ビタミンミルクハイプロテイン🥜
ช่วงนี้ใครกำลังหา “นมโปรตีน” หรือ “นมโปรตีนถั่วเหลือง” ที่หยิบง่าย ๆ ในร้านสะดวกซื้อ เราลอง VITAMILK High-Protein (ไวตามิลค์ไฮโปรตีน) ที่เด่นเรื่องโปรตีน 26 กรัมจากพืชและนมถั่วเหลือง พร้อม BCAA แล้วรู้สึกว่าเหมาะกับวันเร่ง ๆ มาก โดยเฉพาะวันที่กินโปรตีนไม่ถึงจากมื้อหลัก สิ่งที่เราชอบคือเค้าทำมา 2 รสที่หาซื้อง่าย: รสงาดำกับรสออริจินัล ถ้าให้เทียบแบบคนชอบหวานน้อย รสงาดำจะหอมงาดำชัดและหวานน้อยกว่า (ข้อมูลหน้ากล่องระบุ น้ำตาล 8 กรัม ไขมัน 7 กรัม) ดื่มแล้วไม่เลี่ยน ส่วนรสออริจินัลจะหวานกว่า (น้ำตาล 12 กรัม ไขมัน 8 กรัม) เหมาะกับคนที่อยากได้รสนุ่ม ๆ ดื่มง่ายแบบคลาสสิก ทั้งสองรสโปรตีน 26 กรัมเท่ากัน และราคาที่เราเจอคือ 36 บาท เรื่อง “ไวตามิลค์ ประโยชน์” สำหรับเราไม่ได้มองว่าแทนอาหารครบมื้อได้ แต่เป็นตัวช่วยเพิ่มโปรตีนในวันยุ่ง ๆ เช่น หลังออกกำลังกายเบา ๆ/วันที่เดินเยอะ/หรือวันที่มื้อเช้ากินไม่ทัน ถ้าใครกังวลแคลหรือความหวาน แนะนำดูตัวเลขน้ำตาลบนกล่องแล้วเลือกให้เข้ากับเป้าหมายตัวเอง (เช่น คุมหวานก็เอนไปทางงาดำ) อีกทริคที่ทำให้ดื่มง่ายขึ้น: เราชอบ “แบ่งดื่ม 2 ครั้ง” ตามที่หลายคนแนะนำ เพราะโปรตีน 26 กรัมค่อนข้างแน่น ดื่มรวดเดียวบางคนอาจอิ่มหรือแน่นท้องได้ แบ่งครึ่งเช้า-บ่าย หรือก่อน/หลังออกกำลังกายก็โอเค สรุปแบบรีวิวบ้าน ๆ: ถ้าอยากได้ vitamilk high protein 26g ที่รสไม่ยากและราคาไม่แรง รสงาดำเหมาะกับสายหวานน้อยหอม ๆ ส่วนออริจินัลเหมาะกับคนชอบหวานนิด ๆ ดื่มเพลิน แนะนำลองทั้งสองรสแล้วเลือกตัวที่เข้ากับสไตล์การกินของเราเองค่ะ
