切って炒めてがシンプルで時短に作れます。 忙しい日でも、ごはんに合うしっかりおかず！ 【厚揚げ入りニラたま（2〜3人分）】 ニラ　　　1/2袋 厚揚げ　　2個分 卵　　　　2個 おろし生姜　小さじ1 醤油　　　小さじ2 酢　　　　小さじ2 砂糖　　　小さじ1/2 ⑴ ニラは3センチの長さに切る。厚揚げはひとくち大に切る。 ⑵ フライパンに油を熱し、卵をふわっと炒め、皿に取り出す。 ⑶ フライパンに油小さじ1と生姜を入れて火にかけ、生姜がくつくつしてきたら、油揚げを入れる。 ⑷ 全体に焼き色がついたら、ニラ・調味料を入れて全体に絡め、最後にたま

順に投稿すると言ってたメンマのレシピ 最後の1つやっと投稿します👍 【大根とタコとメンマのこっくり煮（4人分）】 大根　1/2本 メンマ　12〜15本 タコ　　90g みりん　大さじ2 砂糖　　大さじ1 醤油　　大さじ1.5 水（だし汁）500〜600g ※米のとぎ汁　下茹で用（無くてもいい） ⑴ 大根は分厚く切って、十字に切れ目を入れる。（今回はタコが小さめなので、半月切りにしましたが、丸のままでも良いです） 鍋に大根と米のとぎ汁を入れて下茹でする。 （タイミングが米を研ぐ時と合わなければ、水から茹でてOK） ⑵ 沸騰して5〜10分煮て、しっかり火が

【菜の花と小エビのペペロンチーノ（3人分）】 パスタ　3人分 菜の花　1パック 小エビ　20〜30g 卵　　　2個 白だし　小さじ2＋大さじ2 にんにく　1片 オリーブオイル　大さじ1 鷹の爪　　ひとつまみ 黒胡椒　　適量 ⑴ 菜の花は洗って切ったら、水に10分つけておく。その後、耐熱皿に乗せ、ラップして600Wで2分加熱する。 加熱したら白だしを小さじ2絡めておく。 ⑵ パスタを茹でるためにお湯を沸かし始める。 沸いたらパスタを茹でる。 フライパンで卵を炒り卵にする←無くてもいい ⑵ 小エビの工程 フライパンにオリーブオイルとにんにくみじん切

新鮮野菜が届くOisix、 そんな新鮮野菜と共にお家で簡単準備で食べられる『デリOisix』ってご存知ですか？ 今回は、デリOisix 1dayセット （主菜）温玉をのせて！５種野菜のキーマカレー （副菜）ペンネとベーコンのサラダ 手作りして冷蔵で届くから、出来立ての味わい レンジで温めるだけで、手作りのおいしさをそのまま楽しめる。 ____________________ 【感想】 Oisixは、野菜を注文したり、ミールキットを注文したりしてきましたが、これは楽さ100% もう出来上がってるから、チンして、皿に盛るだけ✨ 皿に盛る際に、調味料やチン

狙ったわけじゃないけど、 また鯖缶使ってるレシピだわ🤭 【鯖の水煮缶でチュモッパ】 ご飯　　　一合 鯖の水煮缶　1缶 たくあん　　70g 海苔　　　1/2枚 いりごま（白）大さじ2 ごま油　　大さじ1 ⑴ 鯖の水煮缶は、フライパンで炒めながらほぐす。しっかり水分がなくなったら、火を止めてごま油を入れて混ぜる。 ⑵ たくあんは千切りにする。 ⑶ 炊き立てご飯に、鯖・たくあん・いりごま・海苔をちぎって入れて、しっかり混ぜる。 ⑷ ラップで丸く握ったら出来上がり。 _________ 夜多く作って、朝冷たいまま食べると 「レジスタントス

買ったのは先週ではありますが、 なんだか春休みで忙しくて投稿後回しになりました。 時間的に忙しいわけじゃないですが、 ずっと子どもがいるし、うるさいので、 気持ちが忙しいです🥴 そんな子どもたちが選んで買ってきました。 ちゃんと割引で選んでもらいました（笑） ・ポケモンパン　ミニ蒸しケーキチーズ　20%オフで128円→102円 ・ポケモンパン　ツインクリームパン　ミルク＆クリーム　20%オフで138円→110円 ・ヤマザキ　日清焼きそばUFO肉まん　20%オフで128円→102円 ・石窯工房　明太子チーズ3枚 20%オフで298円→238円