入浴前にボタン押すだけ5分 腸から整うあったか『キムチ鍋』

🥢材料(6食分)

•キムチ鍋の素 … 1袋

•カット野菜…2袋

•豚バラ肉… 350g(1口大にカット)

•水…200mL

•にんにくチューブ…大さじ2

⚡️ 作り方

① 炊飯器にキムチ鍋の素、カット野菜、豚バラ肉、にんにくチューブを入れて炊飯する。

② 炊き上がったら10分保温したら、完成

料理の質問や感想はコメント欄で待ってるね👀

💡 料理歴ゼロの僕でも作れたズボラ飯

これなら「僕でも作れた👏」って思えること間違いなし👌

👉 自炊部 に入部して、

これから一緒に料理力ゼロから上げていこう!

@minatto_cooking

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最後まで読んでいただきありがとうございました😊

🌟 料理歴0日の僕でも作れたズボラ飯

◻️ 冷蔵庫の定番でサッと作れる

◻️ 10分で「僕でもできた!」を体験できる

という方向けにお届けしてるよ〜✨ 🎊

#料理歴ゼロの自炊部

#炊飯器レシピ

#キムチ鍋

#温まる

#鍋レシピ

3/19 に編集しました

... もっと見る私も実際にこの炊飯器キムチ鍋レシピを試してみましたが、本当に簡単で感動しました。材料を炊飯器に入れてスイッチを押すだけで、たった10分で完成し、温かくて体の芯からぽかぽかに。キムチの発酵パワーとにんにくの旨味が効いて、腸の調子も良くなった気がします。特に寒い日に入浴前に準備すると、湯冷めせずリラックス効果も抜群です。 炊飯器を使うことで火加減を気にせず安心して調理できるため、料理に自信がない方にもおすすめ。私は豚バラ肉の代わりに鶏肉を使ってみたところ、あっさりした味わいも楽しめました。カット野菜を使うことで下ごしらえも楽ちんで手早く準備ができます。 また、にんにくチューブを加えることで風味が増し、食欲がそそられます。体が冷えやすい冬場の腸活や温活にぴったりのメニューです。炊き上がってから10分間の保温もポイントで、この時間に味がしっかりなじみます。 このレシピは私のようなズボラさんや忙しい方、料理初心者でも気軽に挑戦できるので、ぜひ試してみてください。キムチ鍋の辛味と酸味が腸にも良さそうで、食べるたびに体の調子が良くなるのを感じます。手軽に自炊を始めたい方や温かい料理が欲しい方におすすめの一品です。

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キムチ鍋に入れる具材

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家事ラクアイデア10選 ① ついで掃除 歯みがき中に洗面台をサッと拭くなど、ついでに掃除。 ② 1日5分リセット 寝る前に5分だけ片付ける。 ③ 使う場所に収納 使う場所の近くにしまうと片付けがラク。 ④ 洗濯は夜に回す 朝のバタバタを減らせる。 ⑤ 曜日で家事を分ける 例:月=洗濯、火=キッチン掃除。 ⑥ 使い捨てアイテム活用 キッチンペーパーや使い捨てシート。 ⑦ 作り置きおかず 週末に2〜3品作っておく。 ⑧ 床に物を置かない 掃除機がすぐかけられる。 ⑨ まとめ買い 買い物回数を減らす。 ⑩ 家族で分担 小さい家事もみんなでやる。 少しで
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おすすめの酵素入浴液のボトルが中央にあり、疲労回復、免疫力アップ、美肌効果が期待できると示されています。米ぬかや発酵成分が配合された、自宅で手軽に楽しめる入浴液です。
最強🔥温活🔥リピーター続出😳⁉️史上最高の「つるぽか肌」♥️✨
@tomoakichan #年末まで病気になりたくない #うちのお金事情 #レモバズチャレンジ #これ超おすすめ #衝撃的な出来事 うるおい入浴液 『つるぽか』知ってますか? 入浴液を変えただけで、こんなに違うの?と驚くほどの感動体験ができるかも🤩 発酵によってできる 酵素が有機物を分解する際にできる 様々な機能性成分(ミネラル等)が 身体中から浸透⁉️ お風呂に浸かるだけで、まるで運動した後のような心地よい充足感⁉️ また、酵素の働きによって しっとりなめらかな肌や髪に⁉️ これはリピ確定です😁♥️ ⚠️原料に米ぬかと昆布を
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1週間で3kg減量するための具体的な9つのダイエット方法が箇条書きで示されています。ウォーキング、階段利用、朝食、昼食、夕食の内容、おやつ制限、入浴、マッサージ、早寝早起きについて説明されています。
1週間で3kg減量したダイエット方法の詳細をYouTubeで紹介していることを示す画像です。女性のビフォーアフター写真と動画のタイトル、再生時間が表示されており、運動や食事、入浴法などが含まれることが示唆されています。
1週間で−3kgしたダイエット方法❤️‍🔥
ただ体重を落としただけじゃなくて、見た目にもしっかり現れるダイエット方法だから、イベントやデート、推しに会う時、大事な仕事の前などの1週間参考にしてくれたら嬉しいです✨ 無理せず、ダイエット一緒に頑張ろう!!💕 みんなのダイエット、垢抜けの役に立ちたいので、何でも質問、コメント待ってます!! #おすすめ #ダイエット #垢抜け #短期間ダイエット #短期間で痩せる #ダイエット方法 #1週間で3キロ #ビフォーアフター #diet #バズれ #ダイエットモチベ
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【ダイエット】必見まとめ✨スルスルやせる方法
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ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる
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「寒い日を乗り切るために 心と身体を温める冷え対策グッズ」というタイトルで、耳温活シート、イヤーマフ、靴下、エプソムソルト、入浴剤など様々な冷え対策グッズが並べられています。
寒い日が続くと心身が疲れる様子が、毛布にくるまって震える人のイラストで表現されています。冷え対策グッズが助けになるというメッセージが添えられています。
雑誌掲載の「ねおちスト 耳温活シート」のパッケージ画像。耳を温めて自律神経を整え、リラックス効果を高めるラベンダーの香りのシートとして紹介されています。
心と身体を温める冷え対策グッズ
カウンセラーがおすすめしたい対策グッズです🌱 寒い中毎日を頑張る皆さんのお役に立てたら嬉しいです。 #年末年始これ買った #ストレスケア #セルフケア #メルディアウェルネス
メルディアウェルネス|カウンセラー芳川

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これ知ってる?温活ダイエット試してみて💗
#ちょっと聞いて @ぽむぽむ ちゃんに頂いた 『ミフル mifull ひといき湯 「ふぅ」休息リセットにごり湯』 温泉ミネラルとクレイ、ローヤルゼリーでお肌しっとり入浴剤😍 頑張った日も、何でもない日もどんな日にも一息つき、「ふぅ」と肩の力を抜いてぬくもりに包まれるひと時を演出してくれるって書いてあったんだけど、本当『ふぅ🩷はぁ〜💕』って声出て笑った🤣笑ww 香りはカモミール✕ピーチの香り🍑 美味しそうな香りでした🤤 湯色はとろける桃ミルク色なんだって🩷 確かに桃ミルクって感じ🥰 ぽむちゃん、『ふぅ』って言えて癒される入浴剤をありがとう😍 めっちゃ堪能できた🥰
megggg✨️

megggg✨️

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「黒豆茶で簡単健康ダイエット」と書かれたオリヒロの黒豆茶パッケージ。北海道産黒豆100%使用、ノンカフェインで30袋入り。まろやかな風味で美肌効果も期待できるとアピールされており、カップのイラストも描かれています。
黒豆茶🍵で綺麗と健康を手に入れよう❣️
黒豆茶には、冷え性改善、むくみ解消、美肌効果、血糖値の改善、ダイエット効果など、様々な効能が期待できます。 味わい深く、香ばしいお茶です。🍵 黒豆の香りもとても良くリラックス出来ますよ🍀 美容や健康の為に毎日飲んでいます。🍀(៸៸᳐⦁⩊⦁៸៸᳐ )੭ ゙ 【黒豆茶を飲むタイミング】 ☆食後… 食後の血糖値上昇を穏やかにする効果が期待で きます。 ☆入浴前 … 血行促進効果で、より温まりやすくなります。 ☆就寝前…ノンカフェインなので、リラックス効果も期待できます。 #健康チャレンジ #コメント大歓迎 #コ
(ᯫ᳐˶ꔷ֊ꔷᯫ᳐)ฅにゃんず🐈🐾🐈‍⬛🐾🎶

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待って!好きな物ばっかり😍💕💕
@sayaka♡ ちゃんから沢山の幸せ便が届きました⁽⁽٩(๑˃ᗨ˂)۶⁾⁾キャ〜💕💕 明けた途端、次男もニコニコだし、長女も欲しい物が沢山でニコニコ😆 次男には 『みんないる時に食べよう🥰』と言い聞かせ、長女には、 『これとこれとこれはやめて〜💦』と、私のいるものは先に主張しときました🤣 詳しくは使う時にまたレポしま〜す😆💕 sayaka♡ちゃん、家族みんな大喜びな物ばかりで、めっちゃ嬉しいよ〜😍 本当沢山ありがとうね😆💕💕 #あったか温活記録 入浴剤、靴下、スープなど #2026年楽しむ宣言 #わたしの愛する日常 #うちのお金事情 プ
megggg✨️

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【群馬】駅直結の天然温泉✨水沼の湯♨️
群馬県桐生市。 わたらせ渓谷鐵道水沼駅徒歩0分。 2025年4月にリニューアルしたばかりの駅の天然温泉水沼の湯に行ってきました。 ホームの横に温泉があり、アクセスの良さが◎ 若い人たちが多く、グループやカップルで賑わっていましたが、落ち着いた雰囲気もあって、一人でも居心地がよかったです。お湯はやわらかくて、露天風呂から見える里山の景色に癒されました。 食事処やお土産コーナー、サウナグッズも販売していて気づけば長居してしまうほど充実した温泉施設でした。 平日の13時頃入館しましたが、混雑はなかったです。 アクセスの良さと自然の癒し、どちらも味わえる水沼の湯。 旅の途中に立ち
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スギナ湯の驚くべき効能を示すイラスト。シリカによる組織再生、抗炎症・殺菌作用、関節痛・筋肉のリカバリー、デトックスとミネラル補給の4つの効果が図解されています。
スギナの効能と、スギナエキスの抽出法(採取・乾燥、煮出す、活用)を3ステップで解説。自然塩の追加や残った殻の再利用、ニコチン含有に関する注意事項も記載されています。
「手作りで仕上げたすきな」という文字の下に、両手で乾燥させた細かく刻んだスギナを竹ざるの上で持っている写真です。
スギナの驚くべき効能☝️是非参考にされて下さいね🔆
#Lemon8コメント大作戦 #サクッと情報メモ #ちょっと聞いて #健康 #薬やサプリで体メンテ 【スギナの主な特徴】 1.強靭な生命☝️ 3億年以上前から存在し、原爆投下後の荒廃地にも最初に生えた🖐️ 2.何度刈り取ってもすぐに生えてくる🙌 3.栄養豊富なハー☝️ 4.シリカ(ケイ素)、クロロフィル、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルが豊富🖐️ 5.ビタミンB1、B2、Cやアミノ酸も含む🙌 6.デトックス効果☝️ 7.高い利尿作用があり、むくみ解消に役立つ🖐️ 8.体内の不要なものを排出する「デトックス効果」が期待される🙌 9.
こぶら

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#プチッと鍋 #味噌キムチ #晩御飯
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麹で発酵するキムチ麹
↓本文はこちら↓ 4児ワーママのほこです! ぜひフォローしてみんなも真似してみてね! @hoko_koji 👈ポチッ ✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎ 🌱 材料 🌱 ・玉ねぎ…1/2個 ・りんご…1/2個 ・生姜…30g ・ニンニク…30g ・干しエビ…10g ・ナンプラー…50ml ・粉唐辛子…100g ・米麹…100g ・水…120ml ✴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✴︎ 🥄 作り方 🥄 ① 材料を小さく切る ② 材料を全て入れ、フードプロセッサーで撹拌する ③ 保存容器に入れ、発酵させる  ⚫︎ヨーグルトメーカーの場合:
ほこ⌇忙しくてもラクして整う麹ごはん

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冷凍🍽️ 豚キムチ鍋🍲
他のレシピはこらち▷ @kasumi_recipe_life 忙しい時には作り置きが最適! 今日は冬にぴったり⛄️ 冷凍の豚キムチ鍋🍲紹介します〜✨✨ 【材料】 ・豚肉          60g ・もやし、にら、しめじ等 お好みで ・白菜キムチ       100g ・片栗粉         小さじ1/2 ⭐︎水           300ml ⭐︎味噌          小さじ1 ⭐︎和風顆粒だし      小さじ1  ⭐︎ニンニクチューブ    1-2cm        ①タッパーに⭐︎を入れて混ぜておく。 ②豚肉に片栗粉をまぶして、混ぜあわ
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