Don't believe it! Olive oil to reduce acne inflammation ✨
Eat 1 tablespoon of olive oil a day.
⭐ hard to eat for the first 3 days. Have to hurry to swallow, hurry to eat a lot of water. After chew, aftet test is oil, hahaha, thickened. A little oil smell is not as strong as regular rice cooking oil. After drinking the water, the smell and taste disappear.
✅ normally, we are people who have acne all the time since the beginning of puberty. 😅
Life will be 40, only pressing acne, injecting acne every week. 🙄
Until!!!At one point there was a stream of fresh olive oil.
So we went to find out that it reduces inflammation in the body, so we thought that Eh! Or that we have acne inflammation all the time because our body is inflamed, can't eat cow juice, oat milk, a little sweets at all, acne invades all the time, so I thought that it is inflamed inside, so it erupts into acne 😅
Therefore studied and tried to buy olive oil to eat
* * * Important!!!You have to choose an Extra Virgin recipe to eat fresh if the other recipe is heated by cooking. * * *
🥰 and.....The result is...Acne inflammation has increased very little, hardly at all, and the amazing thing is that we do not have any menstrual abdominal pain, which is very amazing, usually suffering pain, the excretion system gradually improves, from normal to very heavy elements.
🥰 Which friend would like to try it? Would like to study first in case it is not suitable for some people
# Howtobeauty # lemons 8 boxhadenege # Drug sign # Acne treatment
ถ้าใครกำลังชั่งใจเรื่อง “น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ” ว่าควรกินยังไงให้ไหวและปลอดภัย เรามาแชร์ทริคที่ทำให้ทำต่อเนื่องได้จริง (แบบ UGC จากคนที่เคยกลืนแล้วจะร้องไห้เหมือนกัน) 1) เลือกให้ถูกก่อน: ต้องเป็น Extra Virgin เท่านั้น ที่เราเลือกเป็นแบบ Extra Virgin (อย่างในรูปจะเน้นคำว่า “Extra Virgin”) เพราะเป็นน้ำมันมะกอกสกัดเย็น เหมาะกับการทานสด กลิ่นอาจชัดกว่าสูตรอื่น แต่ข้อดีคือได้สารต้านการอักเสบตามธรรมชาติมากกว่า ส่วนสูตรอื่นๆมักเหมาะกับการเอาไปปรุงอาหารมากกว่า 2) ปริมาณ “วันละ 1 ช้อนโต๊ะ” เริ่มแบบค่อยเป็นค่อยไปได้ หลายคนเห็นคำว่า 1 ช้อนโต๊ะแล้วฝืนเลย ทำให้พาลไม่อยากทำต่อ เราแนะนำว่าเริ่มจาก 1 ช้อนชา 2-3 วันก่อนก็ได้ แล้วค่อยเพิ่มเป็น 1 ช้อนโต๊ะต่อวัน พอร่างกายชินจะง่ายขึ้นเยอะ (โดยเฉพาะคนที่ไม่ชอบความมัน) 3) กินตอนไหนดีที่สุด? ของเราเวิร์กสุดคือกินตอนเช้าหลังตื่น หรือกินพร้อมมื้ออาหารเล็กๆ เพราะช่วยให้ไม่รู้สึกเลี่ยนจนเกินไป บางวันถ้าท้องว่างแล้วแอบคลื่นไส้ เราจะย้ายไปกินหลังอาหารทันทีแทน ผลก็ยังโอเค 4) วิธีทำให้กลืนง่ายขึ้น (ไม่ทรมาน) - แช่ขวดไว้ช่องธรรมดาให้เย็นนิดๆ กลิ่นจะเบาลง - ตวง 1 ช้อนโต๊ะแล้ว “รวดเดียว” ตามด้วยน้ำเปล่าเยอะๆ แบบที่เราทำ - ถ้าไม่ไหวจริงๆ ลองบีบเลมอนนิดเดียว หรือกินคู่กับโยเกิร์ต/สลัด (แต่ใครสิวเห่อจากนมก็เลี่ยง) 5) ถ้าหวังผลเรื่องสิวอักเสบ ควรโฟกัสอะไรคู่กัน สำหรับเรามองว่าไม่ได้เป็นยาแก้สิวแบบทาแล้วหายทันที แต่มันเหมือนช่วยเรื่อง “การอักเสบจากภายใน” เลยพยายามทำควบคู่ เช่น ลดของหวาน/นมวัวที่กระตุ้นสิวของเรา ดื่มน้ำให้พอ และไม่กดสิวบ่อยเกินไป สิ่งที่สังเกตคือสิวอักเสบใหม่ขึ้นน้อยลง รอยเดิมค่อยๆจางตามเวลา 6) ข้อควรระวังเล็กๆก่อนเริ่ม น้ำมันมะกอกให้พลังงานสูง ถ้ากินเพิ่มจากเดิมทุกวันแต่อาหารไม่ปรับ อาจทำให้น้ำหนักขึ้นได้ และบางคนอาจถ่ายเหลวหรือปวดท้องช่วงแรก ควรสังเกตร่างกายตัวเอง ถ้ามีโรคประจำตัวหรือทานยาละลายลิ่มเลือดอยู่ แนะนำปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อความชัวร์ ถ้าจะลองทำตาม เราแนะนำให้ให้เวลาอย่างน้อย 3-4 สัปดาห์แล้วค่อยประเมินผลกับตัวเอง จะเห็นชัดขึ้นว่า “น้ำมันมะกอกวันละ 1 ช้อนโต๊ะ” เหมาะกับเราไหม และช่วยเรื่องสิวอักเสบ/การขับถ่าย/อาการปวดประจำเดือนได้แค่ไหนค่ะ
