”สูตรสำเร็จ 5 นาทีแรกหลังตื่น“
5 นาทีนี้เปลี่ยนวันของคุณได้ทั้งวัน ลองทำตามดูค่ะ
ใครทำอะไรบ้างเช้าๆ แชร์หน่อย
อำเภอเมืองบุรีรัมย์
7 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
สูตรลูกเลี้ยงง่ายฉบับลูก 2 เดือน
#เลี้ยงลูก #wakewindowroutine #แม่มือใหม่ #ทารกแรกเกิด #เด็ก2เดือน
ถูกใจ 122 ครั้ง
“อย่าปล่อยให้ 60 นาทีแรกของวันถูกทำลาย❗️🧐
#MorningRoutine #กิจวัตรยามเช้า #พัฒนาตน เอง #เคล็ดลับความสำเร็จ
ถูกใจ 237 ครั้ง
สูตรสำเร็จ คนสำเร็จ
#ติดเทรนด์ #สำเร็จช้าดีกว่าไม่ทำ #Lemon8ฮาวทู #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ 1 วินัยคือครึ่งหนึ่งของความสำเร็จ จากภาพจะเห็นว่าวินัยมีสัดส่วนมากที่สุดถึง 50 เปอร์เซ็นต์ นั่นแปลว่าปัจจัยสำคัญที่สุดไม่ใช่ความเก่ง แต่คือการบังคับใจตัวเองให้ลุกขึ้นมาทำสิ่งที่ต้องทำ ไม่ว่าวันนั้นจะรู้สึกขี้เกีย
ถูกใจ 392 ครั้ง
สูตรสำเร็จ แก้ตาพร่ามัว ไมเกรน
สูตรสำเร็จ แก้ตาพร่ามัว ไมเกรน #ปวดหัว #ปวดหัวไมเกรน #ปวดคอบ่าไหล่ #หัวจะปวด #สายตาสั้น
ถูกใจ 158 ครั้ง
🍅สตูว์หมูมะเขือเทศมันฝรั่ง🥔สูตรเด็ดจากเชฟร้านดัง💗
อากาศหนาวๆ ต้องเมนูนี้! สตูว์หมูมะเขือเทศเข้มข้น เนื้อนุ่มละลาย มันฝรั่งนุ่มหอม น้ำซุปเข้มข้นราดข้าวอร่อยสุดๆ กินจนไม่เหลือสักหยด! 🥩✨ 🛒 วัตถุดิบที่ใช้ (4 ที่) 🥩 ส่วนหลัก เนื้อสันคอ (หรือเนื้อซี่โครง) 500 กรัม มะเขือเทศสด 4-5 ลูก (ใหญ่) มันฝรั่ง 2-3 ลูก (ขนาดกลาง) 🧂 เครื่องเทศ ต้นหอม 2-3 ต้
ถูกใจ 468 ครั้ง
40+เจอแล้วสูตรกระชับเนื้อข้างรักแร้ย้อย🥰🥰🥰🥰🥰
ใครจะเชื่อว่าวัยเลข 4 แบบเราจะกลับมาใส่แขนกุดได้มั่นใจ เมื่อก่อนคือฝันร้ายมากค่ะ เนื้อข้างรักแร้มันปลิ้นออกมาเป็นก้อน ย ้อยจนไม่กล้าส่องกระจก ใส่เสื้อผ้าอะไรก็ดูตันไปหมด แต่พอเจอสูตรนี้เข้าไป... บอกเลยว่า "เปลี่ยนโลก" ค่ะ! ซุ่มทำวิธีนี้อย่างมีวินัย ทุกวันติดต่อกัน 9 เดือนเต็ม ไม่เคยขาดแม
ถูกใจ 553 ครั้ง
”สูตรด่วน 5 นาที“
วัตถุดิบ (สำหรับ 1-2 จาน) มาม่าห่อ 1 ห่อ (ตามชอบ) ไส้กรอก (ตามชอบ) กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ พริกขี้หนูสับ 3-5 เม็ด (ปรับตามชอบ) ใบกะเพรา 1 กำมือ น้ำมันพืช 1-2 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 1/2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล 1/2 ช้อนชา ซีอิ๊วดำเพิ่มสีสัน #เมนูสร้างอาชีพ #เมนูสร้างรายได้ #ป้ายย
ถูกใจ 36 ครั้ง
เปิดตำราสูตรสำเร็จ Gymshark !
