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【保存版】目の下のブヨブヨ解消!5ステップ!
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青髪🔹エリ先生
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2ヶ月で谷間ゲットした私の4ステップ🫧
正しいマッサージでぷるぷるになれるの、知ってた? 最後のページはバストサロンでもおすすめされてるし、 1番効果あったからボ ディケア本気でやりたい子だけ試して欲しい!🙂↕️🤍 めっちゃ質問もらうので、 毎日愛用してるおすすめアイテムはプロフに載せてるよ🫶 #ボディケア #ボディメイク #バストアップレシピ #育乳 #pr
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【次はどの穴🕳️?ポコポコステップ】
今回の遊びは 【ポコポコステップ】 🧶使うもの🧶 ・ゴミ袋2枚(45L) ・紐 ・テープ ・ハサミ ✂️付け方✂️ ①ゴミ袋の片端と底をカットして開く ②①をもう一つ作る ②2つの袋を繋ぎ合わせる (今回は横に繋ぎ合わせましたが、縦に繋げて長い道にしても楽しそうです🤭) ③子供の足より大きめの穴をたくさんあける ④4つの角に穴を開けて紐をつける ⑤椅子や家具に紐で設置する どこを歩こうかな🏃♀️ ⚠️注意事項⚠️ ⚫︎必ず大人が見守りの元遊んでね! ⚫︎遊んだ後のおもちゃは、手の届かないところに片付けてね! 穴を狙っ
しゃち〻1歳カンタンおうち遊び
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かけっこ速くなる✨3ステップ
運動会前まだ間に合う! \かけっこ速くなる/ 【体幹がアップする遊び3ステップ】 ・走るのが遅い子 ・運動が苦手な子 ・体がふにゃふにゃしてしまう子 ・姿勢が悪い子 など ぜひやってみてね✨ 【保存】が便利! \小学校体育の先生のいもママ🤹♀️/ ⭐︎ 遊んでいるだけで 運動能力UP ⭐︎ 習い事行かずに かけっこ🥇位 ⭐︎ 苦手が「できた」に変わるしかけ ⭐︎ 3〜10歳向けおうち運動遊び˒˒ ★━━━━━━━━━━━━━★ 【遊び方】 ①スティックもも上げ 腰の高さで両手で握る 姿勢を伸ばし てスティックの高さまでももを上げる。

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🌱引きこもりの人を改善するには?無理なくできる心の回復ステップ
「外に出られない」「人と関わるのが怖い」 そんな“引きこもり”の状態は、怠けではなく心のサインです。 無理に変えようとすると逆効果になることもあるため、少しずつ整えていくことが大切です。 🧠引きこもりになる原因とは? 引きこもりにはさまざまな背景があります。 • 人間関係のトラブル(いじめ・職場ストレス) • 強い不安や自己否定 • 失敗体験による自信喪失 • うつ病や不安障害などの影響 つまり、「外に出ない」のではなく “出られない状態”になっていることが多いのです。 ⚠️やっ
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🔥8ステップで楽々ゲット!流暢な英語💬 無痛逆転プラン!🎧
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不登校はヒーローなのか?!
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外国語リスニングを極める、最強の「ハードコア」学習法 🚀【5ステップ】
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女性性の「感じる力」って、
実は4つのステップでゆっくり育つものです。
「直感を感じたい」 「エネルギーを感じたい」 「もっと軽く生きたい」 そう思っていても、 順番を飛ばすとうまく開かないことが多い。 ⸻ 感じる力は、 ① 身体 → ② 心 → ③ 魂 → ④ 存在 の順に、少しずつ広がっていきます。 ⸻ ① 身体(いま・ここ) 最初は、ほんとにシンプルでOK。 ・美味しいコーヒーを飲む ・少し横になる ・外を散歩してみる そして、体の「いま」を感じる。 ☑ 気持ちいい / 心地よくない ☑ 呼吸が浅い / 深い ☑ 緩んでいる / 固まっている 体の“いま・ここ”に気づけるだけで、
ゆうり│ 女性性・体感で生き直す
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