คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

การปรับกระดูกสันหลังทรวงอก

2025/10/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมみぞおちや肋間に痛みを感じるとき、胸椎の歪みが関係している場合があります。私も長年、体を捻るとみぞおちが痛む症状に悩まされていましたが、静岡県富士市にある肩こり腰痛カイロセンターで胸椎調整を受けてから、かなり楽になりました。 胸椎調整は、猫背や姿勢の悪さにより硬くなった背中の筋肉や肋骨の動きを改善し、肋間神経への負担を減らす効果があります。特に両側に現れる肋間神経痛や、触れると痛みを感じる症状にも適しているとのことです。 また、「縦隔(胸の中央部)」の構造がわかりにくい方も多いですが、ここには心臓や肺だけでなく、神経も通っており、胸椎の調整が身体全体のバランスを整える手助けになります。 この施術は強く揉むのではなく、体の自然な動きを尊重した優しい調整なので、初めての方も安心です。私のように慢性的な肩こりや肋間神経痛でお困りの方は、ぜひ専門のカイロプラクティックサロンで相談してみてください。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ปรับบาลานซ์บ่อยๆช่วยเช็คกระดูกสันหลัง
ปรับบาลานซ์บ่อยๆช่วยเช็คกระดูกสันหลัง หลังทำงานหนักๆมาทั้งวัน แนะนำให้ยืดลดความตึงสะสม แล้วก็หาเวลาไปเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงนะ #หมอหนึ่งจันทบุรี #ยืดเส้นกับหมอหนึ่ง #ออฟฟิศซินโดรม
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 78 ครั้ง

ภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงน่ารักกำลังโหนบาร์ออกกำลังกาย มีข้อความสีชมพูว่า "สวยขึ้น 1000% จากการโหนบาร์" ซึ่งสื่อถึงประโยชน์ของการโหนบาร์เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
สวยขึ้น 1000% จากการโหนบาร์
✅ ประโยชน์ของการโหนบาร์ 1. ยืดหลัง & คลายกดทับกระดูกสันหลัง เวลาเราเดิน นั่ง ยืน ทั้งวัน น้ำหนักตัวจะกดลงที่กระดูกสันหลัง การโหนบาร์ช่วย “ดึง” ให้กระดูกสันหลังยืดออก เลยรู้สึกตัวเบา ๆ หลังโล่งขึ้น คนที่นั่งหน้าคอมนาน ๆ จะรู้สึกเลยว่าโหนแล้วสบายหลังขึ้น 2. เพิ่มความแข็งแรงข
Kan wow

Kan wow

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพสรุปการตรวจกระดูกสันหลังในทารกแรกเกิด แสดงความแตกต่างระหว่างกระดูกสันหลังปกติและภาวะ Spina Bifida ชนิดต่างๆ ได้แก่ Occulta, Meningocele และ Myelomeningocele พร้อมคำอธิบายลักษณะอาการและความรุนแรงของแต่ละประเภท
ตรวจกระดูกสันหลังในทารกแรกเกิด Ep.สุดท้าย✨
#นักศึกษาพยาบาล #Shortnote #ทบทวนหลังเรียน #สรุปย่อ #เป็นกําลังใจให้นะสู้ๆ
MIU Short Note

MIU Short Note

ถูกใจ 3 ครั้ง

สัตว์ไม่มีกระดูกสันหลัง
เรียนวิทย์ง่ายจัง🧩👩🏻‍🔬

เรียนวิทย์ง่ายจัง🧩👩🏻‍🔬

ถูกใจ 185 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังทำพิลาทิส 2 ครั้งของผู้มีปัญหากระดูกสันหลังคด 22 องศา แสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงบุคลิกภาพและท่าทางที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
เมื่อชาวกระดูกสันหลังคด ทดลอง Pilates ✨✅
เราเป็นกระดูกสันหลังคดประมาณ 22 องศา เป็นระยะที่ไม่ได้คดมากถึงขั้นต้องผ่าตัดแต่ก็มีผลต่อบุคลิกภาพ เลยตัดสินใจ Pilates สำหรับรักษากระดูกสันหลังคด 2ครั้ง . เรียนทั้งหมด2วัน . 🦾วันแรกจะเป็นเหมือนการจัดระเบียบร่างกายโดยรวม ซึ่งปกติเราเป็นคนที่นั่งเอ็นไปทางซ้ายแต่พอหลังทำทันทีรู้สึกว่านั่งแล้ว
มิลเลนเนียม

มิลเลนเนียม

ถูกใจ 390 ครั้ง

หมอเตือน! เดินอย่างเดียว กระดูกไม่เพิ่ม!
หมอเตือน! เดินอย่างเดียว กระดูกไม่เพิ่ม! หลายคนคิดว่าแค่ เดิน ก็ช่วยกระดูกได้แล้ว ซึ่งจริงบางส่วน แต่ยัง ไม่เพียงพอ หากเป้าหมายคือการเพิ่มมวลกระดูกจริงๆ หัวใจสำคัญคือ “แรงกระทำต่อกระดูก” (dose ของแรง) ยิ่งกระดูกได้รับแรงเหมาะสม ยิ่งกระตุ้นให้กระดูกแข็งแรงขึ้น ระดับแรงกระทำต่อกระดูก - ไม่ม
สูงวัยต้องรู้

สูงวัยต้องรู้

ถูกใจ 362 ครั้ง

จุดเริ่มต้นการออกแบบจากการเดินจงกลม ให้เป็นพื้นที่กระดูกสันหลังข
เส้นทางเรียบง่ายที่เคยใช้เดินจงกลมในบ้านเก่า กลายเป็นแรงบันดาลใจหลักในการออกแบบบ้านหลังใหม่ . กลางหมู่บ้านสัจธรรม อ.แม่ริม จ.เชียงใหม่ บนพื้นที่ดั้งเดิมของครอบครัวศิลปิน “บ้านดาวหาง” ถือกำเนิดขึ้นจากการร่วมออกแบบระหว่างกลุ่มสถาปนิกมิตรสหาย และเจ้าของบ้านซึ่งเป็นอาจารย์สถาปัตย์ผู้หลงใหลในแสง เส้น
Househub: บ้าน.ช่อง.ห้อง.หับ

Househub: บ้าน.ช่อง.ห้อง.หับ

ถูกใจ 90 ครั้ง

ภาพการสอนในคลาส
Yoga Teacher Training 200 hrs.
Yoga ไม่ใช่แค่ทำท่าให้ได้ แต่ต้อง “จัดระเบียบร่างกาย” ให้ถูกต้อง ภาพนี้คือการสอนในคลาส Yoga Teacher Training 200 hrs. Online หน้าที่ของครูไม่ใช่แค่สอนท่า แต่ต้องสังเกต Alignment ของนักเรียน จุดที่กำลังแก้ในภาพ • การวางฝ่ามือให้กระจายน้ำหนัก • การจัดแนวเข่าไม่ให้เกินข้อเท้า • การยืดกระ
Singh Yoga Ayurveda

Singh Yoga Ayurveda

ถูกใจ 0 ครั้ง

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ดูแลตัวเองอย่างไร?
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท (หรือ Herniated Disc) เป็นภาวะที่ “หมอนรองกระดูกสันหลัง” เคลื่อนหรือโป่งออกไปกดทับเส้นประสาท ทำให้เกิดอาการปวดหรือชาได้ ⸻ 🔎 สาเหตุหลัก • นั่งนาน / ท่าเดิมซ้ำๆ (เช่น ก้มมือถือ นั่งทำงาน) • ยกของหนักผิดท่า • กล้ามเนื้อหลังไม่แข็งแรง • อายุเพิ่ม → หมอนรองกระดูก
PumPui Azizzol

PumPui Azizzol

ถูกใจ 3 ครั้ง

อาการปวดชาร้าวลงขา, กระดูกทับเส้น
💡ทำไมแผนจีนถึงรักษาอาการปวดชาร้าวลงขาหรือ โรคดูกสันหลังทับเส้นประสาทได้ -👉🏻โดยปกติอาการนี้ส่วนมากจะเจอกับผู้ชายเป็นเพราะวผู้ชายจะค่อนข้างมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงด้วยเรื่องฮอร์โมน 👉🏻แต่หากนั่งนานๆยืนนานๆ ออกกำลังกายผิดท่า หรือยืดเหยียดไม่เพียงพอ กล้ามเนื้อช่วงหลังบริเวณกระดูกสันหลังส่วนล่างเกิดก
เฉินหมิง คลินิกการแพทย์แผนจีน

เฉินหมิง คลินิกการแพทย์แผนจีน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงนั่งทำงานในท่าที่ถูกต้องตามหลัก Ergonomic โดยมีคำแนะนำ 5 ข้อ: จอภาพห่าง 40-75 ซม. นั่งหลังตรงพิงเก้าอี้ 90 องศา วางแขนรูปตัว L 90-120 องศา สะโพกทำมุม 100 องศา และเข่าตั้งฉาก 90 องศา เท้าราบกับพื้น เพื่อลดอาการปวดหลัง
วิธีปรับท่านั่งตามหลัก Ergonomic นะเพื่อนๆชาวออฟฟิศ💚
- ข้อดีของการนั่งท่านั่งที่ถูกต้อง💚 การปรับท่านั่งทำงานให้ถูกต้องตามหลัก Ergonomics นั้นมีประโยชน์มากมาย ทั้งต่อสุขภาพและประสิทธิภาพการทำงาน ดังนี้ ลดอาการปวดหลัง ปวดคอ และปวดไหล่ ป้องกันการบาดเจ็บจากการทำงาน เช่น อาการปวดข้อมือจากการพิมพ์ ช่วยให้หายใจได้ลึกและเต็มที่ขึ้น ส่งผลดีต่อการทำงานขอ
SOMDUL สมดุล

SOMDUL สมดุล

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม