ดูแลตัวเองในปี 2026 ไม่ใช่แค่กินคลีนหรือออกกำลังกาย

แต่คือการเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้ตัวเอง

ดูแลครบทั้ง inside & outside 💙✨

#โปรแกรมโบเอส #BOAES #Aestec #SelfCare #HealthyLifestyle

1 สัปดาห์ที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในช่วงเวลาที่ร่างกายของเรามีการเปลี่ยนแปลงตามวัย สิ่งสำคัญไม่ใช่เพียงแค่การออกกำลังกายหรือทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังหมายถึงการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์และเทคโนโลยีที่ช่วยดูแลตัวเองอย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัย ซึ่งหนึ่งในตัวเลือกที่น่าสนใจคือโปรแกรมโบเอส (BOAES) โดยโบเอสเป็นนวัตกรรมโบท็อกซ์จากเกาหลีที่ผ่านการรับรองมาตรฐานจากหลายประเทศ ทั้งอเมริกา ยุโรป และจีน จึงมั่นใจได้ในเรื่องความปลอดภัยและประสิทธิภาพ ซึ่งจุดเด่นของโบเอสคือการให้ผลลัพธ์ที่ดูเป็นธรรมชาติ หน้าไม่แข็งกระด้าง เหมาะกับคนที่อยากดูดีแบบซอฟท์แต่เฟรชและสดใสตลอดเวลา นอกจากเรื่องความงามแล้ว โบเอสยังช่วยลดเหงื่อและกลิ่นตัวได้อีกด้วย ซึ่งส่งผลให้คุณภาพชีวิตดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด มันไม่ใช่แค่เรื่องความสวยแต่มันคือการดูแลตัวเองในมิติที่กว้างกว่า ช่วยให้เรามีความมั่นใจและพร้อมใช้ชีวิตในทุกสถานการณ์ จากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกใช้โปรแกรมโบเอสช่วยให้รู้สึกปลอดภัยและมั่นใจมากขึ้น เพราะเลือกสิ่งที่มีมาตรฐานและได้รับการรับรอง ไม่ใช่เรื่องน่ากลัวหรือเสี่ยงอย่างที่คิด ประกอบกับการดูแลสุขภาพทั่วไปรวมถึงการทานอาหารที่ดี การออกกำลังกาย และการพักผ่อนที่เพียงพอ ทำให้สุขภาพกายและใจดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในปี 2026 นี้ สุดท้ายนี้ อยากเน้นว่า การดูแลตัวเองในยุคนี้คือการเลือกสิ่งที่เหมาะสมและดีที่สุดกับตัวเอง ทั้งภายในและภายนอก เพื่อสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีในระยะยาวอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

15 แพลนดูแลตัวเอง
15 แพลนดูแลตัวเอง 2026 1. เข้าร้านทำผมทุกเดือน เล็มปลาย ทำสปา สระผม เคราติน บำรุง หรืออะไรก็ได้ ไม่ต้องสวยมาก แต่ต้องไม่โทรม 2. ดื่มน้ำให้ได้ทั้งวัน ประมาณ 2–2.5 ลิตร 3. นอนให้ได้ อย่างน้อย 6–7 ชม. 4. ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3 วัน เวท+คาร์ดิโอ 5. ขยับร่างกายให้มากในชีวิตประจำวัน แทนการร
Come away with me

Come away with me

ถูกใจ 2044 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนั่งทำงานหน้าแล็ปท็อป พร้อมข้อความ "Woman to Woman ฉันในปี 2026 self care ดูแลตัวเอง" สื่อถึงการดูแลตัวเองในปี 2026.
ภาพคอลลาจแสดงสิ่งของส่วนตัว เช่น สมุดบันทึก โทรศัพท์ นาฬิกา และเสื้อผ้า พร้อมข้อความเน้นการเลือกตัวเองก่อนเสมอ ตัดสิ่งที่เป็นพิษ และดูแลสุขภาพจิต.
ภาพคอลลาจเกี่ยวกับการดูแลความงามและสุขภาพ เช่น ผู้หญิงมาสก์หน้า ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว การอาบน้ำ และการทาครีม พร้อมคำแนะนำการดูแลตัวเอง.
ฉันในปี 2026 self care ดูแลตัวเอง🤍
✨เลือกตัวเองก่อนเสมอ - ตัดอะไรที่ toxic ออกให้หมด ทั้งโลกความจริง social - สุขภาพจิตและความรู้สึกของเราสำคัญที่สุด - เลิกเสพ social เยอะๆ อยู่กับตัวเองบ้าง ✨ดูแลตัวเอง ความสวย สุขภาพ - อาบน้ำใหญ่บ้าง สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง - ดูแลทรงผม สีผม ผิว เล็บ - หาสไตล์การแต่งหน้าที่/แต่งตัวที่ชอบ ที่ใช่
Mieispalmmie

Mieispalmmie

ถูกใจ 173 ครั้ง

14 แพลนดูแลตัวเอง
14 แพลนดูแลตัวเองในปีนี้ 1. นอนให้พอ นอน 7–8 ชม. คือการดูแลตัวเองขั้นพื้นฐานที่สุด 2. ดื่มน้ำให้ถึง วันละ 2–3 ลิตร ผิวใส สมองปลอดโปร่ง 3. กินให้เลี้ยงร่างกาย ไม่อด ไม่โทษตัวเอง เลือกอาหารที่ทำให้มีแรง 4. ขยับร่างกายทุกวัน ไม่ต้องหนัก แค่เดิน ยืด หรือโยคะ 20–30 นาที 5. ดูแ
Come away with me

Come away with me

ถูกใจ 251 ครั้ง

6 How To ดูแลตัวเองให้มีเวลามากขึ้นในปี 2026🎆
1. ลงทุนกับผิวหน้าครั้งใหญ่ -> ไม่ต้องเสียเวลาแต่งหน้ามาก หน้าสดก็ยังสวยอยู่ 2. ตัดขั้นตอนความสวยที่ไม่จำเป็น -> เหลือแค่ที่เห็นผลจริงพอ (สำหรับเรา> หลายๆ สกินแคร์ก็ไม่ได้ช่วยให้หน้าเราดีขึ้นขนาดนั้น) 3. ออกกำลังกายสั้นๆแต่สม่ำเสมอ -> อย่างน้อยให้ได้ทำ เติมความสำเร็จเล็กๆในชีวิตอย่า
Dream

Dream

ถูกใจ 181 ครั้ง

12 นิสัยรักตัวเองในปี 2026
12 นิสัยรักตัวเอง ที่เราควรพกติดตัวไว้ในปีใหม่นี้ 1. ปฏิเสธให้เป็น อย่าแบกโลกทั้งใบไว้คนเดียว คำว่า "ไม่" พูดได้... และควรพูดให้บ่อยขึ้น เพื่อปกป้องเวลาและความรู้สึกของตัวเราเอง 2. เลิกเปรียบเทียบหน้าบ้านตัวเอง กับหลังบ้านคนอื่น ดอกไม้แต่ละชนิด มีฤดูบานไม่พร้อมกัน เราต่างม
Come away with me

Come away with me

ถูกใจ 665 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจวัตรดูแลผิว เช่น การล้างหน้า การใช้ลูกกลิ้งหยก การมาสก์หน้า และผลิตภัณฑ์บำรุงผิว พร้อมข้อความว่า "นิสัยปี 2026 ที่จะทำให้ผิวดีขึ้น (ทำง่าย แต่เห็นผลจริง ✨)"
รายการเช็คลิสต์นิสัยดูแลผิว 5 ข้อแรก ได้แก่ การดื่มน้ำ การทาบอดี้ออยล์/โลชั่น การเช็ดหน้าสองขั้นตอน การใช้โทนเนอร์แพด และการ�เลือกใช้สกินแคร์มอยส์เจอไรเซอร์
รายการเช็คลิสต์นิสัยดูแลผิว 6 ข้อหลัง ได้แก่ การออกกำลังกาย การใช้เซรั่มลดรอย การทาครีมกันแดด การนอนก่อนเที่ยงคืน การกินวิตามิน และการสครับผิว
Checklist 2026: ลิสต์ดูแลผิวที่ทำแล้ว “สวยขึ้น“ 🎀✨
Checklist 2026 ที่ตั้งใจทำต่อ💗 นิสัยเล็กๆ ที่ค่อยๆ เปลี่ยนหน้าเราให้ผิวสวย ใสขึ้น นุ่มขึ้น โกลว์แบบสุขภาพดี ไม่ต้องใช้ของเยอะ แต่ทำสม่ำเสมอแล้วเห็นผลมากกก🤏🏻 มาเริ่มปีใหม่ด้วยเวอร์ชันที่สวยขึ้นในแบบของเรากัน เซฟไว้แล้วเริ่มทำทุกวันได้เลย🫶🏻 #Howtobeauty #พัฒนาตัวเอง #ดูแลตัวเอง #อยา
ออเอิร์นนอ◟ 。❀

ออเอิร์นนอ◟ 。❀

ถูกใจ 3395 ครั้ง

รวม 8 หมวด ทริคความสวยหัวจรดเท้าฉบับปี 2026 ✨
ไปค่ะสาว ๆ ✨ ปีหน้าเราจะสวยกันตั้งแต่ Head to Toe ใครไม่อยากพลาดทริคเด็ด ๆ เซฟ Roadmap ความสวยนี้ไว้ แล้วมาสวยไปพร้อมกันนะคะ 🫶 #รักตัวเอง #selflove #พัฒนาตัวเอง #อยากสวย #เปลี่ยนแปลงตัวเอง
@Blairebesties

@Blairebesties

ถูกใจ 944 ครั้ง

ภาพรวมเป้าหมาย Self-Care ปี 2026 แสดงการกินสลัดเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกายกลางแจ้ง และเสื่อโยคะสีชมพู พร้อมข้อความ 'ตั้งเป้าหมาย ดูแลตัวเอง Self-Care Goals 2026'
ภาพแสดงเป้าหมายการกินอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น การกินผลไม้แทนน้ำหวาน สลัดผัก และกรีกโยเกิร์ต พร้อมข้อความเน้นการกินอาหารที่มีประโยชน์และลดของทอดมันเค็ม
ภาพแสดงเป้าหมายการขยับร่างกายทุกวัน ทั้งการออกกำลังกายในห้องด้วยดัมเบลสีชมพู และการออกกำลังกายกลางแจ้งในสวนสาธารณะ พร้อมเสื่อโยคะสีชมพู
Self-Care ปี 2026 ที่ตั้งใจแล้วทำได้จริง 🌸🧘🏻‍♀️💫
เปิดปีใหม่ด้วยการกลับมาดูแลตัวเอง ตั้งเป้าเล็กๆ ที่ทำให้ใช้ชีวิตได้ดีขึ้น ในแบบที่เป็นเรา 🌸 #SelfCare2026 #ดูแลตัวเอง #ดูแลหุ่น #Lemon8Diary #ต้อนรับ2026
ffunfeangg  ݁˖ 𐙚

ffunfeangg ݁˖ 𐙚

ถูกใจ 391 ครั้ง

ภาพแท็บเล็ตแสดงวิชันบอร์ด '2026 My Vision Board' ที่รวบรวมรูปภาพและข้อความเกี่ยวกับเป้าหมายส่วนตัว เช่น การดูแลตัวเอง ความสุข และการพัฒนาตนเอง พร้อมข้อความ 'เป้าหมายของ(ฉัน) >> ในปี 2026' บนพื้นหลังสีชมพู
✨💗เป้าหมายของฉันในปี 2026🍋✨
ปีใหม่แล้ว มาตั้งเป้าหมายใหม่ในชีวิตกันนน💖✨ ข้อดีของการตั้งเป้าหมายจะทำให้เรามีแพชชั่นในการใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องเรียน เรื่องสุขภาพเรื่อง ความรัก ถ้าเพื่อนๆคนไหนยังไม่มีเป้าหมายเรามาตั้งเป้าไปพร้อมกันนะ🔥 ✨ เป้าหมายในปี 2026 🚩✨ ◯ ดูแลตัวเองให้ดีขึ้นทุกวัน ตั้งแต่ ผม-เท้า 🧖🏻‍♀
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 75 ครั้ง

10 สิ่ง!! ที่อยากทำให้ตัวเองภายในปี 2026 🍋🫶
ปี 2026 นี้เพื่อนๆ วางเป้าหมายตัวเองกันยังไงบ้าง ✨💭 ทางนี้ขอตั้งเป้าหมายไม่ใหญ่มาก ทำทุกวันให้แฮปปี้ ใส่ใจตัวเองรักตัวเองให้มากกว่าปีที่แล้วก็พอแล้ววว💖✨ ถ้าใครยังไม่มีเป้าหมายเซฟโพสต์นี้เป็นเป้าเล็กๆกันได้น้า ขอให้ทุกคนเริ่มต้นปีใหม่ อย่างมีความสุขนะค้าบบบ🥹💕 💖 1. ดูแลตัวเอง รักตัวเองให้มา
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 56 ครั้ง

ตารางดูแลตัวเอง!ต้อนรับ2026
#ต้อนรับ2026 เรามาแจกตารางดูแลตัวเองใช้ตามนี้สวยแน่นอน นอกจากจะทำตามตารางแล้วที่สำคัญที่สุดคือการดื่มน้ำเยอะๆ และทากันแดดกันด้วยนะคะ *อาบน้ำใหญ่คือการอาบน้ำ + สครับผิว ที่ไม่ควรสครับทุกวันเพราะจะทำให้ผิวบางและไวต่อแดด * ควรทาออยล์ทุกครั้งหลังจากสครับผิวเพื่อผิวนุ่มชุ่มชื้น (สามารถทาวันอื่นๆ
มิ้นต์พลิษตี้🙂‍↔️

มิ้นต์พลิษตี้🙂‍↔️

ถูกใจ 714 ครั้ง

2026 ตัวเองที่ดีกว่าเดิม 🩵📝
ชวนมาแพลน 3 เดือนแรกปีนี้กันค่ะ มันจะทุลักทุเล ไม่เป็นไร🥰 (สิ้นปีจะได้ภูมิใจตัวเอง) ✅ งาน/เงิน ✅ จิตใจ ✅ ความสัมพันธ์ ✅พัฒนาตัวเอง #ต้อนรับ2026 #พัฒนาตัวเอง #เป้าหมายปีใหม่ #สุขภาพใจ #ทริคความรัก
Bam.pan

Bam.pan

ถูกใจ 556 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการดูแลตัวเองและตั้งเป้าหมายสำหรับปี 2026 ประกอบด้วยผู้หญิงทำกิจวัตรความงาม, มาสก์หน้า, ดูตารางงานบนโทรศัพท์ และถือช่อดอกไม้ พร้อมข้อความ "2026 How to Grow Up" และ "ปีใหม่ คนใหม่"
แผนภาพ "ชีวิต 8 มิติ" แสดงแนวทางพัฒนาตนเองในด้านต่างๆ เช่น Mindset, งาน & อาชีพ, ความสัมพันธ์, การเงิน, สุขภาพกาย, สุขภาพใจ, วินัย และนิสัย พร้อมคำแนะนำเฉพาะในแต่ละด้าน
ภาพพื้นหลังสีเบจมีข้อความสร้างแรงบันดาลใจเกี่ยวกับการเติบโตส่วนบุคคล เช่น การเลือกสิ่งที่ดีต่อตนเอง, เลือกเสพคอนเทนต์ที่ไม่บั่นทอนใจ, เลิกเปรียบเทียบชีวิตกับผู้อื่น และไม่ต้องเก่งทุกอย่างก็ได้
How to Grow up เปลี่ยนแปลงตัวเองในปี2026
ปีนี้อยากโตขึ้นด้านไหนที่สุด? ปีใหม่แล้วแน่นอน !! ชีวิตอายุ เพิ่มขึ้น 1 ปี 🥹 📌 คำว่าเป้าหมาย /ความฝัน มันรั้งตัว ได้ยิน_ได้อ่านขนลุก!!! post นี้มาแยกย่อย ชีวิตเรามีหลายด้านใหัเติบโต มุ่งไปข้างหน้า ✅ดูแลใจให้ดี ✅พร้อมไปต่อ 🙏🏻สวัสดีปีใหม่ ส่งกำลังใจให้คนสู้ต่อนะคะ #ต้อนรับ2026 #พัฒ
Bam.pan

Bam.pan

ถูกใจ 325 ครั้ง

สร้างนิสัยดูแลตัวเองต้อนรับปี 2026
New Years New Me!!✨️ แชร์เคล็ดลับสร้างนิสัยดูแลตัวเองต้อนรับปี 2026🎉 ❤️1️⃣ ดื่มน้ำใหเพียงพอที่ร่างกายต้องการ 💧 - สิ่งเล็กๆที่ทำให้สุขภาพผิวและร่างกายดีขึ้น ช่วยปรับสมดุลในร่างกายและเพิ่มความสดชื่น 🧡2️⃣ นอนให้เป็นเวลา 💤 - ไม่ต้องเป๊ะมากก็ได้ แค่พยายามให้ร่างกายได้พักจริงๆ(อย่างน้อย 7 ชม.)
SuperShy

SuperShy

ถูกใจ 40 ครั้ง

ภาพรวมการดูแลตัวเองในปี 2026 แสดงการออกกำลังกาย การดื่มเครื่องดื่ม คอลลาเจน และมาส์กหน้า พร้อมข้อความกระตุ้นให้เริ่มต้นดูแลสุขภาพ
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์คอลลาเจนและเครื่องดื่ม โดยมีกล่องคอลลาเจนพร้อมข้อมูลส่วนประกอบและคำเตือน รวมถึงซองคอลลาเจนด้านในกล่อง
ภาพมุมกว้างของชั้นวางสินค้าในร้านค้า แสดงผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เครื่องสำอาง และอาหารเสริมหลากหลายชนิด มีป้ายลดราคาและโปรโมชั่นต่างๆ
เริ่มปี2026 กับการดูแลตัวเอง
😊มาส์กหน้า ทุกวัน ไม่มีแนะนำแล้วแต่คน ว่าหน้าแห้งไหม 🥰อาหารเสริม เรากินวิตามิซีกับคอลลาเจน ส่วนตัวชอบป่วย สามารถเลือกที่เหมาะสมกับตัวเองได้เลย แค่กินอหารให้ครบ5หมู่ด้วยนะ 🏃🏻‍♀️ออกกำลังกาย เราตั้งเป้า 2-3วันต่ออาทิตย์ แนะนำให้ออกกำลังกายต่อเนื่อง 30นาทีขึ้นไปไขมันจะถูกดึงมาใช้ 🥛🧋☕️ กินน้ำเปล่าตื
Manow🧧🍊

Manow🧧🍊

ถูกใจ 13 ครั้ง

แชร์สิ่งที่ต้องทำในปีนี้ ฉบับ 2026
เพื่อนๆมีไอเดียสิ่งที่ต้องทำให้ได้กันมั้ยคะ มาแชร์กันบ้างสิ หรือมีอะไรที่เสียดายที่สุดที่ไม่ได้ทำในปี2025 ก็มาแชร์กันได้นะ 🥰💖 #พัฒนาตัวเอง #ออกกําลังกาย #ต้อนรับ2026 #เริ่มต้นปีด้วยสิ่งดีๆ
ผมหยักกิงขนม🍦

ผมหยักกิงขนม🍦

ถูกใจ 145 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมยาวกำลังโพสท่าในชุดเสื้อครอปสีขาวและกระโปรงสีอ่อน พร้อมข้อความว่า "เปลี่ยนตัวเองใน 21 Days ต้อนรับปี 2026"
ภาพหญิงสาวกำลังจดบันทึกในสมุดที่ร้านกาแฟ พร้อมรายการกิจกรรมสำหรับ "สัปดาห์ที่ 1: Reset ใจ & ความคิด (Day 1-7)" เช่น เขียนเหตุผลที่อยากเปลี่ยนตัวเอง และ Journaling
ภาพบรรยากาศสบายๆ บนเตียงนอน มีแล็ปท็อป ขนม และเทียนไข พร้อมรายการกิจกรรมสำหรับ "สัปดาห์ที่ 2: Reset ร่างกาย & รูทีน (Day 8-14)" เช่น นอนให้พอขึ้น และดื่มน้ำเพิ่ม
📌21 วัน เปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นคนใหม่ ในปี 2026✨⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀
🔥หลายคนเริ่มปีใหม่ด้วยไฟแรง แต่พอผ่านไปไม่กี่สัปดาห์ก็หมดแรง เพราะตั้งเป้าใหญ่เกินไป 💡ความจริงคือ การเปลี่ยนตัวเองที่ยั่งยืน มักเริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำได้ 📌โพสต์นี้คือ แผน 21 วัน ที่ออกแบบมาให้เข้ากับชีวิตจริง ไม่ต้องเพอร์เฟกต์ ไม่ต้องเก่ง✨ แค่ทำต่อเนื่อง แล้วคุณจะรู้สึกว่า “เราเปลี
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 228 ครั้ง

สกินแคร์ที่จะ ซ้ำ / ไม่ซ้ำในปี 2026✨🌸🧴
มาแชร์สกินแคร์ที่เราชอบและไม่ชอบกันค่า 🙋🏻‍♀️ ปีนี้เราเข้าวัย 26 แล้ว ตั้งใจไว้ว่าจะหันมาใช้สกินแคร์ที่คุณภาพดีค่ะ เพื่อผิวที่ดีในอนาคต ✨ ส่วนมากจะชอบเป็นตัวที่เน้นความชุ่มชื้นเป็นหลักเลยค่ะ เพราะผิวที่ดีเริ่มจากความชุ่มชื้นจริงๆค่ะ ทุกวันเราจะเน้นทากันแดดด้วยค่ะ เป็นคนผิวบางมากเลยกลัวจะเป
gegeeindahouse

gegeeindahouse

ถูกใจ 372 ครั้ง

Check list for 2026
เชื่อว่าทุกคนมีเป้าหมาย แต่ทำได้กี่ข้อเดี๋ยวมาดูกันค่ะ HNY นะคะ ☺️ #mindsetmatters #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #สิ่งที่ได้ไปต่อในปี2026 #ดูแลตัวเอง #ดูแลสุขภาพ
ติสติดบ้าน🏡

ติสติดบ้าน🏡

ถูกใจ 118 ครั้ง

🌷 How to เป็นคนสวยก่อน 2026
ใกล้ปีใหม่แล้ว! ถึงเวลา เคลียร์ใจ ดูแลตัวเอง ก่อนจะเริ่มต้นปี 2026 แบบปัง ๆ 💖 ไม่ต้องเปลี่ยนตัวเองทั้งชีวิต แค่เริ่มดูแลตัวเองวันละนิด ก็มีความสุขได้แล้ว 💆‍♀️💫 ☕ ลิสต์ดูแลตัวเองฉบับชอบโปร (เลือกทำได้เลย ไม่ต้องครบทุกข้อก็ได้แค่มีวินัย หมั่นทำ) ดื่มน้ำหลังตื่นนอนตอนเช้า 💧 งดน้ำตาล 7 วัน ให
Amphibia🐸

Amphibia🐸

ถูกใจ 1692 ครั้ง

ภาพมุมสูงของขาคนใส่รองเท้าผ้าใบ New Balance สีขาวและกางเกงเลกกิ้งสีดำบนพื้นยิม มีดัมเบลสีดำสองอันและกล่อง AirPods สีขาววางอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความว่า "30 ข้อ ชาเลนจ์เปลี่ยนตัวเอง ให้สวยในปี 2026"
30 ข้อชาเลนจ์เปลี่ยนตัวเอง
30 ข้อชาเลนจ์เปลี่ยนตัวเองให้สวยขึ้นรับปี 2026 1. ดื่มน้ำมะเขือเทศทุกวัน 1 แก้ว 2. เดินให้ครบวันละ 10,000 ก้าว 3. นอนก่อนเที่ยงคืนให้ได้ 7 วันติด 4. ดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อผิวใส (3 ลิตร/วัน) 5. ออกกำลังกายอย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์ 6. ทำ IF (16/8 หรือ 18/6) ให้ได้ 7 วัน 7. งดแอลกอฮอล์ให้ได้ตลอ
Come away with me

Come away with me

ถูกใจ 1653 ครั้ง

แจก! 25 Busket lists ที่ควรลองทำในปี 2026 📝✅
ปีใหม่นี้อยากชวนทุกคนมารักตัวเองมากขึ้น วันนี้เราเลยมาแนะนำ 25 Busket lists ที่อยากให้ทุกคนลองทำในปี 2026 กัน อะไรที่ยังไม่เคยทำในปีที่ผ่านมา เริ่มต้นปีนี้กันเลย 🙌🏻 🌱 1. Physical & Mental Health - [ ] นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 6–8 ชม. - [ ] Social detox ลดเวลาเล่นโทรศัพท์ - [ ] กินอาหารที่
porpooh

porpooh

ถูกใจ 267 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหุ่นดีกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความว่า "HOW TO เปลี่ยนตัวเองให้สวยทันปีใหม่ ดูดีขึ้น 100%" เพื่อเป็นแรงบันดาลใจในการพัฒนาตัวเอง
ภาพหน้าท้องของผู้หญิงที่กระชับ พร้อมข้อความแนะนำให้ "หา Inspire หุ่นในฝัน" โดยการหาไอดอลหุ่นสวยและเซฟรูปไว้เป็นแรงบันดาลใจ
ภาพขวดน้ำเปล่าใส่เลมอนวางอยู่บนเตียง พร้อมข้อความแนะนำให้ "ลดน้ำหวานเปลี่ยนมาดื่มน้ำเปล่า" เพื่อผิวดี หุ่นสวย และลดการอักเสบ
มาเปลี่ยนตัวเองให้สวยทันปีใหม่ 2026✨💗
มาชาเล้นจ์ตัวเองก่อนหมดปี 2025 นี้กัน เหลืออีกแค่ 3 เดือน ยังทันนะ เพราะถ้าตั้งใจทำ เห็นผลแน่นอน!💗👍🏻 1. เริ่มจากที่หาอินสไปร์และตั้งเป้าหมายการเป็นคนใหม่ที่อยากเป็นในปี 2026 2. การมีตัวช่วยเป็นของอร่อยที่ไม่อ้วนจะช่วยในการไดเอทได้มากๆ ทำให้เอนจอยและไม่เครียด ✨เรากินน้ำพริกเผาแซลมอนของกอรสกับ
mikii 🧚🏻‍♀️✨

mikii 🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 2255 ครั้ง

สิ่งที่ได้ไปต่อในปี 2026 ดูแลตัวเองวนไปค่าสาว 💗
#2026 #newyear #glowup #lifestyle #ลงทุนกับตัวเอง
นอนอชอบรีวิว

นอนอชอบรีวิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพห้องออกกำลังกายพร้อมอุปกรณ์หลากหลาย มองเห็นวิวเมืองยามพระอาทิตย์ขึ้นหรือตกดิน มีข้อความ 'สร้างวินัย ดูแลตัวเอง ในปี 2026' เน้นการดูแลสุขภาพและสร้างวินัยในชีวิตประจำวัน
สร้างวินัยดูแลตัวเอง
1. เริ่มจากเรื่องเล็กและชัดเจน อย่าตั้งเป้าหมายกว้างเกินไป เช่น “ จะดูแลตัวเองให้ดีขึ้น ” “ จะนอนก่อน 5 ทุ่มทุกวัน ” “ ดื่มน้ำให้ได้ 6–8 แก้วต่อวัน ” เริ่มทีละ 1–2 อย่างพอ 2. ตั้งเวลาให้แน่นอน วินัยเกิดจาก “ความเคยชิน” - ตื่น / นอน เวลาเดิม - กินข้าวเป็นเวลา - อาบน้ำ แปรงฟัน ดู
Come away with me

Come away with me

ถูกใจ 66 ครั้ง

สิ่งที่ได้ไปต่อในปี2026 หมาดดูแลตัวเอง✅
#ต้อนรับ2026 #สกินแคร์ #สิ่งที่ได้ไปต่อในปี2026
_srsarah_

_srsarah_

ถูกใจ 30 ครั้ง

21 ทริค ดูแลตัวเอง ใน 21 DAY 💖✨
มัดรวมทริคที่พัฒนาตัวเอง ใน 21 DAY 💖 มาให้ทุกคนแล้วววว ใครที่อยากพัฒนาตัวเอง เซฟไว้เลยค้าบ #ต้อนรับ2026 #พัฒนาตัวเอง #ทฤษฎี21วัน
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 3392 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมผ้าขนหนูสีชมพู มีสร้อยข้อมือสีทองประดับจี้รูปดอกไม้สีขาว พร้อมข้อความ 'สิ่งที่ได้ไปต่อใน 2026 ver สวยขึ้นเหมือนพสจีน' บน Lemon8
สิ่งที่ได้ไปต่อในปี 2026✨🧘🏻‍♀️ ver.สวยขึ้นเหมือนพสจีน
แล้วของเพื่อนๆ ล่ะคะ ปี 2026 มีอะไรที่อยากพาไปต่อบ้าง มาแชร์กันได้นะคะ 💌✨ #รีแคป2025 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ดูเเลตัวเอง #ป้ายยากับlemon8
rubyeiheyy

rubyeiheyy

ถูกใจ 759 ครั้ง

ผู้หญิงผมยาวกำลังนั่งมองโทรศัพท์ในชุดเสื้อดำกระโปรงขาว มีข้อความ 'สิ่งที่ได้ไปต่อ 2026 Ver. Me' และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้
12ข้อ สิ่งที่ได้ไปต่อในปี 2026 🩷✨
การดูแลตัวเองให้ดีที่สุด คือ ดูแลใจตัวเอง ❤️ • 12 ข้อ สิ่งที่ได้ไปต่อในปี 2026 • - มีความสุขกับสิ่งเล็กน้อย - มีเสียงหัวเราะกับเรื่องง่ายๆ - ตั้งเป้าหมายระยะสั้น ไม่กดดันตัวเอง - ไม่โกรธข้ามวัน - หายใจเข้าออกลึกๆ เวลาโมโห หรือเครียด - ไม่ชอบคน Toxic = เราก็ต้องไม่ Toxic - เลิกอัพ Stories
บาลไอดรีมรีวิว

บาลไอดรีมรีวิว

ถูกใจ 6 ครั้ง

หน้าสมุดบันทึกแสดงหัวข้อ "เป้าหมาย 2026 + Manifest" พร้อมรายการเป้าหมาย 20 ข้อที่เขียนด้วยลายมือ ตกแต่งด้วยสติกเกอร์การ์ตูนน่ารัก
หน้าสมุดบันทึกที่มีข้อความตัวหนาว่า "เขียนออกมา!!! เพิ่มโอกาสให้มันเป็นจริง" และข้อความสนับสนุนการเขียนเป้าหมาย พร้อมรายการเป้าหมายที่เขียนด้วยลายมือและสติกเกอร์
หน้าสมุดบันทึกแสดงแผนภาพที่เขียนด้วยลายมือแบ่ง "เป้าหมายชีวิต 4 หลัก" ออกเป็นด้านการเงิน สุขภาพ ความสัมพันธ์ และพัฒนาตัวเอง พร้อมตัวอย่างเป้าหมายย่อยในแต่ละด้าน
เป้าหมาย 2026 🍀📝
สวัสดีปีใหม่ #ต้อนรับ2026 🌷 สิ่งที่ทำใหัเราไม่เปลี่ยนแปลงหลายๆ อย่างคือ …… 🚨 ขาดความต่อเนื่อง / ขาดวินัยในตัวเอง 🌷 มองลึกลงไป เราอาจไม่อยากได้มัน เหมือนเราต้องการอากาศ✨💢 มองลึกไปอีก เป้าหมายไม่เกี่ยวกับเรา /ไกลเกินเอื้อม 🥲 ชวนทุกคนมาเขียนเป้าหมาย เล็ก ๆ น้อยๆ ทำได้ทุกวัน มันสำคัญกับช
Bam.pan

Bam.pan

ถูกใจ 538 ครั้ง

3 สิ่งที่จะได้ไปต่อในปี 2026 (ฉบับคนดูแลตัวเองแบบเรา)
1. ออกกำลังกาย💪 ช่วงนี้เทรนด์ Longevity มาแรง คนให้ความสำคัญกับสุขภาพมากขึ้นจริงๆ การออกกำลังกายกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน 2. เลี้ยงแมว🐱 การมีแมวอยู่ข้างๆ คือ self-care ทางใจของเราเลย ไม่ใช่แค่น่ารัก แต่ช่วยฮีลใจ ลดความเครียด บางวันแค่กลับบ้านมาแล้วมีใครรออยู่ ใจฟูขึ้นแบบ 100000%%%%
Miloy Glowy🐣

Miloy Glowy🐣

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มนั่งอ่านหนังสือริมทะเลสาบ มีภูเขาเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความหัวข้อ "6 สิ่งที่ทำแล้วหลงรักตัวเองมากขึ้น ในปี 2025 ที่ผ่านมา"
ภาพชายหนุ่มถ่ายเซลฟี่บนถนน โดยมีสถานีรถไฟหัวลำโพงเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ "1. ปฏิเสธให้มากขึ้น รู้จักให้คุณค่ากับเวลาของตัวเอง"
ภาพคนสามคนนั่งพูดคุยกันหน้าร้านกาแฟ พร้อมข้อความ "2. อย่ากลัวการมีเพื่อนน้อยลง" ซึ่งเน้นการให้ความสำคัญกับคนสำคัญ
6 สิ่งที่ทำแล้วจะหลงรักตัวเองมากขึ้น ในปี 2026 ✨
#newyearnewme #รักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #selflove #selfdevelopment
NARUPRAM

NARUPRAM

ถูกใจ 13 ครั้ง

มัดรวมสกินแคร์ & ไอเทมดูแลตัวเองที่ได้ไปต่อปี 2026 💖
งบน้อยก็ปังได้ 🥹✨ รวมสกินแคร์ & ไอเทมดูแลตัวเองฉบับประหยัด 🧴🌷 คัดมาให้แล้วทั้งหมวดผิวอิ่มน้ำ ลดรอยดำ รวมถึงไอเทมกู้ผมเสียและดูแลใต้วงแขนให้มั่นใจ บอกเลยว่าคุณภาพเกินราคามากกก ใครอยากดูแลตัวเองแบบงบไม่บานปลาย เซฟเก็บไว้เลย! 📌🌈 #สกินแคร์งบประหยัด #สกินแคร์ซื้อซ้ำ #มัดรวมสกินแคร์ #สิ่ง
Primar 👾

Primar 👾

ถูกใจ 72 ครั้ง

Checklist 2026 ทำแล้วสวยขึ้นแน่นอน✨
สิ่งที่ได้ไปต่อในปี 2026 รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน ✅ มาเริ่มต้นปีใหม่ด้วยเวอร์ชั่นที่สวยขึ้นในแบบของเรากันนะคะ💖 #ฉันจะสวย #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #ดูแลตัวเอง #ต้อนรับ2026
𝑓𝑖𝑚

𝑓𝑖𝑚

ถูกใจ 93 ครั้ง

ภาพเช็คลิสต์เป้าหมายปี 2026 แสดงรายการที่ต้องทำ เช่น ดื่มน้ำ ออกกำลังกาย งดขนม ลดน้ำหนัก และเก็บเงิน พร้อมไอคอนประกอบ
ภาพเช็คลิสต์เป้าหมายปี 2026 ส่วนที่สอง แสดงรายการที่ต้องทำ เช่น ขัดผิว ฝึกปักตะกร้า จดบันทึก ปรับการจ่ายเงิน และดูแลตัวเอง
ภาพผู้หญิงยิ้มกำลังถ่ายเซลฟี่ด้วยโทรศัพท์มือถือ มีพื้นหลังเป็นต้นไม้และรั้วไม้ไผ่ พร้อมสติกเกอร์ตกแต่งและข้อความว่า 'มาเปลี่ยนแปลงตัวเองไปพร้อมๆกัน'
เป้าหมาย 2026 ✅
📮 ตั้งใจตั้งเป้าหมายในชีวิตของปีหน้าที่จะเริ่มพัฒนาตัวเอง เริ่มจากสิ่งเล็กๆน้อย จากแพลนทั้งหมดมาดูกันว่าเราจะทำได้กี่ข้อ 🪼 📝 ฝันให้ใหญ่ไว้ก่อน 🔎 #เป้าหมายปีใหม่ #เป้าหมายชีวิต #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
Sand P.

Sand P.

ถูกใจ 340 ครั้ง

ปีใหม่คนใหม่ พัฒนาตนเอง ฉบับ Wonyoungnism🎀💗✨
แรงบันดาลใจของการพัฒนาตัวเอง ที่เห็นบ่อยมาก ๆ ที่สุด ที่ทุกคนยกให้เป็น that girl คือ วอนยอง จริง ๆ น้องพัฒนาตัวเองจนทุกคนนำน้องไปเป็นแรงบันดาลใจและเกิดเป็นแนวคิดของ Wonyoungnism ทุกครั้งที่น้องออกรายการ แนวคิดและรูทีนของน้องเป็นไวรัลมาก ๆ แล้วน้องเป็นคนสวยที่แบบมองทีไรไม่เบื่อ มองแล้วสดชื่น มอง
ทราย in glow up era ⏳

ทราย in glow up era ⏳

ถูกใจ 1513 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '6 ขั้นตอน ลงสกินแคร์ ผิวใสขึ้นในปี 2026' พร้อมภาพประกอบผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและรูปผู้หญิง
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ Cleansing สำหรับผิวเป็นสิวและผิวหมองคล้ำ ซึ่งเป็นขั้นตอนที่ 1 ของการดูแลผิว
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ Cleanser สำหรับผิวเป็นสิวและผิวหมองคล้ำ ซึ่งเป็นขั้นตอนที่ 2 ของการดูแลผิว
ทำแค่6ขั้นตอน หน้าก็ใสได้‼️
#skincareroutine #สกินแคร์ #ป้ายยากับlemon8 #howtoดูแลตัวเอง #ติดเทรนด์
BUBO0ONLY

BUBO0ONLY

ถูกใจ 748 ครั้ง

วางแพลนดูแลตัวเองรับปีใหม่กัน💗✨
🎉✨ ปีใหม่แล้ว มาวางแผนดูแลตัวเองกัน ✨🎉 🌅 เริ่มจากดูแลร่างกาย • นอนให้พอครบ 6-8 ชม.ดีกว่าสกินแคร์แพงๆๆ • ดื่มน้ำเยอะขึ้นจิบบ่อยๆระหว่างวัน ผิวจะชุ่มชื้น • กินอาหารดีขึ้น ลดของมัน ของทอด ของหวาน • เดินให้ได้วันละ 10,000 ก้าว ถ้ามีเวลาก็ออกกำลัง 🧴 ดูแลผิวหน้า/ตัว • ล้างหน้า/คลีนให้สะอาดทุก
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 34 ครั้ง

Check list ไปกันต่อปี 2026✨✅
💬 ไปกันต่อนะ 2026 เริ่มจากการ check list ✅ ตั้งเป้าหมายเล็กๆ ให้ตัวเอง ปีนี้ยังคงเลือกทำสิ่งนี้อยู่ เพราะที่ผ่านมาชีวิตมันดีขึ้นจริงๆ ทำต่อไปนะ รอจังหวะของตัวเองอยู่ 🫶🏻💗 #เป้าหมายปีใหม่ #ติดเทรนด์ #ดูแลตัวเอง #สิ่งที่ได้ไปต่อในปี2026 #checklists
* มอกอ 🍅🎧

* มอกอ 🍅🎧

ถูกใจ 13 ครั้ง

มัดรวม Skin care ที่ได้ไปต่อในปี 2026💗✨
สวัสดีครับเพื่อนๆชาวเลม่อนทุกคน💖🍋✨ วันนี้ขอมาป้ายยาไอเท็มเด็ดในการดูแลผิวหน้า/ตัว สำหรับคนที่ผิวมันแต่แพ้ง่าย แต่พอลองใช้แล้วดึขึ้นจริง ขอบอกไว้ก่อนว่าสกินแคร์ที่ใช้ทุกตัวซื้อเอง ใช้เอง เสียเงินเอง ไม่มีสปอนใดๆๆทั้งนั้นนะคะ จ่ายเองทุกบาททุกสตางค์ค้าบบบ🥹 ปล. เป็นความเห็นส่วนตัวที่ใช้แล้วดี เล
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพรายการเป้าหมายสำหรับปี 2026 บนกระดาษโน้ตสีขาว วางอยู่บนพื้นหลังธรรมชาติที่มีทะเลสาบและต้นไม้ รายการเป้าหมายประกอบด้วยการลดน้ำหนัก การออกกำลังกาย การเก็บเงิน และการดูแลตัวเอง
เป้าหมายปี 2026 ✨🗯️
Goals for 2026 🥅 เริ่มต้นปีใหม่ด้วยการตั้งเป้าหมายในชีวิต 💖✅ - พูดให้น้อยลง ฟังให้มากขึ้น - ลดน้ำหนักจาก 55>45 กก.💪🏻 - นอนก่อนเที่ยงคืน - ออกกำลังกาย 5/7 🏃🏻‍♀️‍➡️ - ฝึกภาษา/เข้าคอร์สเรียนภาษา 📚 - มีเงินเก็บ 10,000 บาท - ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร - ดูแลตัวเองผิวหน้าและผิวกายสม่ำเสมอ - เขียน
per 🍎

per 🍎

ถูกใจ 1411 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังชี้ขึ้นไปบนหัวข้อ “Checklist สิ่งที่ควรได้ไปต่อ ในปี 2026” พร้อมรายการคำแนะนำเพื่อพัฒนาตนเอง เช่น การออกกำลังกาย การดูแลตัวเอง และการจัดการความสัมพันธ์ เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นในปี 2026
สิ่งที่ควรได้ไปต่อในปี 2026✨
📣 จึ้งแบบนี้ต้องทำต่อ 🥳 รวมสิ่งที่ควรได้ไปต่อในปี 2026 ต่อยอดสิ่งดี ๆ ที่ทำให้แฮปปี้ ชีวิตปัง 💖 เพราะว่าการเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้ตัวเองสำคัญที่สุด แล้วก็ต้องดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอต่อไปเรื่อย ๆ จะได้แข็งแรงทั้งกายและใจ เพิ่มออร่าให้ตัวเองจนใคร ๆ ก็ต้องเหลียว ใครยังไม่เคยทำข้อไหนก็ลองไปปรับทำตามกั
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 145 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมต่างๆ เช่น ผู้หญิงอ่านหนังสือ, ผลไม้, ขนม, สมุดบันทึก และการออกกำลังกาย พร้อมข้อความ "PLAN 2026 Glow Up" ซึ่งเป็นแผนพัฒนาตัวเองให้สวยขึ้น.
ภาพแสดงหัวข้อ "1.สวยจากสุขภาพ (พื้นฐานที่สำคัญที่สุด)" พร้อมรายการคำแนะนำด้านสุขภาพ เช่น การนอนหลับ, การดื่มน้ำ, การรับประทานอาหารคลีน, การออกกำลังกาย และการลดน้ำตาล/แอลกอฮอล์.
ภาพแสดงหัวข้อ "2) ผิวหน้า & ผิวกาย" พร้อมคำแนะนำการดูแลผิวหน้า เช่น ครีมกันแดด, รูทีนพื้นฐาน, สกินแคร์ตามปัญหา และการทำทรีตเมนต์ รวมถึงการดูแลผิวกายด้วยการสครับและทาโลชั่น.
PLAN 2026 :Glow-Up✨
“Plan 2026” คือแผนพัฒนาตัวเองให้สวยขึ้นจนคนเสียดาย นี่คือแพลนแบบครบทุกมิติ—หน้าตา บุคลิก สุขภาพ และพลังงานภายใน—ที่ทำได้จริงและเห็นผลต่อเนื่องทั้งปี 2026 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ดูเเลตัวเอง #พัฒนาตัวเอง
𐙚

𐙚

ถูกใจ 139 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มสวมแว่นกันแดดและเสื้อยีนส์ ยืนพิงราวระเบียงพร้อมวิวทิวทัศน์เบื้องหลัง ข้อความระบุ 'ปี 2026 กับการดูแลตัวเอง ในวัย 40' สื่อถึงการเริ่มต้นดูแลตัวเองในปีใหม่
ผู้หญิงกำลังทำผมในร้านเสริมสวย ถ่ายเซลฟี่ในกระจกพร้อมทำท่าชูสองนิ้ว ข้อความระบุ 'ดูแลตัวเอง อย่าปล่อยให้ดูโทรม' เน้นกา��รดูแลรูปลักษณ์ให้ดูดีอยู่เสมอ
ผู้หญิงยิ้มแย้มพิงราวระเบียงพร้อมวิวเมืองเบื้องหลัง ข้อความระบุถึงการดูแลตัวเอง เช่น ทาครีมกันแดด ดื่มน้ำ กินผักผลไม้ และออกกำลังกาย
เข้าสู้ปี 2026 แล้วมารักตัวเองในแบบของเรากันค่ะ
รักตัวเอง เริ่มจากเรื่องง่าย ๆ ก่อนก็ได้ เราเคยคิดว่าการรักตัวเองต้องเริ่มจากอะไรที่ยิ่งใหญ่ แต่สุดท้ายกลับพบว่า มันเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวันนี่แหละ ทำผมให้ดูดี ไม่ปล่อยให้ตัวเองโทรม ไม่ใช่เพื่อให้ใครชม แต่เพื่อให้เรามองกระจกแล้วรู้สึกโอเคกับตัวเอง ทากันแดดทุกวัน แม้วันที่ไม่ได้
malawin_pm🍀💫💕

malawin_pm🍀💫💕

ถูกใจ 2 ครั้ง

สิ่งที่ควรทำในปี 2026
• ดูแลสุขภาพให้สม่ำเสมอ • ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ที่ทำได้จริง • จัดการเวลาให้ดีขึ้น • เก็บเงินหรือวางแผนการเงิน • พัฒนาทักษะใหม่อย่างน้อย 1 อย่าง • ใช้เวลากับครอบครัวและคนสำคัญ • พักผ่อนให้เพียงพอและดูแลใจตัวเอง #ต้อนรับ2026 #สิ่งที
Come away with me

Come away with me

ถูกใจ 25 ครั้ง

HOW TO สวยและรวยมาก
How to สวยและรวยมากในปี 2026 - มาส์กหน้าทุกวัน/วันเว้นวัน เน้นสูตรชุ่มชื้น - อาบน้ำใหญ่ สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง - ผมสำคัญมาก บำรุงผมให้เงานุ่มสลวย (วันอาบน้ำใหญ่) - ดูแลบำรุงผิว อย่าปล่อยให้ผิวแห้งกระด้าง - ดูแลเล็บให้ดี เล็บมือเล็บเท้า - ตัดผมให้เป็นทรง กันคิ้วให้เข้าทรง - นอนให้พอ ดื่มน้ำเยอ
Come away with me

Come away with me

ถูกใจ 1466 ครั้ง

วิธีสร้าง Health Routine ใหม่ ในปี 2026🌱
ปีใหม่ ไม่จำเป็นต้องเริ่มจาก “เปลี่ยนทั้งชีวิต” เริ่มจากวันละนิด ที่ทำได้ทุกวันก็พอ 💭 ❤️ 1.เริ่มจากดูแลตัวเอง ไม่ใช่ลงโทษตัวเอง ไม่ต้องตั้งเป้าแต่ “ผอม / ฟิต / หุ่นดี” แต่ถามตัวเองว่า…วันนี้อยากดูแลร่างกายตรงไหนก่อน? ✔ นอนให้พอ ✔ กินน้ำมากขึ้น ✔ ขยับร่างกายวันละนิด ❤️ 2.Routine ที่ด
SuperAou

SuperAou

ถูกใจ 9 ครั้ง

Routine สิ่งที่ได้ไปต่อในปี 2026 💦💦
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #รีวิวบิวตี้
อิสอาย ♡

อิสอาย ♡

ถูกใจ 1492 ครั้ง

10 สิ่ง ที่ควรทำในปี 2026 🫶💖
10 สิ่งที่ควรเริ่มทำ ก่อนชีวิตจะวนลูปแบบเดิมอีกปี หลายคนตั้งเป้าทุกปี แต่ชีวิตไม่เคยขยับ เพราะพลาดเรื่องพื้นฐานพวกนี้ ❗️❗️❗️ 1️⃣ จัดระเบียบชีวิตใหม่ ปี 2026 อย่าใช้ชีวิตแบบปล่อยไหล ลองเขียนออกมาให้ชัดว่า - อยากเป็นคนแบบไหน - อยากมีชีวิตประมาณไหน อะไรควร “
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมต่างๆ เช่น ผู้หญิงเลือกซื้อของ, หนังสือและผลไม้บนเตียง, โยคะบนแล็ปท็อป, และผู้หญิงล้างหน้า พร้อมข้อความ "January Reset สิ่งที่ควรทำช่วงเริ่มปี"
ผู้หญิงโพสท่ากลางแจ้ง พร้อมข้อความ "1) เลือก 'ธีมชีวิต' ของปีนี้" และคำแนะนำให้เลือกคำเดียวที่อยากรู้สึก เช่น สงบ สม่ำเสมอ แข็งแรง ใจ��ดี
แผ่นกระดานติดรูปภาพและโน้ต พร้อมข้อความ "2) เริ่มนิสัยเล็ก ๆ แค่ 1-2 อย่าง" และตัวอย่างเช่น ดื่มน้ำเพิ่ม เดิน 15 นาที อ่าน 10 หน้า/วัน
🌟January Reset สิ่งที่ควรทำในเดือนมกราคม สร้างนิสัยที่ดี✅
🔥หลายคนเริ่มปีใหม่ด้วยไฟแรงมาก ตั้งเป้าเยอะ วางแพลนแน่น แต่พอผ่านไปไม่กี่สัปดาห์ก็เริ่มเหนื่อยและท้อ 💡ความจริงคือ… เดือนมกราคมไม่จำเป็นต้องทำให้เก่งที่สุด แต่ควรเป็นเดือนที่ “สร้างฐาน” ให้ชีวิต 💖โพสต์นี้เลยรวม สิ่งที่ควรทำในเดือนมกรา เน้นพัฒนาตัวเองแบบเบา ๆ สร้างนิสัยที่อยู่กับเราได้ทั้
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 703 ครั้ง

มัดรวมสิ่งที่ไปต่อในปี2026
✨จะสิ้นปี2025 อีกแล้วเลยมามัดรวมไอเทมที่ไปต่อในปี2026 บอกเลยว่าใช่เองทุกตัว ใครเคยใช้ตัวไหนมาเม้นมาแนะนำกันได้นะคะ #สกินแคร์ #รีวิวบิวตี้ #ครีมทาผิว #บอดี้ออยล์ #jose
อลินชอบช้อป

อลินชอบช้อป

ถูกใจ 585 ครั้ง

วางแพลนดูแลตัวเอง
1️⃣ ดูแลร่างกาย (พื้นฐานที่สุด แต่สำคัญมาก) • นอนให้ได้อย่างน้อย 6–8 ชม. (ถ้าไม่ได้ครบ ไม่โทษตัวเอง) • กินข้าวให้ครบ 2–3 มื้อ • ขยับร่างกายอย่างน้อย 5–10 นาที (เดิน ยืด เส้น) สัญญาณเตือน •ถ้านอนไม่พอ 2–3 วันติด → ลดงาน/กิจกรรมที่ไม่จำเป็นทันที 2️⃣ ดูแลใจ (กันหมดไฟ) • เช็กอารมณ์ตัวเ
Come away with me

