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6/8 ใซ็ทจ้›†ใ—ใพใ—ใŸ

... ใ‚‚ใฃใจ่ฆ‹ใ‚‹ๅ†ทๅ‡ใปใ†ใ‚Œใ‚“่‰ใจใกใ‚Šใ‚ใ‚“ใ˜ใ‚ƒใ“ใ‚’ไฝฟใฃใŸใ“ใฎ็ฐกๅ˜ใƒฌใ‚ทใƒ”ใฏใ€ๅฟ™ใ—ใ„ๆ—ฅใ‚„ๆ–™็†ใŒ้ขๅ€’ใชๆ™‚ใซๆœฌๅฝ“ใซๅŠฉใ‹ใ‚Šใพใ™ใ€‚็งใฏๅนณๆ—ฅใฎๅค•้ฃŸๆ™‚ใซใ‚ˆใใ“ใฎ็ต„ใฟๅˆใ‚ใ›ใงไธ€ๅ“ใ‚’็ด ๆ—ฉใ็”จๆ„ใ—ใพใ™ใ€‚ ๅ†ทๅ‡ใฎ้ฃŸๆใชใ‚‰ไฟๅญ˜ใ‚‚ใใใ€ไฝฟใ„ใŸใ„ใจใใซใ™ใไฝฟใˆใ‚‹ใฎใŒไพฟๅˆฉใงใ™ใ€‚ใƒฌใƒณใ‚ธใงๅŠ ็†ฑใ™ใ‚‹ใ ใ‘ใง็ซๅŠ ๆธ›ใ‚’ๆฐ—ใซใ›ใš็ฐกๅ˜ใซ่ชฟ็†ใงใใ€ๆตท่‹”ใฎ้ฆ™ใ‚Šใจใกใ‚Šใ‚ใ‚“ใ˜ใ‚ƒใ“ใฎๆ—จๅ‘ณใŒใปใฉใ‚ˆใๆททใ–ใ‚Šๅˆใฃใฆใ€ๆ‰‹่ปฝใซใŠใ„ใ—ใ„ๅ‘ณใ‚ใ„ใ‚’ๆฅฝใ—ใ‚ใพใ™ใ€‚ ๅ‘ณใฎใ‚ขใ‚ฏใ‚ปใƒณใƒˆใจใ—ใฆใ€็งใฏ็‰นใซใƒฉใƒผๆฒนใ‚’ใกใ‚‡ใฃใจๅž‚ใ‚‰ใ™ใฎใŒใŠๆฐ—ใซๅ…ฅใ‚Šใงใ™ใ€‚ใƒ”ใƒช่พ›ใŒๅŠ ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใงๆทฑใฟใŒๅ‡บใฆ้ฃŸๆฌฒใŒๅข—ใ—ใพใ™ใ—ใ€็‚’ใ‚Š่ƒก้บปใ‚’ๅŠ ใˆใ‚‹ใจ้ฆ™ใฐใ—ใ•ใ‚‚ใƒ—ใƒฉใ‚นใ•ใ‚Œใฆๆ „้คŠไพกใ‚‚ใ‚ขใƒƒใƒ—ใ—ใพใ™ใ€‚ ใ•ใ‚‰ใซใ€ใ“ใฎใƒฌใ‚ทใƒ”ใฏ่ฒกๅธƒใŒใƒ”ใƒณใƒใฎๆ™‚ใซใ‚‚็ตŒๆธˆ็š„ใงใ‚ใ‚ŠใŒใŸใ„ใงใ™ใ€‚ๆๆ–™ใฏใฉใ‚Œใ‚‚ๅฎถใซๅธธๅ‚™ใ—ใ‚„ใ™ใ„ใ‚‚ใฎใงใ€็„ก้ง„ใชใไฝฟใ„ๅˆ‡ใ‚Œใพใ™ใ€‚ใ‚บใƒœใƒฉ้ฃฏใฎไฝœใ‚Šๆ–นใจใ—ใฆSNSใงใ‚‚ใ‚ˆใ่ฆ‹ใ‹ใ‘ใพใ™ใŒใ€ๅฎŸ้š›ใซ็ฐกๅ˜ใงใŠใ„ใ—ใ„ใฎใง่‡ชไฟกใ‚’ๆŒใฃใฆใŠใ™ใ™ใ‚ใงใใพใ™ใ€‚ ใพใŸใ€ๅพŒไธ€ๅ“ๆฌฒใ—ใ„ๆ™‚ใซใ™ใใซไฝœใ‚Œใ‚‹ โ€œใ‚ใจไธ€ๅ“ใƒฌใ‚ทใƒ”โ€ ใจใ—ใฆใ‚‚้‡ๅฎใ—ใพใ™ใ€‚ๅฟ™ใ—ใ„ไธปๅฉฆใ‚„ไธ€ไบบๆšฎใ‚‰ใ—ใฎๆ–นใซใ‚‚ใดใฃใŸใ‚Šใงใ™ใ€‚ๆ–™็†ใซ่‡ชไฟกใŒใชใ„ๆ–นใงใ‚‚ๅคฑๆ•—ใ—ใซใใ„ใฎใงใ€ใœใฒ่ฉฆใ—ใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

11ไปถใฎใ‚ณใƒกใƒณใƒˆ

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ใƒคใƒžใƒขใƒˆใ‹ใ‚

ใพใ™ใ•ใƒผใ‚“ใ€ๆฅญใ‚นใƒผใซ่กŒใฃใฆใฟใŸใ‚‰โ€ฆ 980ๅ††ใใ‚‰ใ„ใฎๅ†ทๅ‡ใกใ‚Šใ‚ใ‚“ใ˜ใ‚ƒใ“ๅฃฒใฃใฆใพใ—ใŸโ€ฆใ“ใ‚Œใ˜ใ‚ƒใชใ„ใ€œ๐Ÿ’ฆ้ซ˜ใ„ใ‚ˆใƒผ๐Ÿ’ฆ

ใ‚‚ใฃใจ่ฆ‹ใ‚‹(5)
nannbarumikoใฎ็”ปๅƒ
nannbarumiko

ใกใ‚Šใ‚ใ‚“ใ˜ใ‚ƒใ“ใ‚’ๆฅญๅ‹™ใ‚นใƒˆใ‚ขใง่ณผๅ…ฅใ—ใพใ—ใŸ! ใคใ„ใงใซ็މใญใŽใฟใ˜ใ‚“ๅˆ‡ใ‚Šใ‚‚ใ€‚ ๅพŒใฏ็„ผใ้ณฅใ‚‚ใ—ใฐใ‚‰ใใฏใŠใคใพใฟ้›ฃๆฐ‘ใซใชใ‚‰ใšใซๆธˆใฟใใ†ใงใ™๐Ÿ˜‚

ใ‚‚ใฃใจ่ฆ‹ใ‚‹(2)

ใ‚‚ใฃใจใ‚ณใƒกใƒณใƒˆใ‚’่กจ็คบ

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ใ€ใ‚ฏใƒชใ‚นใƒžใ‚นใƒฌใ‚ทใƒ”ใ€‘ใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‘ใƒณใง็ฐกๅ˜๏ผใ”้ฆณ่ตฐๆง˜ใƒŸใƒซใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒฆใƒใƒผใ‚ฐ
ใƒฌใ‚ทใƒ”ใฏโ†“โ†“ใ€ใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‘ใƒณใง็ฐกๅ˜๏ผใ”ใกใใ†ใƒŸใƒซใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒฆใƒใƒผใ‚ฐใ€‘ ๆ–™็†ๆญด44ๅนดใ€ไป‹่ญทๆ–ฝ่จญๅŽจๆˆฟๅ‹คๅ‹™๏ผ–ๅนดใฎ่ชฟ็†๏ผ†ๆ™‚็Ÿญใฎใ‚ณใƒ„ใ‚’ไฝฟใฃใฆไฝœใ‚‹ใ‚ฌใƒƒใƒ„ใƒช้ฃฏ @ๅฒฉไบ•ใกใ•ใจ๏ผ็”ฐ่ˆŽใƒžใƒ€ใƒ ใฎ็ฐกๅ˜ใƒฌใ‚ทใƒ” ใƒกใƒƒใ‚ปใƒผใ‚ธใ‚„ใ‚ณใƒกใƒณใƒˆใ€ใ„ใ„ใญ ๅคงๆญ“่ฟŽใงใ™โ™ก โŠนหš.โ‹†ใ€€ห– เฃชโŠนโŠนหš.โ‹†ใ€€ห– เฃชโŠนโŠนหš.โ‹†ใ€€ห– เฃชโŠนโŠนหš.โ‹†ใ€€ห– เฃชโŠนโŠนหš.โ‹†ใ€€ห– เฃชโŠนโŠนหš. ๐ŸŽ„ใ‚ฏใƒชใ‚นใƒžใ‚นใซใดใฃใŸใ‚Š๏ผ ใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‘ใƒณใง้‡ใญใฆ็„ผใใ ใ‘ใฎ ใ”ใกใใ†ใƒŸใƒซใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒฆใƒใƒผใ‚ฐ๐Ÿด ๆฏๅญใซ่ฆ‹ใ›ใŸ็žฌ้–“ใ€Œใใ‚Œใ€ไฟบใฎใญโ™ชใ€ใฃใฆ๏ฝ— ไธ€ๅฟœ3ไบบๅˆ†ใชใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉใญ๐Ÿ˜‚ ใƒใƒณใƒใƒผใ‚ฐร—ใ‚ฑใƒใƒฃใƒƒใƒ—ใƒฉใ‚คใ‚นร—ใƒใƒผใ‚บร—ใƒใƒ†ใƒˆ ใœใ‚“ใถๆฏๅญใฎๅคงๅฅฝ็‰ฉใ‚’้‡ใญใฆใ€ ใ‚ฑใƒผใ‚ญใฟใŸใ„ใซๅˆไฝ“
ๅฒฉไบ•ใกใ•ใจ๏ผใ‚‚ใ†็Œฎ็ซ‹ใซ่ฟทใ‚ใชใ„๏ผใ‚ฌใƒƒใƒ„ใƒช้ฃฏ

ๅฒฉไบ•ใกใ•ใจ๏ผใ‚‚ใ†็Œฎ็ซ‹ใซ่ฟทใ‚ใชใ„๏ผใ‚ฌใƒƒใƒ„ใƒช้ฃฏ

160ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใ‚‚ใ†ใ‚ณใƒณใƒ“ใƒ‹ใง่ฒทใ‚ใชใ„ใ€‚ใƒใ‚ฎๅกฉ่ฑšใƒใƒฉใŒ็ฐกๅ˜ใ™ใŽใŸ
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4544ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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518ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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391ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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209ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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86ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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10ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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4ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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โ–ผใƒฌใ‚ทใƒ”ใฏใ“ใกใ‚‰แต•ฬˆ* โก ๐Ÿๆๆ–™(1ไบบๅˆ†) โšซ๏ธŽไนพ้บบใƒ‘ใ‚นใ‚ฟ(5ๅˆ†่Œนใง)โ†’80g โšซ๏ธŽใ‚ชใƒชใƒผใƒ–ใ‚ชใ‚คใƒซโ†’ๅฐใ•ใ˜2 โšซ๏ธŽๆฐดโ†’200ml โšซ๏ธŽใƒ™ใƒผใ‚ณใƒณโ†’ใŠๅฅฝใฟ โšซ๏ธŽใ”ใผใ†โ†’ใŠๅฅฝใฟ โ—ป๏ธŽใŠๅธใ„็‰ฉใฎ็ด โ†’1่ข‹ โ—ป๏ธŽ็™ฝใ ใ—โ†’ๅฐใ•ใ˜1 โ˜…ใญใŽโ†’ใŠๅฅฝใฟ โก ๐Ÿๆ‰‹้ † โ‘ โšซ๏ธŽใ‚’ๅฎนๅ™จใซๅ…ฅใ‚Œใฆใ€ใƒฉใƒƒใƒ—ใชใ—ใง600Wใง8ๅˆ†ใƒใƒณ โ‘กโ—ป๏ธŽใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใฆๆททใœใฆใ€โ˜…ใ‚’ไน—ใ›ใŸใ‚‰ๅฎŒๆˆ โก ๐“Žฉโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆ๐“Œ‰๐“‡‹ ไป•ไบ‹็ต‚ใ‚ใฃใฆใ‹ใ‚‰ ๆ–™็†ใ™ใ‚‹ใฎใ‚ใ‚“ใฉใใ•ใ„โ€ฆ ใ‘ใฉใ‚ณใƒณใƒ“ใƒ‹ใ‚„ใŠๆƒฃ่œใซ ้ ผใ‚Šใฃใใ‚Šใฏไฝ“ใซๆ‚ชใใ†ใงๅซŒ๐Ÿคข โก ๐Ÿคทโ€โ™€๏ธๆ–™็†่‹ฆๆ‰‹ ๐Ÿคทโ€โ™€๏ธใ‚ใ‚“ใฉใใ•ใŒใ‚Šใงใ‚บใƒœใƒฉ โ€ฆใใ‚“ใช็งใงใ‚‚ใงใใ‚‹
ใฎใ‚๏ฝœใƒฌใƒณใƒใƒณไธ€็šฟใงไฝœใ‚‹ใ‚บใƒœใƒฉใƒ‘ใ‚นใ‚ฟแต•ฬˆ*

ใฎใ‚๏ฝœใƒฌใƒณใƒใƒณไธ€็šฟใงไฝœใ‚‹ใ‚บใƒœใƒฉใƒ‘ใ‚นใ‚ฟแต•ฬˆ*

58ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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้˜ฒ็ฝ้ฉๅ‘ฝโ›‘

้˜ฒ็ฝ้ฉๅ‘ฝโ›‘

61ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

๐ŸŒฟ็ฐกๅ˜๐ŸŒฟใ‚‚ใ†ไธ€็šฟ๐ŸŒฟ
ใƒปๅฐๆพ่œโ†’ใ‚ตใƒƒใจ่Œนใงใฆๆฐดๆฐ—ใ‚’ใ—ใฃใ‹ใ‚Šๅˆ‡ใ‚‹ ใƒปๆตท่‹” ๐ŸŒฑ่Œนใงใฆๆฐดๆฐ—ใ‚’ๅˆ‡ใฃใŸๅฐๆพ่œใ‚’ๆตท่‹”ใงๅทปใ„ใฆใ‚ซใƒƒใƒˆใ—ใฆๅ™จใซ็››ใ‚Šใ€ใŠๅฅฝใฟใฎ่ชฟๅ‘ณๆ–™ใงใ„ใŸใ ใใพใ™๐Ÿคค โ˜˜๏ธไปฅๅ‰ๅฏŒๅฑฑใฎใ‚ขใƒณใƒ†ใƒŠใ‚ทใƒงใƒƒใƒ—ใง่ณผๅ…ฅใ—ใŸๅ‘ณๅ™Œใ‚’ใฎใฃใ‘ใฆใฟใพใ—ใŸ #Lemon8ใฒใจใใก้€Ÿๅ ฑ #ใŠใ™ใ™ใ‚่ชฟๅ‘ณๆ–™ #่ฒกๅธƒๅคงใƒ”ใƒณใƒใƒฌใ‚ทใƒ” #ใ‚ใจไธ€ๅ“ใƒฌใ‚ทใƒ”้ธๆ‰‹ๆจฉ #ๆตท่‹”ใงใƒŽใƒชใƒŽใƒชใƒฌใ‚ทใƒ”
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7ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใ‚‚ใฃใจ่ฆ‹ใ‚‹