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นางฟ้าติดปีก_399💞

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少しの幸せ。。。🥰🍋

時々、人々は多くを必要としません。毎日自分自身を幸せにするだけです。憧れたり、誰とも競争したりしないでください。自分をたくさん愛してください。自分よりも他の人を愛してはいけないことを忘れないでください。❤️🤗

#今日のトレンド

3/10 に編集しました

จากประสบการณ์ส่วนตัว ฉันพบว่าความสุขที่แท้จริงไม่ได้มาจากสิ่งใหญ่โต แต่เกิดจากการใส่ใจและรักตัวเองในทุกๆ วัน แม้ในวันที่เจอความเครียดหรือความท้าทาย การไม่โหยหาหรือเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นช่วยให้ใจสงบขึ้นมาก คำว่า "Love myself" ที่ปรากฏในภาพ เป็นสิ่งที่ฉันยึดถือเป็นหลัก เพราะการรักตัวเองคือพื้นฐานของความสุข ความพอใจในสิ่งที่เรามีและเป็นทำให้เราไม่ต้องเร่งรีบหรือแข่งขันกับใครมากเกินไป นอกจากนี้ การให้เวลากับตัวเอง เช่น การเดินเล่นช้าๆ ดื่มกาแฟโปรด หรือฟังเพลงที่ชอบ ก็ช่วยเพิ่มความสุขเล็กๆ ให้ชีวิตได้เช่นกัน การยอมรับข้อผิดพลาดและเรียนรู้จากมันยังทำให้เรารักตัวเองมากขึ้น เป็นการเติบโตในตัวเองที่ส่งผลดีในทุกด้าน ในยุคที่สังคมมักผลักดันให้เราต้องดีที่สุด การหยุดและชื่นชมความสุขเล็กๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวันเป็นสิ่งสำคัญมาก ทั้งนี้เพื่อให้เรามีความสมดุลทางอารมณ์และรักษาความเป็นตัวเองอย่างแท้จริง

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毎日少しずつの自己肯定が☝️実は自分自身をハッピーにしてくれてるんですよね🍀

#福よ来い2026 #2026年楽しむ宣言 #我が家の暮らし革命 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 🍀幸せな人の小さな習慣とは🍀 「いつも幸せそうな人」は☝️特別な境遇にあるわけではなく🙌日々の生活の中に自分を少しだけ幸せにする「習慣」を持っています🔆これらの習慣は☝️幸せな考え方の癖を作り☝️幸せな人柄を育み☝️最終的に幸せな環境を作り出すと言われています🔆

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水辺を背景に、白いボックスに「昼」のセロトニンを増やすための10の習慣リストが書かれています。日光を浴びる、会話する、カフェで休憩するなどの項目が含まれます。

幸せ体質になる＂1日の流れ＂

. いつもイイネやコメントありがとうございます🥰 セロトニンは「幸せホルモン」と呼ばれ、心を安定させてくれる大切な存在。朝・昼・夜で少しずつ取り入れられる 30リストを紹介✨ 「できそう！」と思うものから取り入れて、今日も穏やかで心地よい一日を🌿 . #大人の本音 #メンタルケア #幸せになる方法 #しあわせは勝ち

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条件じゃなく“在り方”で変わる🌿幸せな人の秘密6つ

✅ 幸せは「環境」や「条件」ではなく、考え方や行動の選び方で決まる ✅ 誰でも今から取り入れられる6つの共通点 ✅ 自分を大切にできる人ほど、周りにも優しくなれる「幸せな人の6つの在り方」迷ったときや心が疲れたときに、立ち返る指針としてぜひそっとしまっておいてね🍀 ｡.ꕤ………………………………………..ꕤ.｡みたも‪ஐ‬⋆* 2児のママ／児童館職員・学童リーダー（現在休職中） SNSは未経験からスタート🌱 お金や時間、働き方に悩む女性たちが、少しずつ笑顔を取り戻せるように発信中🕊️ ｡.ꕤ………………………………………..ꕤ.｡ #コメント

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\ 夏の幸せ詰め込んだ / フルーツ水ようかん

市販品を使ってフルーツ水ようかん、作ってみませんか？型はタッパーなどおうちにある物なんでもOK 夏にぴったりな和菓子です😊 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜【材料】15×18cm 水　400g 粉かんてん　4g こしあん　400g 水　300g 粉かんてん　3g グラニュー糖　30g フルーツ缶　1/2缶〜キウイ　1/2個チェリー　3個〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜【作り方】 ①【水ようかん】水に粉かんてんを入れ中火で加熱。沸騰したら少し火を緩めて混ぜながら2分。 ②こしあんに①を少しずつ加えよく混ぜ型に流し入れ、

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青い空とピンクのブーゲンビリアが鮮やかな建物の写真に、「幸せになりやすい人の傾向20選」というタイトルが重ねられています。

淡い背景に、幸せになりやすい人の特徴として「小さなことに感謝できる」「笑顔が多い」など10項目が箇条書きで書かれています。

淡い背景に、幸せになり�やすい人の特徴として「他人と比べすぎない」「今を楽しめる」など、前の画像に続く10項目が箇条書きで書かれています。

【当てはまってた？】幸せになりやすい人の特徴✨

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スタイリッシュな部屋のデスクと椅子が写っており、「毎日やると人生が変わる7つの習慣」というタイトルが大きく表示されています。

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少しの習慣で、人生はゆっくり好転していく🌿

\子どもとの時間も、自分の夢も大切にしたいママへ/ 「このままじゃ何も変わらない…」そう感じてた私が、毎日ちょっとずつ続けた 7つの小さな習慣できることから少しずつ続けていったら、不思議と【心に余裕】が生まれて、「自分の時間」も「やりたいこと」も増えていったんです☺️ もし今、「時間がない」「余裕がない」「変わりたいけど何から？」って思ってるなら、この7つ、参考にしてみて下さい👇 ①早起きをする ②スマホを手放す ③タスクはその日に終わらす ④読書をする ⑤隙間時間に勉強 ⑥軽い運動 ⑦スケジュール管理全部、ママでも

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パリッと幸せ♡ 春巻き旨いレシピ

外はパリパリ、中はジューシー♡ 春巻きって、食卓に並ぶだけでちょっと特別感がありますよね。今回は、家にある材料でも作りやすい「旨すぎる春巻きレシピ」をご紹介します。夕飯のおかずにも、おつまみにも、お弁当にもぴったりです♪ 基本の旨い春巻きレシピ材料（10本分） * 春巻きの皮…10枚 * 豚ひき肉…150g * キャベツ…2枚 * たけのこ（水煮）…80g * 春雨…40g * しいたけ…2個 * ごま油…小さじ1 調味料 * 醤油…大さじ1 * オイスターソース…大さじ1 * 酒…大さじ1 * 鶏ガラスープの素…小

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\ 大きすぎるりんご / 幸せアップルパイ

りんご半分をそのまま入れたりんごが大きくて贅沢すぎるアップルパイ🍎 コンポートはレンジで簡単✨ トロトロすぎず、絶命な食感でとってもおいしい😆💕 サクサクのパイとやさしい甘さのりんごがたまりません❗️ ひとくちでしあわせ広がるよ☺️ 保存して作ってみてね✨ レシピは下にまとめてます👇 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜【材料】4つ分りんご　2つグラニュー糖　大4 レモン汁　大2 パイシート　4枚とき卵　適量粉糖　適量〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜【作り方】 ①りんごを半分にカットして芯と皮を取り除き耐熱皿に並

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【今すぐ離れて】幸せを奪う人の見分け方

いつも誰かのために頑張っているあなたへ。この場所が、「自分にやさしくなれる場所」でありますように。心がすり減ってしまう前に、少し立ち止まって、深呼吸してみませんか？ここでは、ふっと心がゆるむような言葉や、自分を大切にできるヒントをお届けしています。 ✓ 頑張りすぎないでいい ✓ 自分を責めなくていい ✓ 心が軽くなるだけで、明日がちょっと変わるそんなやさしい時間を、これからもここで。また、いつでも心をゆるめに来てくださいね。 #言葉 #心に響く言葉 #自分を大切に #人生 #人間関係

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「人の4つの最強幸せホルモン」と題し、脳、ハート、太陽、ギフト、クローバー、鳩、カップル、ハートの瓶が描かれ、幸せになるためのホルモン攻略法を紹介する画像。

セロトニンを増やす5つの習慣とコツを解説。朝の光、運動と呼吸、食事と腸内環境、良質な睡眠、心の整え方（思考とつながり）の具体的な方法がイラストと共に示されている。

オキシトシンを増やす方法を解説。触れ合いと温かさ、言葉と視線、共有する時間と体験、信頼と行動の4つの側面から、人とのつながりを深めるヒントが示されている。

幸せは、この4つのホルモンを攻略するだけ。

みなさん、最近なんだか気分が落ち込んだり、やる気が出なかったりしませんか？実はそれ、「幸せホルモン」のバランスが崩れているのかもしれません。今日は、あなたの心と体を整える4つの魔法のホルモンについてお話しします。まずは「セロトニン」からこれ、精神を安定させて自律神経を整えてくれる超重要なホルモンなんです。朝の習慣がカギを握っていて、起きたら1時間以内に日光浴（10〜20分でOK）、毎日同じ時間に起きる、朝散歩で光と軽い運動のコンボ。朝食を摂って血糖値の乱高下を防ぐのも大切ですよね。それから「リズム運動と深い呼吸」。ウォーキングやジョグ、ダンスなんかを週

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幸せ溢れタルタル✨ガリバタチキン🫶

他の投稿▷@yuiyui.gohan エイプリルフールですやんこんな夢みたっていいじゃない🥹 普通に揚げ物の時自分の身は自分で守るスタイルでやってます🔥 旦那さんに褒められるレシピはこちら💁🏻‍♀️💕 〈材料〉・鶏むね肉　2枚 ⚪︎酒　大1 ⚪︎醤油　大1 ◼︎片栗粉　適量 ◼︎油　適量 ◻︎バター　20g ◻︎にんにくみじんぎり　大1 　チューブでも◎跳ねるから気をつけてね ◻︎酢　大1 （お好みで。なんか旨味が加わる気がしてます。なくてもおけ） ◻︎はちみつ　大3 ◻︎醤油　大3 ・卵　4個・マヨネーズ　好きなだけ

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パン好き必見の幸せ空間

生地（6〜8個） * 強力粉（カメリア）250g * 砂糖 20g * 塩 3g * ドライイースト 2g * 牛乳 110g * 水 50g * はちみつ 20g * 無塩バター 25g ※総水分ちょい控えめ冷蔵後かなり扱いやすい！ ⸻ 中のはちみつバター * バター 35g * はちみつ 25g 混ぜて冷凍で固める。漏れ防止したいなら少しだけ粉糖入れても◎ ⸻ 夜 ① 生地作る全部混ぜる ↓ まとまったら軽くこねる ※ガチこね不要！表面多少ボコボコでもOK。 ⸻

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海辺の背景に「真似するだけ！幸せホルモン爆上げ「朝昼晩リスト30」」というタイトルが表示されています。Lemon8のユーザー名も記載されています。

海辺の背景に、太陽のアイコンと「朝」の文字、そして朝に行うべき幸せホルモンを増やすための10個の行動リストが箇条書きで示されています。

海辺の背景に、太陽のアイコンと「昼」の文字、そして昼に行うべき幸せホルモンを増やすための10個の行動リストが箇条書きで示されています。

幸せ体質になる" 1日の流れ🌸

セロトニンは「幸せホルモン」と呼ばれ、心を安定させてくれる大切な存在。朝・昼・夜で少しずつ取り入れられる 30リストを紹介するね☺️ 「できそう！」と思うものから取り入れて、今日も穏やかで心地よい一日を🌱✨ #ハッピーハロウィン #勝手に表彰 #幸せになる方法 #メンタルケア #しあわせは勝ち

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「幸せな恋」と「心がすり減る恋」の境界線。あなたは大丈夫？愚痴聞き屋が見た「大切にされる人」の共通点。

楽しいはずの恋愛なのになぜか涙が増えたり不安でスマホばかり見てしまったりしていませんか？愚痴聞き屋として日々たくさんの恋愛の愚痴・相談をお聞きしています。・「既読スルーされて不安で眠れない」・「彼にとって私は何なんだろう」・「友達には『やめときな』って言われるけど好き」恋愛に正解はありません。周りが何と言おうとあなたがその人を好きになった気持ちは本物です。でもね一番大切なのは「その恋愛をしていてあなたは幸せを感じられているか」ということ。あなたの笑顔を奪うような恋なら少しだけ立ち止まって自分の心を労ってあげてくださいね🍀 この投稿が恋に悩

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朝の幸せ焼きたてパン🥯もっちりチョコ塩パン🍫

材料もちっとチョコ塩パン生地（5個or6個分） * 強力粉（カメリア）200g * 米粉 20g * 砂糖 20g * 塩 3g * ドライイースト 2g （冷蔵長時間だから減らす） * 牛乳 140g * 水 30g * はちみつ 10g * 無塩バター 20g ⚫︎ココアパウダー10g ⸻ 中身 * チョコチップ適量 ⸻ 巻き用 * 有塩バター 25g前後（無塩でもOK）（1個5g） ⸻ 夜の工程 ① 混ぜるバター以外を混ぜる。最初ベタつくけど大丈夫👌 3〜4分こねたらバ

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幸せホルモン🌸トマトチーズリゾット🍅

レシピ詳細はこちら💁‍♀️ 保存して作ってみてね📌✨ 他にも投稿🤗 ▷ @pino_suihanki 炊飯器にポイで完成🍅✨ トマト丸ごと入れるだけリゾット鶏むねでいつもよりヘルシーだし幸せホルモンも補充しよう♡ 包丁ほぼ使わないから忙しい日これ頼って👍 📝材料（4人分） ● 鶏むね肉 1枚 ● 研いだ米 1合 ● トマト 2個 ● オリーブオイル小さじ1 ● にんにくチューブ 3cm ● コンソメ大さじ1 ● 醤油小さじ2 ● 水 300ml ● ピザ用チーズ　お好みで ● 塩コショウ　お好みで 🍚作り方 ① 米

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【人生】失う前に『気づける人』が幸せになる

人間は不思議です手に入れるまでは欲しくてたまらないでも手に入れた瞬間からそれを当たり前にしてしまう自宅にプールがある生活を夢見る人がいますでも実際に持っている人はほとんど使わなくなる大切な人を失った人はもう一度だけでも会いたいと願いますでもまだ家族がいる人はその存在を当たり前だと思ってしまうパートナーがいない人は愛されることを求めますでも愛してくれる人がいる人ほどその優しさに慣れてしまうことがあります空腹を経験した人は一食のありが

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ちゅるちゅるふわとろの ＼幸せもずく卵スープ／　 作業時間⏰15分

👇おうちで沖縄気分ができる！？😏🏝️🌺 ちゅるちゅる太もずく気になる人は... ハイライトからポチッと見てね👀 @mogufufu_recip ⁡ 𓇡𓇢𓂅𓂅𓂃𓈒𓈒𓈒𓂂𓏸𓈒𓂂𓏸𓏸𓏸𓏸𓂂𓈒𓈒ˏ𓉞𖤐༶⁎⢀⢄⡱✫✫✫❀☽⢄⡱⡱⡱ ども。もぐ妻です💁‍♀️もずく好きすぎて、春雨とかラーメンのように毎日すすりたいレベルです☺️笑今日はたまごも入れたver.だけど、たまごなしでもずくだけももちろんおいしい！ ⁡ ⁡ 【材料】おとな2人分くらい👫 ⁡ ・もずく　　　80g（味ついてないやつね！）・水　　　　　500 CC ・たまご　　　1個・いりこ　　　15g

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桜が舞う背景に、ブッダと人々が描かれ、「お坊さんの伝える仏教30 幸せになるための4つの条件【ブッダの教え】」というタイトルが示されています。

瞑想するブッダの後ろ姿と、ダンマパダ204偈の「健康は恵み、満足は宝、信頼は最高の友であり、安らぎは最上の幸せをもたらす」という教えが書かれています。

走る女性のイラストと、「幸せになるためには、もっと何かを手に入れなければならない」という考えに対し、ブッダが「本当の幸せは身近にある」と説いたことが書かれています。

幸せになるための四つの条件〜ブッダの教え〜

「もっとお金があれば」「もっと成功すれば」「もっと認められれば」―― 幸せになるためには、何かを“手に入れなければ”と思ってしまうこと、ありますよね。でも、ブッダはまったく逆のことを説いています。本当の幸せは、遠くにある特別なものではなく、すでに私たちの日常のなかに静かに息づいているのだと。ダンマパダ第204偈には、こうあります。「健康は最高の利得であり、満足は最上の宝であり、信頼は最高の知己であり、ニルヴァーナ（安らぎ）は最上の楽しみである」。ブッダが挙げた“幸せになるための4つの条件”――それは、健康・満足・信頼・安らぎ。どれもお金で買えるものではなく、派手

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幸せになる人の特徴

幸せになる人は、特別な人じゃない。少しだけ、考え方や選び方が違うだけ。 ⸻ ・小さな幸せに気づける特別なことじゃなくても、日常の中にある「いいな」を見つけられる。 ⸻ ・人と比べすぎない誰かと比べるより、自分のペースを大事にしている。 ⸻ ・自分に優しいできなかったことより、できたことを認めてあげられる。 ⸻ ・無理をしすぎない頑張るときと休むとき、ちゃんとバランスをとっている。 ⸻ ・執着しすぎない過去や人に縛られすぎず、手放すこともできる。 ⸻ ・感謝を忘れない

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ふたりの幸せを守る「しないこと」6選💛

良いカップルとは、ただ楽しい時間を過ごすだけではなく、お互いを思いやり、傷つけない選択を続ける関係です。「どうしたら、もっと仲良くなれるの？」「どうしたら、長く一緒にいられるの？」そんなふたりに届けたい、細部まで心配りのある「しないこと」リストです。ぜひ一緒に読んで、考えてみてください。 1️⃣相手のプライドを傷つける言葉を使わないどんなに喧嘩しても、「あなたはダメだ」「何でできないの？」という言葉は、信頼を一瞬で崩し、心に深い傷を残します。対等に、優しく、話し合うことを選びましょう。 2️⃣喧嘩で過去のことを蒸し返さない過

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あてはまってた？幸せになりやすい人の特徴

「幸せな人」って、特別なことをしているわけじゃなくて、日々の小さな積み重ねが上手なんです。ほんの少しの心がけで、人生の景色はガラッと変わる。あなたはいくつてはまりますか？日常に取り入れてみてください” #幸せ習慣 #幸せになるヒント #暮らしのアイデア #人生逆転 #人生を楽しむ

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「受け取り方を変えるだけでうまくいく」というテキストが重ねられた、いずみ著『私、このままでいいのかな』の表紙を写した画像。表紙には窓辺に座る白い猫のイラストが描かれており、手が本を持っている。

ドン底ではないけど、幸せになれる気もしないあなたへ

📖 『私、このままでいいのかな？ モヤモヤに振り回されない生き方のヒント100』　著：いずみ -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 🤔 こんな本「弱い自分が嫌い」「人の機嫌ばかり気にしてしまう」など、日々のモヤモヤを抱えてしまう人に向けた視点をほんの少し変えるだけで、今まで“悪いもの”と思っていた感情や出来事が味方に変わるヒントが100個つまった一冊📚🫧 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 😌共感ポイント ✔「怒りは悪い感情ではなく、大切にしたい価値観を知るきっかけになる」

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幸せの見つけ方

幸せって、特別なときだけにあるものだと思ってしまう。大きな出来事や、理想通りの未来があって、やっと手に入るものだと。でも、本当はもっと近くにある。朝起きて、今日を迎えられたこと。好きなものを食べて、ほっとできた時間。ふとした瞬間に笑えたこと。そんな何気ない出来事の中に、小さな幸せはたくさんある。気づかないまま通り過ぎてしまうだけで、ちゃんとそこにある。幸せは、「見つけるもの」というより、「気づくもの」。大きな幸せを探すより、小さな幸せに目を向けてみる。それだけで、毎

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50代へ　これからの毎日をもう少し幸せに感じたい日に　人生が幸せに感じる人の習慣とは

人生が幸せに感じる人は、何か特別なものを持っている人ではなく、日々の見方を少し整えている人なのかもしれません。ないものより今あるものを先に見て、小さな楽しみを用意し、全部うまくいかない日まで不幸だと決めない。人と比べる前に、自分の心地よさを大切にし、今日の終わりにひとつでもよかったことを見つけているのです。 50代からの幸せは、派手な出来事より、日常の中にある安心やぬくもりに気づけることなのだと思います。そんな当たり前の習慣が、これからの毎日を少しずつやわらかく、あたたかく変えてくれます。

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幸せ探しに疲れたら読んで

◀︎今すぐ読みたい本はこれ@maiko_books 今年のやりたいことをイメージするのにぴったりな本だったので楽しんでご覧くださいませ。気に入った本があればコメントで教えてくださいね。『欲望100個書いてみた』小田桐あさぎ　小学館『60歳からの人生デザイン』秋田道夫　ワニブックス『書いたら燃やせ』海と月社　『幸せになる勇気』岸見一郎　古賀史健　ダイヤモンド社『少しよくばりぐらいがちょうどいい』小林照子　サンマーク出版このアカウントは50代の本好き主婦が気軽に読めて元気になれる本をご紹介しています　他の投稿も是非こちらからご覧ください@maiko

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50代へ幸せって何だろうと思う日に 50代だからこそ気づけた幸せの正体とは

50代になると、幸せの形が少しずつ変わってきます。大きな出来事や結果より、心がほどける時間の方が深くしみるようになります。何も起きない一日も、本当はとても尊いものです。人と比べるのを少しやめた時、今ある安心やぬくもりに気づけるようになりますし、頑張った先にあるものだけでなく、安心できる今が心を満たすこともあります。そして、今日を無事に終えられることもまた幸せです。 50代だからこそ見えてくる幸せは、派手ではないけれど、とても深く、人生を静かにあたためてくれるものだと思います。

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50代へ　これからの毎日をもう少し幸せに感じたい日に　人生が幸せに感じる人の当たり前の習慣とは

人生が幸せに感じる人は、何か特別なものを持っている人ではなく、日々の見方を少し整えている人なのかもしれません。ないものより今あるものを先に見て、小さな楽しみを用意し、全部うまくいかない日まで不幸だと決めない。人と比べる前に、自分の心地よさを大切にし、今日の終わりにひとつでもよかったことを見つけているのです。 50代からの幸せは、派手な出来事より、日常の中にある安心やぬくもりに気づけることなのだと思います。そんな当たり前の習慣が、これからの毎日を少しずつやわらかく、あたたかく変えてくれます

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