Come away with me

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพห้องจัดแสดงงานศิลปะมืดๆ มีภาพถ่ายขาวดำหลายภาพแขวนบนผนัง พร้อมข้อความสีขาวว่า “โตเงียบๆ บอกเลยโครตเจ๋ง ในปี 2026” และโลโก้ Lemon8 ที่มุมซ้ายล่าง สื่อถึงการเติบโตอย่างเงียบๆ ที่จะนำไปสู่ความสำเร็จอันน่าประทับใจ
โตเงียบๆบอกเลยโครตเจ๋ง
โตเงียบๆ บอกเลยโคตรเจ๋ง 1. ไม่อวด แต่ทำจริง บางช่วงชีวิตเราเลือกเงียบ ไม่ใช่เพราะไม่มีอะไรให้โชว์ แต่เพราะอยากเอาเวลาไปลงมือทำจริงๆ การเติบโตแบบนี้ อาจไม่มีคนเห็นระหว่างทาง แต่พอผลลัพธ์ออกมา มันจะชัด จนไม่ต้องอธิบายอะไรเพิ่ม 2. ไม่รีบโชว์ แต่รีบพัฒนา ในวันที่ใครหลายคนรีบเล่าเรื่องความสำ
Come away with me

Come away with me

ถูกใจ 4450 ครั้ง

Skincare 2026
สกินแคร์ที่ได้ไปต่อ ปี 2026 ✨ #สกินแคร์ #skincare
พอ. พี (potter P)

พอ. พี (potter P)

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวยยิ้มแย้มในชุดสีขาวและเดรสลายดอกไม้ พร้อมข้อความ '21 Day Challenge ทำตามนี้ดีขึ้นแน่นอน!! รักตัวเองไม่เจ็บเลยซักวัน New year new me!!' บนพื้นหลังบ้านสีขาวและสนามหญ้า
ภาพตารางกิจกรรม 'สัปดาห์ที่ 1 : รีเซ็ตพื้นฐานชีวิต' แสดงภารกิจ 7 วัน เช่น ดื่มน้ำ นอนก่อนเที่ยงคืน เก็บห้อง เดิน และงดน้ำหวาน โดยมีดัมเบ�ลและโทรศัพท์เป็นฉากหลัง
ภาพตารางกิจกรรม 'สัปดาห์ที่ 2 : ดูแลกาย & ใจ' แสดงภารกิจ 7 วัน เช่น สกินแคร์ สระผม แต่งหน้า ทำ self care พูดดีกับตัวเอง ฟังเพลง และถ่ายรูป โดยมีขวดน้ำหอมและแปรงแต่งหน้าเป็นฉากหลัง
21 Days challenge ดูแลตัวเองใน 21 วันกัน✨🍋💗
💭✨ตอนนี้ก็เข้าสู่ปี 2026 อย่างเป็นทางการแล้ว💕✨ ปีใหม่ได้เวลาหันกลับมาดูแลตัวเองแบบจริงจังซักที วันนี้เรามี 21 Days challenge พัฒนาตัวเองใน 21 วัน มาฝากเพื่อนๆชาว Lemon 8 กันด้วยจ้าาา🍋 💖✨ใครที่อยากดูแลตัวเอง พัฒนาตัวเอง ทำตามนี้ได้เลย สัปดาห์ที่ 1 : รีเซ็ทพื้นฐานชีวิต Day 1 ดื่มน้ำให้ได้วั
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 48 ครั้ง

สิ่งที่ได้ไปต่อในปี 2026
- ทาออยทุกวัน (ผิวต้องได้การดูแลสม่ำเสมอ) - ดื่ม Pure Matcha เป็นหลัก ลดน้ำหวาน ลดน้ำตาล - เลือกกิน You are what you eat เพราะร่างกายไม่โกหก - ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3–4 ครั้ง เพื่อสุขภาพระยะยาว - ไปเที่ยวต่างประเทศปีละ 1–2 ครั้ง เติมพลังชีวิต เปิดมุมมองใหม่ - สระผมวันเว้นวัน ดูแลหนังศีรษะให้สมด
Earn

Earn

ถูกใจ 92 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความ "สิ่งที่ควรไปต่อ ปี2026 อยากมีชีวิตดีต้องทำ" บนพื้นหลังคอลลาจสีชมพูอ่อนและขาว ประกอบด้วยช่อดอกกุหลาบ เครื่องประดับ ชุดน้ำชา และเตียงนอนที่จัดอย่างสวยงาม
ภาพผู้หญิงสองคนพร้อมข้อความแนะนำการดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิตในปี 2026 โดยเน้นการกินดี ออกกำลังกาย พักผ่อน ระบายความเครียด �และการตั้งขอบเขตให้ตัวเอง
ภาพผู้หญิงสวมมงกุฎพร้อมข้อความแนะนำการดูแลร่างกายด้วยผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น สบู่ โลชั่น และกันแดด รวมถึงการพัฒนาทักษะด้านความคิด การสื่อสาร และดิจิทัล
สิ่งที่ควรไปต่อปี2026 #ทำสิ่งนี้ทั้งปีชีวิตดีขึ้น✨
อันยอง~~~ปี2026แล้ว เรานำสิ่งที่ควรไปต่อในปี2026มาฝากเพื่อนๆ ทำเถอะชีวิตเปลี่ยนแน่ แต่เริ่มต้นง่ายๆด้วยตัวเราเองก็สามารถเปลี่ยนชีวิตไปทั้งปี #ต้อนรับ2026 #เริ่มต้นปีด้วยสิ่งดีๆ #สิ่งที่ไปต่อในปี2026 #ทำแล้วชีวิตที่แย่ๆจะดียิ่งๆขึ้นไป #Lemon8ฮาวทู
Sistersguide

Sistersguide

ถูกใจ 40 ครั้ง

ภาพใบหน้าสี่คนสวมแว่นตา มองลงมารวมกันเป็นวงกลม มีข้อความว่า "สิ่งที่ได้ไปต่อ 2026 สวย รวย เก่ง" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @phichashi
ภาพใบหน้าสี่คนสวมแว่นตา มีข้อความ "วิธีเป็น “คนสวย”" พร้อม 5 ข้อแนะนำ เช่น นอนให้พอ ดื่มน้ำ ออกกำลังกาย เลือกเสื้อผ้าที่เหมาะกับตัวเอง และดูแลใจ
ภาพใบหน้าสี่คนสวมแว่นตา มีข้อความ "วิธีเป็น “คนรวย”" พร้อม 5 ข้อแนะนำ เช่น แบ่งเงิน จดรายรับ-รายจ่าย หาเงินจากทักษะ งดซื้อของตามกระแส และตั้งเป้าการเงิน
สิ่งที่ได้ไปต่อ 2026 ✨สวย รวย เก่ง 💖💰👏
สิ่งที่ได้ไปต่อ 2026 ที่ทำให้สวย รวย เก่ง 💖👏💰 บอกเลยว่าโพสต์นี้ใครที่อยากเป็นคนสวย รวยเก่ง ฉบับสั้นๆ โพสต์ของพิชาบอกเลยว่ามัดรวมมาให้แล้ว ใครที่ไม่รู้จะทำอะไรในปี 2026 แนะนำเลยค้าบ 💖 #ต้อนรับ2026 #Lemon8ฮาวทู #พัฒนาตัวเอง #สวยสุขภาพดี
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 30 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม