What's "Tummy Time"?
"Tummy Time."
What? Some houses might have heard.
The word tummy = belly
So, Tummy time.
Is the moment you lie upside down on your stomach.
When you wake up and there are adults watching nearby,
In other words,
It's the moment you practice lifting your neck.
Lift your head, lean your arms, and move your body.
Is one of the ways to stimulate development.
But if lying on your back all day without ever playing
You may miss the opportunity to practice very important things:
✅. Autopsy.
✅. Use your arm to lean.
✅ Back and trunk muscles
✅ The flip.
✅ Basics before crawling in the future.
Which period is the best time? ⏰✨
The golden time of tummy time is the baby period.
🌤️ fully awake.
😊. Good mood.
🍼 Not full until the stomach is tight.
😴 Not sleepy yet.
Such as
✔️ After changing diapers.
✔️ After waking up,
✔️ before eating a little milk.
✔️ After the shower,
Should not be done immediately after sucking.
Because you can break the milk and get sick. 😅
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
What can be upside down on? 🤱🛏️
🤍. Upside down on the chest of the father or mother.
Very suitable for newborn children
Looking at your parents' faces closely, reassuring and crying little. ❤️
🛏️. Upside down on the cushion.
Just a flat, not too soft and safe.
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
If you cry, you don't like upside down, what should you do? 😅
Very normal
Because for newborn children,
Head lifting = reasonably hard exercise 💪
Some children therefore cry like saying
"I can't get tired anymore." 😂
How to help your child like more
✨ start short for one minute at a time.
✨ Do it on your parents' chest first.
✨. Go down and play eye level.
✨ Talk, smile, sing.
✨ Use your parents' face as your favorite toy. 😊
When the baby gets used to
Next time, it will be done longer.
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
Repeat this sentence again. 📌
Back to sleep = When sleeping, lie on your back. 💤
Tummy to play = When you wake up, play 🎉
These two must always come together.
Because if actually sleeping
Do not lie upside down.
But if you wake up and have adults watching,
Inverting is the best free gift for your development. 👶💙
Many times, the thing that helps the baby the most
Not an expensive toy
But in a few minutes, parents play with their children every day. ❤️
Cr. Doctor. Doctor Maud. Baby doctor. Let me tell you.
ในฐานะคุณแม่มือใหม่ การได้รู้จักและเข้าใจ "Tummy Time" ถือเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้ลูกน้อยพัฒนากล้ามเนื้อคอ แขน และหลังอย่างเหมาะสม จากประสบการณ์ที่เลี้ยงลูกเอง การให้ลูกนอนคว่ำเล่นแต่เนิ่นๆ แม้ในช่วงเวลาสั้นๆ ก็เห็นผลลัพธ์ได้อย่างชัดเจน เริ่มแรกควรฝึกทีละน้อย เช่น ครั้งละ 1-2 นาที เพื่อให้ลูกได้ปรับตัวและไม่รู้สึกอึดอัด จากนั้นค่อยๆ เพิ่มเวลาขึ้นตามความแข็งแรงของร่างกายเด็ก รวมทั้งการทำบนอกพ่อแม่ช่วยให้ลูกรู้สึกปลอดภัยและสนุกสนานมากขึ้น เพราะได้รับความสนใจและการกระตุ้นทางสายตาและเสียงจากผู้ปกครอง สิ่งที่ต้องระวังคือไม่ควรฝึกทันทีหลังจากลูกกินนมอิ่ม เพราะอาจทำให้ลูกแหวะนมไม่สบายตัวได้ และไม่ควรปล่อยให้ลูกนอนคว่ำโดยไม่มีผู้ใหญ่ดูแล แต่ Tummy Time คือช่วงเวลาตื่นที่เหมาะกับการเล่นและฝึกกล้ามเนื้ออย่างแท้จริง ลูกบางคนอาจยากลำบากกับการฝึกคว่ำ เพราะการยกหัวนั้นถือว่าเป็นการออกกำลังกายหนักสำหรับเด็กเล็ก แต่ถ้าใช้เทคนิคอย่างพูดคุย ยิ้ม หรือลงไปเล่นด้วยระดับสายตาเดียวกัน จะช่วยให้ลูกน้อยรู้สึกสนุกและอยากมีส่วนร่วมมากขึ้น สุดท้าย "Back to sleep" และ "Tummy to play" เป็นแนวทางที่สำคัญที่พ่อแม่ควรจดจำ การให้นอนหงายขณะนอนหลับและคว่ำเล่นเมื่อเด็กตื่น พร้อมการดูแลใกล้ชิด จะช่วยพัฒนาการของลูกได้อย่างสมบูรณ์และปลอดภัย จะเห็นได้ว่าการใช้เวลาสั้นๆ กับลูกอย่างมีคุณภาพในการฝึก Tummy Time คือของขวัญที่มีค่าที่สุดสำหรับพัฒนาการในช่วงแรกของชีวิตเด็ก โดยไม่จำเป็นต้องใช้ของเล่นราคาแพงแต่อย่างใด
