 🍤 เมนูของว่างทำง่าย เด็กกินได้ ผู้ใหญ่กินเพลิน ทำไว้กินเล่นหรือจัดปาร์ตี้ก็เริ่ดน้าา 🧡 #กุ้งระเบิด #เมนูของว่าง #วันนี้กินอะไรดีbypin #ทำอาหารง่ายๆ #lemon8สายกิน
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 21 ครั้ง

🍪 คุกกี้อร่อยก็ทำเองได้! พร้อมเทคนิคที่ช่วยให้กรอบนอก นุ่มในทุกครั้ง
#คุกกี้ช็อกเนยถั่วครั้นชี่ #สูตรขนมทำง่าย #เคล็ดลับเบเกอรี่ #โฮมเมดเบเกอรี่ #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 6 ครั้ง

กรอบ อร่อย หุ่นสวย สุขภาพดี🥒💚
ยำแตงกวาญี่ปุ่นโรยงาขาวจานนี้ เป็นเมนูเบา ๆ ที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าที่คิดค่ะ 🥒✨ ประโยชน์ของยำแตงกวาญี่ปุ่น 🥒 ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ร่างกาย แตงกวาประกอบด้วยน้ำมากกว่า 90% ช่วยเติมน้ำให้ร่างกาย ลดอาการอ่อนเพลียจากการขาดน้ำ 🌿 ช่วยลดอาการบวมน้ำ มีโพแทสเซียมตามธรรมชาติ ช่วยปรับสมดุลโซเ
tawan

tawan

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพพาเฟ่ต์โปรตีนสูงแคลน้อยในขวดใส มีชั้นของกรีกโยเกิร์ตผสมเมล็ดเจียและซีเรียล Fruver พร้อมข้อความโปรโมทสูตรและคุณสมบัติของ Fruver Protein
ภาพพาเฟ่ต์แคลน้อยโปรตีนแน่นในขวดใส จัดเรียงเป็นชั้นสวยงาม ประกอบด้วยซีเรียลบดหยาบ โยเกิร์ต และผลไม้ โรยหน้าด้วยซีเรียลและชิ้นคุกกี้เล็กๆ
ภาพมือคนกำลังตักพาเฟ่ต์จากขวดใสด้วยช้อนพลาสติก แสดงให้เห็นเนื้อพาเฟ่ต์ที่ผสมผสานกันระหว่างโยเกิร์ต ซีเรียล และผลไม้ตระกูลเบอร์รี่สีแดง
Pafe แคลน้อย โปรตีนแน่น✨🏃🏻‍♀️‍➡️
🍓🥝 พาเฟ่แคลน้อย โปรตีนแน่น ทำง่ายแค่ 3 อย่าง! อยากกินของหวานแต่ยังคุมแคลอยู่ใช่มั้ย? วันนี้เรามี สูตร “Fruver Parfait” ของหวานแบบคลีน ๆ ที่อร่อยเหมือนคาเฟ่ แต่ทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน ใช้ส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่าง แถมโปรตีนสูง อิ่มนาน ไม่หลุดไดเอตแน่นอน! 🥣 วัตถุดิบ (เลือกได้ตามชอบ) 1. กรีกโย
NOEY

NOEY

ถูกใจ 532 ครั้ง

ภาพประกอบเมนูผัดผักรวมมิตรพร้อมกุ้งและปลาหมึกในจานสีขาว มีผักต่างๆ เช่น บรอกโคลี แครอต ข้าวโพดอ่อน และเห็ด พร้อมตัวการ์ตูนผักน่ารักๆ และข้อความว่า "สูตร ผัดผักรวมมิตร เมนูสุขภาพ ทำง่าย อร่อยครบผักหลากสี"
ภาพแสดงส่วนผสมสำหรับเมนูผัดผักรวมมิตรสำหรับ 2 ที่ แบ่งเป็นวัตถุดิบหลักและเครื่องปร�ุง พร้อมปริมาณที่ใช้ เช่น ถั่วลันเตา ข้าวโพดอ่อน แครอต กุ้ง และน้ำมันหอย มีคำแนะนำให้เตรียมผักขนาดพอดีคำ
ภาพแสดงขั้นตอนการทำผัดผักรวมมิตร 5 ขั้นตอน ตั้งแต่การเตรียมผักและวัตถุดิบ การเจียวกระเทียม การผัดกุ้งและปลาหมึก การใส่ผักและปรุงรส จนถึงการเสิร์ฟ พร้อมเคล็ดลับการใช้ไฟกลางค่อนแรง
✨ผัดผักรวมมิตร สีสวย กรอบอร่อย ได้ประโยชน์เต็มจาน
ผัดผักรวมมิตร เมนูทำง่ายที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ เต็มไปด้วยผักหลากสีอย่างแครอต บรอกโคลี ข้าวโพดอ่อน เห็ด และถั่วลันเตา ผัดให้กรอบกำลังดี รสชาติกลมกล่อม หอมกระเทียมและน้ำมันหอยแบบพอดี ๆ จานนี้เหมาะมากสำหรับวันที่อยากกินเมนูเบา ๆ แต่ยังอิ่มท้อง ได้ทั้งวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหารจากผักหลายชนิด เพิ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพขนมปังโฮลวีท 2 แผ่นและไข่ต้ม 1 ฟองในกล่องอาหาร พร้อมข้อความระบุว่า งบ 30 บาท โปรตีน 30.5 กรัม
ภาพนมถั่วเหลืองแลคตาซอยสูตรไม่เติมน้ําตาลทรายและถั่วเขียวโก๋แก่รสสาหร่าย ซึ่งเป็นส่วนประกอบของเมนูโปรตีนสูง
ภาพแสดงรายละเอียดราคาและปริมาณโปรตีนของส่วนประกอบแต่ละอย่างในเมนูงบประหยัด ได้แก่ ขนมปัง ไข่ต้ม นมถั่วเหลือง และถั่วเขียว รวมโปรตีน 30.5 กรัม
เมนูงบ 30 บาทโปรตีนสูง
#เมนูง่ายๆ #โปรตีน #งบประหยัด #อิ่มนาน #สุขภาพดี
mango

mango

ถูกใจ 452 ครั้ง

ขาหมูเยอรมันกรอบนอกนุ่มใน 🐷✨ ทำเองได้ที่บ้าน
วันนี้ชวนมาทำเมนูสุดฟิน ขาหมูเยอรมัน หนังกรอบกรุบ เนื้อนุ่มฉ่ำ หอมเครื่องเทศเบาๆ เสิร์ฟคู่มันฝรั่ง กะหล่ำปลีดอง และมัสตาร์ด บอกเลยว่าเข้ากันสุดๆ 🐷🥔✨ สูตรนี้ทำตามได้ที่บ้าน ไม่ต้องง้อร้าน แค่ต้มให้เนื้อนุ่ม พักให้หนังแห้ง แล้วอบจนหนังพองกรอบสวย กัดคำแรกคือฟินมากกก เหมาะกับมื้อพิเศษ มื้อครอบครัว ห
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม