キムチ納豆ツナパスタ

材料

・パスタ 100g

・納豆 1パック

・ツナ 1缶

・キムチ お好みの量

・マヨネーズ 大さじ2

・大葉 5枚

作り方

①パスタをレンジでチンして茹でる。大葉は細切り。

②ボウルに納豆、ツナ、キムチ、マヨネーズを入れて混ぜる。今回キムチはツナと同量で作りました。量はお好みで。

③茹でたパスタを②に入れて全体を合わせる。

#大豆レシピの出番だ #Lemon8ひとくち速報 #ズボラ飯の作り方#急上昇クリエイター発掘プログラム

6/10 に編集しました

... もっと見る作ってみて感じたのは、「納豆×キムチ×ツナ」って味が濃そうに見えて、実はパスタに絡めるとちょうど良いバランスになるところ。ポイントをいくつか書いておきます。 まずレンチンで茹でる場合、パスタがくっつきやすいので、加熱後に一度しっかり混ぜてほぐすのがおすすめです。水気が多いと納豆ソースが薄まりやすいので、茹で上がり(加熱後)の水分が残っていたら軽く切ってからボウルへ入れると、味が決まりやすかったです。 味付けのアレンジでよく検索される「納豆パスタ めんつゆ」も相性◎。今回のマヨ味ベースに、めんつゆを小さじ1〜2だけ足すと和風感が増して、納豆の旨みがよりまとまりました。逆に、キムチを多めに入れる日はめんつゆなしでも十分パンチが出ます。 「大葉 冷製パスタ」に寄せたいときは、パスタを茹でたあと冷水でしめて水気をよく切り、具材も冷蔵庫で冷やしてから混ぜると一気に冷製っぽくなります。キムチの辛味と大葉の香りが立って、夏のランチにかなり良かったです。 ツナパスタとしてのコツは、ツナ缶の油(または水煮の汁)を全部入れず、少しだけ残して調整すること。油を入れるとコクが出る反面、マヨと合わせると重く感じることもあるので、私は半分くらい入れて、足りなければ後から足すやり方が失敗しにくかったです。 最後にトッピング。大葉は多めが正解で、細切りを山盛りにすると後味がさっぱりします。余裕があれば、刻み海苔や白ごまを足すと「納豆パスタ レシピ」感がぐっと上がって、家にあるもので満足度が上がりました。

検索 ·
キムチ納豆パスタ 作り方

関連投稿

レンチンパスタ🍝✨️
他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 家にあるものでサッと作れちゃう😊 容器ひとつで完成! ・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・ 【材料】(1人分) ●パスタ(5分茹で)…1束(100g) ●ごま油 … 小さじ2 ●水 … 230ml ☆キムチ … 50g ☆納豆 … 1パック ☆卵 … 1個 ☆ねぎ … お好みで ☆韓国海苔 … お好みで ☆麺つゆ…大さじ1 【作り方】 ① ●を耐熱容器に入れ、ラップなしで600W 8分レンチン ② よく混ぜて水分を吸わせたら、☆を入れ混ぜたら完成 【ポ
えりか︴限界ママの簡単時短レシピ🍳

えりか︴限界ママの簡単時短レシピ🍳

46件の「いいね」

白い皿に盛り付けられたキムチとツナのスパゲティ。青ねぎが散らされ、木製のテーブルに置かれている。「包丁いらずで混ぜるだけ 簡単すぎパスタ♪」というテキストが上部に表示されている。
白い背景に、キムチとツナのスパゲティの材料(スパゲティ、キムチ、ツナ、焼肉のたれ、ごま油、ポン酢、青ねぎ)と分量が黒字でリストアップされている。
透明なプラスチック容器に乾燥スパゲティが入っており、その横に蓋が置かれている。茶色の斑点模様のカウンタートップの上にある。「パスタを茹でる間に〇を混ぜる。」というテキストが上部に表示されている。
【楽めし】キムチとツナのスパゲティ
簡単一人ご飯や夏休みご飯にピッタリの 超絶簡単パスタ♡ 1人分とかだと最近はこのレンジで加熱用のパスタ容器が1番好きかも。 フタを洗うのが面倒なので普通にざるにあける。 (加熱するときにフタはいらない) スパゲティーサラダだったら半分に折って その辺にある大きめのボウルでレンジっていうのもやるんだけど サラダじゃない時はやっぱり長い方が好き。 そしてワンパンじゃなくてやっぱり茹でたいタイプなもんで。 あ、いやいやでもワンパンどころか このレシピはほんとに混ぜるだけだった🤣 朝からでも作れる気楽なパスタ。 . . . #簡単レシピ
【楽めし】santababy

【楽めし】santababy

87件の「いいね」

痩せ体質になるパスタ✨
【@hayato_manpuku_diet】←満腹食べて痩せる😋 _________________________ 『レンチンだけ!体質改善パスタ』 〈材料〉 ・パスタ・・・80g ・納豆・・・1パック ・キムチ・・・20g 〇水・・・200ml 〇白だし・・・大さじ1 〇ごま油・・・大さじ1/2 おこのみでのり、ねぎ ⁡ 〈作り方〉 ①耐熱容器にパスタを半分に折り、〇を入れてレンジで表記時間+2分加熱 ②混ぜて、納豆・キムチえおいれて混ぜてトッピングをのせて完成 * カロリー:約470〜500 kcal * たんぱく質:18〜20g * 脂質:1
ハヤト|満腹ダイエット

ハヤト|満腹ダイエット

511件の「いいね」

痩せ体質になるパスタ✨
【@hayato_manpuku_diet】←食べて痩せる😋 _________________________ 『食べて痩せる!体質改善パスタ』 〈材料〉1食分 ・パスタ・・・80g ・納豆・・・1パック ・キムチ・・・20g 〇水・・・200ml 〇白だし・・・大さじ1 〇ごま油・・・大さじ1/2 おこのみでのり、ねぎ ⁡ 〈作り方〉 ①耐熱容器にパスタを半分に折り、〇を入れてレンジで表記時間+2分加熱 ②混ぜて、納豆・キムチえおいれて混ぜてトッピングをのせて完成 * カロリー:約470〜500 kcal * たんぱく質:18〜20g * 脂質:
ハヤト|満腹ダイエット

ハヤト|満腹ダイエット

53件の「いいね」

キムチ余ってない?😊
豚キムパスタ × 即席コーンスープ レンジでできるピリ辛パスタと、お湯を注ぐだけの簡単スープ🌽 バタバタな日でも満足できる時短ワンプレート✨ ・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・ 【材料】(1人分) ☆ パスタ…100g(5分茹でのもの) ☆ 水…230ml ☆ 鶏ガラスープの素…小さじ1 ☆ ウスターソース…小さじ1 ☆ にんにく…小さじ1(チューブOK) ☆ ごま油…大さじ1 ☆ 豚肉…50g ☆ キムチ…70g 【作り方】 ①☆の材料をすべて耐熱容器に入れる。 ②ふんわりラップをして600Wでパスタのゆで時間プ
えりか︴限界ママの簡単時短レシピ🍳

えりか︴限界ママの簡単時短レシピ🍳

42件の「いいね」

なっとうパスタ
パスタだけじゃなく、ご飯にかけて食べても美味しかったよ😋 レシピはこちら👇🏻 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 2人分 ・パスタ 200g ・納豆 2パック ・卵 2個 ・青ネギ お好きなだけ ・マヨネーズ 小さじ2 ・焼肉のタレ 大さじ1.5 ・韓国のり お好きなだけ ・ごま油 ⁡ ①パスタを茹で、ごま油・韓国のりを混ぜる ②納豆・卵・マヨネーズ・焼肉のタレ・付属のタレ・ネギを混ぜ合わせてパスタにかける 𓌉𓇋本日の副菜𓎡⡱ ・ちくキュー ・ミニトマト ・大根キムチ ・オレンジ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
りこ⌇給食大好き娘がハマる簡単ごはん

りこ⌇給食大好き娘がハマる簡単ごはん

188件の「いいね」

楽チンうまい
何回も試作を重ねた結果、最強においしくて簡単な「納豆パスタ」の開発に成功しました! ワンパンで、包丁不要のズボラ調理。簡単さとおいしさのバランスが最強です 少ないお湯に麺つゆをまぜた、だし汁を吸わせたパスタが最高にうまい! 濃厚な麺つゆバター味に、大葉の爽快感がワンポイントで効く! 納豆はパスタにからむ「ひきわり」を絶対推奨 仕上げに刻みのりで磯の風味をプラスするのがおすすめだよ これがあれば高いお米を買わなくて済む!知らんけど 【お願い】 いいねやコメントを頂けると励みになります!コメントは絵文字だけでもOKなのでぜひ 【材料】 ⚫︎
ベランダ飯

ベランダ飯

375件の「いいね」

煮詰めないヘルシー納豆パスタ!
超ヘルシー納豆パスタ(ZENB) 【材料】 ・ZENBパスタ 1束(260kcal) ・ひきわり納豆 2パック ・なめたけ 大さじ1 ・塩昆布 ひとつまみ ・めんつゆ 大さじ1 (お好みでゴマ・海苔・輪切り唐辛子) 【作り方】 ① パスタをゆでる ② 納豆・なめたけ・塩昆布・めんつゆを混ぜる ③ ゆでたパスタにタレをあえる ④ ゴマ・海苔・唐辛子をのせて完成! ● 合計カロリー: 約 495 kcal 🎯 合計PFC • たんぱく質:27.5 g • 脂質:13 g • 炭水化物:64 g #ヘルシーパスタ #簡単レシピ
美やせグルメっ

美やせグルメっ

72件の「いいね」

脂肪燃焼豚キムパスタ✨
【@hayato_manpuku_diet】←食べて痩せる😋 _________________________ 『食べて痩せる!脂肪燃焼豚キムパスタ』 【材料】(1人分) 〈材料〉1人前 ・○パスタ...100g ・○水...230ml ・○鶏ガラ、ウスターソース...各小さじ1 ・○にんにく...2㎝ ・○豚肉...50g ・○エノキ…1袋 ・○キムチ...70g トッピング ・卵黄一個 ・ネギ 【 作り方 】 ①耐熱容器に○を全ていれる ②ラップをして600w茹で時間+2分 ③混ぜてトッピングを乗せたら完成 🍽 カロリー:約52
ハヤト|満腹ダイエット

ハヤト|満腹ダイエット

90件の「いいね」

キムチの素でワンパンピリ辛クリーミーパスタ
キムチの素で作るワンパンパスタがやばすぎた。 ・キムチの素でワンパンピリ辛クリーミーパスタ 【材料】 パスタ100g ツナ缶1つ 大阪の水道水300ml 鶏がらの素大さじ1/2 キムチの素大さじ1 牛乳50ml とろけるチーズたっぷり きざみにんにく小さじ1 (おろしにんにく4cmでも👍) マヨ大さじ1 ※きざみねぎ 【作り方】 ①フライパンにパスタ、ツナ缶の油だけ、大阪の水道水、鶏がらの素を混ぜたら中火に点火 ②水分がなくなってきたら弱火に切り替え、キムチの素、牛乳、とろけるチーズ、きざみにんにくを加えて加熱 ③ もっちゃりしてきたら火を止めてお好みできざ
まるみキッチン【簡単レシピ】

まるみキッチン【簡単レシピ】

125件の「いいね」

パスタ2種 納豆パスタ、スープパスタ
#簡単レシピ #おうちごはん #パスタレシピ #自炊記録 #飯テロ
ひらめちんch

ひらめちんch

3件の「いいね」

「即席で痩せる!激痩せパスタレシピ 4選」のタイトルと、クリームパスタ、ウマ塩鶏パスタ、台湾まぜパスタ、クリーム明太パスタの4種類のパスタが写っています。
「1. 即席でやせる!クリームパスタ」のタイトルと、フォークで持ち上げられたクリームパスタの完成写真、および材料リストが記載されています。
フォークで持ち上げられたクリームパスタの完成写真と、「クリームパスタ」の作り方(電子レンジ調理)が記載されています。
即席でやせる!激痩せパスタレシピ
❶ 【即席でやせる!クリームパスタ】 【材料】(1食分) ●パスタ 乾麺80g ●ノンオイルツナ缶 1缶 ●白だし 大さじ1 ●鶏ガラ、オリーブオイル 小さじ1 ●水 180ml ●冷凍ほうれん草 50g 豆乳 大さじ3 【作り方】 ①●の材料全部と水180mlを入れ、ラップして600Wで表記時間+4分チン ②豆乳入れて混ぜた後、お好みでブラックペッパーかけて完成 カロリー:422kcal タンパク質:26.85g 脂質:7.65g 炭水化物:65.9g 食塩相当量:3.39g 食物繊維:6.17g ❷ 【即席でやせる!ウマ塩鶏パスタ】
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

たくみ先生|食べ過ぎダイエット

4759件の「いいね」

納豆×チーズパスタ🍝
▼レシピはこちらᵕ̈* 🍝材料(1人分) ⚫︎乾麺パスタ(5分茹で)→80g ⚫︎オリーブオイル→小さじ2 ⚫︎水→200ml ⚫︎白だし→小さじ2 ⚫︎醤油→小さじ1 ◻︎納豆→1パック ◻︎とろけるチーズ→お好み ★鰹節→お好み ⁡ 🍝手順 ①⚫︎を容器に入れて、ラップなしで600Wで8分チン ②◻︎を入れて混ぜて、★けたら完成 ⁡ 🍝約525kcal 🍝たんぱく質→約24g ⁡ 𓎩┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𓌉𓇋 仕事終わってから 料理するのめんどくさい… けどコンビニやお惣菜に 頼りっきりは体に悪そうで嫌🤢 ⁡ 🤷‍♀️料理苦手 🤷‍♀️めん
のあ|レンチン一皿で作るズボラパスタᵕ̈*

のあ|レンチン一皿で作るズボラパスタᵕ̈*

151件の「いいね」

もっと見る