Me& my body ร่างกายของฉัน

วันนี้ขอเสนอกิจกรรม Me & my body 👧🏻

โปรเจคที่แม่เย็บให้เอง จากที่ห่างหายไปนาน ไม่ค่อยจะลง 😂

กิจกรรมนี้ได้ทักษะอะไรบ้าง

​1.EF (Executive Functions)

- ​Working Memory ลลิลจะได้จดจำตำแหน่ง หน้าที่ และรูปร่างของอวัยวะแต่ละชิ้น แล้วนำมาจัดวางให้ถูกตำแหน่งเชื่อมโยงกับหนังสือ

-​Inhibitory Control การค่อยๆ หยิบจับอวัยวะมาวางซ้อนทับกัน

-​Shift/Cognitive Flexibility เมื่อเห็นภาพอวัยวะในหนังสือแบบ 2 มิติ แล้วต้องนำมาจับคู่กับโมเดลผ้าสักหลาดที่มีความนูนแบบ 3 มิติ เป็นการฝึกเชื่อมโยงและปรับมุมมองความคิด

​2.Motor & Cognitive Skills

-​Fine Motor Skills การหยิบจับชิ้นส่วนผ้าสักหลาดที่มีขนาดและรูปทรงต่างกัน เช่น เส้นหยักของลำไส้ หรือหัวใจชิ้นเล็ก

-การรับรู้มิติสัมพันธ์ เรียนรู้เรื่องทิศทางและตำแหน่ง ข้างบน-ข้างล่าง, ข้างซ้าย-ข้างขวา, อะไรอยู่ข้างใน-อะไรอยู่ข้างนอก เช่น สมองอยู่ข้างในกะโหลกศีรษะ ปอดครอบอยู่ข้างบนกระเพาะอาหาร

- ​Body Awareness การที่น้องลงไปนอนเทียบข้างๆ หุ่นผ้า ช่วยให้เข้าใจโครงสร้างและขนาดของร่างกายตัวเองอย่างเป็นรูปธรรม ว่าอวัยวะเหล่านี้อยู่ในตัวเราจริงๆ

​3. ทักษะทางสติปัญญาและการเรียนรู้

-เป็นการปูพื้นฐานชีววิทยา (Anatomy) ที่เข้าใจง่ายที่สุด ผ่านการสังเกต จำแนกแจกแจงรูปทรง สีสัน และหน้าที่เบื้องต้นของระบบต่างๆ เช่น กระดูก ระบบทางเดินอาหาร ระบบขับถ่าย

-​ฝึกทักษะการเล่าเรื่องผ่านหน้าที่ของอวัยวะต่างๆ ที่เริ่มทำอันนี้ เพราะ ลลิลสนใจระบบทางเดินอาหาร และจำลำดับการเดินทางของอาหารได้ 🤣

จึงเกิดเป็นอันนี้นี้แหละค่า

#diyของเล่นลูก #ผ้าสักหลาด #ร่างกายของเรา #เลี้ยงลูกเชิงบวก #เล่นกับลูก

7/18 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทำกิจกรรมสร้างความรู้เกี่ยวกับร่างกายด้วยหุ่นผ้าสักหลาดนั้น เป็นวิธีที่ประสบผลดีมากในการช่วยให้เด็กได้เรียนรู้แบบมีส่วนร่วมและเข้าใจลึกซึ้งมากขึ้น ในประสบการณ์ส่วนตัว การทำโปรเจคนี้เองช่วยให้ลูกของผม/ดิฉันมีทักษะหลายด้านอย่างเห็นได้ชัด คือทักษะ EF ที่ช่วยให้เขาจำและเชื่อมโยงตำแหน่งอวัยวะต่างๆ กับหนังสือ และรู้จักจัดวางได้อย่างสมดุล ซึ่งทำให้ความเข้าใจในเรื่องร่างกายง่ายและน่าสนใจมากขึ้น นอกจากนี้ การฝึกหยิบจับหุ่นผ้าสักหลาดซึ่งมีเนื้อสัมผัสและรูปร่างต่างกันก็ช่วยเสริมทักษะกล้ามเนื้อมือและการประสานงานระหว่างมือและตา (Fine Motor Skills) ได้ดี นอกจากนี้การที่ลูกได้ลงไปนอนเปรียบเทียบกับหุ่น ทำให้เกิดความเข้าใจเรื่อง Body Awareness เป็นรูปธรรมว่าร่างกายเรามีกลไกและขนาดประมาณไหน การเล่าเรื่องเกี่ยวกับหน้าที่ของอวัยวะ เช่น ระบบทางเดินอาหาร เป็นการฝึกบรรยายและเพิ่มพูนความรู้ชีววิทยาเบื้องต้นได้อย่างสนุกสนาน เพราะลูกจะสนุกไปกับการจำลำดับเดินทางของอาหารและทำให้เกิดความอยากรู้อยากเห็นเรียนรู้ส่วนอื่นๆ ต่อไป สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่อยากลองทำกิจกรรมนี้ แนะนำให้เริ่มจากหาชิ้นส่วนผ้าสักหลาดหลากหูด สีสันต่างกัน พร้อมหนังสืออธิบายระบบร่างกายง่ายๆ เสริมด้วยการเล่นเล่านิทานหรือพูดคุยเรื่องร่างกาย จะช่วยสร้างสัมพันธภาพที่ดีระหว่างคุณพ่อคุณแม่และลูก พร้อมสร้างเสริมพัฒนาการที่ครบถ้วน สรุปแล้ว กิจกรรม Me & My Body ด้วยหุ่นผ้าสักหลาดเป็นทั้งเครื่องมือการเรียนรู้ และสื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัว ที่สำคัญคือทำให้เด็กได้เรียนรู้เรื่องร่างกายของตนเองอย่างเป็นรูปธรรม ผ่านกิจกรรมที่สนุกและเหมาะสมตามวัย ช่วยส่งเสริมพัฒนาการครอบคลุมได้อย่างดีเยี่ยม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🧠💧 อิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย: เข้าใจให้ลึก ใช้ให้เป็น (ฉบับพยาบาล)
🧠💧 อิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย: เข้าใจให้ลึก ใช้ให้เป็น (ฉบับพยาบาล) “แค่ Na, K ผิด…ชีวิตเปลี่ยนได้ทันที” อิเล็กโทรไลต์ คือแร่ธาตุที่มีประจุไฟฟ้าในร่างกาย มีหน้าที่สำคัญมาก เช่น ✔ คุมสมดุลน้ำ ✔ คุม pH ✔ ส่งกระแสประสาท ✔ คุมการเต้นของหัวใจ ❤️ ⸻ 📊 ค่าอ้างอิงที่ต้องจำ (ผู้ใหญ่) • Na⁺: 13
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 34 ครั้ง

โรคแพนิค (Panic Disorder): เมื่อระบบนิรภัยของร่างกายพังพินาศ
โรคแพนิค (Panic Disorder): เมื่อระบบนิรภัยของร่างกายพังพินาศ คุณเคยไหมครับ? จู่ๆ ก็ใจสั่นรัว หายใจไม่ออก มือเท้าชา เหงื่อแตก หน้ามืด เหมือนตัวเองกำลังจะหัวใจวาย ทั้งๆ ที่ไม่ได้มีอันตรายอะไรเลย อาการนี้ไม่ใช่การคิดไปเอง แต่มันคือการที่ "สมองส่วนอะมิกดาลา (Amygdala)" ซึ่งเป็นเหมือนสัญญาณกันข
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 8 ครั้ง

วิธีเป็นเพื่อนที่ดีกับร่างกายของเรา 💕
*How to Befriend Your Body* ร่างกายของเราไม่ใช่ศัตรูที่ต้องแก้ไข แต่มันคือบ้านที่เราควรดูแลด้วยความอ่อนโยน วิธีเป็นเพื่อนที่ดีกับร่างกายของเรา • ออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายรู้สึกดี ไม่ใช่เพื่อเปลี่ยนรูปร่าง • ฟังความรู้สึกของร่างกาย และพักเมื่อมันต้องการ • ให้ร่างกายได้เปล่งประกายในเสื้อผ้า
บันนี่ฮีลใจ By Bunnynay ❤️

บันนี่ฮีลใจ By Bunnynay ❤️

ถูกใจ 10 ครั้ง

ร่างกายเริ่มเบิร์นไขมัน
ร่างกายอาจกำลังแอบซุ่ม "เผาผลาญไขมัน" อยู่ก็ได้! ลองเช็ก 7 สัญญาณนี้ดูว่าคุณเข้าข่ายกี่ข้อ? • 1️⃣ กางเกงเริ่มหลวม (Body Recomp): บางทีน้ำหนักเท่าเดิม แต่เอวบางลง เสื้อผ้าใส่สบายขึ้น นี่คือสัญญาณว่าไขมันหายไปแต่กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นมาแทน • 2️⃣ อึดกว่าเดิม ไม่เหนื่อยง่าย: รู้สึกมี Energy ตล
May Alassea

May Alassea

ถูกใจ 134 ครั้ง

ร่างกายแต่ละชั่วโมง ทำอะไรบ้าง?
อ้างอิงตามนาฬิกาชีวภาพของร่างกาย (Body Clock) 06:00 ฮอร์โมนคอร์ติซอลเริ่มสูงขึ้น ร่างกายตื่นตัวง่ายขึ้น 07:00 เหมาะกับการตื่นนอน ดื่มน้ำ และยืดเหยียดเบาๆ 08:00 ระบบเผาผลาญเริ่มทำงานดี เหมาะกับการกินอาหารเช้า 09:00 – 11:00 สมองทำงานดีที่สุด สมาธิและการโฟกัสสูง 12:00 ระบบย่อยอาหาร
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

ถูกใจ 6 ครั้ง

🧠 ระบบสมองและระบบประสาท = ศูนย์บัญชาการของร่างกาย
🧠 ระบบสมองและระบบประสาท = ศูนย์บัญชาการของร่างกาย . สรุปเนื้อหาสำคัญที่ออกสอบบ่อย ✨ 📌 สมองใหญ่ (Cerebrum) คิด วิเคราะห์ ความจำ การเรียนรู้ และการสั่งการเคลื่อนไหว 📌 สมองน้อย (Cerebellum) ควบคุมการทรงตัว การประสานงานของกล้ามเนื้อ และความแม่นยำในการเคลื่อนไหว 📌 ก้านสมอง (Brain Stem) ควบคุมการทำง
tutorpearmai

tutorpearmai

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอธิบายว่าทำไมการตื่นรู้จึงทำให้เหนื่อยง่าย อยากนอน ง่วง และขี้เกียจ โดยแบ่งเป็นกระบวนการตื่นรู้ (การเปลี่ยนแปลงพลังงานสูง, ประมวลผลอารมณ์, ปรับสมดุลจักระ) และอาการทางกายใจ (เหนื่อยล้าเรื้อรัง, ต้องการการนอนหลับลึก, ความรู้สึกเฉื่อยชาคือการพัก) ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายกำลังบูรณาการพลังงานใหม่
ทำไมยิ่งตื่นรู้แล้วร่างกายยิ่งเหนื่อยง่าย?
อาการที่กำลังเผชิญเป็นเรื่องปกติมากในกลุ่มผู้ที่กำลังศึกษาหรือปฏิบัติทางจิตวิญญาณค่ะ มันคือภาวะที่จิตวิญญาณ ของเรากำลังอัปเกรดเวอร์ชันใหม่ แต่ร่างกาย ยังเป็นรุ่นเก่า ทำให้เกิดอาการ "เครื่องร้อน" หรือประมวลผลไม่ทัน ส่งผลให้เกิดความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง แม้ว่าจะนอนพักผ่อนเพียงพอแล้วก็ตาม น
Jerrycatchill

Jerrycatchill

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพใบงานภาษาอังกฤษเรื่องส่วนต่างๆ ของร่างกาย 2 แผ่น มีแบบฝึกหัดลากเส้นเขียนคำศัพท์และตัดแปะคำศัพท์ลงในช่องว่าง พร้อมภาพประกอบเด็กผู้หญิงและเด็กผู้ชาย
ภาพใบงานภาษาอังกฤษเรื่องส่วนต่างๆ ของร่างกาย 2 แผ่น มีแบบฝึกหัดจับคู่รูปภาพกับคำศัพท์โดยการขีดฆ่า และเกมเขาวงกตลากเส้นจับคู่คำศัพท์ก�ับภาพ
ภาพใบงานภาษาอังกฤษเรื่องส่วนต่างๆ ของร่างกาย 2 แผ่น มีแบบฝึกหัดลากเส้นตามรอยประ และเกมค้นหาคำศัพท์พร้อมฝึกเขียนคำศัพท์ตามรอยประ
ใบงานเกี่ยวกับร่างกายง่ายๆ
ชุดใบงานภาษาอังกฤษเกี่ยวกับส่วนต่างๆ ของร่างกาย สำหรับเด็กอนุบาลและประถมต้น มีทั้งหมด 18 แผ่น 🍄 💋เน้นการเรียนรู้ด้วยการลากเส้น 🫦เขียนคำศัพท์ ตัดแปะ 👂🏻จับคู่คำศัพท์กับภาพ 🌺🌺🌺เหมาะกับการเรียนรู้ทั้งที่บ้านและในห้องเรียน🌺🌺 มีมากมายในการสร้างเสริมประสบการณ์ของลูกน้อย 🪸ติดตามได้ที่ https:
รัก ไม่ใช่ ลัก

รัก ไม่ใช่ ลัก

ถูกใจ 2 ครั้ง

วัย 30+ ไม่ได้แก่ แต่ร่างกายเริ่มต้องการการดูแลมากขึ้น 💊✨
✨เหมาะสำหรับ: ทำงานหนัก นอนน้อย นั่งหน้าจอนาน อ่อนเพลียง่าย ผิวโทรม ผมร่วง เล็บเปราะ หรือปวดเมื่อยบ่อย ๆ อาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายต้องการการบำรุงเสริม วันนี้รวมวิตามินที่เหมาะกับวัยทำงานมาให้แบบเข้าใจง่าย เลือกทานให้ตรงกับไลฟ์สไตล์ และอย่าลืมว่าอาหารครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้พอ ดื่มน้ำเยอะ ๆ สำคัญที่ส
13Augustinyy🐰

13Augustinyy🐰

ถูกใจ 477 ครั้ง

ใบงานหน่วยร่างกายของฉัน
สื่อการสอนภาษาอังกฤษ 🩵ฝึกภาษา 🩵ทบทวนคำศัพท์​ภาษาอังกฤษ 🩵เรียนรู้หน่วยร่าวกายของฉัน 🩵รู้จักอวัยวะภายใน​และภายนอกร่างกาย ใบงานไฟล์เต็มขนาด A4 จำนวน 12 แผ่น ราคา 10 บาท🎉 #สื่อการเรียนรู้ #สื่ออนุบาล #ใบงานปฐมวัย #ใบงานเด็กอนุบาล #ห้องเรียนครูน้ำฝน 💦
Krunamfon🩵

Krunamfon🩵

ถูกใจ 1 ครั้ง

Inbody การตรวจวิเคราะห์ องค์ประกอบของร่างกาย
บริษัทพี่อุ๋ยมีโปรแกรมให้ตรวจ Inbody ซึ่งพี่อุ๋ยก็เข้าร่วมโปรแกรมนี้ด้วย InBody คือการตรวจวิเคราะห์ องค์ประกอบของร่างกาย (Body Composition Analysis) ไม่ใช่แค่การชั่งน้ำหนัก ผล InBody ของพี่อุ๋ยในรอบนี้คือ น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่มีมวลกล้ามเนื้อน้อยและเปอร์เซ็นต์ไขมันค่อนข้างสูง ดังนั้นเป้าหมา
Oui So Cool

Oui So Cool

ถูกใจ 2 ครั้ง

🔬 เข้าใจร่างกายที่กำลัง “รีเซ็ตตัวเอง” 
ตอนกลางคืน
(💬ทำไมบางคน “นอนเท่ากัน” แต่ผิวต่างกันมาก?) ไม่ใช่จำนวนชั่วโมงที่นอน แต่คือ “คุณภาพของฮอร์โมนตอนหลับ” 📌เซฟโพสต์ไว้ → ทบทวนก่อนนอนทุกวัน 📲แชร์ต่อ → ให้คนที่นอนดึกโดยไม่รู้ผลลัพธ์ 🔗กดติดตาม → เพื่อเข้าใจ “ร่างกายตัวเองให้ลึกขึ้นกว่าเดิม” #ฮอร์โมนสุขภาพ #ผิวใสจากภายใน #สุขภาพด
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 31 ครั้ง

เพลง ห้ามแตะเลย เพลงสำหรับเด็ก ๆ ที่ช่วยเรียนรู้การปกป้องร่างกายของตนเอง
เพลงห้ามแตะเลย แต่งโดยครูปุ๋มเลิฟคิดส์ "การสอนให้เด็กรู้จักปกป้องตัวเอง ไม่ใช่การทำให้เด็กกลัว แต่เป็นการให้ความรู้ที่เหมาะสมกับวัย #เพลงเด็ก #เพลงเด็กอนุบาล #ห้ามแตะเลย#ครูปุุ๋มpum #ดนตรีเด็กครูปุ๋ม
PumSupsanyakorn

PumSupsanyakorn

ถูกใจ 1 ครั้ง

หลายคนมองข้ามท่านี้…
แต่จริง ๆ แล้วช่วยให้ร่างกายทำงานเกือบทั้งตัว
* 🔥 ท่าเดียวครบ จบทั้งตัว! * 💪 ท่านี้ได้มากกว่าที่คิด * 🍑 ก้นเด้ง ขาเฟิร์ม หน้าท้องแน่น * ⚠️ คนอยากหุ่นดีต้องเซฟ! * 🔥 ONE MOVE. FULL BODY RESULTS. * 💥 ท่าเดียวใช้กล้ามเนื้อทั้งตัว * 👀 อยากเฟิร์มทั้งตัว? ลองท่านี้ * ❤️ เซฟไว้ทำตามได้เลย 12–15 ครั้ง 3–4 เซต #Bodyweight #ออกกําลังกาย
Palida.healthy

Palida.healthy

ถูกใจ 53 ครั้ง

อินซูลิน กุญแจพลังงานของร่างกาย
> ในร่างกายของเรา มีบ้านเล็กๆ มากมายที่เรียกว่า "เซลล์" เวลาที่เรากินข้าวหรือขนม น้ำตาลก็จะวิ่งมาเต็มถนนในร่างกาย (ถนน = เส้นเลือด) แต่บ้านทุกหลังปิดประตูล็อกไว้ น้ำตาลก็เลยยืนเกาหัวอยู่ข้างนอก โชคดีที่มียามพิเศษชื่อ อินซูลิน ถือกุญแจอยู่ อินซูลินก็จะเดินไปไขประตูบ้าน แล้วบอกน้ำตาลว่
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทริค ”ออกกำลังกายตามโครงสร้างร่างกาย“ เห็นผลไว ทางลัดหุ่นปัง!
มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ? วิ่งคาร์ดิโอแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลดเลย หรือบางคนพยายามเล่นเวทแทบแย่แต่กล้ามไม่ขึ้นสักที เสียความมั่นใจจนนอยด์อยากล้มเลิกไปพักใหญ่เลย 😭 อยากบอกตรงนี้เลยว่า อย่าเพิ่งโทษตัวเองว่าไม่เก่งนะคะ! ที่เป็นแบบนั้นเพราะเราอาจจะยังออกกำลังกาย "ไม่ตรงกับโครงสร้างร่างกาย" ของตัวเอ
PureNe

PureNe

ถูกใจ 86 ครั้ง

อยากกิน…. ร่างกายกำลังต้องการ สารอาหารเพิ่ม…? 💗
ใครเคยเป็นไหมคะ ทำไมอยู่ก็อยากกิน ของหวาน หรือ บางทีก็อะไรที่เป็นแป้งๆ แต่บางทีก็อยากกินอะไรเค็มๆ หรือ มันๆ มากกว่า ??? อันนี้จริงๆ มาได้จากหลายปัจจัยเลยนะคะ แต่อันนี้ขอยกตัวอย่างคร่าวๆ ที่มีงานวิจัยบอกไว้ และ มีประสบการณ์เองว่า กินสิ่งนี้แทน ช่วยได้ค่า 1. 🍪อยากของหวาน หรือ ช็อคโกแลต: อันนี้
MindHappyDietitian

MindHappyDietitian

ถูกใจ 4 ครั้ง

#ส่วนต่างๆของร่างกาย
English with KruMai

English with KruMai

ถูกใจ 1 ครั้ง

ความลับของภาษากายที่น่าดึงดูด(Charismatic Body Language)
Life Messages ​ความลับของภาษากายที่น่าดึงดูด(Charismatic Body Language) 1. ​รอยยิ้มที่ "ค่อยๆ ผลิบาน" (The Flooding Smile): อย่าเพิ่งยิ้มทันทีที่สบตา แต่ให้หยุดมองหน้าเขาเสี้ยววินาทีแล้วค่อยๆ ยิ้มออกมาอย่างจริงใจ วิธีนี้จะทำให้อีกฝ่ายรู้สึกว่ารอยยิ้มนี้ "มีไว้สำหรับเขาคนเดียว"
LifeMessages.

LifeMessages.

ถูกใจ 174 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบรูปร่างผู้หญิงอายุ 40 ปี ในวันแรกและวันที่ 30 แสดงผลลัพธ์การลดไขมันและกระชับสัดส่วนอย่างชัดเจน สวมสปอร์ตบราและเลกกิ้งสีฟ้าอ่อน หน้าท้องแบนราบ กล้ามเนื้อชัดขึ้น พร้อมข้อความ “ความจริงที่คนอายุ 40 ควรรู้”
🔥 อายุ 40 แต่รักร่างกายตัวเองมากกว่าตอนอายุ 30
ไม่ใช่เพราะผ
แต่เพราะ “รู้จักลดไขมัน ไม่ใช่ไล่ลดตัวเลขบนตาชั่ง” 📏 สูง 165 ซม. ⚖️ จาก 55 กก. ➝ 50 กก. 🔥 ไขมันในร่างกาย จาก 27% ➝ 20% บอกตรง ๆ นี่ไม่ใช่การลดน้ำหนัก แต่คือการยกเครื่องร่างกายใหม่ทั้งระบบ 💥 ความจริงที่คนอายุ 40 ควรรู้ ❌ ผอม ≠ หุ่นดี ❌ น้ำหนักลง ≠ สุขภาพดี ❌ อดอาหาร = พังเร็วมาก
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 975 ครั้ง

หัวข้อ: EP.1 ยุติสงครามร่างกาย! Reset เผาผลาญ
🍋EP.1 ยุติสงครามร่างกาย! Reset เผาผลาญด้วยงานวิจัยไทย 🧬🛡️ ​สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้ออร์ดี้ขอแชร์ทางลัดจาก งานวิจัยไทยของทีมเราที่ตีพิมพ์แล้วระดับสากล และออร์ใช้ดูแลทุกเคสจริงมาฝากค่ะ ​📌 ภารกิจ Day 1/14: การทำ 4 เรื่อง (ลดเครียด/กินดี/เดินดี/นอนดี) พร้อมกัน คือจุดเปลี่ยน! 👉​รอบพุงลด 7 นิ้ว น้ำห
Aurdy Longevity Lab

Aurdy Longevity Lab

ถูกใจ 3 ครั้ง

โค้ดลับและระบบปฏิบัติการที่ซ่อนอยู่ในร่างกายมนุษย์
โค้ดลับและระบบปฏิบัติการที่ซ่อนอยู่ในร่างกายมนุษย์ 1. รหัสพันธุกรรม 64 ชุด - ซอร์สโค้ดหลักที่เขียนด้วยอักษร 4 ตัว: ดีเอ็นเอ (DNA) ของเราคือฮาร์ดไดรฟ์ที่เก็บข้อมูลมหาศาล แต่สิ่งที่อัศจรรย์คือ ร่างกายใช้ตัวอักษรทางเคมีเพียงแค่ 4 ตัวคือ A, T, C, G มาจับคู่กันทีละ 3 ตัว เกิดเป็นรหัสที่เรียกว่า "โ
5 POINT

5 POINT

ถูกใจ 11 ครั้ง

“ก้อนแบบไหนอันตราย? รู้จักประเภทของก้อนผิดปกติในร่างกายต่างๆ
“ก้อนแบบไหนอันตราย? รู้จักประเภทของก้อนผิดปกติในร่างกายต่างๆ ก่อนปล่อยไว้จนสายเกินไป” “Understanding Abnormal Body Masses: Which Lumps Are Harmless and Which Need Attention?” “ກ້ອນແບບໃດອັນຕະລາຍ? ຮູ້ຈັກກ້ອນຜິດປົກກະຕິໃນຮ່າງກາຍ ກ່ອນຈະສາຍເກີນໄປ” ⸻ หลายคนเมื่อคลำเจอ “ก้อน” ในร่างกาย มักเกิดค
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 181 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีดำกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในยิม พร้อมข้อความ 'แจกตารางเวท แบบไม่เครียด Total Body Weight ROUTINE อัพหุ่นสวย' และโลโก้ Lemon8
แจกตารางเวททั้งร่างกายอัพหุ่นสวยเป๊ะ 💋💪🏻✨
💪✨ ออกกำลังกายแบบไม่กดดัน แต่ได้ผลจริง แพลนนี้ใครก็ทำตามได้ ออกเท่าที่ไหว ไม่ต้องเก่ง ไม่ต้องเป๊ะ สิ่งที่สำคัญที่สุดไม่ใช่ความหนัก แต่คือ วินัย + ความสม่ำเสมอ 🧠❤️ 🏋️‍♀️ เวทให้ร่างกายกระชับ • ปกติจิมเล่น 12 ครั้ง x 4 เซ็ท ไม่ต้องใช้นน.หนักเกินไป เอาที่เราจบเซ็ทได้ แต่ต้องไม่เบาจนไม่รู้สึก
Jjim

Jjim

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถือการ์ด 'I love my COLON' สะท้อนในกระจก พร้อมข้อความ 'Morning Affirmation โอบกอดตัวเองในตอนเช้า' และระบุส่วนต่างๆ ของร่างกาย
มือถือกล่องการ์ด 'LOVE YOUR BODY' by Louise Hay วางอยู่บนผ้าห่มลายดอกไม้ พร้อมข้อความ 'Morning study session' และ 'The best way to get stuff done is to start early'
มือถือการ์ดสีฟ้าอ่อนที่มีข้อความภาษาอังกฤษอธิบายการใช้การ์ด พร้อมข้อความ 'สุ่มหยิบการ์ด 1 ใบ ตอนเช้า' และ 'เริ่ม!!!'
Love your body “เช้านี้ร่างกายอยากบอกอะไรกับเรา? ✨🪞
ตื่นมาวันนี้ก่อนเช็คดวง มาเช็คร่างกายตัวเองก่อน 55555 🐶ก็เลยหยิบการ์ด Love Your Body ขึ้นมาจ้าาา ✨🤍 การ์ดที่ได้: I love my Colon ฉันรักลำไส้ของฉันนนนนนนน ✨วันนี้ตื่นเช้ามาขับถ่ายดีมากแต่แอบกินของไม่มีประโยชน์เช่นข้าวเหนียวหมูปิ้งแล้วก็โกโก้เย็น วันนี้ต้องใส่ใจเป็นพิเศษแล้ว😉💕 เวลาเรา
aaino

aaino

ถูกใจ 41 ครั้ง

การดูแลอาณาจักร" (ร่างกาย) ของเราจากการรุกราน
ชื่อเรื่อง: "ปฏิบัติการกู้ชีพอาณาจักรร่างกาย" (Operation: Body Kingdom Save)
ไขข้อสงสัย?

ไขข้อสงสัย?

ถูกใจ 1 ครั้ง

🕰 ทำงานตามจังหวะร่างกาย (Work with your body)
1️⃣ รู้ช่วงเวลาที่สมองเราดีที่สุด บางคนโฟกัสดีตอนเช้า บางคนพลังมาช่วงบ่ายหรือเย็น 👉 เอางานยากไปไว้ในช่วงที่สมองพร้อม 2️⃣ งานง่าย vs งานใช้สมอง อย่าเอาปนกัน สมองล้า → ทำงานเบา ๆ สมองสด → ทำงานคิด วิเคราะห์ 👉 ไม่ฝืน จะทำได้เร็วกว่าเดิม 3️⃣ เคารพสัญญาณล้าของร่างกาย ง่วง เบลอ ปวด
Employee_care.th

Employee_care.th

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม