สายออกกำลังกายต้องมี !!

3/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับสายออกกำลังกายอย่างฉัน ผ้าขนหนูเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยค่ะ แต่บางทีก็น้ำหนักเยอะหรือเปียกชื้นเก็บลำบากมาก ยิ่งตอนนี้เจอผ้าขนหนูแบบใช้แล้วทิ้งของ Softley แล้วรู้สึกว่าชีวิตง่ายขึ้นมากเลยค่ะ Softley ใช้เยื่อไม้ธรรมชาติ 100% ทำให้ผ้าที่ได้นุ่มและอ่อนโยนต่อผิวหนังของเรา แตกต่างจากผ้าขนหนูทั่วไปที่อาจเป็นหยาบและระคายเคืองได้ โดยเฉพาะตอนผิวเปียกหลังออกกำลังกาย บริเวณที่เหงื่อเยอะ ถ้าใช้ผ้าหนาๆ หรือเปียกชื้นนานก็อาจทำให้ผิวอับชื้นได้ง่าย การมีผ้าขนหนูใช้แล้วทิ้งที่พกพาง่าย ขนาดกระทัดรัดแบบนี้ช่วยเพิ่มความสะดวกสบายไปอีกขั้นเลยค่ะ นอกจากนี้ ความสามารถในการซับน้ำที่ดีเยี่ยมของผ้า Softley ทำให้เราเช็ดเหงื่อได้อย่างรวดเร็วและหมดจด โดยไม่ต้องกังวลเรื่องผ้าหนักหรือเปียกจนเก็บลำบาก เหมาะมากสำหรับพกติดกระเป๋าเวลาคุณไปยิมหรือทริปออกกำลังกาย ทำให้สุขอนามัยดีขึ้น ลดปัญหาการมีกลิ่นอับที่เกิดจากผ้าใช้ซ้ำหลายครั้งด้วย ครั้งล่าสุดที่ไปฟิตเนส ฉันเลือกใช้ผ้าขนหนู Softley พกไว้แทนผ้าผืนใหญ่ ถือว่าสะดวกและประหยัดพื้นที่ในกระเป๋ามากๆ และหลังใช้เสร็จ ก็บีบเล็กน้อยให้แห้งพอประมาณแล้วก็ทิ้งไป ไม่ต้องเสียเวลาซักล้างอะไรให้ยุ่งยากเลย เป็นไอเทมที่ขอแนะนำสุดๆ สำหรับใครที่ชอบออกกำลังกายอย่างจริงจัง ต้องลองใช้ดูสักครั้งค่ะ

ค้นหา ·
ออกกำลังกาย.

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าท้องและขาของคนใส่กางเกงลายหมีสีเทาอ่อน มีข้อความว่า 'แจกคลิป ออกกำลังกาย' บนพื้นไม้
แจกคลิป ออกกำลังกาย มือใหม่ สายปั้นหุ่นสายลดน้ำหนัก 🏋️✨
อันยองค่าา เห็นหลายคนถามเรามาว่าออกกำลังกายยังไง วันนี้มาแจกคลิปออกกำลังกายที่เราออกประจำ คือชอบคลิปนี้มากใครกำลังลดน้ำหนักอยู่แนะนำเดินวิ่งเพิ่ม เอาแบบที่ทุกคนถนัดเอาแบบที่เอ็นจอยเพราะว่าเราจะได้ไม่เครียดเกินไปทุกคน เอาเท่าที่ไหวก่อน เพิ่งเริ่มยังไม่แนะนำให้หักโหมมากเกิน ใครมีงบแนะนำซื้
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 8135 ครั้ง

ไม่ใช่สายออกกำลังกายก็ควรยืดเส้นนะ 🧘🏻‍♀️💪🏻⭐️
ปกติหลังออกกำลังกายเราชอบยืดเหยียดคลายกล้ามเนื้ออยู่แล้ว รู้สึกว่าร่างกายยืดหยุ่นมากขึ้น ไม่ค่อยบาดเจ็บจากการออกกำลังกายแล้ว วัยทำงานชาวออฟฟิศที่นั่งทำงานนานๆ ก็สามารถทำได้ ลดความอ่อนล้า ลดการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ จากการนั่งนานๆ บอกเลยว่าดีมากๆ บางคนอาจจะใช้ช่วงเวลาก่อนเข้านอนสัก 10 นาที บอกเ
𓏳 น ช ภ :-✿)

𓏳 น ช ภ :-✿)

ถูกใจ 417 ครั้ง

ทีมสายไหนกันบ้าง เวลาไปออกกำลังกาย 💪🏻
#มาออกกำลังกายกันนะทุกคน #ผู้หญิงชอบออกกําลังกาย #ผู้หญิงดูแลตัวเอง #ติดเทรนด์
Girl_beauty.🧺🌷🎀

Girl_beauty.🧺🌷🎀

ถูกใจ 182 ครั้ง

🐶 รีวิว Rumbo Fitness | แอพออกกำลังกายที่ให้ “น้องหมา” เป็นเทรนเนอร์
เคยไหม? โหลดแอปออกกำลังกายมาเป็นสิบ สุดท้ายลบทิ้งเพราะน่าเบื่อ 😮‍💨 แอปนี้ต่างออกไปเพราะไม่ได้เน้นความจริงจัง แต่เน้น “ความสนุก” ที่ทำได้จริง! ✅ สิ่งที่ชอบ - Animation ท่าออกกำลังกาย 30+ แบบ: แค่ทำตามน้องหมา ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ - AI Coach: ช่วยจัดโปรแกรมรายวันให้จบ ไม่ต้องคิดเอง เชื่อมต่อครบ: ซ
รีวิวไปเรื่อย

รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 899 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มในชุดว่ายน้ำนั่งบนเก้าอี้ชายหาด มีต้นมะพร้าวเป็นฉากหลัง พร้อมภาพตัวอย่างคลิปออกกำลังกาย 20, 30, 40 นาที และข้อความ “WORKOUT Time” เพื่อแนะนำการออกกำลังกายตามเวลาที่เหมาะสม
ภาพหน้าจอแสดงคลิปออกกำลังกาย 20 นาทีจาก BEBE FIT ROUTINE พร้อมคำแนะนำว่าเหมาะสำหรับคนมีเวลาน้อย เป็นท่ายืนทั้งหมด เน้นออกกำลังกายครบทุกส่วน เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นถึงระดับกลาง
ภาพหน้าจอแสดงคลิปออกกำลังกาย Cardio Kickboxing 30 นาทีจาก Eleni Fit พร้อมคำแนะนำว่าเน้นเตะต่อย ท่าเยอะ สนุกเหมือนเต้น เป็นท่ายืนทั้งหมด ช่วยเบิร์นไขมันได้ดี และครบจบในคลิปเดียว
คุณเป็นสายไหน? ในการออกกำลังกาย ⏰ 20/30/40 นาที 💪🏻
#ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน 🏡 ขึ้นอยู่กับตัวเราเองเลยนะะะ ❌ ไม่ต้องเสียเงิน จ่ายค่าคอร์สแพงๆ ❌ ไม่ต้องเสียเวลาเดินทาง ✅ แค่มี Mat มีจอให้ออกตาม ✅ มีวินัย และลุกมาใส่ใจสุขภาพ ก็สามารถมีสุขภาพที่ดี แข็งแรง และหุ่นดีขึ้น เฟิร์มขึ้น กระชับขึ้นได้แล้วววว เราคัดมาให้ละ 3 คลิป 3 Level
widpim

widpim

ถูกใจ 722 ครั้ง

🍋✨ Skinny Fat ตัวเล็ก ขาใหญ่ มีพุง! ออกกำลังกายยังไงดี?! 🥹
เราเป็นคนที่ค่อนข้างตัวเล็ก แต่ดันมีพุงหมาน้อย แถมสะโพก ต้นขา น่องใหญ่มาก วันนี้เลยรวมวิธีออกกำลังกายที่เหมาะกับ Skinny Fat ช่วยให้เฟิร์มขึ้นแบบไม่เพิ่มไซซ์ 💗 1. ว่ายน้ำ 🏊‍♀️ ถือเป็นการคาร์ดิโอที่ดีที่สุดสำหรับคนขาใหญ่ ทั้งเผาผลาญดี ลดแรงกระแทก ช่วยให้ขาดูยาวและกระชับ ลดบวมน้ำได้ดีมาก เหมาะกับค
Sophie W.

Sophie W.

ถูกใจ 91 ครั้ง

ภาพรวมของ 15 คลาสออกกำลังกายจาก ClassPass ที่ผู้ใช้เคยไป ได้แก่ Splash Box, Pole Dance, Pilates และ Cycling พร้อมชื่อแอป Lemon8 และผู้ใช้ @lileales
ภาพสตูดิโอ Barre ของ Core Harmony พร้อมคำบรรยายว่าเหนื่อยแต่ครูสอนดี และเป็นคลาสยอดฮิตที่เดินทางสะดวก มีภาพผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในสตูดิโอ
ภาพสตูดิโอ Native Cycle และ Splash Box พร้อมคำแนะนำสำหรับสายคาร์ดิโอและภาพผู้หญิงนั่งอยู่ในสตูดิโอ Splash Box ที่มีกระสอบทรายสีม่วง
รวม 15 คลาสออกกำลังกายที่เคยไป✨ จากแอป ClassPass 🧘🏻‍♀️🚴🏻‍♀️
อยากแนะนำทุกคนที่เป็นสายกิจกรรม 💃🏼 ชอบออกกำลังกาย ให้รู้จักแอปนี้อีกครั้ง ตอนแรกเราก็ไม่ว้าวเลย ดูต้องเสียเงินแพง ๆ หรือป่าว แต่ได้มีโอกาสทดลองใช้ฟรี ติดใจมาก 💕🥰 💪🏼 ซึ่ง 15 คลาสที่เราไปมาก็มาจากความชอบส่วนตัว และอยากลองอะไรใหม่ๆที่ไม่เคยทำ จนมาค้นพบว่าที่สุดแล้วเราชอบ Pilates นี่เอง หลังจากนี้ก็
my tulip🌷—•

my tulip🌷—•

ถูกใจ 263 ครั้ง

แค่เปลี่ยนวิธีกิน ก็หุ่นดีได้แบบไม่ต้องออกกำลังกายหนัก
💥 เปลี่ยนวิธีกินแค่นี้…น้ำหนักหาย 9 กก. ในไม่กี่สัปดาห์! ไม่ต้องอด ไม่ต้องทรมาน แค่ “จัดระบบการกิน” ใหม่ให้ถูกจุด 🔥 . พุงยุบไว แขนเล็กลง หน้าดูเรียว กรอบหน้าชัดขึ้นแบบคนรอบตัวทัก ความลับคือ กินให้ครบ แต่กินให้ฉลาด 💡 . 🌟 สูตร “ผอมแต่ไม่โทรม ไม่โหย ไม่โยโย่” 1️⃣ โปรตีนต้องถึง ไข่ ไก่ ปลา เต
Saowanee Namfa

Saowanee Namfa

ถูกใจ 588 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายรูปตัวเองในกระจก พร้อมข้อความระบุ '7 อุปกรณ์ที่ควรมี สำหรับ คนเริ่มออกกำลังกาย' และลูกศรชี้ไปยังตำแหน่งต่างๆ ของร่างกายที่เกี่ยวข้องกับอุปกรณ์ เช่น ถุงมือ ชุดออกกำลังกาย เสื่อโยคะ และดัมเบล
ภาพแสดงชุดออกกำลังกายหลากหลายแบบที่สวมใส่โดยหญิงสาวในอิ�ริยาบถต่างๆ พร้อมข้อความเน้นย้ำว่า 'ชุดออกกำลังกาย' เป็นสิ่งจำเป็นเพราะช่วยให้คล่องตัวและระบายอากาศได้ดี ทำให้การออกกำลังกายไม่รู้สึกอึดอัด
ภาพโคลสอัพของข้อมือที่สวม 'Smart Watch' แสดงหน้าจอที่บอกข้อมูลการออกกำลังกาย เช่น เวลา ระยะทาง และเพซ พร้อมข้อความอธิบายว่านาฬิกาช่วยนับก้าว แคลอรี่ อัตราการเต้นของหัวใจ และวัดคุณภาพการนอนหลับ
7 ไอเท็มสำหรับคนเริ่มออกกำลังกาย มือใหม่ต้องจัด💪🏼✨
สวัสดีค่าเพื่อนๆ 🤍 เป็นยังไงกันบ้างคะ เดือน5เริ่มแล้ว เรามาเริ่มออกกำลังกายกันดีกว่า🩷 วันนี้ออมรวม “ไอเท็มพื้นฐาน” ที่มือใหม่ควรมีไว้ให้แล้ว บอกเลยว่ามีแค่นี้ก็เริ่มฟิตหุ่นได้เลยที่บ้าน! 🔥 👚 1. ชุดออกกำลังกาย ชุดออกกำลังกายจะดีกว่าใส่เสื้อปกติเล่น เพราะมันใส่แล้วคล่องตัว แถมระบายอากาศดี ทำให้เร
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 29 ครั้ง

ท่าเดียว! เผาผลาญทั้งตัว ไม่ต้องเข้าฟิตเนส 🔥 #เคตเทิลเบล #ออกกำลังกายที่บ้าน
ท่าเดียว! เผาผลาญทั้งตัว ไม่ต้องเข้าฟิตเนส 🔥 #เคตเทิลเบล #ออกกำลังกายที่บ้าน #เคตเทิลเบลแบบนิ่ม #ฟิตหุ่น #สายสุขภาพ
ไทเกอร์รีวิว

ไทเกอร์รีวิว

ถูกใจ 19 ครั้ง

สายฟิตใครตามบ้าง? สายออกกำลังกายที่บ้าน
สำหรับสายออกกำลังกายที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้ดูสุขภาพดี ไม่ผอม ไม่ลีบ วันนี้จะมาแชร์การออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายๆที่บ้าน ไม่ต้องไปยิมให้เปลืองตังค์!! แถมได้กล้ามสวยๆตามมาด้วย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ออกกำลังกาย #ออกกําลังกายลดไขมัน #fyp #ท่าออกกําลังกาย
Bengrace

Bengrace

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม