𓂅𓎩体に優しいおやつ 𓌈身体に優しいグラノーラ
『保存して是非作ってね
混ぜて焼くだけ軽く腹持ちの良いグラノーラ』
朝の静かな時間にこんがり焼けた
グラノーラの香ばしい香りがふわりと
広がります
カリッとした軽い食感とやさしい甘さは
そのままでもおいしくてついもうひと口と
手が伸びてしまうほど…✨
ヨーグルトや果物を添えれば
軽やかなのにきちんと満たされる朝ごはんに
忙しい毎日の中でもほっとひと息つける
暮らしになじむやさしい味わいです😊
是非保存さて作ってみてね
プレゼントレシピ
朝食用グラノーラ
お好きなヨーグルトと季節の果物を 添えて、
やさしい朝のひとときを。
材料❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.
オートミール 100g
お好きなナッツ類 45g
米粉 25g
ココナッツオイル 25g
豆乳 25g
きび砂糖 20～25g
塩 ひとつまみ
今回は黒糖も入れてこくを出してみました
❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡作り方.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.
1. ボウルに粉類をすべて入れ、ふんわりと空気を含ませるようによく混ぜます。
2. ココナッツオイルと豆乳を加え、全体が均一になるまで混ぜ合わせます。
3. 食べやすく刻んだナッツを加え、軽く混ぜます。
4. 170℃に予熱したオーブンで約15分、香ばしく焼き上げます。
是非作ってみてね😊
作ったよ…✨のお声も是非聞かせて
いただけたら嬉しいです♡
グラノーラは忙しい朝にぴったりのヘルシーな朝食ですが、市販のものは甘すぎたり添加物が気になることもありますよね。自分で作るグラノーラなら、甘さや材料を調節できるので安心です。特にきび砂糖や黒糖を使うと、優しい甘みとコクが出て満足感が高まります。オートミールやナッツの食感も楽しめ、腹持ちも良いのでダイエット中の方にもおすすめです。 私も実際にこのレシピでグルテンフリーのグラノーラを作ってみましたが、軽い食感ながら満足感があり、ヨーグルトとの相性も抜群でした。きび砂糖の優しい甘さが朝からほっとできる味わいで、家族にも好評です。材料はスーパーで簡単に手に入るものばかりなので、初めてでも気軽に挑戦できます。 また、オーブンの温度や焼き時間は目安なので、ご家庭の特徴や好みに合わせて調整してみてください。例えば、香ばしさをより出したければ少し焼き時間を延ばすのも良いでしょう。さらに、水分の代わりに豆乳を使用しているので、乳製品が苦手な方にも優しいレシピになっています。 是非一度、この身体に優しい手作りグラノーラを試して、朝の食卓に新しい楽しみを加えてみてください。手作りならではの温かみと素材のおいしさを楽しみながら、毎朝の健康を支えられますよ。
