Results after 10 days of olive oil
We Eat Fresh Olive Water 💌 Brand: BERTOLLI Select at Extra Virgin Olive Oil 🫒
We bought this bottle of olive oil 🫒 to eat according to the trend, saw that it was good. The feeling of the first meal, tell me. The smell is very pungent, eat and sore throat, know nausea 🤢. So we tried to find a new way to eat it more easily. Saw that someone brought olive oil 🫒 to eat with lemon juice 🍋, so we tried to follow. In summary, eat more easily, lemon juice 🍋, drown out the pungent smell, eat out easily, do not sore throat.
✨ after 10 days ✨
● First day, tell before we take before taking a bath to work. After eating for less than 5 minutes, you will know your stomach pain 💩 but not twisted pain.
● After eating days 5-10, the skin feels better (not sure if you think about it) 😊
★ See on social media also help with hair loss (we are easy to lose), but from self-observation, you may not see the effect of this. Begging continuously until the end of one month will review again. 😆
The Benefits of Olive Oil 🫒 Finding Information
● Nourish the heart with good fat and antioxidants
● Reduce bad cholesterol (LDL), increase HDL, help against inflammation.
● Weight control
● It is also good for skin, hair and digestive system, making it feel fuller for longer.
● Reduce stroke risk
● And has properties that reduce gastric inflammation.
📍 Coordinates: Shopee
Small bottle size 250 ml 💵 Price: 260 .-
Product search code 👉 ABP-YGL-XBN
........................................................
Large Bottle Size 500 ml 💵 Price: 533.-
Product search code 👉 AUV-GAD-EEV
🗣 more advice: Whoever takes the first meal, it is better to eat with lemon juice to make it easier to eat. People with congenital diseases recommend consulting a medical doctor before eating too.
# Olive oil # Good fat olive oil # Healthy oil # Trending # Lemon 8 Howtoo
หลายคนถามเหมือนกันว่า “การดื่มน้ำมันมะกอกต้องทานยังไง?”, “แท้มั้ยดูจากอะไร?”, “ราคาเท่าไหร่ถึงไม่โดนหลอก?” เลยขอมาเสริมจากที่เราลองดื่มแบบทานสด (Extra Virgin) ช่วงเช้าก่อนออกไปทำงานค่ะ/ครับ 1) ดื่มน้ำมันมะกอกยังไงให้ทานง่าย (สำหรับมือใหม่) - เริ่มจากปริมาณน้อยก่อน: 1 ช้อนชา/วัน 3–4 วันแรก แล้วค่อยขยับเป็น 1 ช้อนโต๊ะ ถ้าร่างกายโอเค - ทานตอนท้องว่างหรือหลังอาหารดี? ส่วนตัวท้องว่างจะเห็นผลเรื่องขับถ่ายไวกว่า แต่ถ้าใครแสบท้อง/กรดไหลย้อน แนะนำเปลี่ยนเป็นหลังอาหารเช้าหรือทานพร้อมอาหารแทน - สูตรที่ช่วยมาก: “น้ำมะนาว” กลบกลิ่นฉุนได้จริง เราทำแบบบีบมะนาวครึ่งลูก (หรือ 1–2 ช้อนโต๊ะ) ผสม/ตามด้วยน้ำเปล่า 1 แก้ว ช่วยให้ไม่แสบคอและไม่คลื่นไส้ 2) อาการที่เจอได้ช่วงแรก (เพื่อไม่ตกใจ) - บางคนอาจถ่ายไวหรือปวดท้องแบบไม่บิด เพราะน้ำมันช่วยหล่อลื่นลำไส้ ถ้าเป็นหนักให้ลดปริมาณลง - ถ้าคลื่นไส้/เรอเหม็น/แสบคอ แนะนำอย่ากระดกทีเดียว ลองแบ่งจิบ หรือทานพร้อมมะนาว/น้ำอุ่น - ถ้ามีโรคประจำตัว (โดยเฉพาะถุงน้ำดี ตับอ่อน กระเพาะ/กรดไหลย้อน) หรือทานยาละลายลิ่มเลือดอยู่ ควรปรึกษาแพทย์ก่อน 3) เช็ค “น้ำมันมะกอกแท้มั้ย” แบบที่คนซื้อออนไลน์ทำได้ - ดูฉลากให้มีคำว่า Extra Virgin Olive Oil ชัดเจน และมีข้อมูลผู้ผลิต/ผู้นำเข้า วันผลิต-หมดอายุครบ - เลือกขวดแก้วสีเข้ม/บรรจุภัณฑ์กันแสง (ช่วยคงคุณภาพ) - กลิ่นและรส: EVOO แท้มักมีกลิ่นหญ้า/ผลไม้และอาจ “เผ็ดคอ” นิดๆ (เป็นคาแรกเตอร์ของสารโพลีฟีนอล) ไม่ควรเหม็นหืน - เช็คความน่าเชื่อถือร้าน: รีวิวรูปจริง เลขล็อต/บาร์โค้ดตรง รุ่นตรงกับที่ขาย และราคาต้องไม่ถูกผิดปกติ 4) ราคาเท่าไหร่ถึงสมเหตุสมผล? จากที่เราเห็นและซื้อเอง ขนาด 250 ml มักอยู่ราว 2xx–3xx บาท และ 500 ml ราว 4xx–6xx บาท (ขึ้นกับโปร/ร้าน/รอบนำเข้า) ถ้าต่ำกว่านี้มากๆ ให้ระวังเรื่องแหล่งที่มาและคุณภาพ 5) ถ้าไม่อยาก “ดื่ม” มีวิธีบริโภคที่ได้ผลเหมือนกัน - ราดสลัด/อกไก่/ผักย่าง - จิ้มกับขนมปังโฮลวีต + เลมอนเล็กน้อย - คลุกโยเกิร์ต/ข้าวโอ๊ต (ปริมาณน้อย) ข้อดีคือสบายท้องกว่าและทำต่อเนื่องได้ง่าย สรุปสำหรับคนกำลังเริ่ม: ถ้าดื่มแล้วแสบคอหรือฉุนมาก ให้ลองทานคู่มะนาวก่อน และเริ่มจากปริมาณน้อยๆ จะอยู่กับมันได้นานกว่า ที่สำคัญเลือก Extra Virgin จากร้านน่าเชื่อถือ เช็คราคาและฉลากให้ครบ แล้วค่อยตัดสินใจซื้อค่ะ/ครับ
