4/30 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมผมชอบทานหอยลายกรอบเป็นอาหารว่างแทนขนมทั่วไปมาก เพราะนอกจากความกรอบและอร่อยแล้ว หอยลายยังให้โปรตีนสูงและไขมันต่ำ เหมาะมากสำหรับคนที่ออกกำลังกายหรือใส่ใจสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งนักกีฬาอย่างผม ส่วนตัวผมเลือกซื้อมาจากร้านที่รับประกันความสดใหม่และความสะอาดที่ได้จากชาวประมงโดยตรง ทำให้มั่นใจได้ในคุณภาพและความอร่อย นอกจากนี้หอยลายกรอบยังช่วยให้ไม่ต้องพะวงเรื่องฟันผุ เพราะเป็นอาหารว่างที่ไม่หวาน ไม่มัน และไม่มีสารเคมีเจือปน เหมาะสำหรับเด็กทานได้ด้วยที่สำคัญคือให้ความรู้สึกเหมือนทานขนมกรุบกรอบแต่ได้คุณค่าทางอาหารสูงมาก ผมมักจะเตรียมไว้เป็นของว่างระหว่างวันหรือหลังออกกำลังกายเพื่อเติมพลังงานแบบสุขภาพดีเเละอิ่มนาน ถ้าใครกำลังมองหาอาหารว่างที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ ผมแนะนำให้ลองทานหอยลายกรอบดูครับ ไม่เพียงแต่ช่วยปรับพฤติกรรมการกินขนมจุกจิกได้ดี แต่ยังเสริมความแข็งแรงของร่างกายด้วยโปรตีนนี่แหละครับ เป็นตัวเลือกที่ดีมากสำหรับใครที่อยากดูแลตัวเองแบบง่าย ๆ โดยไม่ต้องพึ่งพาสินค้าเสริมอาหารใด ๆ เพิ่มเติมเลย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Shrimp Taco🍤 เวอร์ชั่นเฮลตี้ สูตรนี้ กรอบ อร่อย โปรตีนแน่น✨
เพราะมีคู่หูหยก2ขวด ติดครัวไว้ ไม่ว่าจะทำเมนูไหนก็มั่นใจทั้งรสชาติและสุขภาพ #หยก2ขวดเข้าถึงหัวใจของการทำอาหาร #น้ำมันพืชหยก #น้ำมันพืชหยกเอ็กซ์ตร้า #50ปีน้ำมันหยกคุณภาพคู่ความอร่อยไม่เคยเปลี่ยน
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 115 ครั้ง

กรอบ เฮลตี้ กินเข้ากันกับดิปสุดๆ🥰
กรอบ เฮลตี้ กินเข้ากันกับดิปสุดๆ ไม่ผสมแป้ง ไม่ผสมโอ๊ต โปรตีนสูง😋✨
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 1173 ครั้ง

🐟 ปลากะพงทอดน้ำปลา สูตรนี้กรอบจนหยุดกินไม่ได้!
ปลากะพงทอดน้ำปลากรอบๆ 🐟✨ เมนูโปรดที่กินกับข้าวสวยร้อนๆ แล้วฟินมากกก 🤤 กรอบนอก นุ่มใน หอมกลิ่นน้ำปลาเบาๆ ตัดด้วยน้ำจิ้มซีฟู้ดแซ่บๆ คือหยุดกินไม่ได้เลย 💖🔥 สูตรนี้ทำง่าย วัตถุดิบไม่เยอะ มือใหม่ก็ทำตามได้แน่นอนน้าา 🫶 เซฟไว้ทำกินวันหยุดได้เลย~ #Lemon8สายกิน #เมนูง่ายๆ #ปลากะพงทอดน้ำปลา
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 29 ครั้ง

เกี๊ยวทอดไส้หมูเด้ง สูตรนี้กรอบสะใจ
🥟✨ ใครชอบของทอดต้องเซฟโพสต์นี้! เกี๊ยวทอดไส้หมูเด้ง กรอบนอก เด้งใน หอมเครื่องเทศเบาๆ กัดทีมีแต่ความฟิน 😋 เคล็ดลับความอร่อยอยู่ที่การนวดหมูให้เหนียวเด้ง และทอดไฟกลางให้สีเหลืองทองสวย จะช่วยให้เกี๊ยวกรอบนาน ไม่อมน้ำมัน 📌 เซฟสูตรไว้ทำวันหยุด 💬 ทีมซอสพริก 🌶️ หรือทีมน้ำจิ้มไก่ 🍯 ชอบแบบไหนมากกว
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 229 ครั้ง

เต้าหู้กรอบซอสโยเกิร์ตไข่จุ้ง30g protein
เต้าหู้กรอบซอสโยเกิร์ตไข่จุ้ง30g protein🧡😋 #ทําอาหาร #อาหารสุขภาพ #เต้าหู้โมคิ #เมนูง่ายๆ #healthylifestyle
Mingthunn

Mingthunn

ถูกใจ 9565 ครั้ง

แครกเกอร์งาขาวอบกรอบสีทองวางซ้อนกันในตะกร้าบุด้วยกระดาษสีน้ำตาล และมือที่สวมถุงมือกำลังถือแครกเกอร์งาขาวที่อบเสร็จแล้วหลายชิ้น
ภาพแสดงขั้นตอนการเตรียมส่วนผสมและผสมไข่ขาว น้ำตาล แป้งเค้ก น้ำมันข้าวโพด และงาขาวเข้าด้วยกันในชามสเตนเลส เพื่อทำแครกเกอร์งาขาว
ภาพด้านบนแสดงส่วนผสมแครกเกอร์งาขาวที่เทลงในถาดอบขนาด 28x28 นิ้ว และภาพด้านล่างแสดงแครกเกอร์กำลังอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 170 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 24 นาที
🥚แครอกเกอร์งากรอบ ทำไว้ทานเล่น เคี้ยวเพลิน
ขนมแครกเกอร์งากรอบ! อร่อยมากกกก! ลองทำดูนะคะ! แครกเกอร์งาทำง่ายมาก แค่คนให้เข้ากัน ไม่ต้องปั้น แค่เทใส่ถาดอบแล้วอบได้เลย 👉สูตรนี้ใช้ถาดอบขนาด 28x28 นิ้ว ทำได้ 1 ถาด 📌วัตถุดิบ งาขาว 50 กรัม ไข่ขาว 75 กรัม น้ำตาล 40 กรัม แป้งเค้ก 26 กรัม น้ำมันข้าวโพด 25 กรัม 1. ​​ผสมไข่ขาวและน้ำตาล คนจน
อย.เบเกอรี่ 🧀

อย.เบเกอรี่ 🧀

ถูกใจ 345 ครั้ง

🥢 กรอบนอก เด้งใน กัดคำแรกก็หลงรักเลย
🦐✨ เมนูนี้กรอบจนหยุดหยิบไม่ได้! กุ้งกระเบื้องกรอบนอก เด้งใน ทำเองได้ง่ายกว่าที่คิด วัตถุดิบน้อย แต่ความอร่อยเกินร้อย 💕 เซฟสูตรไว้ทำกินวันหยุดกันเลย~ 🍋 พาดหัว: "กุ้งกระเบื้องสูตรนี้ กรอบฟินจนต้องขอเพิ่มอีกจาน! 🦐✨" #กุ้งกระเบื้อง #สูตรอาหารง่ายๆ #เมนูสร้างอาชีพ #เข้าครัวก
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 140 ครั้ง

🍤✨ กุ้งเทมปุระกรอบฟูสไตล์ญี่ปุ่น ทำเองง่ายกว่าที่คิด!
🍤 กรอบนอก ฟูนุ่มใน กัดทีฟินจนหยุดไม่ได้~ ✨ กุ้งเทมปุระสีทองกรอบๆ เสิร์ฟคู่ซอสจิ้มสุดละมุน ทำกินเองที่บ้านก็ได้ฟีลเหมือนร้านอาหารญี่ปุ่นเลยค่ะ 💖 เซฟสูตรไว้แล้วลองทำตามกันน้าาา 😋 #กุ้งเทมปุระ #สูตรอาหารญี่ปุ่น #เข้าครัวกัน #วันนี้กินอะไรดีByPin #Lemon8สายกิน
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 21 ครั้ง

ปลาดอลลี่ทอดซอสมะขาม กรอบนอกฉ่ำใน เปรี้ยวหวานลงตัว🐟✨
เมนูปลาทอดกรอบๆ ที่กินง่ายและอร่อยลงตัว ปลาดอลลี่ทอดราดซอสมะขาม 🐟🤎 เนื้อปลาดอลลี่นุ่มๆ ชุบแป้งทอดจนเหลืองกรอบ แล้วราดซอสมะขามรสเปรี้ยวหวานเค็มนิดๆ โรยหอมเจียว พริกแห้งทอด และผักชีเพิ่มความหอม จานนี้เหมาะกับมื้อบ้านๆ ที่อยากให้ดูพิเศษขึ้น กินกับข้าวสวยร้อนๆ คือเข้ากันมาก เซฟไว้ทำตามได้เลยค่ะ ✨
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 83 ครั้ง

😋 แจกสูตรปีกกลางไก่ทอด กรอบนาน อร่อยจนต้องเซฟ
🔥 ปีกกลางไก่ทอดกรอบๆ จิ้มแจ่วแซ่บๆ ใครเห็นก็หิว! 😋หนังกรอบ เนื้อนุ่ม หอมพริกไทย กัดคำแรกก็ฟิน~ตัดด้วยน้ำจิ้มแจ่วรสจัดจ้าน เปรี้ยว เค็ม เผ็ด ครบรสแบบหยุดกินไม่ได้ 🤤 เซฟสูตรไว้ทำตามกันได้เลยน้า 💖 กดไลก์ กดติดตาม "วันนี้กินอะไรดี by pin (ปิ่น)" ไว้ได้เลย มีเมนูอร่อยๆ มาเสิร์ฟทุกวันค่า ✨
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 40 ครั้ง

ฟิชแอนด์ชิปส์กรอบฟิน 🐟🍟 ทำง่าย อร่อยสไตล์อังกฤษ
วันนี้ชวนมาทำเมนูสุดคลาสสิกอย่าง ฟิชแอนด์ชิปส์ 🐟🍟 ปลาชุบแป้งทอดกรอบๆ สีทองสวย กินคู่กับมันฝรั่งทอดหอมๆ เลมอนสด และทาร์ทาร์ซอสครีมมี่ บอกเลยว่าเข้ากันมากกก สูตรนี้ทำตามได้ที่บ้าน ไม่ยุ่งยาก แค่ซับปลาให้แห้งก่อนชุบแป้ง แช่มันฝรั่งก่อนทอด แล้วทอดให้กรอบเหลืองสวย ก็ได้เมนูฟีลคาเฟ่สไตล์อังกฤษแบบน่าก
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 30 ครั้ง

#อกไก่กรอบ กรอบ อร่อย แคลต่ำ โปรตีนสูงงง
📌 ซอสปรุงรสแม็กกี้ ฝาเขียว สูตรเข้มข้น Shopee 🧡 : https://s.shopee.co.th/2LQWKbGc8e Tiktok 🖤 : https://vt.tiktok.com/ZSH3fnU9Egrou-gtl0t/ Lazada 💜 : https://s.lazada.co.th/s.ZZG9GZ?cc 📌 ถุงมือทำอาหาร Shopee 🧡 : https://s.shopee.co.th/5fhBMRcRyM Tiktok 🖤 : https://vt.tiktok.com/ZSHT8
☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพซุปครีมเห็ดเนื้อเนียนหอมละมุนในถ้วย พร้อมขนมปังและตัวการ์ตูนเห็ด มีข้อความว่า "อิ่มนาน โปรตีนสูง ซุปครีม หอมละมุน เนื้อเนียน เซฟไว้ทำตาม" จาก "วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น"
ภาพซุปครีมเห็ดพร้อมขนมปัง ด้านซ้ายแสดงคุณค่าทางโภชนาการของส่วนผสม เช่น นมสดให้โปรตีนและแคลเซียม เห็ดให้ใยอาหารแ��ละวิตามิน หอมหัวใหญ่ให้ความหวานธรรมชาติ
ภาพซุปครีมเห็ดพร้อมขนมปัง ด้านซ้ายเป็นเกร็ดความรู้เกี่ยวกับซุปครีม เช่น มีต้นกำเนิดจากยุโรป เนื้อซุปเนียนนุ่ม นิยมกินคู่ขนมปังกรอบ และเสิร์ฟร้อนๆ อร่อยที่สุด
🥣 ซุปครีม...อร่อยละมุน ได้ทั้งโปรตีนและแคลเซียมในถ้วยเดียว
เมนูง่ายๆ ที่ทำได้เองที่บ้าน เนื้อเนียน หอมละมุน อิ่มอร่อย พร้อมคุณค่าจากนมสดและเห็ด เหมาะทั้งมื้อเช้า มื้อเบา หรือวันที่อยากกินอะไรอุ่นๆ 💛 ❤️ เซฟสูตรไว้ทำตาม แล้วอย่าลืมกดติดตาม วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น สำหรับสูตรอร่อยและสาระดีๆ ทุกวัน #ซุปครีม #เมนูทำง่าย #อาหารโฮมเมด #สูตรอาหาร #วันนี้
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 15 ครั้ง

🍩 ชูโรสกรอบนอกนุ่มใน หอมเนย จิ้มช็อกโกแลตฟิน!
ชูโรสหอมเนย กรอบนอกนุ่มใน คลุกน้ำตาลอบเชยแบบจุกๆ 🍩✨ จิ้มซอสช็อกโกแลตฟินเกินห้ามใจ ทำง่าย วัตถุดิบไม่เยอะ เซฟสูตรไว้ทำกินกันน๊า 💖 #ชูโรส #สูตรขนมง่ายๆ #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #ขนมโฮมเมด #Lemon8สายกิน 🍩✨
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 93 ครั้ง

โอซาก้าครีมพัฟ กรอบนอก ครีมนุ่ม หอมละมุนสไตล์ญี่ปุ่น
วันนี้อายชวนทำขนมหวานน่ารัก ๆ กับเมนู “โอซาก้าครีมพัฟ” 🧁✨ จุดเด่นคือแป้งพัฟด้านนอกกรอบเบา มีหน้าคุกกี้กรุบ ๆ กัดแล้วเจอไส้คัสตาร์ดครีมหอมวานิลลา เนื้อนุ่มละมุนแบบเต็มคำ ฟีลขนมคาเฟ่ญี่ปุ่นมาก สูตรนี้ทำได้ประมาณ 12 ชิ้น พลังงานทั้งสูตรประมาณ 2,160 kcal เฉลี่ยประมาณ 180 kcal/ชิ้น เหมาะทำเป็นของว่า
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 17 ครั้ง

แจกสูตรไก่ทอดหาดใหญ่ 🍗 กรอบจนหยุดกินไม่ได้!
ไก่ทอดหาดใหญ่ฉบับทำเองที่บ้าน 🍗✨ กรอบนอก นุ่มใน หอมเครื่องเทศเบาๆ โรยหอมเจียวแน่นๆ กินคู่ข้าวเหนียวคือจบมากกก 🧡 เมนูนี้ไม่ได้ยากอย่างที่คิด แค่หมักให้เข้าเนื้อแล้วทอดให้สีสวย ก็ได้ฟีลร้านดังแบบโฮมเมดแล้วน้าา 😋 #ไก่ทอดหาดใหญ่ #เมนูทำเองที่บ้าน #เข้าครัวกับเลม่อน8 #ของกินน่าทำ
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 26 ครั้ง

กุ้งเทมปุระกรอบฟู สูตรง่าย มือใหม่ก็ทำได้ 🍤
วันนี้ชวนทำกุ้งเทมปุระโฮมเมด กรอบฟู เบาอร่อย กุ้งเด้งๆ ชุบแป้งบางๆ แล้วทอดจนสีทองสวย กินคู่ซอสเทมปุระกับเลมอนคือฟินมาก 🍤🍋✨ #กุ้งเทมปุระ #เทมปุระ #เมนูญี่ปุ่น #สูตรอาหารทำง่าย #ของทอดกรอบๆ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 30 ครั้ง

กุ้งระเบิดกรอบนอกนุ่มใน 🍤 ทำง่าย อร่อยเพลินมาก!
วันนี้ชวนมาทำ กุ้งระเบิด เมนูทานเล่นกรอบๆ ที่ทำง่ายกว่าที่คิด 🍤 ด้านนอกกรอบฟู ด้านในได้รสกุ้งเด้งๆ กินคู่ซอสเผ็ดมายองเนสคือฟินมากกก ✨ จะทำกินเล่น ทำเป็นกับแกล้ม หรือทำขายก็น่าลองสุดๆ อย่าลืมกด Save ไว้ทำตามกันน้าาา 💛 ใครอยากให้ทำเมนูไหนต่อ คอมเมนต์บอกอายได้เลย 🍴🍰 #กุ้งระเบิด #เมนูทานเล
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 27 ครั้ง

64 > 56 กินโปรตีนอย่างไง (ฉบับคนติดขนม)
#กอรส #ติดเทรนด์ #กินโปรตีน #lemon8ไดอารี่ #ลดนํ้าหนัก
Pupesarann

Pupesarann

ถูกใจ 87 ครั้ง

✨สแน็คโปรตีนสูง ทำง่ายมาก
แจกสูตรลับ! สแน็คทำเองที่บ้าน 20 นาทีจบ ⏱️ แค่มีฟองเต้าหู้แท่งกับผงปรุงรสดีๆ สักตัว (รอบนี้ใช้ผง Nize สไปซี่) ซับน้ำ คลุก แล้วเข้าหม้อทอด 180 องศา ฝั่งละ 10 นาที ออกมาพักให้เย็น จะกรอบฟูสู้ฟันสุดๆ เคี้ยวเพลินแบบไม่รู้สึกผิด 😋 #lemon8สายสุขภาพ #ฟองเต้าหู้ #ฟองเต้าหู้อบกรอบ #เมนูง่ายๆ
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 126 ครั้ง

🐟 เมนูอร่อยที่ได้ทั้งโปรตีนและโอเมก้า 3 พร้อมเคล็ดลับทอดปลาให้หนังกรอบนาน
ปลากะพงทอดน้ำปลาซอสมะม่วง เมนูที่อร่อยครบทั้งรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ 🥭✨ ได้โปรตีนคุณภาพดี โอเมก้า 3 และวิตามินซีจากมะม่วง พร้อมเทคนิคทอดปลาให้หนังกรอบ ซอสเปรี้ยวหวานสดชื่น กินแล้วไม่เลี่ยน ทำตามได้จริงที่บ้าน ❤️ 📌 เซฟสูตรไว้ทำตาม แล้วแชร์ให้คนที่บ้านได้อร่อยไปด้วยกัน #ปลากะพงทอดน้ำปลา #ซอสม
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 9 ครั้ง

ข้าวซอยแห้งกรอบ
มาแล้วค่าาา! เมนูเหนือแนวใหม่ที่ใครกินก็ต้องเลิฟ 😋 วันนี้เข้าครัวกับบียูเอ็มขอนำเสนอ "ข้าวซอยแห้งไก่กรอบ" ค่ะ เปลี่ยนจากแบบน้ำมาเป็นแบบขลุกขลิก เข้มข้นถึงใจ แถมไก่ยังกรอบกรุบสู้ฟันสุดๆ ทำง่ายมากกก ใครทำก็อร่อย มาลองดูวิธีทำกันเลยเจ้า! ✨ ​🍗 ข้าวซอยแห้งไก่กรอบ (Northern Crispy Chicken Dry
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 8 ครั้ง

เป็ดปักกิ่งโฮมคาเฟ่ 🦆✨ กรอบนอก นุ่มใน ทำตามง่าย
วันนี้พามาทำเมนูสุดฟินอย่าง เป็ดปักกิ่ง 🦆 หนังเป็ดกรอบหอม เนื้อนุ่มฉ่ำ กินคู่กับแผ่นแป้งบางๆ แตงกวา ต้นหอม และซอสฮอยซินเข้มข้น บอกเลยว่าเป็นคำที่ลงตัวมากกก ✨ เมนูนี้เหมาะทั้งทำกินกับครอบครัว จัดโต๊ะสวยๆ สไตล์โฮมคาเฟ่ หรือทำเป็นไอเดียเมนูพิเศษในวันหยุดก็ได้ค่ะ ใครชอบเมนูจีนๆ ที่ดูหรูแต่กินง่าย
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 13 ครั้ง

ไก่ทอดเกาหลีซอสกระเทียม 🍗 กรอบฉ่ำ หอมกระเทียม เค็มหวานลงตัว!
แจกสูตรไก่ทอดเกาหลีซอสกระเทียม กรอบนอกฉ่ำใน คลุกซอสหอมกระเทียมรสเค็มหวานกำลังดี โรยงาขาวกับต้นหอมเพิ่มความน่ากิน ทำง่ายเหมือนกินร้านเกาหลีที่บ้านเลยค่ะ 🧄💕 #ไก่ทอดเกาหลี #ไก่ทอดซอสกระเทียม #อาหารเกาหลี #เมนูไก่ #เมนูทำง่าย
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 21 ครั้ง

4 สูตรขนมโยเกิร์ตจากผลไม้ ที่แคลอรีต่ำ โปรตีนสูง และทำง่ายสุดๆ
เคล็ดลับสำคัญเพื่อให้ผอมชัวร์คือการเลือกใช้ กรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติ (สูตรไขมันต่ำหรือ 0%) เป็นเบสหลักนะคะ จะช่วยให้อิ่มนานและคุมน้ำหนักได้ดีเยี่ยมเลย ​ #ขนมโยเกิร์ต ​ #เมนูลดน้ำหนัก ​ #ขนมคลีนทำเอง ​ #กินยังไงให้ผอม ​ #สูตรขนมลดน้ำหนัก ​
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 30 ครั้ง

นมสดทอด กรอบนอกนุ่มใน ขนมหวานทำง่าย หอมละมุนมาก 🥛✨
วันนี้อายชวนทำเมนูขนมหวานน่ารักๆ ที่กำลังน่าทำตามมาก นมสดทอด กรอบนอก นุ่มละมุนข้างใน กัดแล้วได้ไส้นมสดหอมๆ ฟีลขนมคาเฟ่แต่ทำเองที่บ้านได้ง่ายมาก 💛 สูตรนี้ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ เนื้อไส้นมสดนุ่มเนียน ชุบเกล็ดขนมปังแล้วทอดจนสีทอง กินตอนอุ่นๆ คือฟินสุดๆ จะจิ้มซอสนมข้น ครีมนม หรือกินเปล่าๆ ก็อร่อย ทำ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์โปรตีนหลากหลายชนิดวางเรียงบนชั้นวาง พร้อมข้อความถามว่าโปรตีนแต่ละสูตรช่วยเรื่องอะไรบ้าง และสูตรไหนเหมาะกับเรา
ภาพผลิตภัณฑ์โปรตีนจากพืช เน้นคุณประโยชน์ในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมเซลล์ เสริมภูมิคุ้มกัน และดูแลสุขภาพโดยรวม มีไขมันและคอเลสเตอรอล 0% ไม่มีน้ำตาล รสจื��ด สามารถผสมกับเครื่องดื่มและอาหารได้หลากหลาย
ภาพผลิตภัณฑ์โปรตีนรสช็อกโกแลต เน้นคุณประโยชน์ในการเสริมภูมิคุ้มกัน ดูแลสมอง ความจำ เม็ดเลือดแดง กระดูกและฟัน มีธาตุเหล็กและแคลเซียมสูง หอมช็อกโกแลตเข้มข้นกลมกล่อม
โปรตีนนิวทริไลท์แต่ละสูตรช่วยเรื่องอะไรบ้าง
โปรตีนนิวทริไลท์ช่วยเติมเต็มสารอาหารที่ร่างกายต้องการ เสริมพลังงาน ฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกาย และช่วยให้อิ่มนาน ช่วยให้คุณดูแลสุขภาพได้ครบทั้งเรื่องกล้ามเนื้อ การฟื้นฟู และการบำรุงร่างกายในชีวิตประจำวัน 💪✨ ไม่ว่าจะออกกำลังกาย หรือแค่ต้องการสุขภาพดีทุกวัน โปรตีนคือเพื่อนคู่ใจที่ทำให้ร่างกายแข็ง
Fxrnnn

Fxrnnn

ถูกใจ 84 ครั้ง

ทำชีสกรอบง่ายๆ ใช้ส่วนผสม 1 อย่าง!
มีชีสขูดเหลือ เบื่อแล้วเลยเอามาทำสแน็คง่ายๆ ส่วนผสม • ชีสขูดตามชอบ แนะนำเชดด้าชีสดีสุด วิธีทำ 1. เอาชีสโรยใส่ถาดรองเป็นทรงกลมๆ ไม่ต้องหนามาก 2. อบหม้อลมร้อน ไฟ 180 c 5 นาที 3. พลิกด้าน อบต่ออีก 5 นาที 4. รอให้มันเย็น จะได้ชีสกรอบที่ทำง่ายมากๆๆ ไปลองทำตามดูนะ อร่อยมาก แถมโปรตีนสูงด้
Gohan หิววนไป

Gohan หิววนไป

ถูกใจ 13 ครั้ง

🐟 ปลาซาบะย่างซีอิ๊ว เมนูโปรตีนสูง อร่อยง่าย ได้โอเมก้า 3 เต็มคำ
🐟 ใครชอบอาหารญี่ปุ่นต้องเซฟไว้เลย! ปลาซาบะย่างซีอิ๊ว เมนูง่ายๆ ที่อัดแน่นด้วยโปรตีนและโอเมก้า 3 💖 หอมกลิ่นซีอิ๊ว เนื้อปลานุ่มฉ่ำ ยิ่งบีบมะนาวยิ่งอร่อยสดชื่น 🍋✨ ทำกินเองที่บ้านได้ไม่ยาก วัตถุดิบน้อย แต่ได้ทั้งความอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน 🥢 📌 เซฟเก็บไว้ทำตามกันนะ #ปลาซาบะย่างซีอิ๊
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 17 ครั้ง

กุ้งระเบิดกรอบฟู 🍤 ของว่างทำง่าย กินเพลินมาก!
กุ้งระเบิดกรอบฟู 🍤 เมนูของว่างทำง่าย เด็กกินได้ ผู้ใหญ่กินเพลิน ทำไว้กินเล่นหรือจัดปาร์ตี้ก็เริ่ดน้าา 🧡 #กุ้งระเบิด #เมนูของว่าง #วันนี้กินอะไรดีbypin #ทำอาหารง่ายๆ #lemon8สายกิน
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพแสดงโปรตีนถั่วเหลืองทอดสามรสเจในจานสีขาว ราดซอสเข้มข้น มีพริกและต้นหอมซอยโรยหน้า พร้อมแตงกวาฝานข้างจาน ด้านบนมีถุงโปรตีนถั่วเหลือง YOUTA และสูตรการทำเมนูนี้
#แจกสูตร 🔥 โปรตีนเกษตรซอสเข้มข้น กรอบนอก ฉ่ำซอส! เมนูง่าย
✨ กรอบๆ เคลือบซอสเข้มข้น กินกับข้าวร้อนๆ หรือเป็นกับแกล้มก็ฟิน! วิธีทำ • แช่โปรตีนเกษตรในน้ำ 5 นาที • บีบน้ำออก คลุกแป้งทอดกรอบ • ทอดในน้ำมันจนเหลืองกรอบ • ตั้งกระทะ ใส่ส่วนผสมซอสทั้งหมด • ใส่โปรตีนทอด คลุกให้ซอสเคลือบทั่ว Line : @youtaveggie Facebook : โยตาอาหารเจ Youta Vegetaria
Youta Veggie

Youta Veggie

ถูกใจ 2 ครั้ง

แจกสูตร Pre-Workout 671 kcal | โปรตีนเน้นๆ 51g ทำง่ายใน 2 นาที! 🏋️‍♂️✨
สายเล่นเวทแต่ไม่อยากจุกท้องตอนซ้อม ต้องลองเมนูนี้เลยครับ! เป็นสูตรที่ผมกินประจำ พลังงานถึง สารอาหารครบ แถมเตรียมง่ายมากกก 🥣 วัตถุดิบที่ใช้: • ข้าวโอ๊ต (Instant Oats) 50g • โปรตีนผงรส Matcha 1 สกู๊ป (พระเอกความอร่อย!) • นม Fat 0% 250ml • ถั่วลิสงอบ 40g (ไขมันดี ราคาเป็นมิตร) 👩‍🍳 วิธีทำง่ายๆ:
Topp Siwakorn

Topp Siwakorn

ถูกใจ 89 ครั้ง

หมูโสร่งกรอบนอกนุ่มใน เมนูไทยโบราณน่าลอง
หมูโสร่ง เมนูของว่างไทยโบราณที่หน้าตาน่ารักมากกก ✨ หมูสับปรุงรสหอมๆ ปั้นเป็นก้อนพอดีคำ แล้วพันด้วยเส้นหมี่ก่อนนำไปทอดจนเหลืองกรอบ กัดแล้วกรอบนอก นุ่มใน จิ้มกับน้ำจิ้มไก่คือเข้ากันสุดๆ ใครชอบเมนูไทยน่ารักๆ ทำไว้กินเล่นหรือทำเป็นของว่างตอนมีแขก ต้องเซฟเก็บไว้เลยน้า 💛 #หมูโสร่ง #เมนูไทยโบราณ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพมาโบะเต้าหู้เส้นอุด้งโปรตีนสูงในชาม วางบนผ้าปูโต๊ะลายตารางสีแดงขาว มีเนื้อสับและเต้าหู้ราดซอสพร้อมน้ำมันพริกและต้นหอมซอย
เต้าหู้คินุหั่นเป็นชิ้นอยู่ในเครื่องปั่นเตรียมบดละเอียด
เต้าหู้ที่ปั่นละเอียดจนเป็นเนื้อครีมเนียนในเครื่องปั่น พร้อมปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
Mapo Tofu Udon เมนูเพิ่มโปรตีนทำง่ายอร่อยด้วย
🍲ชื่อเมนู: Mapo Tofu Udon 🥦วัตถุดิบ: - เต้าหู้คินุ 1 กล่อง - เส้นอุด้ง 1 ห่อ - ไก่/ หมูสับ 100 กรัม - น้ำมันพริกตามชอบ - ต้นหอมไว้โรย 👍🏻คำแนะนำ: เมนูนี้โปรตีนเยอะค่ะแต่ระวังเรื่องน้ำมันกระเทียมโรยหน้านะคะ โรยเยอะอาจจะไม่คลีนแล้ว5555 #ติดเทรนด์ #homecooking #lemon8ไดอารี่
Sunflowerslovening

Sunflowerslovening

ถูกใจ 375 ครั้ง

คุกกี้ช็อกโกแลตชิพ กรอบหอม ช็อกโกแลตฉ่ำ 🍪
วันนี้ชวนทำ คุกกี้ช็อกโกแลตชิพ เมนูเบเกอรี่สุดคลาสสิกที่ทำตามได้ไม่ยาก 🍪✨ คุกกี้หอมเนย กรอบนอกนุ่มใน มีช็อกโกแลตชิพฉ่ำๆ ทุกคำ จะทำกินเอง ทำแจก หรือทำไว้เป็นของว่างคู่กับนม/กาแฟก็น่ารักมากค่า 💛 #คุกกี้ช็อกโกแลตชิพ #ChocolateChipCookie #เบเกอรี่ทำง่าย #ขนมทำง่าย
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 9 ครั้ง

แชร์เมนูโปรตีนสูง คาร์บต่ำ ทำง่าย✅✨
นั่นก็คืออ ✨สันในไก่ห่อแป้งเวียดนาม✨ทำง่ายแถมยังแคลต่ำ โปรตีนแน่นๆ ทำให้อิ่มนาน จะกินคู่กับนมlow fat หรือกับอย่างอื่นแคลก็ยังไม่พุ่ง!!!😍 อยู่ได้ยาวๆ 4-5ชม.แน่ๆ รวมๆแล้วเมนูนี้แคลอยู่ที่ประมาณ 📍293kcal (คำนวนโดยพี่GPT) C22🍞| P31🔥 | F7🧀 #เมนูลดน้ำหนัก #ติดเทรนด์ #ไม่อ้วน #เมนูคลีน
FINFIN

FINFIN

ถูกใจ 265 ครั้ง

ภาพอาหารกลางวันในกล่องแก้ว ประกอบด้วยอกไก่คลุกฝุ่นราดน้ำจิ้มแจ่ว, กระเจี๊ยบเขียว, ข้าวสวย และกราโนล่าบาร์ Grainey Snack พร้อมข้อความ "Challenge กินดี 100 วัน DAY 6/100".
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำอกไก่คลุกฝุ่น ตั้งแต่การเตรียมอกไก่, การหมักด้วยเครื่องปรุง, การเตรียมน้ำจิ้มแจ่ว และการนำเข้าหม้อทอดไร้น้ำมันที่อุณหภูมิ 170 องศาเซลเซียส.
ภาพระยะใกล้ของอกไก่คลุกฝุ่นหั่นชิ้นราดน้ำจิ้มแจ่วและกระเจี๊ยบเขียวในกล่องแก้ว พร้อมข้อความเน้นการกินผักและวิธีราดน้ำจิ้ม.
อกไก่แซ่บๆ กับผักกรอบๆ🌶️🌶️
ช่วงนี้อินกับเมนูทำง่าย โปรตีนสูง อกไก่คลุกฝุ่น จิ้มแจ่ว = อร่อย กินง่าย อิ่มนาน เป็นเมนูง่ายๆ ที่ช่วยให้กินโปรตีนได้แบบไม่เบื่อ รสแซ่บ กินกับข้าวร้อนๆ คือพอดีมาก 🥰👩🏻‍🍳✨ #อกไก่คลีน #อกไก่ลดน้ำหนัก #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #เมนูอกไก่
beeestda

beeestda

ถูกใจ 317 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม