รู้ไหมว่า L-arginine ช่วยเรื่องการไหลเวียนเลือดได้ดีแค่ไหน 💪

2025/10/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมL-arginine คือกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่ร่างกายสามารถนำไปใช้สร้างสารไนตริกออกไซด์ ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการขยายหลอดเลือด ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังส่งผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ช่วยลดความดันโลหิตและเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย จากประสบการณ์ส่วนตัว การทานเม็ดฟู่เสริมอาหารที่มี L-arginine เช่น Alpha-M รู้สึกได้ถึงความสดชื่นและมีกำลังมากขึ้นในชีวิตประจำวัน เพราะนอกจาก L-arginine แล้ว ยังมีวิตามินและแร่ธาตุบำรุงครบถ้วน ช่วยสนับสนุนสุขภาพโดยรวมอีกด้วย สำหรับใครที่กำลังมองหาสารอาหารเสริมเพื่อช่วยเรื่องระบบไหลเวียนเลือด หรืออยากดูแลสุขภาพจากภายใน L-arginine ถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ โดยควรรับประทานอย่างต่อเนื่องและปรึกษาแพทย์หากมีโรคประจำตัว เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดและความปลอดภัยในการใช้

ค้นหา ·
l arginine ผู้หญิง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

## **"Walking Ritual" เปลี่ยนการเดินเล่น ให้เป็นยาใจ** 🚶‍♂️
ปกติเราเดินเพื่อไปให้ถึงที่หมายใช่ไหมค่ะ? แต่ **Walking Ritual** คือการ "เดินแบบใส่ใจ" ไม่เน้นเร็ว ไม่เน้นระยะทาง แต่เน้นให้ใจเรานิ่งขึ้น เหมือนได้รีเซ็ตสมองไปในตัว **ลองทำง่ายๆ ตามนี้คะ:** 1. **ตั้งเป้าหมายในใจ:** ก่อนออกเดิน บอกตัวเองนิดนึงว่า "วันนี้จะเดินเพื่อทิ้งเรื่องเครียด
กิมมี่พิชยาโหราพยากรณ์🦂🔮🪄

กิมมี่พิชยาโหราพยากรณ์🦂🔮🪄

ถูกใจ 3 ครั้ง

5 ทริค ทำแล้วช่วยลด ‘ใต้ตาแพนด้า’
เป็นภูมิแพ้ นอนดึก จนใต้ตาคล้ำหนักมาก!!😱 รวม 5 ทริคที่ทำแล้วกู้ใต้ตาดำได้ เอาแบบไม่ใช่การแต่งหน้า หรือโบกคอนซีลเลอร์นะ 🐼 1. ’ประคบเย็น‘ เพื่อลดการขยายตัวของหลอดเลือด หรือใครตื่นมาแล้วตาบวมวิธีนี้ก็ช่วยได้นะ ✅ 2. ใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมเฉพาะทาง การเลือกอายครีมที่มีสารสกัดที่ช่วยเรื่องความกระ
Something_like

Something_like

ถูกใจ 59 ครั้ง

ของแท้ ได้เห็น สัมผัส ก็รู้ว่าแท้
กัวซาหินอเมทิสแท้ กับการนวดหน้าตามหลักการทางวิทยาศาสตร์ การนวดหน้าด้วย กัวซา (Gua Sha) เป็นเทคนิคการดูแลผิวที่อาศัยแรงกดและการลากอย่างเหมาะสมบนผิว เพื่อกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อ การไหลเวียนเลือด และการระบายน้ำเหลืองบริเวณใบหน้าและลำคอ จากการศึกษา พบว่า การนวดใบหน้าอย่างสม่ำเสมอ สามารถช
Susan.GS

Susan.GS

ถูกใจ 134 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจกรูปสามเหลี่ยมบนผนังหินสีดำ มีข้อความว่า \"50 สิ่ง ทำแทนการเล่นมือถือ\" และ \"Social Detox\" พร้อมไอคอนกล้องและอีโมจิ สื่อถึงกิจกรรมทางเลือกเพื่อลดการใช้โทรศัพท์มือถือ
Social detox ด้วย50สิ่ง ที่ทำแทนการเล่นมือถือ ✅
มากิจกรรมสนุกๆ ทำง่ายๆ แทนกันเล่นมือถือกันน💖 1. อ่านหนังสือ – เติมความรู้หรือหนีไปอยู่ในโลกจินตนาการ 2. เขียนบันทึก – ระบายความรู้สึกที่อัดอั้นออกมา 3. วาดรูป – ฝึกความคิดสร้างสรรค์แบบไม่ต้องเก่งก็ทำได้ 4. ระบายสี – ผ่อนคลายสมอง ลดความเครียด 5. ฟังเ
ผมหยักกิงขนม🍦

ผมหยักกิงขนม🍦

ถูกใจ 1366 ครั้ง

รู้ก่อนเป๊ะก่อน…ความลับบิวตี้ที่คนสวยรู้แต่คุณอาจยังไม่เคยรู้มาก่อน✨
🟢ผิวพัง…อาจไม่ใช่เพราะคุณดูแลไม่ดี แต่เพราะ “เชื่อผิด” ค่ะ พิชาเลยรวบรวม 20 Facts ที่คนส่วนใหญ่ยังไม่รู้ (แต่ควรรู้มาก) บางข้อ…อาจเป็นสิ่งที่เพื่อนๆทำอยู่ทุกวันเลยค่ะ - - - - - - - - - - - - - ♦️1. ครีมกันแดด "ยิ่งแพงยิ่งอาจกันแดดได้น้อย" 👉🏻 งานวิจัยพบว่าคนมักงกครีมกันแดด
PichaGenY

PichaGenY

ถูกใจ 0 ครั้ง

ข้อดี ของการกัวซาหน้า
“ช่วงนี้ทรายติดกัวซามาก เลยอยากมาแชร์ข้อดีให้ฟังแบบสั้นๆนะ อย่างแรกเลย กัวซาช่วยให้หน้าดูยกขึ้นแบบธรรมชาติ คือไม่ต้องทำอะไรแรงๆ แต่หน้าดูเฟิร์มขึ้น รู้สึกได้เลยว่ากรอบหน้าชัดขึ้น ข้อที่สอง คือช่วยลดบวม โดยเฉพาะตอนตื่นนอน หน้าจะดูป่องๆใช่มั้ย พอกัวซาไปสักพัก น้ำเหลืองไหลเวียนดีขึ้น หน้าจะยุบไว
⋆. 𐙚 ̊𝙏𝙞𝙣𝙮𝙎𝙖𝙣𝙙𝙮 ᵕ̈

⋆. 𐙚 ̊𝙏𝙞𝙣𝙮𝙎𝙖𝙣𝙙𝙮 ᵕ̈

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงผมยาวสีดำในชุดนอนผ้าซาตินสีชมพูอ่อน มีลูกไม้สีดำประดับ เธอเอามือปิดปากด้วยท่าทางเขินอายหรือประหลาดใจ ล้อมรอบด้วยหัวใจสีชมพูและข้อความว่า \"รวมสาเหตุ... ทำไม SEX ทุกวัน ทำให้ดูดีขึ้น\" พร้อมโลโก้ Lemon8 และ @BEAUTY.GUIDE
ภาพแสดง 3 ประโยชน์ของการมีเพศสัมพันธ์: 1. ผิวพรรณเปล่งปลั่งขึ้น 2. ลดความเค�รียด 3. นอนหลับลึกขึ้น แต่ละข้อมีภาพการ์ตูนผู้หญิงคนเดิมประกอบ โดยข้อ 1 และ 2 เป็นภาพเธอยิ้มอย่างมีความสุข ส่วนข้อ 3 เป็นภาพเธอนอนหลับสบายกับตุ๊กตาหมี
ภาพแสดง 3 ประโยชน์เพิ่มเติมของการมีเพศสัมพันธ์: 4. ทำให้ดูอ่อนเยาว์ 5. ช่วยลดอาการปวดเรื้อรัง 6. เพิ่มความมั่นใจในตัวเอง แต่ละข้อมีภาพการ์ตูนผู้หญิงคนเดิมประกอบ โดยทุกข้อเป็นภาพเธอยิ้มอย่างมีความสุขและมั่นใจ
ข้อดีของการมี sex บ่อยๆ 💖
💘 จริงมั้ย…ที่เขาบอกบางคนพอมีความรัก หรือมี SEX บ่อย ๆ แล้วดูสวย ดูสดใสขึ้นเฉยเลย 😳 ไม่ใช่เรื่องมโน แต่มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์และฮอร์โมนที่ทำให้เป็นแบบนั้นจริง ๆ นะคะซิสสส 💕 ไหนใครสงสัยว่ามันดียังไง ลองไปดูกันเลยค่ะ #เรื่องบนเตียง #ประสบการณ์ความรัก #เคล็ดลับความสัมพันธ์ #จุดซ่อนเร้น #ด
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 284 ครั้ง

6 ประโยชน์ของการมี Sex ❤️🔥
เรื่องบนเตียงที่ไม่ใช่แค่เรื่องความฟิน! 🔥 รู้ไหมคะว่าการมีเซ็กซ์ที่ปลอดภัยและแฮปปี้ ส่งผลดีต่อร่างกายและสมองมากกว่าที่เราคิด มาเช็ก 6 ประโยชน์สุดว้าวที่สายเฮลตี้ต้องรู้ แล้วจะรู้ว่าทำไม "ความรัก" ถึงช่วยให้เรา "สุขภาพดี" ขึ้นได้จริงค่ะ ✨ 1. ลดความเครียดได้ดีเยี่ยม ร่างกายจะหลั่ง
secretttl_0ve

secretttl_0ve

ถูกใจ 61 ครั้ง

อาหารที่ดำช่วยลดปวดประจำเดือน
1️⃣ ⚫งาดำ มีแคลเซียมและแมกนีเซียมช่วยคลายกล้ามเนื้อ ลดการเกร็งของมดลูก 2️⃣ 🍫ช็อกโกแลต ต้องเป็นช็อกโกแลตแท้ที่มีการเจือจางช่วยสร้างความผ่อนคลาย ลดความกังวล 3️⃣ 🍑ลูกพรุน ช่วยเรื่องการขับถ่าย ทำให้ท้องไม่ผูก และยังมี แอนตี้ออกซิแดนท์ ที่ช่วยลดอาการปวดท้อง 4️⃣ 🫘ถั่วดำ มี ไฟเบอร์และเหล็ก ที่ช่วยป
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 2 ครั้ง

Grounding: การฟื้นฟูที่ธรรมชาติให้ฟรี ๆ 🍃
✨ หลังวิ่ง…หลายคนอาจยืดเหยียดกล้ามเนื้อเพื่อคลายเมื่อย แต่รู้ไหมคะ? ยังมีอีกหนึ่งวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยทั้งกายและใจได้พร้อมกัน นั่นคือ Earthing หรือ Grounding 🌱 มันคือการเชื่อมต่อร่างกายกับโลกโดยตรง ไม่ว่าจะเดินเท้าเปล่าบนหญ้า ดิน หรือทราย นั่งหรือนอนบนพื้นธรรมชาติ สูดลมหายใจลึก ๆ 🍃 หรือถ้าอยู่
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงประโยชน์ 7 ข้อของการดื่มน้ำอุ่นหลังตื่นนอนเพื่อสุขภาพลำไส้ที่ดีขึ้น พร้อมไอคอนประกอบ เช่น ระบบย่อยอาหาร การขับถ่าย ผิวพรรณ และสมอง
✨บูสต์ลำไส้ง่ายๆด้วยการดื่มน้ำอุ่นหลังตื่นนอน
ใครที่กำลังมีปัญหาลำไส้แปรปรวน ขับถ่ายยาก ท้องผูก ป่วยบ่อย ภูมิคุ้มกันตก ลองดื่มน้ำอุ่นหลังตื่นนอนดูนะคะ เพราะเป็นวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายตั้งแต่เช้าได้จริง มีข้อดีหลายอย่างเลยค่ะ ✨ ประโยชน์ของการดื่มน้ำอุ่นหลังตื่นนอน 1. กระตุ้นระบบย่อยอาหาร • น้ำอุ่นช่วยปลุกลำไส้
Namkang BotaP ツ

Namkang BotaP ツ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงกานพลูแห้งจำนวนมากในถ้วยและกานพลูที่แช่อยู่ในแก้วน้ำชาสีเหลืองอ่อน พร้อมกานพลูที่กระจายอยู่บนพื้นผิว ข้อความบนภาพระบุว่า “เล็กแต่เด็ด! แก้ปวดฟัน กลิ่นปากหอม กลิ่นตัวหาย สมุนไพรของใกล้ตัว” เน้นสรรพคุณของกานพลู.
🌿 กานพลู เล็กแต่เด็ด!เฮ้ยแก! 🤭 ขอมาเล่าเรื่องจริงท
🌿 กานพลู เล็กแต่เด็ด! เฮ้ยแก! 🤭 ขอมาเล่าเรื่องจริงที่เราเจอกับตัวเองเลยนะ คือก่อนหน้านี้เราปวดฟันหนักมาก ปวดจนกินข้าวไม่อร่อย แทบจะร้องไห้เลยอะแก 😣 ตอนนั้นก็ไม่รู้จะทำยังไงดี พอดีป้าข้างบ้านมาเห็นเข้า แกเลยบอกว่า “เอานี่…ลองกานพลูสิ ของโบราณเขาใช้กันมานาน” ตอนแรกเราก็แบบ เอาจริงดิ? ของเม็ดเล
ดาด้า คนเมืองกาญจน์

ดาด้า คนเมืองกาญจน์

ถูกใจ 922 ครั้ง

ความจริงเรื่องหัวใจที่หลายคนรู้ตอนสายเกินไป🫀✨
#COQ10BOMI ​ #โคคิวเท็นรีดิวซ์ฟอร์ม #รักสุขภาพ #selfhealingbyหมอเฟิร์น #khunmorfern
KHUNMORFERN

KHUNMORFERN

ถูกใจ 9 ครั้ง

การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายเมื่อหยุดสูบ ครบ 24 ชั่วโมง
สวัสดีครับเพื่อนๆ ทุกคนครับ วันนี้หมอมีเรื่องราวที่น่าทึ่งของร่างกายมนุษย์มาเล่าให้ฟังครับ สำหรับใครที่กำลังตัดสินใจจะ "ลด ละ เลิก" บุหรี่ หรือเพิ่งเริ่มหยุดสูบมาได้หมาดๆ ผมเชื่อว่าช่วง 24 ชั่วโมงแรก คือช่วงเวลาที่ท้าทายที่สุด ทั้งความอยาก ทั้งอารมณ์ที่แปรปรวน แต่ทราบไหมครับว่า ในขณะที่คุณ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 0 ครั้ง

รีวิวจริงจากใจ: Grape Seed ที่ช่วยชีวิตผิวฉันไว้!
ประสบการณ์ที่ดีเกินคาด !! ตอนแรกเราซื้อ Swisse Grape Seed มาแบบไม่ได้คาดหวังอะไรมาก แค่คิดว่า “ลองดูละกัน” เพราะช่วงหลังสิวขึ้นรัวมาก ทั้งที่ปกติผิวเราไม่ได้เป็นสิวง่ายเลย ปกติมีแค่ตอนใกล้ประจำเดือนเท่านั้น แต่ช่วงนี้หน้าพังเมากกกกก ไม่รู้เกิดอะไรขึ้นกับผิวเลย เราเลยตัดสินใจลองซื้อไซส์เ
Kitty Persona

Kitty Persona

ถูกใจ 58 ครั้ง

“โกโก้” ผู้ช่วยลับๆ ในการลดน้ำหนัก
หลายคนเลิกดื่มโกโก้เพราะกลัวอ้วน แต่ความจริงคือ…โกโก้แท้ อาจเป็นผู้ช่วยลับในการควบคุมน้ำหนักที่หลายคนมองข้าม ถ้าพูดถึง โกโก้ หลายคนมักนึกถึงเครื่องดื่มหวาน ๆ ในคาเฟ่ แต่จริง ๆ แล้ว โกโก้แท้ 100% เป็นวัตถุดิบจากธรรมชาติที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง และถ้าดื่มอย่างถูกวิธี ก็สามารถเป็นตัวช่วยเล็ก ๆ ใ
🏡 บ้านรุ่ง

🏡 บ้านรุ่ง

ถูกใจ 96 ครั้ง

5 ข้อควรรู้ ก่อนทาน CoQ10 & Proflavanol
✨💙 5 ข้อควรรู้ ก่อนทาน CoQ10 & Proflavanol (USANA) 💙✨ รู้ก่อน…สวยก่อน สุขภาพดีจากภายใน ⸻ 1️⃣ ผิวจะดูสดใสขึ้นจากภายใน CoQ10 ช่วยเรื่องพลังงานเซลล์ Proflavanol เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ 👉 ผิวดูอิ่มฟู กระจ่างใสขึ้น ⸻ 2️⃣ ช่วยชะลอความเสื่อมของผิว ลดผลกระทบจากอนุมูลอิสระ 👉 ริ้วรอย ผิว
USANA BRAND PARTNER

USANA BRAND PARTNER

ถูกใจ 1 ครั้ง

การกินน้ำตาลมากทำให้หัวล้านได้ยังไง?
การกินน้ำตาลมากทำให้เกิดการอักเสบและขัดขวางการไหลเวียนเลือดไปที่รากผม ดังนั้นอาหารที่กินแก้ ต้องเน้น 2 เรื่องหลัก: ลดการอักเสบ และ เติมวัตถุดิบสร้างผม ครับ นี่คือรายการอาหารที่คุณควรโฟกัสครับ: 1. โปรตีน (Protein): วัตถุดิบหลัก 🧱 เส้นผมเกือบทั้งหมดสร้างมาจากโปรตีนที่เรียกว่า "เคราติน" (
เป็นเซอร์ ↩️

เป็นเซอร์ ↩️

ถูกใจ 2 ครั้ง

สมุนไพรที่มีข้อมูลว่าช่วย กระตุ้นการเผาผลาญไขมัน และส่งเสริมการ
สมุนไพรที่มีข้อมูลว่าช่วย กระตุ้นการเผาผลาญไขมัน และส่งเสริมการลดน้ำหนัก มีทั้งที่มาจากภูมิปัญญาพื้นบ้านและมีงานวิจัยสนับสนุน เช่น 1. ขิง (Ginger)🫚 สารสำคัญ : Gingerol, Shogaol สรรพคุณ : กระตุ้นการไหลเวียนเลือด เพิ่มอุณหภูมิร่างกาย ส่งผลให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานมากขึ้น 2. พริก (Chili)🌶 สารส
กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

ถูกใจ 7 ครั้ง

เครื่องดื่มช่วยบรรเทาปวดประจำเดือนทำง่ายๆที่บ้าน ✨
1.ชาคาโมมายล์ 🌼 สรรพคุณ: ช่วยผ่อนคลาย ลดเกร็ง ลดเครียด หลับสบายขึ้น วิธีทำ: ดอกคาโมมายล์อบแห้ง 1–2 ช้อนชา (หรือ 1 ถุงชา) น้ำร้อน 1 แก้ว แช่ไว้ 5–10 นาที เติมน้ำผึ้งเล็กน้อยตามชอบ 👉 จิบก่อนนอน ร่างกายจะผ่อนคลายมากขึ้น 2.ชาขิงสด 🫚 สรรพคุณ: ลดอักเสบอ่อน ๆ ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น วิธีทำ:
THicha🪻🐍

THicha🪻🐍

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพใบหน้าผู้หญิงที่มีผมยาวสีเข้มกำลังมองขึ้นไปด้านบน พร้อมข้อความว่า 'แชร์ทริค นวด หู ทุกเช้า มีประโยชน์มากกว่าที่คิด ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำที่ไหนก็ได้ (ตอนมือว่าง)'
ภาพผู้หญิงผมยาวสีเข้ม ใบหน้าเบลอ พร้อมข้อความอธิบายว่าการถูหูช่วยหลายเรื่อง เพราะเป็นจุดรวมของเส้นลมปราณและต่อมน้ำเหลือง ช่วยกระ��ตุ้นการไหลเวียนเลือดและระบายของเสีย
ภาพผู้หญิงผมยาวสีเข้ม ใบหน้าเบลอ พร้อมข้อความอธิบายท่าที่ 1: ถูโคนหู โดยใช้นิ้วชี้กับนิ้วกลางหนีบโคนหูและขยับขึ้นลงเบาๆ 30 ครั้ง ช่วยกระตุ้นต่อมน้ำเหลือง ลดบวม
เรื่องที่ต้องรู้เกี่ยวกับ หู 👂🏻🎧🧏🏼‍♀️ !
เป็นทริคที่ง่ายมากๆ แค่ดึง ขยับ ตามท่าก็ช่วยได้ทั้งร่างกาย ⭐ ข้อดีของการนวดหู 1) กระตุ้นการไหลเวียนเลือดดีขึ้น ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงศีรษะและใบหน้าได้ดีขึ้น ส่งผลให้รู้สึกปลุกพลัง สดชื่นขึ้นทันที 2) ลดความเครียด & คลายกังวล บนใบหูมีจุดที่เชื่อมกับระบบประสาทอัตโนมัติ การนวดช่วยให้ร่
NileKwancheewan

NileKwancheewan

ถูกใจ 678 ครั้ง

ก่อนเป็นนักศึกษาพยาบาลต้องเรียนสายไหน ทำความเข้าใจเรื่องไหนมากสุด
#lemon8ไดอารี่ #พยาบาลวิชาชีพ
Since sn

Since sn

ถูกใจ 0 ครั้ง

4 วิตามินช่วยบำรุงสเปิร์ม 🧬💪
👨🏻เพิ่มโอกาสมีน้องได้ไวขึ้น แถมสุขภาพแข็งแรงด้วย✅ #บำรุงสเปิร์ม #เตรียมพร้อมก่อนมีลูก #มีลูกยาก #วิตามินผู้ชาย #CoQ10 #Zinc #LArginine #VitaminB #แชร์ความรู้แม่ๆ
อาร์มเอง แม่เบบี๋เวลา⏰🍼

อาร์มเอง แม่เบบี๋เวลา⏰🍼

ถูกใจ 131 ครั้ง

หมดแล้วต้องซ้ำ ‼️ รวมไอเท็มเด็ดช่วยดูแลตัวเอง ✨ ver.โนสปอน ซื้อเองจ้าาา💖✨
รวมสกินแคร์ ของใช้และก็เครื่องสำอางที่เราใช้แล้วชอบมาก ต้องซื้อซ้ำ 100% 👍🏻✨ ทุกอันใช้ดีจริง รีวิวจริงจากประสบการณ์ตรง บอกหมดเริ่ดๆ แบบไม่กั๊ก ❌โนสปอนเซอร์นะ เงินตัวเองล้วนๆจ้าา ลงทุนกับตัวเองดีที่สุด!!!! #Howtobeauty #lemon8girl #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #ภารกิจบิวตี้
นต.

นต.

ถูกใจ 97 ครั้ง

แอลอาร์จินีนแบบจึ้ง
แอลอาจินีน กล้ามเนื้อทนทาน เสริมการทำงานของ GH #แอลอาร์จินีน #larginine #arginine #wellfit #พยาบาลเฟิร์นเล่าเรื่องสุขภาพ
พยาบาลเฟิร์น

พยาบาลเฟิร์น

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌿 4 ทริคสุขภาพ “แปลกแต่จริง”ที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้…แต่ได้ผล
บางอย่างไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่คนส่วนใหญ่ “มองข้าม” ทั้งที่ร่างกายต้องการ 1️⃣ เดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้า (Grounding) การสัมผัสพื้นดินโดยตรง อาจช่วยลดความเครียดและการอักเสบในร่างกาย 👉 ช่วยให้ร่างกายกลับสู่สมดุลตามธรรมชาติ 2️⃣ รับแสงแดดทันทีหลังตื่น (ไม่ใส่แว่นกันแดด) แสงแดดตอนเช้า ช่วยตั
Manymores Wellness

Manymores Wellness

ถูกใจ 1 ครั้ง

ข้อดีของการสครับผม✨ที่คนอาจไม่รู้
ข้อดีของการสครับผมที่คนมักไม่รู้ 1.เคลียร์สิ่งสกปรกและสารตกค้าง 2.คุมมัน รังแคและอาการคันน้อยลง 3.การไหลเวียนเลือดทำงานดี(ช่วยในเรื่องผมงอกใหม่) 4.รูขุมขนสะอาดช่วยให้ผมแข็งแรงขึ้น 5.หลังสครับ เซรั่ม ทรีตเมนต์จะบำรุงได้มีประสิทธิภาพกว่า 🪄: ใครเลือกสครับไม่ถูกแนะนำของ madae เนื้อละเอียดไม่บาด
Paranee

Paranee

ถูกใจ 3 ครั้ง

นวดช่วยเรื่องกล้ามยังไง...ฟิตหุ่นไปด้วยกันครับ
#เล่นกล้าม #เพาะกาย #gymlife #สุขภาพดี #ฟิตเนส
นักกล้ามเบอร์3

นักกล้ามเบอร์3

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเกี่ยวกับเส้นเลือดขอด แสดงตำแหน่งที่พบบ่อย (น่อง, หลังเข่า, ต้นขา, อวัยวะเพศหญิง, ท้องน้อย/สะโพก) และอาหาร/สารสกัดที่ช่วยดูแล (สารสกัดเมล็ดองุ่น, รากไพร, ใบบัวบก, วิตามินซี+ไบโอฟลาโวนอยด์) พร้อมภาพประกอบเส้นเลือดขอดและถุงน่องรัด และสรุปว่าควรเดิน 10-15 นาที/วัน และเลือกอาหารช่วยหลอดเลือด
เส้นเลือดขอดเกิดตรงไหนบ้าง? + ดูแลอย่างไรให้ดีขึ้น
เส้นเลือดขอดที่ไม่ได้มาเล่น ๆ ตอนแรกเธอคิดว่า… “แค่ปวดนิด ๆ เดี๋ยวก็หาย” แต่พอเวลาผ่านไป เส้นเลือดปูดเป็นลอน ๆ ที่น่องเหมือนเชือกวิ่งใต้ผิวหนัง ปวดแสบร้อนตอนยืนนาน ๆ นั่งนานก็ปวด ยืนขายของก็ปวด เจ้าตัวบอกว่า “ชีวิตประจำวันคือทรมานเงียบ ๆ ไม่มีใครเห็น” และรู้ไหม… เส้นเลือดขอดไม่ได้เกิดแค่ที่ขา
อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพกราฟิกแสดงขวดสีเขียวอมฟ้ามีควันสีดำพวยพุ่งออกมา พร้อมเม็ดยาสีชมพูลอยอยู่บนพื้นหลังสีส้ม มีข้อความว่า "L-ARGININE รู้ก่อนกิน เห็นผล 100% กล้ามแน่น!" และ "L-ARG NINE"
ภาพแสดงเทคนิคการทาน L-ARGININE โดยละเอียด รวมถึงการทานตอนท้องว่าง, การแบ่งปริมาณ, การดื่มน้ำมากๆ และปริมาณที่แนะนำสำหรับการบำรุงหลอดเลือด, สมรรถภา�พทางเพศ และการออกกำลังกาย
ภาพแสดงข้อควรระวังในการใช้ L-ARGININE สำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจ, ผู้ที่ใช้ยาในเตรตหรือยา ED, ยาลดความดันโลหิต, ผู้ที่เป็นโรคเริม, ผู้ป่วยโรคไต/ตับ/หอบหืด, สตรีมีครรภ์/ให้นมบุตร และเด็ก รวมถึงผลข้างเคียงทั่วไป
กล้ามเเน่น! L-Arginine กินอย่างไรให้เห็นผล 100%
สายปั้มกล้ามรอก่อน ถ้าจะเริ่มทานอาหารเสริมที่ช่วยบูสต์ๆ ให้เราเล่นได้ครบรอบมากขึ้นปั้มกล้ามได้มากขึ้นก็ต้องตัวนี้เลย L-Arginine อาหารเสริมยอดฮิตในชาวปั้นกล้ามเเละรักสุขภาพ เเต่ก็ต้องกินอย่างถูกต้องถึงจะได้ผลสูงสุดน้า ดูตามภาพด้านบนได้เลยค้าบ เเต่เราเองก็คงบอกคำเดิมว่าสารอาหารธรรมชาติดีที่สุด อาหา
ท้ายทาย

ท้ายทาย

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพชามทองเหลืองใส่น้ำแข็งและน้ำเย็น พร้อมข้อความแนะนำเทรนด์ "แช่น้ำแข็งตอนเช้า" หรือ cold plunge/ice bath สำหรับผู้หญิงวัย 40+ เพื่อหน้าสดใส
ผู้หญิงกำลังก้มหน้าแช่ในชามน้ำแข็ง โดยมีข้อความว่า "เริ่มแช่แล้วนะน่า จะชาๆนิดนึงแต่ต้องอดทนเพื่อความสวย รีวิวหน้าเด็ก"
ผู้หญิงกำลังเงยหน้าขึ้นจากน้ำแข็ง แสดงสีหน้าเหมือนกำลังอดทน พร้อมข้อความ "โอ้ยสดชื่น(หรือ)ทรมานเนี่ยแต่...เพื่อความสวยค่ะท่องไว้เพื่อความสวย"
แช่น้ำแข็งตอนเช้า(40+)เรื่องนี้ฮิตมากช่วงนี้เลย 😆
มาค่ะ.. #รีวิวตัวเอง เรื่องนี้ฮิตมากช่วงนี้เลย 😆 ทริคดูแลตัวเองให้เด็กลง สวยขึ้น คือ ⤵️ “แช่น้ำแข็งตอนเช้า” หรือที่ฝรั่งเรียกว่า cold plunge / ice bath นี่มีทั้งข้อดีทางร่างกายและจิตใจเลยนะ ข้อดีหลัก ๆ มีแบบนี้: 🧊 กระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด — พอร่างกายเจอความเย็นจัด เลือดจะไหลเวียนเร็วขึ้น พ
ദ്ദി(˵ •̀ ᴗ - ˵ ) FHM.Nuchiko

ദ്ദി(˵ •̀ ᴗ - ˵ ) FHM.Nuchiko

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาการแบบไหน = ขาดวิตามินอะไร ???
1. 😴 เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย เวียนหัว ➡️ ขาด วิตามิน B / ธาตุเหล็ก • ช่วยเรื่องพลังงาน + การไหลเวียนเลือด • ถ้าขาดจะรู้สึกล้า ทั้งที่พักผ่อนพอ 2. 😷 เป็นหวัดบ่อย ภูมิตก ➡️ ขาด วิตามิน C • เสริมภูมิคุ้มกัน • ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวไว 3. 🧏‍♀️ ผมร่วง เล็บ
Bo Momoya

Bo Momoya

ถูกใจ 14 ครั้ง

ผักช่วยบำรุงเลือดลมในร่ายกาย
ผักที่ช่วย บำรุงเลือดลม ทำให้เลือดไหลเวียนดี เพิ่มธาตุเหล็ก บำรุงร่างกาย มีหลายชนิดที่หาได้ง่าย ดังนี้: 🥬 ผักบำรุงเลือดลมที่เด่นที่สุด 1. ผักใบเขียวเข้ม คะน้า ผักโขม (Spinach) บล็อกโคลี 👉 อุดมด้วยธาตุเหล็ก โฟเลต วิตามินเค ช่วยสร้างเม็ดเลือดและทำให้เลือดไหลเวียนดี 2. บีทรูท เพิ่มการไหลเวีย
ฅนในครัว

ฅนในครัว

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผมร่วงจนท่อตัน! 7 แชมพูลดผมร่วง ตัวไหนได้ไปต่อ ✅
👨‍🦲 ผมร่วงบ้างไม่ว่า แต่หัวล้านไม่ได้‼️ เราเป็นคนที่มีปัญหาผมบางจากกรรมพันธุ์ + PCOS (ฮอร์โมน) ก่อนหน้านี้หวีผมทีคือใจหายสุด สระผมยิ่งแล้วใหญ่… ผมร่วงเป็นกำ ดูท่อแล้วเหมือนท่อมีวิกส่วนตัว จากคนที่เคยผมหนา เส้นใหญ่ ตอนนี้เริ่มบางจนเห็นหนังหัว แสกผมแทบไม่ได้เลยค่ะ เราเคยทำทั้ง PRP มาแล้ว ซึ่
PAMAY

PAMAY

ถูกใจ 373 ครั้ง

4 ผลไม้ ช่วยให้น้องชายแข็งแรง
1. แตงโม มีสาร Citrulline ที่ช่วยขยายหลอดเลือด คล้ายกับการทำงานของไวอากร้า (แต่เป็นธรรมชาติ) ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปยังน้องชายได้ดี 2. กล้วย มี โพแทสเซียม สูง ช่วยให้หลอดเลือดยืดหยุ่นและเลือดไหลเวียนดี ช่วยลดความดันโลหิต ซึ่งสัมพันธ์กับสมรรถภาพทางเพศที่ดี 3. สับปะรด มี โบรมีเลน (Bromelai
Oamkaka

Oamkaka

ถูกใจ 14 ครั้ง

เครื่องกระตุ้นไฟฟ้า ⚡️ ช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว ลดอาการปวดตึง
ก
เครื่องกระตุ้นไฟฟ้า ⚡️ ช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว ลดอาการปวดตึง กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ฟื้นฟูได้ไวขึ้นใครนั่งนาน ปวดบ่า ต้องลอง !! #กระตุ้นไฟฟ้า #ฝังเข็ม #ลดปวด #คลายกล้ามเนื้อ #ออฟฟิศซินโดรม #ดูแลตัวเอง #สุขภาพดี #bodybalanceclinic
ฝังเข็ม กัวซา

ฝังเข็ม กัวซา

ถูกใจ 0 ครั้ง

30+ ผมบางมากขึ้น…ต้องรู้ก่อนสายเกินแก้ 😰
ส่องกระจกแล้วเห็นแสกกว้างขึ้น… จับเส้นผมแล้วรู้สึกว่าบางลงกว่าเมื่อก่อนชัดๆ… แต่ยังไม่แน่ใจว่า "นี่มันปกติของอายุ หรือผิดปกติที่ต้องแก้?" 🤔ถ้ากำลังตั้งคำถามนี้อยู่ บทความนี้คือสิ่งที่คุณต้องอ่านก่อนที่จะสายเกินไป ⏰เพราะความจริงคือ ผมบางในวัย 30+ ไม่ใช่เรื่องของโชคชะตา แต่คือสัญญาณที่ร่า
Regro healthy hair

Regro healthy hair

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม