順番より筋肉！

施術を行う際、多くの新人セラピストさんは順番通りにマッサージをしようと意識しがちですが、実際には筋肉に効かせることが最も大切です。私も練習中に、場所は合っているつもりでも効かないと感じることが何度もありました。これは皮膚の位置に気を取られ、筋肉が正しく捉えられていないためです。 施術中に親指を置いた瞬間、皮膚の感触を確認しすぎていると、筋肉に伝わる圧力が逃げてしまい効果が半減します。ですから、指を置いたら皮膚は通過点として意識し、その下の筋肉を垂直にとらえるイメージで施術を行うことが重要です。 また、筋肉をしっかり感じながら圧力を調整することで、クライアントの体の変化をより的確に把握できます。これは順番だけでなく、筋肉の性質や状態を理解することが新人セラピストのスキル向上に直結します。 もし筋肉痛にならないようにするためのクランチや筋トレの順番、脂肪と筋肉の違いについても知っておくと、マッサージ後のアドバイスや運動指導にも役立ちます。全身の筋肉を緩める方法や有酸素運動との連携も踏まえ、幅広く学ぶことが施術の質を高めるポイントです。