ผลลัพท์หลังทานน้ำมันมะกอก 10วัน
เราทานน้ำมะกอกแบบทานสด 💌แบรนด์: BERTOLLI เลือกที่เขียน Extra Virgin Olive Oil 🫒
เราซื้อน้ำมันมะกอก🫒ขวดนี้มาทานตามกระแสเห็นว่ามันดี ความรู้สึกตอนทานครั้งแรกบอกเลย กลิ่นฉุนมากทานแล้วแสบคอรู้คลื่นไส้🤢 เราเลยลองหาวิธีใหม่ให้ทานง่ายขึ้น เห็นมีคนนำน้ำมันมะกอก🫒มาทานคู่กับน้ำมะนาว🍋เราเลยลองทำตามบ้าง สรุปทานง่ายขึ้นน้ำมะนาว🍋กลบกลิ่นฉุนออ กหมดทานง่ายไม่แสบคอ
✨️ความรู้หลังทานได้ 10 วัน✨️
●วันแรก บอกก่อนเราจะทานก่อนอาบน้ำไปทำงาน หลังทานประมาณไม่ถึง 5นาที จะรู้ปวดท้อง💩แต่ไม่ปวดบิด
●ส่วนหลังจากทานวันที่5-วันที่10 รู้สึกผิวดีขึ้น (ไม่แน่ใจคิดไปเองไหม)😊
○เห็นในโซเชียลบอกช่วยเรื่องลดผมร่วงด้วย (เราเป็นคนผมร่วงง่ายนะ) แต่จากการสังเกตตัวเอง อาจจะยังไม่เห็นผลเรื่องนี้เท่าไร ขอทานต่อเนื่องก่อนจนครบ 1 เดือนจะมารีวิวอีกทีนะครับ😆
ประโยชน์ของน้ำมันมะกอก🫒ที่หาข้อมูลมา
●ช่วยบำรุงหัวใจด้วยไขมันดีและสารต้านอนุมูลอิสระ
●ลดคอเลสเตอรอลเลว (LDL) เพิ่ม HDL ช่วยต้านการอักเสบ
●ควบคุมน้ำหนัก
●ยังดีต่อผิวพรรณ เส้นผม และระบบย่อยอาหาร ทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น
●ลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง
●และมีคุณสมบัติช่วยลดอาการอั กเสบในกระเพาะอาหาร
📍พิกัด:Shopee
ขวดเล็กขนาด 250 ml 💵 ราคา:260 .-
โค้ดค้นหาสินค้า 👉 ABP-YGL-XBN
........................................................
ขวดใหญ่ขนาด 500 ml 💵 ราคา:533.-
โค้ดค้นหาสินค้า 👉 AUV-GAD-EEV
🗣แนะนำเพิ่มเติม:ใครทานครั้งแรกให้ทานคู่กับน้ำมะนาวดีกว่าจะทำให้ทานง่ายขึ้น ส่วนคนมีโรคประจำตัวแนะนำปรึกษาแพทย์เฉพาะทางประจำตัวก่อนทานด้วยนะครับ
#น้ำมันมะกอก #น้ำมันมะกอกไขมันดี #น้ำมันเพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
หลายคนถามเหมือนกันว่า “การดื่มน้ำมันมะกอกต้องทานยังไง?”, “แท้มั้ยดูจากอะไร?”, “ราคาเท่าไหร่ถึงไม่โดนหลอก?” เลยขอมาเสริมจากที่เราลองดื่มแบบทานสด (Extra Virgin) ช่วงเช้าก่อนออกไปทำงานค่ะ/ครับ 1) ดื่มน้ำมันมะกอกยังไงให้ทานง่าย (สำหรับมือใหม่) - เริ่มจากปริมาณน้อยก่อน: 1 ช้อนชา/วัน 3–4 วันแรก แล้วค่อยขยับเป็น 1 ช้อนโต๊ะ ถ้าร่างกายโอเค - ทานตอนท้องว่างหรือหลังอาหารดี? ส่วนตัวท้องว่างจะเห็นผลเรื่องขับถ่ายไวกว่า แต่ถ้าใครแสบท้อง/กรดไหลย้อน แนะนำเปลี่ยนเป็นหลังอาหารเช้าหรือทานพร้อมอาหารแทน - สูตรที่ช่วยมาก: “น้ำมะนาว” กลบกลิ่นฉุนได้จริง เราทำแบบบีบมะนาวครึ่งลูก (หรือ 1–2 ช้อนโต๊ะ) ผสม/ตามด้วยน้ำเปล่า 1 แก้ว ช่วยให้ไม่แสบคอและไม่คลื่นไส้ 2) อาการที่เจอได้ช่วงแรก (เพื่อไม่ตกใจ) - บางคนอาจถ่ายไวหรือปวดท้องแบบไม่บิด เพราะน้ำมันช่วยหล่อลื่นลำไส้ ถ้าเป็นหนักให้ลดปริมาณลง - ถ้าคลื่นไส้/เรอเหม็น/แสบคอ แนะนำอย่ากระดกทีเดียว ลองแบ่งจิบ หรือทานพร้อมมะนาว/น้ำอุ่น - ถ้ามีโรคประจำตัว (โดยเฉพาะถุงน้ำดี ตับอ่อน กระเพาะ/กรดไหลย้อน) หรือทานยาละลายลิ่มเลือดอยู่ ควรปรึกษาแพทย์ก่อน 3) เช็ค “น้ำมันมะกอกแท้มั้ย” แบบที่คนซื้อออนไลน์ทำได้ - ดูฉลากให้มีคำว่า Extra Virgin Olive Oil ชัดเจน และมีข้อมูลผู้ผลิต/ผู้นำเข้า วันผลิต-หมดอายุครบ - เลือกขวดแก้วสีเข้ม/บรรจุภัณฑ์กันแสง (ช่วยคงคุณภาพ) - กลิ่นและรส: EVOO แท้มักมีกลิ่นหญ้า/ผลไม้และอาจ “เผ็ดคอ” นิดๆ (เป็นคาแรกเตอร์ของสารโพลีฟีนอล) ไม่ควรเหม็นหืน - เช็คความน่าเชื่อถือร้าน: รีวิวรูปจริง เลขล็อต/บาร์โค้ดตรง รุ่นตรงกับที่ขาย และราคาต้องไม่ถูกผิดปกติ 4) ราคาเท่าไหร่ถึงสมเหตุสมผล? จากที่เราเห็นและซื้อเอง ขนาด 250 ml มักอยู่ราว 2xx–3xx บาท และ 500 ml ราว 4xx–6xx บาท (ขึ้นกับโปร/ร้าน/รอบนำเข้า) ถ้าต่ำกว่านี้มากๆ ให้ระวังเรื่องแหล่งที่มาและคุณภาพ 5) ถ้าไม่อยาก “ดื่ม” มีวิธีบริโภคที่ได้ผลเหมือนกัน - ราดสลัด/อกไก่/ผักย่าง - จิ้มกับขนมปังโฮลวีต + เลมอนเล็กน้อย - คลุกโยเกิร์ต/ข้าวโอ๊ต (ปริมาณน้อย) ข้อดีคือสบายท้องกว่าและทำต่อเนื่องได้ง่าย สรุปสำหรับคนกำลังเริ่ม: ถ้าดื่มแล้วแสบคอหรือฉุนมาก ให้ลองทานคู่มะนาวก่อน และเริ่มจากปริมาณน้อยๆ จะอยู่กับมันได้นานกว่า ที่สำคัญเลือก Extra Virgin จากร้านน่าเชื่อถือ เช็คราคาและฉลากให้ครบ แล้วค่อยตัดสินใจซื้อค่ะ/ครับ