จะมีเคล็ดลับอะไรที่น่าสนใจบ้าง? เรารวบรวมมาให้แล ้วในโพสต์นี้! . . อย่าลืมกดติดตาม @TheEcomInsider ถ้าไม่อยากพลาดคอนเท็นต์การตลาด
ถูกใจ 14 ครั้ง
12 กฎ ที่คนสำเร็จใช้ พัฒนาตัวเอง ให้ดีขึ้น
12 กฎ ที่คนสำเร็จใช้ พัฒนาตัวเอง ให้ดีขึ้น #โค้ชยิม #CoachYim #CoachyimChannel #คำคม #แนวคิด
ถูกใจ 14 ครั้ง
สูตรสำเร็จ แก้ตาพร่ามัว ไมเกรนเรื้อรัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ไมเกรน #ออฟฟิศซินโดรม #monomax #สงกรานต์
สูตรสำเร็จ แก้ตาพร่ามัว ไมเกรนเรื้อรัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ไมเกรน #ออฟฟิศซินโดรม #monomax #สงกรานต์2569
ถูกใจ 37 ครั้ง
“ตื่นเช้ายาก? รวม 5 วิธีเอาชนะความขี้เกียจตื่น✨✨
เบื่อไหม? ที่ตื่นมาตอนเช้าแล้วรู้สึกไร้พลัง ไถโทรศัพท์บนเตียงเป็นชั่วโมงกว่าจะได้ลุก... 🥱 รู้ไหมครับว่า "วิธีที่เราใช้ใน 1 ชั่วโมงแรกหลังตื่นนอน" คือสิ่งที่จะกำหนดว่าวันนั้นทั้งวันของเราจะปังหรือจะพัง! ถ้าเปิดวันด้วยความขี้เกียจ วันทั้งวันก็จะมีแต่ความเฉื่อยชา วันนี้ผมเลยมัดรวม 5 นิสัยเ
ถูกใจ 4 ครั้ง
🌤️ 7 เรื่องที่ควรทำ — หลังตื่นเช้า
(💬 ถ้าไม่ตื่นตี 5… เราจะประสบความสำเร็จได้จริงเหรอ?) ตื่นตี 5 ไม่ได้เปลี่ยนชีวิตคุณหรอก สิ่งที่เปลี่ยนได้จริง… คือ “สิ่งที่คุณทำหลังตื่น” (Waking up at 5 a.m. won't change your life. What really changes is what you do after waking up.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อสร้างระบบที่ใช่คสำหรับชีวิต
ถูกใจ 865 ครั้ง
ครั้งแรกในชีวิต782บาทไปจีนสำเร็จ😍
ไม่อยากจะเชื่อสายตาแต่ก็ต้องเชื่อ! กลับมาจากทริปเซี่ยงไฮ้แล้วยังงงอยู่เลยว่าได้ราคานี้ได้ยังไงงงงงงงง? ท่ามกลางภาวะค่าน้ำมันแพงหูฉี่ขนาดนี้ แต่พี่เราได้ตั๋วหลุดมาในราคาแค่ 782 บาท บอกเลยว่าโคตรโชคดี! ที่สำคัญคือบินได้จริง ไม่โดนแคนเซิล พี่สาวเราพิสูจน์มาให้แล้วตอนต้นเมษาที่ผ่านมานี่เอง! 🎫🔥 🕒 (พี่ส
ถูกใจ 111 ครั้ง
มาบอกสูตร เบคอนสุกี้เสียบไม้ เมนูขายดี
มาบอกวิธีการทำทีละขั้นตอน 😊 เมนูนี้ขายง่ายมาก เหมาะกับหน้าโรงเรียน/ตลาดนัด 🥓 เบคอนสุกี้เสียบไม้ วัตถุดิบ (ประมาณ 10 ไม้) เบคอนแผ่นยาว 10 แผ่น ผักกาดขาว 1 หัว (หั่นชิ้นยาว) แครอท 1 หัว (หั่นแท่ง) เห็ดเข็มทอง 1 ถุง วุ้นเส้นแห้ง 1 กำมือ ไม้เสียบ 10 ไม้ วัตถุดิบน้ำจิ้ม (ถ้าไม่ใช้น้ำจิ้มสุกี้ส
ถูกใจ 187 ครั้ง
🧠 สรุป 13 ข้อคิด “นิสัยผู้นำที่ทำให้ทีมสำเร็จ”
(💬คุณกำลังนำทีม…หรือกำล ังปล่อยให้อารมณ์นำคุณอยู่?) ถ้าการตัดสินใจของคุณ เปลี่ยนตามอารมณ์ในวันนั้น คุณไม่ได้กำลัง “บริหารทีม” แต่กำลัง “ทำลายมันช้า ๆ” 📌เซฟโพสต์ไว้ → ตอนที่อารมณ์คุณกำลังจะชนะเหตุผล 📲แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังเป็น “หัวหน้า” ได้ตื่นขึ้น 🔗กดติดตาม → ถ้าคุณอยากเติบโตแบบนิ่ง ลึก
ถูกใจ 15 ครั้ง
ทำเกี้ยวซ่าตามสูตร Kikkoman อร่อยมาก
ชวนลูกเข้าครัวอีกแล้ววว 🥟✨ รอบนี้ลองทำเกี๊ย วซ่าตามสูตร Kikkoman บอกเลยว่า…ไส้แน่นมากกก กัดทีคือเต็มคำ 🫶🏻 ตอนแรกใช้แป้งเกี๊ยวซ่าญี่ปุ่นห่อ กรอบนอก นุ่มใน กำลังดี แต่ห่อไปห่อมา แป้งหมดเฉย 😂 เลยหยิบแป้งเกี๊ยวธรรมดามาห่อต่อ สรุปอร่อยคนละแบบเลย~ แบบญี่ปุ่นจะกรอบนอก นุ่มใน ส่วนแป้งธรรมดาจะหนานุ่
ถูกใจ 47 ครั้ง
#สูตรน้ำปลาร้าปรุงรสสำเร็จ #สูตรอาหารแม่เลี้ยงกุ้ง
#ความสุขใน500บาท
ถูกใจ 6 ครั้ง
แจกตารางความสำเร็จ บรรจุข้าราชการปี69
รู้ว่าเหนื่อย รู้ว่างานหนัก แต่ขอให้รู้ว่าคุณไม่ได้สู้ลำพัง ความสำเร็จไม่ได้วัดที่ "มีเวลาเหลือมากแค่ไหน" แต่วัดที่ "ใช้เวลาที่มีอย่างไร" วินัยที่สม่ำเสมอ คืออาวุธที่ทรงพลังที่สุดของคนทำงานอย่างเรา เปลี่ยนความกดดันให้เป็นแรงผลักดัน ขยันให้ถูกจุดตามแผนที่วางไว้ เชื่อมั่นในตัวเอง
ถูกใจ 194 ครั้ง
สูตรสำเร็จผู้ชายโพสท่าเท่ริมทะเล🌊
ให้ตายเถอะ! แสงอาทิตย์ขึ้นและตกที่ริมทะเลนี่มันเหมือนใช้ฟิลเตอร์โกงความดูดีมาตั้งแต่เกิด! ผมเลยขอแชร์ 3 สูตรท่าโพสสากล และ ข้อควรระวังสำคัญ ที่จะช่วยให้คุณถ่ายรูปริมทะเลออกมาดูสบาย ๆ มี Mood & Tone สุดปัง! 1️⃣ โต้ตอบกับแสง : ท่าโพส: ยกมือขึ้นทำท่าเหมือนกำลัง "สั มผัส" แสงอาทิตย์ หร
ถูกใจ 5 ครั้ง
สูตรขาหมูพะโล้แบบดั้งเดิม (โบราณแท้ๆ)
ขาหมูพะโล้แบบดั้งเดิม รสเข้ม หอมเครื่องพะโล้ น้ำสีเข้ม ไม่หวานมาก👇 🧂 วัตถุดิบ • ขาหมู 1 ขา (เผาขน ล้างสะอาด สับชิ้นใหญ่) • ไข่ต้ม 5–8 ฟอง • กระเทียมไทย 1 กำมือ (ทุบ) • รากผักชี 3–4 ราก • พริกไทยเม็ด 1 ช้อนชา • อบเชย 2 แท่ง • โป๊
ถูกใจ 102 ครั้ง
ตบตี AI ได้คอนเทนต์ไม่ถูกใจ
ใช้ Gemini ปัง แค่รู้วิธีคุย 10 สูตร
ตบตี AI ได้คอนเทนต์ไม่ถูกใจ ใช้ Gemini ปัง แค่รู้วิธีคุย 10 สูตร ที่ให้ AI สร้างคอนเทนต์ขาย ได้อย่าง “จ๊าบ” ขาย ง่ายขึ้น มือหัดใช้ AI แค่ก็อปปี้คำสั่งไปใช้ (เซฟเก็บไว้) . [1] ปัญหาของมือใหม่หัดใช้ AI ส่วนใหญ่ หลายคนอยากใช้ AI ช่วยทำคอนเทนต์ แต่ทำไมสั่งแล้วยังไม่เป๊ะเหมือนที่คาดหวัง . ปัญห
ถูกใจ 26 ครั้ง
🌞 5 สิ่งที่คนประสบความสำเร็จทำทุกเช้า
ความสำเร็จไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่มันเริ่มตั้งแต่เช้า 🌞 — #พัฒนาตนเอง #ดูแลตัวเอง #ทฤษฎี21วัน #selfcare #สาระน่ารู้
ถูกใจ 36 ครั้ง
🧠💉rtPA (Alteplase) ใน Acute Ischemic StrokeTime is Brain – นาทีเดียว = สมองตาย
🧠💉rtPA (Alteplase) ใน Acute Ischemic Stroke Time is Brain – นาทีเดียว = สมองตาย 1.9 ล้านเซลล์ ⸻ 🧠 1. Core Concept: Penumbra = จุดที่ต้องรีบช่วย • Core infarct = ตายแล้ว ❌ • Penumbra = ยังรอดได้ ถ้า reperfusion ทัน ✅ 📌 เป้าหมาย = เปิด หลอดเลือดให้เร็วที่สุด 📌 Golden t
ถูกใจ 4 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม